6+ ịgba akwụkwọ maka ezé egweri (Bruxism)

Ndinaya

• Nchịkọta
• 1. Ọnụ ma na ebu ụzọ
• 2. Reductive coronoplasty
• 3. Botox
• 4. Biofeedback
• 5. Usoro mbelata nrụgide
• Na-atụgharị uche
• Yoga
• Okwu ọgwụgwọ
• Mmega
• 6. Ire na mgbịrị akwara omume
• Gịnị bụ mmetụta na nsogbu nke ezé na-egweri?
• Mgbe ị ga-achọ enyemaka
• Wepu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Ezé egweri (bruxism) na-apụtakarị n’oge ụra. A na-akpọ nke a ụra ma ọ bụ bruxism nocturnal. Nwekwara ike ịta ikikere ezé ma ọ bụ na-agbanye agba gị n'echeghị anya mgbe ị na-amụ anya. Nke a ka a maara dị ka anya bruxism.

Ọ bụrụ na ị na-ata ikikere ezé, enwere ihe ndị ị ga-eme iji kwụsị ya. Fọdụ ọgwụgwọ nwere ike ịrụ ọrụ karịa ndị ọzọ, dabere na isi ihe kpatara ezé ezé gị na mgbaàmà.

Dọkịta ezé ma ọ bụ dọkịta gị nwere ike inye aka duzie gị ụzọ kachasị mma maka ịkwụsị bruxism.

Gụọ na-amụta banyere kwere omume ịgba akwụkwọ maka ezé-egweri.

1. Ọnụ ma na ebu ụzọ

Ndị na - eche nche bụ ụdị mgbaji mgbapụta na - akpata ụra ụra. Ha na-aru oru site na iku ezé gi ma gbochie ha imegide ibe ha mgbe i na-ehi ura.

Enwere ike ịmegharị ọnụ na ụlọ ọrụ dọkịta ezé ma ọ bụ zụta ya (OTC).

Ọ bụrụ na ị na-enwe ụra ụra na-adịghị ala ala, ndị na-eche nche na omenala nwere ike inye aka chebe ezé gị pụọ na mmebi. Ha nwekwara ike ibelata nrụgide nke agba gị. Ndị nchekwa ọdịnala dị oke ọnụ karịa nhọrọ OTC, mana ọ nwere ike bụrụ nhọrọ ka mma maka ụfọdụ ndị.

Ndị na-echekwa omenala na-abịa n'ụdị dị iche iche. A kwadoro ha kpọmkwem na nha nha na ọdịdị gị. Ha na-ahụkarị nke ọma karịa ndị na-echekwa ụlọ ahịa na-echekwa n'ihi na ọ bụ nke dị nro.

A na-ejikarị plastik mee ndị na-eche nche abalị OTC. Maka ụfọdụ ndị, ndị a anaghị enwe ntụsara ahụ dịka ndị emebere onwe ha. Mgbe ị na-azụta ihe nchekwa OTC, chọọ nke ejiri rọba rọba ma ọ bụ nke nwere ike sie iji mee ka ọ dị nro.

OTC na-eche nche nwere ike ọgaghị adị irè maka oke bruxism dị ka ụdị ndị a na-emekarị, mana ọnụ ala ha nwere ike ime ka ha bụrụ ihe ngwọta mara mma ma dị mma maka ndị nwere obere ezé na-egweri.

2. Reductive coronoplasty

Reductive coronoplasty bụ usoro eze nke enwere ike iji mee ka ịhazigharị ma ọ bụ mebie oke ezé gị. O nwere ike ịdị irè ma ọ bụrụ na ezé na-ehichapụ ezé bụ n'ihi ezé jupụtara, ezighi ezi, ma ọ bụ ezé ezé.

N'ọnọdụ ụfọdụ, a pụrụ iji usoro nke abụọ a na-akpọ mgbakwunye coronoplasty wulite ezé. Dọkịta gị nwere ike ịrụ ọrụ ọ bụla.

3. Botox

N'ime ihe ọmụmụ anọ, ndị na-eme nchọpụta chọtara ihe akaebe na inje nke botulinum toxin (Botox) nwere ike belata ihe mgbu na ugboro ole ezé na-egweri na ndị ọzọ ahụike.

Otú ọ dị, ndị nchọpụta duziri mkpebi siri ike na ọ dị mkpa nyocha ọzọ iji gosi nchekwa na ịdị irè nke iji Botox maka ọgwụgwọ ezé.

Soro dọkịta gị kwurịta uru na ọghọm dị na ya tupu ịmalite injections Botox iji gwọọ bruxism.

Maka usoro a, onye ọkachamara ahụike ga-agbanye obere Botox ozugbo na masta. Nke a bụ akwara buru ibu nke na-emegharị agba. Botox agaghị agwọ ọrịa bruxism, mana ọ nwere ike inye aka belata akwara a. Ime otú ahụ nwere ike ime ka ezé ghara ịda mba na isi ọwụwa ndị ọzọ belata.

Na ogwu ahụ nwere ike ịdị mkpa ka emegharịa ya. Uru ndị a na-adịkarị ọnwa atọ ma ọ bụ anọ.

4. Biofeedback

Biofeedback bụ usoro e mere iji nyere ndị mmadụ aka ịmata ma wepụ omume. Enwere ike iji ya belata ụra na edemede bruxism.

N'oge biofeedback, onye na-agwọ ọrịa biofeedback ga-akụziri gị otu esi ejikwa mmegharị akwara agba gị site na nyocha, nyocha, ma ọ bụ nyocha nke sitere na electromyography.

Nnyocha banyere ịdị irè biofeedback maka ọgwụgwọ nke bruxism dị oke.

Otu nyocha gosipụtara ihe akaebe na enwere ike ịba uru dị mkpirikpi mgbe emere ya na mkpali ọkụ eletrik. Achọkwuru nyocha iji ghọta uru na ogologo oge na usoro ndị ọzọ biofeedback.

5. Usoro mbelata nrụgide

Maka ụfọdụ ndị, ezé na-aga na nsogbu ahụike ọgụgụ isi dịka nrụgide, ịda mbà n'obi, na nchekasị. iji jikọta bruxism na ọnọdụ ndị a, n'agbanyeghị.

Ọ bụrụ na ị na-ata ikikere ezé, usoro mbelata nrụgide nwere ike inye aka n'ọnọdụ ụfọdụ. Mbelata nrụgide nwekwara ike ịbara ahụike gị niile uru, yabụ ọ bụ ihe egwu dị ala.

Ndị a bụ ụfọdụ usoro mbelata nrụgide ịnwale:

Na-atụgharị uche

Itationtụgharị uche na-ebelata nrụgide ma belata nchekasị, ihe mgbu, na ịda mba.

Gbalịa ibudata ngwa ntụgharị uche ma ọ bụ sonye n'otu ndị na-atụgharị uche. Ntụgharị uche na-ewere omume. Enwere ike iji ya kachasị mma yana ọgwụgwọ ndị ọzọ. Chọpụta ụdị ntụgharị uche kachasị mma maka gị.

Yoga

Otu n'ime ndị so na 20 kwuru na mbelata dị nro na ịda mbà n'obi na-eso omume yoga. Ndị sonyere mere oge yoga nkeji iri anọ na 90 kwa izu maka izu asatọ. Ọ dị mkpa ka ọmụmụ ihe ka ukwuu iji ghọta mmetụta yoga na ịda mba, ọ bụ ezie.

Nwere mmasị na yoga? Guo ntuziaka anyị na-aga n'ihu na yoga ka ịmalite.

Okwu ọgwụgwọ

Gwa onye na-agwọ ọrịa, onye ndụmọdụ, ma ọ bụ enyi ị tụkwasịrị obi okwu nwere ike inye aka belata nchekasị, ịda mba, na nrụgide. Ọ bụrụ na nrụgide gị na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, onye na-agwọ ọrịa uche nwekwara ike ịkọwa ọgwụ iji nyere aka belata nrụgide na nchekasị, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Mmega

Mmega ahụ na-ebelatakwa nrụgide site na imepụta endorphins na-adị ezigbo mma.

Y’oburu na ohuru iji emega, bido nwayọ. Gbalịa ịmalite ihe ị na-eme kwa ụbọchị n'ime ndụ gị na mbụ. Nwekwara ike ịchọ ọtụtụ ọrụ iji chọta nke ga-enyere gị aka izu ike. Nke a bụ otu esi amalite.

6. Ire na mgbịrị akwara omume

Omume ire akwara na agba gị nwere ike inyere gị aka izu ike n'agba na akwara ihu ma jigide mgbatị nke agba gị. Nwere ike ịnwale ihe ndị a n'ụlọ ma ọ bụ soro onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ rụọ ọrụ.

Gbalịa ihe ndị a:

• Mepee ọnụ gị nke ọma mgbe ị na-emetụ ire gị aka na ezé ihu gị. Nke a na-enyere aka izuike agba.
• Kwuo mkpụrụedemede “N” n’olu dara ụda. Nke a ga - eme ka ezé gị dị elu na nke ala ghara imetụ aka ma nyere gị aka izere ịta ụta.

I nwekwara ike gbalịa jiri nwayọ na-agba mbọ iji mee ka akwara gị belata.

Gịnị bụ mmetụta na nsogbu nke ezé na-egweri?

Ghichaa ezé nwere ike iduga ọtụtụ mmetụta dị iche iche, gụnyere:

• isi ọwụwa
• mgbu na agba, ihu, na ntị
• na-agbadata ma na-ekwu okwu ire eze
• ezé ma ọ bụ na-egbu mgbu
• gbajiri agbaji, mebie emebi, ma ọ bụ gbajie ezé
• mmebi nke okpu na okpueze

Na, nsogbu ịta nri, ikwu okwu, na ilo ihe nwekwara ike ịda.

May nwere ike ọ gaghị achọpụta na ị na-ehichapụ ezé gị ruo mgbe mgbaàmà ga-apụta.

Ihe ize ndụ nke nsogbu site na ịta ikikere ezé nwere ike ịbawanye elu ma ọ bụrụ na ịnweghị ọgwụgwọ bruxism maka ogologo oge. Nsogbu dị ogologo oge nwere ike ịgụnye:

• ntị na isi ọwụwa na-adịghị ala ala
• ọdịdị ihu akwara
• mmebi ezé nke chọrọ usoro eze, dịka njikọta eze, njuju, okpueze, ma ọ bụ àkwà mmiri
• nkwonkwo nkwonkwo oge (TMJ)

Mgbe ị ga-achọ enyemaka

Ọ bụrụ na ịmara na ị na-ata ikikere ezé, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ezé nwere ike ịta ụta maka mgbu ma ọ bụ mgbaàmà ndị ọzọ, gakwuru dọkịta ezé Ha nwere ike inyocha ezé gị maka iyi iji chọpụta ma ị gweriri ha. Ha nwekwara ike lelee aru gị na nhazi gị.

Dabere na-enyo enyo na-akpata, dọkịta gị dọkịta nwere ike ikwu ka ịhụ dọkịta gị maka ọgwụgwọ nke ihe kpatara nsogbu.

Wepu

Ezé egweri bụ ọnọdụ nkịtị nwere ọtụtụ ihe kpatara ya. Gwọ ya n'oge dị mkpa iji zere nsogbu eze dị oke mkpa. Dọkịta dọkịta gị na dọkịta gị bụ ezigbo ezigbo ego maka ịchọpụta na ịgwọ bruxism.