Otu esi eme ka ndụ nwoke na nwanyị nwee mmekọahụ

Ndinaya

• Ọ bụrụ na ị ga-ekwenye di gị ma ọ bụ onye ọrụ ibe nkata ahụ, ịkwesịrị ịkwalite ndụ mmekọahụ gị.
• Ajụjụ. Alụla m nwanyị nke ọma afọ 11 ma mụọ ụmụ atọ, mana n'ime ọnwa isii gara aga enwebeghị m mmasị na mmekọahụ. Ọ nwere ihe na -eme m?
• Ajụjụ. Enyi m nwoke na -achọkarị ime ya n'ụtụtụ, mana ọ masịrị m n'abalị. Kedu ka anyị ga-esi nweta ndụ mmekọahụ anyị na mmekọrịta?
• Ajụjụ: Mmekọahụ na -afụ ụfụ, yabụ na akwụsịrị m nke ukwuu inwe ya. Kedu ihe na-aga? Gịnị mere m ji na -ata ahụhụ ụdị mmekọahụ a na -egbu mgbu?
• Ajụjụ: Enwebeghị m mmekọahụ kemgbe mmekọrịta mebiri n'afọ gara aga, anaghịkwa m echefu ya. Ụgbọala m apụọla nke ọma?
• Ajụjụ. Ụzọ mmekọahụ na-agụ m karịa ka di m na-achọ. Obere agụụ mmekọahụ ya nwere ike ịpụta na ọ masịghị m ọzọ?
• Ajụjụ. Agara m ọgwụ n'oge na-adịbeghị anya ka m nwee ike inwe mmekọahụ n'enweghị nchegbu banyere ịtụrụ ime, ma ugbu a ọ dịghị mgbe m nọ n'ọnọdụ. Obere libido m nwere ike bụrụ akụkụ mmetụta mmetụta mgbochi ọmụmụ m?
• Ajụjụ ndị nwoke nwere Viagra. Enwere ihe ọ bụla nwere ike ịbawanye agụụ mmekọahụ nwanyị?
• Ajụjụ. Ruo ọtụtụ afọ, mụ na ụmụ okorobịa m na-ahụghị n'anya na-enwe mmekọahụ. Ugbu a, mụ na nwoke m hụrụ n’anya nọ ma chọọ ịlụ, ma achọghị m ịdọwa uwe ya. Mmekọrịta a ọ ga-emebi?
• Ajụjụ: Ọ naghị adị m ka agbanyere m ruo mgbe m na -enwe mmekọahụ. Nke ahụ ọ bụ ihe nkịtị?
• Tukwasi obi Ọdịdị maka ozi niile ịchọrọ ịmụta ka esi eto ndụ mmekọahụ gị wee nwee ọmarịcha mmekọrịta.
• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị ga-ekwenye di gị ma ọ bụ onye ọrụ ibe nkata ahụ, ịkwesịrị ịkwalite ndụ mmekọahụ gị.

Dị ka ha si kwuo, ị naghị enwe mmekọahụ dịka i kwesịrị. Tụlee ndị nne ole nọ n'ama egwuregwu, mana ha ga -enwe echiche dị iche kpamkpam na isiokwu ahụ. So w’ani begye ho sɛ wubehu? Ma ọ bụrụ na ụgbọala gị agbaala imi n'oge na-adịbeghị anya, ọ nwere ihe ị ga-eme maka ya? Anyị jụrụ ndị na -agụ ihe ha ga -achọ ịma gbasara agụụ mmekọahụ, wee jụọ ajụjụ ndị otu ndị ọkachamara. Azịza ha ga-eme ka ị chegharịa ihe "nkịtị" pụtara ma nyere gị aka ịnụ ụtọ ndụ mmekọahụ na ahụike.

Ajụjụ. Alụla m nwanyị nke ọma afọ 11 ma mụọ ụmụ atọ, mana n'ime ọnwa isii gara aga enwebeghị m mmasị na mmekọahụ. Ọ nwere ihe na -eme m?

A. "N'ezie ọ bụghị! Nne na nna bụ ọrụ oge nile, n'ihi ya, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na mmekọahụ na-eweghachi ọrụ gị, "ka Pepper Schwartz, Ph.D., prọfesọ sociology na Mahadum Washington na-ekwu. "Tupu ịmara ya, ọnwa ole na ole agafeela."

Ọ bụrụ na ịchọrọ imeziwanye ndụ mmekọahụ gị, nke a bụ nzọụkwụ mbụ iji nwetaghachi agụụ mmekọahụ na-enweghị isi: Wepụta oge maka onwe gị.

Debe oche maka ehihie ole na ole n'izu ma ọ bụ jụọ di gị ma ọ bụ ezigbo enyi gị ka ọ banye na kụọ mgbatị ahụ. Mmega ahụ ọ bụghị naanị na-enye gị ume, ọ nwekwara ike ịkwalite ọnọdụ gị na ùgwù onwe onye.

Mgbe ị nọ na ya, mee ihe na-eme ka ị mara mma. Metụ mgbọrọgwụ gị, nweta pedicure, ma ọ bụ jiri spritz na -esi ísì ụtọ kachasị amasị gị (ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị na -eburu ụmụaka site n'egwuregwu bọọlụ). Mgbe izu ole na ole gachara, ị ga-ebido nwewe mmetụta dịka onwe gị ọzọ kama "nne dị otu a na mmasị ị nwere na mmekọ nwoke na nwanyị ga-alaghachi," Schwartz kwuru. (Ọ bụrụ na nke ahụ emeghị, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ; okwu ka ukwuu, dị ka ịda mba n'obi, nwere ike bụrụ ihe kpatara ya.)

Ihe omume ọzọ ị ga-arụ ọrụ n'ime oge ọrụ gị: mmekọahụ. Terry Real, onye na -ahụ maka ọgwụgwọ na Boston na -ekwu, "Mgbe ụfọdụ ị ga -aga maka ya ọbụlagodi na ị banyeghị na ya. Kama ichere égbè eluigwe nke ọchịchọ, susuonụ ọnụ ma na-emetụ ibe gị aka ma mee ka ihe na-aga n'ihu. Ọ dịghị ihe ọ bụla nwere ike ịpụta na nke a ugboro ole na ole mbụ, ma ọ bụ na ị nwere ike ịkwanye onwe gị. Mana, dị ka ịdọrọ onwe gị gaa mgbatị ahụ mgbe ọ ka mma ịnọdụ ala n'ihe ndina, ị ga -enwe obi ụtọ na ị mere ya.

Iji gbochie ịnya ụgbọ ala gị ka ọ ghara ịdalata ọzọ, gaa n'ihu na-esepụta oge "m" ma mee ka gị na di gị mee atụmatụ izu ole na ole toro eto (jụọ onye ikwu ma ọ bụrụ na ọ ga-anọ abalị, wee gbaga n'ụlọ nkwari akụ dị na mpaghara). Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịpụ, debe onye nọ n'oche wee jee nri abalị na ihe nkiri.

Ajụjụ. Enyi m nwoke na -achọkarị ime ya n'ụtụtụ, mana ọ masịrị m n'abalị. Kedu ka anyị ga-esi nweta ndụ mmekọahụ anyị na mmekọrịta?

A. Tupu ị nwee ike idozi synchronicity, ị ga -achọpụta ihe kpatara oge gị ji apụ. Ụmụ okorobịa na -achọkarị mmekọ nwoke na nwanyị naanị n'ihi na a kpaliri ha n'ụzọ anụ ahụ (ntụgharị: ha na -eteta n'ụra), ebe ọtụtụ ụmụ nwanyị kwesịrị inwe ahụ iru ala iji nweta ọnọdụ ihe nwere ike ime mgbe ọchịchịrị gachara. Ahụ erughị ala nke ahụ na nchekasị nwekwara ike tinye breeki na romps ụtụtụ. Ọ na-esiri gị ike ịhapụ kpamkpam ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka etu abs si ele gị anya n'ehihie ma ọ bụ na ị na-edepụta ndepụta ihe ị ga-eme n'isi gị.

"Gwanụ nwoke gị eziokwu ihe kpatara na ị naghị enwe mmekọahụ n'ụtụtụ wee jụọ ya ma ị nwere ike ime ya n'usoro ihe omume ibe gị," ka Real na-ekwu. Debe ndò gị na akwa gị ma ọ bụrụ na ọ na -eme gị ahụ iru ala, mana gbalịa cheta na enyi gị nwoke hụrụ gị n'anya wee hụ gị mara mma yana ime ndepụta gị nwere ike chere ruo mgbe nri ụtụtụ gachara. Iji mee ka ọ bata n'ụgbọ mgbede, gbalịa rie nri abalị ma gbanyụọ TV n'isi abalị ole na ole n'izu. Nyekwa ehihie Satọde ma ọ bụ Sọnde gaa; ha nwere ike ịbụ ebe etiti zuru oke.

Ajụjụ: Mmekọahụ na -afụ ụfụ, yabụ na akwụsịrị m nke ukwuu inwe ya. Kedu ihe na-aga? Gịnị mere m ji na -ata ahụhụ ụdị mmekọahụ a na -egbu mgbu?

A. Aka ala, ihe na -ebutekarị mmekọ nwoke na nwanyị bụ nkụ nkụ. Mana - na ebe a ka ọ nwere ike nweta ụdị mgbagwoju anya - nke ahụ nwere ike ịbụ n'ihi ọtụtụ ọnọdụ.

Margaret Wierman, MD, prọfesọ ọgwụ, physiology, na biophysics na Mahadum na -ekwu, "Nke mbụ, ịchọrọ iwepụ ọrịa mmerụ ahụ, ọrịa ndị a na -ebute site na mmekọahụ, adịghị ike thyroid, ọnọdụ dị ka vulvodynia ma ọ bụ endometriosis, na nsogbu homonụ, dịka perimenopause." nke Colorado.

Weta ndepụta nke ihe mgbaàmà nye onye dibia bekee gị, ma tụọ anya ka ọ mee ule pelvic yana ule ọbara nke ga -atụle ọkwa homonụ gị.

Atụla ụjọ: A na -agwọta ọtụtụ ọnọdụ ikpu ahụ, ezigbo dọkịta ga -enwe ike ịtụ aro ụzọ isi mee ka inwe mmekọahụ nwekwuo ntụsara ahụ ugbu a.

Ọ bụrụ na ule niile na -emezighị emezi, ikekwe ị gaghị enwe mkpali zuru oke, yabụ na ị naghị emepụta mmanụ na -ezuru gị. Nke ahụ na -emepụta esemokwu na ọbụna anya mmiri microscopic na ọwa mmiri, nke na -abụghị ihe ijuanya nwere ike ịbụ ezigbo buzzkill bukọrọ ihe.

Iji dozie nsogbu ahụ, jiri mmanu mmiri, dị ka KY Brand Jelly (zere ngwaahịa mmanụ, nke nwere ike ịkpasu iwe ma mebie condom latex). Mgbe ahụ were ya nwayọ: wepụta oge ka gị na onye gị na ya na -emekọ ihe ọnụ, na -esusu ọnụ na imetụ ibe gị aka. Ị nwere ike inwe nsogbu ịkpali n'ihi na ị na-echegbu onwe gị na mmekọahụ ga-ewute gị ọzọ, ma mgbe ahụmahụ ole na ole dị mma gasịrị, nchekasị ahụ kwesịrị ibelata.

Ajụjụ: Enwebeghị m mmekọahụ kemgbe mmekọrịta mebiri n'afọ gara aga, anaghịkwa m echefu ya. Ụgbọala m apụọla nke ọma?

A. N'ụzọ na -enye obi ụtọ, mba. Ị ma ka ahụ gị si enwete ma ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ? Ọfọn, ọ na-apụta na libido gị na-aga ntakịrị nro mgbe mmekọrịta gị na ya gbasaa n'ihi na ọ dịghị onye nọ nso iji kpalie gị.

Nnyocha e mere na Mahadum Vienna chọpụtara na ọkwa nke hormone oxytocin na-enwe mmetụta dị mma na-abawanye nke ukwuu mgbe ị nwetasịrị orgasm, yabụ na ị na-enwe agụụ mmekọahụ mgbe ị na-enwekwu ya. Ọ bụrụ na ị nweghị ike icheta akwụkwọ mpịakọta ikpeazụ gị na ahịrị ahịrị, ụbụrụ gị nwere ike kwụsị ịkpali ịnya ụgbọ ala. Mana tụkwasịnụ anyị obi: Mgbe ị zutere onye na -ekpo ọkụ nke kwabatara n'ọnụ ụzọ ọzọ, ọ ga -alọta. Ị chọghị onye gị na ya ga na -agba bọọlụ, n'agbanyeghị; a nta onwe-lovin' ga-eme ka agụụ mmekọahụ gị ike ọbụna mgbe ị na-alụbeghị di. "Ka a na -akpalitekarị gị, ọ na -adịrị gị mfe maka ụbụrụ na ahụ gị ịgbaso otu a," ka endocrinologist André T. Guay, MD kwuru, onye isi nke Center for Sexual Function in the Lahey Clinic in Peabody, Massachusetts. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike imeri elu mgbe ị metụrụ onwe gị aka, nwaa iji vibrator, ma ọ bụ budata flick chick na-akpali agụụ mmekọahụ, dị ka Fantasies nwanyị.

Ajụjụ. Ụzọ mmekọahụ na-agụ m karịa ka di m na-achọ. Obere agụụ mmekọahụ ya nwere ike ịpụta na ọ masịghị m ọzọ?

A. Anyị na-anụ ya mgbe niile: Guys ga-agbada na unyi n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla. Ọ bụ ezie na ọ bụ eziokwu maka ọtụtụ, ọkachasị ndị nke obere, ọ bụghị ihe a na -ahụkarị. Ụfọdụ ndị ikom na-enwechaghị agụụ mmekọahụ, dị nnọọ ka ụfọdụ ụmụ nwanyị na-eme. Mana ọ bụrụ na agụụ mmekọ nwoke na nwanyị gị na -eme na nso nso a gara na ndịda, enwere ike bụrụ ihe kpatara ya.

Ọ nwere ike na -esiri ya ike ịwulite ụlọ, nke nwere ike na -akụda mmụọ, ọ kwụsịrị ịnwa inwe mmekọahụ. Wierman na -ekwu, "Ọbara mgbali elu na nsogbu prostate nwere ike imetụta ikike nwoke nwere iwulite ma ọ bụ ịpụ apụ," Wierman kwuru. "Ọtụtụ ọgwụ ndị a na-ahụkarị dịka ụfọdụ cholesterol- na ọgwụ mgbali elu nke ọbara mgbali elu, yana ụfọdụ antidepressants na-emetụtakwa ọrụ erectile." Nleta dọkịta na ụfọdụ nnwale ọbara dị mfe nwere ike ịchọpụta ihe na -akpata obere agụụ mmekọahụ.

Ihe mmetụta uche bụ ntakịrị ihe siri ike ịkọwa (anyị na -ekwu maka ụmụ nwoke, ka emechara!). Ọ dị ya ka ọ na -enwe nrụgide karịa n'oge na -adịbeghị anya? " Nchegbu nwere ike ime ka mmepụta testosterone dị ala," ka Guay na-ekwu. Enweghi mmasị ya nwekwara ike bute nsogbu na mmekọrịta gị. Real kwuru, sị: "Mgbe nwoke na -ahụghị gị n'anya, ọ nwere ike ọ gaghị agwa gị." "Ọ ga -adịchaghị enwe mmasị inwe mmekọrịta chiri anya."

Malite mkparịta ụka gbasara isiokwu ahụ mgbe ị na -adịghị ehi ụra. Gbalịa ịgwa di gị na ọ ga -amasị gị ka ị na -enwekarị mmekọahụ ma jụọ ma enwere ihe ọ bụla ị nwere ike ime iji nyere ya aka inwe obi ụtọ maka ya. Ọ bụrụ na unu abụọ enweghị ike idozi nsogbu ahụ n'onwe unu, kpọtụrụ onye na -agwọ ọrịa.

Ajụjụ. Agara m ọgwụ n'oge na-adịbeghị anya ka m nwee ike inwe mmekọahụ n'enweghị nchegbu banyere ịtụrụ ime, ma ugbu a ọ dịghị mgbe m nọ n'ọnọdụ. Obere libido m nwere ike bụrụ akụkụ mmetụta mmetụta mgbochi ọmụmụ m?

A. N'ezie, ọ ga-ekwe omume. Wierman na -ekwu, "Enweghị ọmụmụ na -egosi na ọgwụ mgbochi ime ọnụ na -ebelata agụụ mmekọahụ, mana ụfọdụ ọgwụ ndị a na -ebelata ọkwa nwanyị na -ekesa testosterone," Wierman na -ekwu. (Homonụ a na -eme ka ọbara na -asọba n'ime ikpu gị, na -akwalite otu ị ga -esi eme mkpali mmekọahụ.) N'ihi na ọtụtụ ụmụ nwanyị na -eche na ọgwụ ahụ na -emebi agụụ ha, ọ ga -ekwe omume na ị na -enwe mmetụta mmetụta mgbochi ọmụmụ kwesịrị ịtụle.

"Gwa dọkịta gị okwu gbasara ịpụpụ ọgwụ mgbochi ọnụ na iji condom ma ọ bụ diaphragm ruo ọnwa ole na ole," Guay na-atụ aro. "Ọ bụrụ n'ịhụta nkwalite, ikekwe ị hụla onye mere gị." Ịgbanwe n'ụdị pill ọzọ nwekwara ike inye aka? jụọ dọkịta gị gbasara ụdị ndị nwere ụdị progestin nke na-adịkarịghị emetụta ọkwa testosterone gị.

Ewelakwa òkè ná mmekọrịta unu na nke a: Ọ bụrụ na unu anọkọtawo ọnụ ruo oge ụfọdụ, unu pụrụ ịdị na-enwe nkụda mmụọ. Gwakọta ihe (gbalịa ịnweta ya n'ebe ọzọ na-abụghị ime ụlọ gị!) ma ị nwere ike ịmalite inwe mmekọahụ ọzọ.

Ajụjụ ndị nwoke nwere Viagra. Enwere ihe ọ bụla nwere ike ịbawanye agụụ mmekọahụ nwanyị?

A. Ee e, mana ị nwere ike ịkụ nzọ ndị nyocha na -achụ ehi ehi ahụ ọkụ. Ọgwụ dị ka Viagra na-eme ka ọbara na-eruba na amụ, na-eme ka ọ kwụ ọtọ. Nnyocha na -egosi na ụfọdụ ọgwụ na -enwe mmetụta yiri nke ahụ n'ahụ akụkụ nwanyị, mana n'ihi na anyị chọrọ karịa nke ahụ iji gbanye, ha ezughị iji mụbaa agụụ mmekọahụ nwanyị.

Testosterone ma ọ bụ na mbadamba, patch, ma ọ bụ n'ụdị dị ka ọ na -enye ụfọdụ ụmụ nwanyị ebuli libido. N'otu nnyocha e mere, patch ahụ mụbara agụụ mmekọahụ nke ụmụ nwanyị ndị etinyeworo n'ime oge ịwa ahụ (ha wepụrụ ovaries ha) ihe dị ka pasent 50. Mana o dochaghị anya ma ọ bụrụ na homonụ na -enyere ụmụ nwanyị ndị ọzọ aka ma ọlị. Kedu ihe ọzọ, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya chọpụtara na enwere mmetụta ọjọọ nke ụmụ nwanyị na-eji ngwaahịa testosterone, gụnyere ihe otutu na ntutu isi na-adịghị mma.

Wierman na -ekwu, "Anyị amaghị ihe ọkwa testosterone dị n'ahụ ụmụ nwanyị." "Ọ bụ ezie na testosterone dị ala nwere ike mebie ịnya ụgbọ ala gị, enweghị ezigbo ihe akaebe na -egosi na ibuli homonụ n'ime ahụ dị irè ma ọ bụ nchekwa."

Ajụjụ. Ruo ọtụtụ afọ, mụ na ụmụ okorobịa m na-ahụghị n'anya na-enwe mmekọahụ. Ugbu a, mụ na nwoke m hụrụ n’anya nọ ma chọọ ịlụ, ma achọghị m ịdọwa uwe ya. Mmekọrịta a ọ ga-emebi?

A. Naanị ma ọ bụrụ na ị na -atụnyere enyi gị nwoke na ọkụ ochie ahụ. Ọ bụ eziokwu dị mwute, mana enweghị ya nwere ike kpalite ọkụ nke ọchịchọ. Schwartz na -ekwu, "Mgbe nwanyị nwere mmetụta na a hụrụ ya n'anya, wee jụ ya, wee hụ ya n'anya ọzọ - usoro a na -ahụkarị na mmekọrịta adịghị mma. "Ihe na-eme ka ọ bụrụ ejighị n'aka mgbe ị ga-enweta nlebara anya ahụ ọzọ."

N'ikpeazụ, Schwartz na-ekwu, ị ga-enwekwu obi ụtọ na afọ ojuju maka mmekọrịta siri ike na ihe niile na-abịa na ya, dị ka ntụkwasị obi, mkpakọrịta, na ịhụnanya na ịhụnanya na-agbanwe agbanwe. Ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmasị n'ebe ibe gị nọ na njikọ mmetụta uche, mmekọahụ ga-akawanye mma site n'omume. Gbalịa ịnwale ọnọdụ mmekọahụ ọhụrụ, ihe egwuregwu ụmụaka, na ọnọdụ. "Mee ịhụnanya n'akụkụ osimiri ma ọ bụ soro na-asa ahụ," ka ọ na-ekwu. "Echiche bụ imepụta ụdị agụụ ọhụrụ kpamkpam."

Ajụjụ: Ọ naghị adị m ka agbanyere m ruo mgbe m na -enwe mmekọahụ. Nke ahụ ọ bụ ihe nkịtị?

A. Kpamkpam. A na -akpalite ụfọdụ ụmụ nwanyị naanị site na -eche maka ijikọ ọnụ, ebe ndị ọzọ chọrọ ntakịrị mkpali anụ ahụ iji bido ha. N'agbanyeghị ụdị nwanyị ị bụ, ọ bụ ihe nkịtị, Wierman kwuru. Ọkwa testosterone gị nwere ike ịdị ntakịrị n'akụkụ dị ala, na -eme ka ị nabata inwe mmekọahụ mana ọ bụghị nke na -agụ ya agụụ. Nke ahụ abụghịkwa nnukwu ihe. Ajụjụ dị mkpa bụ, eziokwu na ụgbọala gị nọpụrụ iche na -enye gị nsogbu? Ọ bụrụ na ọ bụghị ma ọ na-atọ gị ụtọ ịnọ na-akpachi anya na inwe orgasm, libido gị bụ "nkịtị" maka gị.

Tukwasi obi Ọdịdị maka ozi niile ịchọrọ ịmụta ka esi eto ndụ mmekọahụ gị wee nwee ọmarịcha mmekọrịta.

Nyochaa maka