Otu ga-esi gafee ule Glucose gị oge atọ

Ndinaya

• Nwere ike ịgbanye ule ahụ?
• Ihe i kwesiri ime
• Ihe ichere
• Na-eme atụmatụ n'ihu
• Nsogbu nke na-agafe

Nwere ike ịgbanye ule ahụ?

Yabụ 'ị dara' ule glukos gị nke elekere, ma ugbu a, ị ga-eme ule elekere atọ ahụ na-atụ ụjọ. Ee, mụ onwe m. Ekwesịrị m ime afọ atọ mee ule awa atọ ahụ, ọ ga-esi ísì ọjọọ!

Ewoo, ọ nweghị ụzọ isi mee ya ka ị “gafee” ule a, belụsọ ma ị nweghị ọrịa shuga nke afọ ime.

Chọpụta, ị ga - ahụ ndụmọdụ n’ aroundntanet maka ihe ị ga - eme nwere ike inyere gị aka, mana n’eziokwu, ịnwa ime ihe ga - agụ gị “gafere” ure n’ule a bụ ihe dị ize ndụ na ahụike gị na ahụike nwa gị. , kwa.

Ọ dị mkpa ka nsonaazụ nyocha ahụ bụrụ nke ziri ezi ka ọ bụrụ na enwere nsogbu ahụike n'ezie, dọkịta gị nwere ike ịgwọ gị nke ọma ma lelee anya maka nchekwa gị abụọ.

Ihe i kwesiri ime

Mee ihe dọkịta gị gwara gị mee tupu ule a.

Doctorsfọdụ ndị dọkịta chọrọ ka ị buru ibu na carbs maka ụbọchị ole na ole tupu ule ahụ, ndị ọzọ chọrọ ka ị zere shuga, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ha niile ga-achọ ka ị na-ebu ọnụ site n'etiti abalị ruo oge nke ule ahụ iji jide n'aka na gị ahu doro anya na ihe nile.

Ihe ichere

Ma ọ dịkarịa ala, ị ga-atụ anya na ị ga-aga n'ọfịs dọkịta gị na-eto eto, naanị ka e nye gị karama ọzọ nke syrup glucose syum (kpọrọ ihe, ọ bụ shuga - ha enweghị ike ime ka ọ dịkwuo mma?), Nke ị ga - ụọ ihe ọ rightụ afterụ ozugbo ị gachara ọbara mbụ gị.

Gu na-agbada karama glucose ma chere otu awa na-enweghị nri ma ọ bụ ihe ọ drinkụ drinkụ, nweta ọbara ọzọ, ma megharịa otu usoro ahụ ruo awa atọ zuru ezu.

Officesfọdụ ụlọ ọrụ nwere ụlọ ị ga-abanye wee nọdụ ala. Ọ dị mkpa ka ị ghara itinyebiga onwe gị oke n'etiti ọbara na-adọta n'ihi na ọ nwere ike ịgbanwe ụzọ ahụ gị si arụ ọrụ glucose. Ọ bụrụ na dọkịta gị ka ịchọrọ ịnọdụ ala, nọdụ ala.

Na-eme atụmatụ n'ihu

Weta ihe ị ga-eme n’ihi na awa atọ bụ ezigbo ogologo oge mgbe agụụ na-agụ gị na ọgbụgbọ. Fọdụ ndị dọkịta ga-enye ụfọdụ ebe ị ga-edina ala ka oge na-aga. Nwere ike ịjụ mgbe niile ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ nhọrọ; ụra ga-adị mma mgbe niile.

Ọ bụrụ na ejighi n'aka na ha ga-enye gị ụlọ ị ga-edina, ị kwesịrị iweta ụfọdụ akwụkwọ akụkọ, kọmpụta gị, kaadị iji kpọọ naanị gị - ihe ọ bụla ga-ewe oge gị.

Otu obere ndụmọdụ ga-abụ ka ị nwee ihe ị ga-eri na-eche gị n'ụgbọ ala gị n'ihi na nke abụọ emechara ị ga-achọ iri.

Ebuuru m akpa ma hapụ ya n’oche ihu ka m wee gbutuo ozugbo m nọdụrụ ala ịla. Crafọdụ crackers, cheese osisi, a mpempe mkpụrụ - ihe ọ bụla nke ga-enye gị ụfọdụ ike iji laghachi n'ụlọ.

Ọ bụrụ n ’ọ na-adịkarị mfe ịrịa ọrịa maọbụ ọ bụrụ na ọrịa na-eso gị ụbọchị niile, ị nwere ike ịrịọ onye gị ma ọ bụ enyi gị ka gị na ya soro ka ha nwee ike iburu gị laa ma ọ bụrụ na ị na-enwe oke iwe.

Nsogbu nke na-agafe

Eziokwu banyere ule a bụ na nnwale otu elekere dị mfe “ịda,” ọtụtụ mmadụ na-emekwa! Ha na-eme ka ọnụ ụzọ dị ala nke ọma ka ha wee jide onye ọ bụla nwere ike inwe nsogbu, naanị ma ọ bụrụ.

The etoju na atọ-hour ule ndị ọzọ ihe ezi uche na mfe izute. Ọnọdụ gị nke ịrịa ọrịa shuga nke obere dị obere, n'etiti.

Yabụ, gbalịa izu ike ma rie nri maka ụbọchị ole na ole tupu ule gị (belụsọ na dọkịta gị agwa gị otu ọzọ) ma chee echiche nke ọma.

Jisie ma cheta na iji obi eziokwu lee ule bu ezigbo iwu. Ọ bụrụ n’ezie na-arịa ọrịa shuga nke afọ ime, obi ga-adị gị ụtọ na dọkịta gị nọ ya iji nyere gị aka ịnọgide na-enwe ahụike ruo ọnwa ole na ole na-abịanụ.