Wzọ 5 iji tufuo iku ume Sịga

Ndinaya

• 1. Na-ehicha ezé gị mgbe nile
• 2. Nọrọ mmiri
• 3. Na-emeso ọrịa eze ọ bụla
• 4. Iki chịngọm na-enweghị shuga ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ihicha ya
• 5. Kwụsị ise siga
• Igodo ndị dị mkpa

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Sịga nwere ihe dị iche iche dị narị isii. Mgbe a gbara ọkụ, ihe ndị a na-ewepụta ọtụtụ puku kemịkal, ụfọdụ n'ime ha bụ ọrịa kansa, nke nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ahụike.

Ọ bụrụ na ị na-a smokeụ sịga, ị ma na otu n’ime nsogbu ndị a bụ ísì ọjọọ.

Ndị a bụ ụzọ ise ga-esi tufuo anwụrụ sịga.

1. Na-ehicha ezé gị mgbe nile

Productstaba ngwaahịa ndị fọrọ nke nta ka a ekwe nkwa isi iyi nke na-esi ísì ụtọ (halitosis). Ihe ọzọ bụ na sịga nwere ike ịkpatara mmadụ ọtụtụ nsogbu n’ọnụ.

Nọgide na-enwe ịdị ọcha nke ọnụ nwere ike inyere gị aka igbochi okwu iku ume. Nke a putara ịsachasị ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n’ụbọchị ma na-ehichapu ya mgbe niile.

Nwekwara ike ịnwale ịmịcha mmiri mgbe niile ma jiri ire mmiri na-agba mbọ.

Enwerekwa ahịhịa ezé pụrụ iche n'ahịa maka ndị na-a smokeụ sịga, ọ bụ ezie na ndị a na-adịkarị abrashị karịa ezé ezé ezé.

Ngwaahịa ndị a nwere ike ilebara nsị nke ezé n'ihi ị tobaccoụ sịga, ma ọ nwere ike ọ gaghị enye aka dịka ihe ngwọta nke ịdị adị ogologo oge ma e jiri ya tụnyere ịkwụsị kpamkpam.

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịnwale mmadụ, ịnwere ike ịchọta eze ndị a pụrụ iche na ntanetị.

2. Nọrọ mmiri

Saliva na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịdị ọcha ọcha. Ọ na-ehichapụ ọnụ gị nke nri na ihe ndị ọzọ nwere ike ịrapara na ezé na chịngọm.

Maka nke a, ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri ụbọchị niile. Nke a ga - eme ka ọnụ ọgụgụ nke ihe ezé na eze gị belata, nke nje nwere ike ịkụ na nwere ike ime ka ume na-adịghị mma.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nweghị mmiri mmiri ọtụtụ mgbe karịa, ị nwere ike ịnwe ọnụ akọrọ, ma ọ bụ xerostomia. Na mgbakwunye na ịme ajọ ume, ọnụ akọrọ nwere ike ibute:

• a akpịrị mgbu mgbe niile
• ihe na-enwu ọkụ n’azụ akpịrị gị
• nsogbu ikwu okwu
• nsogbu ilo

Ọ bụrụ na agwọghị ya, enweghi oke mmiri pụkwara ịkpata ezé. Hụ dọkịta ezé ma ọ bụrụ na ị na-enyo na ị nwere ọnụ mmiri. Ha nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ iji jigide mmiri n'ọnụ gị site na ngwaahịa ndị dị ka rinses ọnụ.

Nwekwara ike ịnwale ngwaahịa ndị na-enweghị ego maka ọnụ akọrọ, dị ka ntacha ọnụ, ezé ezé, na lozenges.

3. Na-emeso ọrịa eze ọ bụla

Ọrịa goms nwere ike ime ka chịngọm pụọ n’ezé gị. Nke a na - ebute n’akpa miri emi nwere ike jupụta na nje na - akpata isi, na - eme ka ume na - adịghị mma.

Dọkịta eze nwere ike inyere gị aka ịchọpụta, chọpụta, ma mesoo nsogbu ọ bụla dị ka ọrịa chịngọm nke nwere ike ime ka iku ume gị ka njọ.

Signsdọ aka na ntị nke ọrịa chịngọm gụnyere:

• goms ma ọ bụ aza aza
• dị nro ma ọ bụ na-agba ọgbụgba
• na-egbu mgbu na-ata
• ezé ezé
• ezé ezé

Ọrịa gom na-amalite mgbe nje bacteria na-abanye n’okpuru goms gị ma nọrọ n’elu ezé gị ogologo oge, na-akpụ akwa nke ihe e dere ede na tartar.

A na-akpọ ọrịa goms n'oge dị ka gingivitis. Nhicha eze na-ehicha anya, na mgbakwunye na ịchachacha na ịchacha, nwere ike ịgwọ ya.

Dọkịta eze gị nwekwara ike ịkwado nhicha miri emi n'okpuru ahịhịa. N'okwu ndị dị oke njọ, ịwa ahụ dị mkpa iji wepu tartar miri emi n'okpuru goms, ma ọ bụ nyere aka gwọọ ọkpụkpụ ma ọ bụ chịngọm furu efu na ọnọdụ ahụ.

Ọ bụrụ na ị na-arịa chịngọm, ịkwụsị ị smokingụ sịga ga-enyere gị aka ịgwọ chịngọm mgbe ị natachara ọgwụgwọ.

4. Iki chịngọm na-enweghị shuga ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ihicha ya

Ọ bụrụ na ị pụọ ma na-enweghị ike ihichapụ ezé gị, gbalịa taa chịngọm na-enweghị shuga dị ihe dị ka nkeji 5 ma ọ bụ obere. Gọm nwere ike ịgba ọnụ gị ume ịmịpụta ọnụ mmiri, nke nwere ike inye aka wepu ísì nri na ezé gị.

Jide n'aka ịhọrọ chịngọm na-enweghị shuga. Nje bacteria ndị dị gị n'ọnụ hụrụ shuga n'anya ma jiri ya na-emepụta acid. Oke acid dị n’ọnụ gị nwere ike ime ka ezé gị belata ma mekwaa ume n’imi.

5. Kwụsị ise siga

Knownụ sịga, na ụtaba n'ozuzu, amaara na-eme ka ume na-adịghị mma. Na mgbakwunye, ise anwụrụ nwere ike imebi ezé gị ma tinye gị n'ihe egwu maka ọtụtụ nsogbu ahụike.

Ndị na-a tobaccoụ sịga nwere ọrịa chịngọm. Nke a nwere ike nwere ike itinye aka na-esi ísì ọjọọ. Okingụ sịga nwekwara ike ime ka ị ghara ịnụ ísìsì. Nke ahụ pụtara na ị nwere ike ọ gaghị ama mgbe niile banyere etu ume gị si esi ísì ndị ọzọ.

Kwụsị ị smokingụ sịga nwere ike imezi ka ume gị na ogo ndụ.

Igodo ndị dị mkpa

Ọhụrụ ume na-amalite site na iji nlezianya dị ọcha nke ọnụ. Otú ọ dị, ịdị na-ede mmiri nke ọma ma na-echekwa ọnụ mmiri n'ọnụ gị pụkwara inye aka mgbe a na-alụso ọnụ ísì ụtọ ọgụ.

Ndị na-a smokeụ sịga na-abụkarị ndị na-esighị ísì ọma. Ọ bụ ezie na ngwaahịa dị nke nwere ike belata ísì ọnụ, ụzọ ọsọ ọsọ iji mee ka ahụike zuru oke - na ume - na-akwụsị kpamkpam.