8 8zọ Bibie nke imi gị Obi

Ndinaya

• Ngwọta ụlọ iji kpochapụ imi obi
• Na-a liụ mmiri mmiri
• Jiri igwe iru mmiri
• Kwe ka igwe mmiri gị saa ahụ ka ọ bụrụ sawụna
• Jiri nnukwu efere na akwa nhicha ahụ
• Esi ekpochapụ imi obi n'ụzọ nkịtị
• Were mmanụ a honeyụ
• Jiri mmanu di nkpa
• Kwasaa ya:
• Tinye ya na isiokwu:
• -Gwọ ihe mgbochi (OTC) iji kpochapụ imi obi
• Were decongestant
• Slather na alụlụlụ vepo
• Ndenye ọgwụ ọgwụ iji kpochapụ imi
• Kwurịtanụ ọgwụ na-egbu mmadụ
• Kwurita banyere ọgwụ ntanye ọgwụ
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nwee imi n'obi gị nke na-agaghị abịa? Gbalịa nke a

Ọ bụrụ na ị na-arịa ụkwara na-adịghị ala ala, ọ ga-abụ na ị ga-enwe imi n'ime obi gị.

Ọ bụ ezie na nke a abụghị ọnọdụ na-eyi ndụ egwu, ọ nwere ike imetụta ụdị ndụ gị n’ezie. Na ahapụghị ya, ọ nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ.

Tupu ị gawa dọkịta, enwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji nyere aka kpochapụ mgbaàmà gị n'ụlọ.

Nọgide na-agụ iji mụtakwuo banyere usoro ọgwụgwọ dị iche iche dị.

Ngwọta ụlọ iji kpochapụ imi obi

Maka ọtụtụ mmadụ, ọgwụgwọ ụlọ bụ usoro izizi dị irè. Gbalịa nhọrọ ndị a:

Na-a liụ mmiri mmiri

Na-a lotsụ nnukwu mmiri. Ọ na-ada ụda, mana ikekwe ị na-anụ ndụmọdụ a oge niile n'ihi na ọ na-arụ ọrụ.

Liquids enyere mkpa si imi. Mmiri na-ekpo ọkụ karị nwere ike inye aka kpochapụ imi dị n'ime obi na imi. Nke a nwere ike belata mkpọchi, na-enye gị obere ezumike site na mgbaàmà gị.

Nwere ike ịpị:

• mmiri
• ofe ọkụkọ
• ihe ọ juiceụ juiceụ apụl ọkụ
• decaffeinated nwa ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii

Jiri igwe iru mmiri

Steam nwekwara ike inye aka belata imi ma kpochapụ mkpọchi. Dabere na mkpa gị, ị nwere ike ịme ụlọ nke uzuoku ma ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ n'ụlọ.

Nwekwara ike bulie a humidifier na mpaghara gị ọgwụ ụlọ ahịa. Cumid humidifiers dị jụụ bụ nhọrọ, yana. A na-ahọrọkarị ha na ihu igwe na-ekpo ọkụ ebe uzuoku nwere ike ọ gaghị adị mma.

Nwere ike ịhụ ya bara uru iji humidifier n'abalị ma debe ya n'akụkụ akwa gị. Nke a nwere ike inye aka belata mkpọchi mgbe ị na-ehi ụra ka ị nwee ike ịrahụ ụra karịa abalị.

Gbalisie ike idobe ọnụ ụzọ ime ụlọ gị na windo gị ka uzu ala ghara ịgbapụ.

Onwere uzo abuo iji mee N'onwe Gị ihe omimi gi:

Kwe ka igwe mmiri gị saa ahụ ka ọ bụrụ sawụna

Mee ka mmiri na-agba ọsọ ruo mgbe ọ malitere ịsa ahụ ime ụlọ ịwụ ahụ. Iji mee ka uzuoku gị dịkwuo elu, banye na mmiri ịsa ahụ ma mechie ákwà mgbochi ma ọ bụ ọnụ ụzọ.

Gbaa mbọ hụ na isi mmiri ịsa ahụ na-atụ aka n'aka gị ka mmiri ghara ịchacha akpụkpọ ahụ gị.

Jiri nnukwu efere na akwa nhicha ahụ

Maka uzuoku ezubere iche, tinye nnukwu efere na nsị gị ma jupụta na mmiri ọkụ. Ozugbo o zuru, dabere na efere ahụ.

Tinye akwa nhicha aka gị n'isi iji nyere gị aka ijide uzuoku n'akụkụ ihu gị.

Enweghị ụkpụrụ nduzi ọ bụla maka ogologo oge ị ga-anọdụ ala na uzuoku, yabụ jiri amamihe gị kachasị mma.

Ọ bụrụ n ’ebe ọ bụla okpomoku na-eri oke ma ọ bụ na-eme ka ahụ ghara iru gị ala, wepụ onwe gị na uzuoku ahụ. Dụ otu iko mmiri oyi nwere ike inyere gị aka ịjụ oyi ma rehydrate.

Esi ekpochapụ imi obi n'ụzọ nkịtị

Usoro ọgwụgwọ nkịtị na-aba uru mgbe mgbe na mkpọchi dị nro ma ọ bụ na-adịkarịghị adị.

Nye nhọrọ ndị a sitere n'okike:

Were mmanụ a honeyụ

N’otu n’ime ihe ndị nchọpụta chọpụtara, ọ na-egosi na mmanụ a buụ buckwheat pụrụ ịdị irè karịa ọgwụ ọdịnala iji belata ụkwara.

Ndị nnyocha ahụ debanyere aha ụmụaka 105 dị n'agbata afọ 2 na 18 isonye. Ha natara mmanụ a honeyụ buckwheat, ụkwara ụfụ nke nwere mmanụ a -ụ nke a maara dị ka dextromethorphan, ma ọ bụ enweghị ihe ọ bụla.

Nsonaazụ gosipụtara na ndị nne na nna hụrụ mmanụ a buụ buckwheat iji nye ụmụ ha ihe mgbaàmà kachasị mma.

Nwere ike ịzụta mmanụ ackụ buckwheat n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri ahụike na ụlọ ahịa nri pụrụ iche. Naanị were ngaji kwa awa ole na ole dịka ị ga-eji ọgwụ ụkwara ọ bụla. Otú ọ dị, ịnweghị inye mmanụ a honeyụ nye ụmụaka ndị na-erubeghị afọ 1 n'ihi ihe ize ndụ nke botulism.

Jiri mmanu di nkpa

Oilsfọdụ mmanụ ndị dị mkpa nwere ike inyere aka ịtọpụ imi n'ime obi.

A na-ejikwa mmanụ pepemint na mmanụ eucalyptus eme ihe dị ka ihe na-emebi emebi.

Can nwere ike iji ihe dị mkpa mmanụ na otu n'ime ụzọ abụọ:

Kwasaa ya:

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ ịgbasa mmanụ n’ikuku, ịnwere ike iburu onye mgbasa gị n’ụlọ ahịa ọgwụ ọgwụ dị n’obodo gị. I nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ ole na ole na bat ma ọ bụ nnukwu efere nke mmiri ọkụ ka a hapụ isi ahụ n'ikuku.

Maka ịbịaru nso, tinye nnukwu mmiri na mmiri ọkụ na obere mmiri nke mmanụ dị mkpa. Dabere n’elu nnukwu efere ma kpuchie isi gị na akwa aka iji nyere ọnyà uzuoku ahụ. Kuru ume n’ime uzuoku ruo minit 5 ruo 10.

Tinye ya na isiokwu:

Kwesịrị ịme ule akpụkpọ ahụ nke mbụ. Iji mee nke a, gwakọta mmanụ gị dị mkpa na mmanụ ụgbọelu, dị ka jojoba ma ọ bụ mmanụ aki oyibo.

The ụgbọelu mmanụ na-enyere itughari ndị dị mkpa mmanụ na-ebelata gị ihe ize ndụ nke iyatesịt. A ọma iwu isi mkpịsị aka bụ 12 tụlee nke ụgbọelu mmanụ ọ bụla 1 ma ọ bụ 2 tụlee nke mkpa mmanụ. Mechaa, tinye mmanụ a gwara agwa tinye n’ime aka gị.

Ọ bụrụ na ịnweghị iwe ọ bụla n'ime awa 24, ọ kwesịrị ịdị mma itinye n'akụkụ ọzọ.

Ozugbo o doro anya na mmanụ dị mma na akpụkpọ gị, ị nwere ike itinye mmanụ a gwara agwa ozugbo na obi gị. Tinyegharịa dika ọ dị mkpa n'ụbọchị.

Etinyela mmanụ dị mkpa maka anụ ahụ ọkụ, na-ewe iwe, ma ọ bụ na-emerụ ahụ. Ikwesiri idobe mmanu nile di nkpa n’anya gi.

-Gwọ ihe mgbochi (OTC) iji kpochapụ imi obi

Ọ bụrụ na ụlọ ma ọ bụ ọgwụgwọ eke adịghị edozi mkpọchi gị, ị nwere ike ịchọrọ ịnye ọgwụ OTC ịnwale.

Were decongestant

Ndị na-aongụ ọgwụ mgbapụta dị na mmiri mmiri, mbadamba, ma ọ bụ ntanye ntanet na ụlọ ọgwụ ọgwụ dị na mpaghara gị. Nhọrọ OTC ndị a gụnyere:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Soro ntuziaka na nkwakọ ngwaahịa. Onye na-emebi ikuku nwere ike ime ka obi gi daa ngwa ngwa ma mee ka o sie ike ihi ura. Ọ ga-aka mma ka ị were ya n’ehihie.

Slather na alụlụlụ vepo

Vapor rubs nwekwara ihe ndị na-eme ka ọ daa, ma a na-etinye ha ya n'elu kama ịmịnye ya.

N'otu nnyocha e mere na 2010, ndị na-eme nchọpụta mụtara ụmụaka ndị natara ọgwụgwọ uzu ọkụ ọkụ, ude mmanụ, ma ọ bụ enweghị ọgwụ. Alụlụụ ọkụ gbara nke kachasị elu na inye enyemaka site na ụkwara na mkpọchi.

Ude ahụ emeghị ka mgbaàmà belata nke ọma karịa ọgwụgwọ ọ bụla. Ya mere, a na-eche na camphor na menthol nke vapor rub na-enye ihe mgbaàmà kachasị.

Nwere ike ịzụta rubpo vapo na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla. Ihe OTC a na-ejikarị na camphor na menthol gụnyere:

• J. R. Watkins Eke Menthol Camphor nke Mmanụ
• Mentholatum Vaporizing ite
• Onwuka Chukwu

Nwere ike na-ete ya n'obi gị kwa abalị ruo mgbe mgbaàmà ahụ ga-apụ. Jide n'aka na ị soro ntuziaka na nkwakọ ngwaahịa ahụ.

Ndenye ọgwụ ọgwụ iji kpochapụ imi

Ọ bụrụ na nhọrọ OTC ka anaghị enye aka, ị ga-ahụ dọkịta gị.

Ọ dị mkpa iji chọpụta ihe kpatara imi na ụkwara gị. Ha nwere ike ịkwado ọgwụ ọgwụ ike iji nweta dị ka nsonaazụ.

Kwurịtanụ ọgwụ na-egbu mmadụ

Ọ bụrụ na ị chọpụta na imi ahụ na-anọ ihe karịrị ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ, ma ọ bụ na ọnọdụ gị na-akawanye njọ ngwa ngwa, ị nwere ike ịjụ dọkịta gị maka ọgwụ na-egbu gị.

Ọ bụ naanị nsụgharị siri ike nke OTC decongestants. Dọkịta gị ga-agwa gị oge ole ị ga-ewere ya.

Kwurita banyere ọgwụ ntanye ọgwụ

Ọ bụrụ na mkpọchi dịkwa na imi gị, ọgwụ ịgba gị n’imi nwere ike inye aka mepee ụzọ imi gị.

Gwa dọkịta gị ogologo oge ị kwesịrị iji ha. Dị ka ọ na-adị, ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ ndị e tinyere n’imi gị ihe karịrị ụbọchị atọ n’usoro, ị ga-erichapụkwa ihe ọzọ.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Ọ bụrụ na mgbaàmà gị adigide, gbaa oge ịhụ dọkịta gị. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ, mgbu obi, ma ọ bụ nsogbu iku ume.

Ọ dịkwa mkpa ịhụ dọkịta ma ọ bụrụ:

• mkpọchi ahụ na-akawanye njọ ma na-adịte aka karịa ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ
• imi na-agbanwe site na ihe na-agba ọsọ na akwa
• imi nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ odo odo, n'ihi na nke a nwere ike igosi ọrịa

N'ọtụtụ oge, imi na mkpọchi metụtara ga-ekpochapụ n'ime ụbọchị 7 ruo 9.