Etu ị ga -esi na -eche onwe gị ka ị bụrụ onye siri ike, ahụike, na obi ụtọ

Ndinaya

• Nke mbụ na -agba ọsọ
• Mgbe ahụ, yoga
• Mee ihe niile
• Kedu ihe m mere ?!
• Nyochaa maka

Abụ m ihe okike. Nke nkasi obi. Nke igwu ya odi mma. Ọ masịrị m na usoro na ndepụta m. M leggings na tii. Arụrụ m ọrụ n'otu ụlọ ọrụ ma mụ na otu nwoke nọ kemgbe afọ iri na abụọ. Anọla m n'otu ụlọ maka afọ 10. Akpụkpọ ụkwụ ikiri ụkwụ m nke nwanyị toro eto na-ebi n'okpuru tebụl m na-arụ ọrụ n'ihi na enweghị m ike ịkpa ike na-agwụ ha na ngwụsị izu (agaghị m akwụsị gị, egwuregwu!) ma eleghị anya, ihe kacha emetụ m n'obi na ndụ m bụ akpụkpọ ụkwụ cashmere m nwetara ekeresimesi ikpeazụ. (Ndụ. Na -agbanwe.) Ka anyị gharadị malite na m nwere mpe mpe akwa ọkụ n'ime ụlọ m, ime ụlọ, * na ụlọ ọrụ.

Afọ abụọ gara aga, abụkwa m, enweghị nkọwa, onye ntụzi dijitalụ na Ọdịdị na Mma onye na -adịghị ahụkebe ịhapụ ụlọ ya na ezigbo DVD Jillian Michaels HIIT ya. Agwara m onwe m na ọ masịghị m ịgba ọsọ ("Abụghị m onye ọsọ!"). Yoga kpọrọ asị ("Enweghị m mgbanwe!"). Na akụ na ụba klaasị ahụike nke mbụ na New York-nke m na-enwekarị ohere n'efu n'ihi na ọ bụ akụkụ nke ọrụ m-ọ bụghị maka m ("Ana m arụsi ọrụ ike, ọ bụghịkwa na ọnọdụ ahụ." )

Ike dị ukwuu nke uche were mebie ihe niile m na -abụghị. Ọtụtụ ngọpụ. Ma n'eziokwu? Ụjọ tụrụ m. Ụjọ na mgbe m gosipụtara mgbatị ahụ dị ka onye nnọchianya nke Ọdịdị n'ụzọ siri ike ọbụghị ọ dị ka Jillian (realtalk: Mụ na otu ahụ dị mma na-alụ, mgbe ụfọdụ 15-pound ọzọ maka afọ), ndị mmadụ ga-ekpe m ikpe. Ụjọ tụrụ m na m ga -adị ka onye iberibe mgbe m na -amaghị nke ọma ihe m ga -eme oge mbụ m na klas [jupụta oghere). Ma tụọ egwu ịpụ na ndụ m nke ọma, ebe naanị ndị na -ekiri bụ nwamba onye agbata obi na ndị na -ewu ụlọ na -esote.

Nke mbụ na -agba ọsọ

My mbụ itty bitty nwa kwụpụ n'èzí ụlọ ahụ nọ na -agba ọsọ. Afọ abụọ na ọkara gara aga, agbaghị m ọsọ karịa otu ma ọ bụ abụọ n'ime ihe karịrị afọ iri. Ikekwe ogologo. Onye ma?! Mana na ngwụcha ngwụcha Ọkara Marathon nke ụmụ nwanyị, na -enwe mmetụta sitere n'ike mmụọ nsọ nke ụmụ nwanyị 10,000 na -ezukọta ịgba ọsọ anyị, emere m ihe na -adịghị mma: agbagoro akpụkpọ ụkwụ m, aga m n'èzí, wee gbaa ọsọ. Ọ bụghị tere aka, na maa mma, mana m mere ya. "Ònye na-eche banyere ihe ndị a na-enweghị ike n'okporo ámá na-eche banyere ihu tomato m-agaghị m ahụ ha ọzọ," ka m chere. O juru m anya nke ukwuu na ọ masịrị m. N'ihi ya, m nọgidere na -agba ọsọ, na -aga n'ihu, na -adịkwa ngwa ngwa kwa ọnwa. Otu afọ mgbe nke ahụ gasịrị, agbaara m ọsọ mbụ m, Brooklyn Half Marathon. Iji mee mmemme, agbakwunyere m "onye na -agba ọsọ" na akụkọ ndụ m Instagram. Ọ bụ nzuzu, n'ezie, mana ịzọrọ akara ahụ n'ihu ọha bụ nnukwu nzọụkwụ. (Kedu oge ịbụ ndụ, amiright !?)

Na n'agbanyeghị maara ọgụgụ isi-na-ekwusa ozi ọma ogologo ụbọchị dum na Ọdịdị-na ịpụ na mpaghara nkasi obi gị ma mee mmemme ahụ gị nwere ike nwere ọtụtụ uru ahụike, emechara m malite ikwenye n'ezie.

Mgbe ahụ, yoga

Ọnwa ole na ole ka e mesịrị, amalitere m iji echiche yoga na-akpa. Ama m ~ na ọ ga -amasị m. Na ọ ga-amasị m itinye uche na ịtụgharị uche, mgbatị miri emi nke akwara siri ike site n'ịgba ọsọ na HIIT, ọbụlagodi abụ woo-woo na azụmaahịa chakra nke na-etinye aka mgbe ụfọdụ. Lelee, lelee, lelee. Mana enwere m ụjọ nke ukwuu maka echiche m nwere n'isi m (yana, n'ezoghị ọnụ, Instagram kpaliri) maka ihe onye yogi bụ. Anaghị m achị ọchị mgbe m na -ekwu na anaghị m eme mgbanwe: ọbụlagodi mgbe m na -agba egwu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị ka m ka nwere ike ịgbawa. Ọ nweghị ihe gbasara yoga YouTube m nwara n'ime ụlọ m adịghị mma, ọbụnadị Savasana. Mana mgbe ọ gbasịrị mgbọ na ịdọ ụkwụ, onye ọrụ ibe ya wepụtara onwe ya ịzụ m na klaasị yoga mbụ m na Lyons Den na Tribeca, ụlọ ihe nkiri Baptist nwere mmekọ.

Ndị enyi m chere na ara na -agba m ịmalite ozugbo site n'ike yoga dị ọkụ. Ka m nọdụrụ ala na-eche ka klaasị malite, ebe onye ọ bụla gbara m gburugburu yiri ka ọ maara kpọmkwem ihe m ga-eme yana n'ụzọ ụfọdụ yie ihe na-adịghị mma site n'eziokwu ahụ bụ na ọ bụ ogo 90 na iru mmiri AF, echere m na ọ ga-abụ na m na-agba ara. Kedu ihe ga -adịchaghị mma karịa ịmanye onwe gị ka ọsụsọ na -ehulata n'ụzọ ndị ị na -enweghị ike ihulata mgbe ị dị afọ 11, iji mee usoro nke ị maghị etu esi eme, nke ndị mmadụ mara mma na Lulu gbara ya gburugburu gbara ya gburugburu. ònye yiri ka ọ na -eme ihe niile ae kwuru n'ụzọ dị mfe?

Mana ị maralarị ihe ga-eme na-esote, nri? Ahụrụ m ya n'anya. (Ahụrụ m ya n'anya.) Enwere m nsogbu ikwupụta etu m si hụ ya n'anya, mana ị kwenyere na m gbakwunyere "yogi" na profaịlụ IG ahụ. N'ime ntakịrị ihe na -erughi otu afọ, agarala m karịa klaasị 100. Ọ ka na -esiri m ike? O doro anya. Mana obodo ebe ahụ na-abata n'ụdị na nha niile, ọ nweghị enyo, yabụ na ị ga-ege ntị n'ezie na iku ume gị na ahụ gị-na mgbe ụfọdụ hip-hop ma ọ bụrụ na ọ bụ klaasị kụrụ.

Mee ihe niile

Imeri egwu yoga nyere m obi ike isetịpụ ebumnuche dị oke mkpa dịka akụkụ nke mkpọsa #MyPersonalBest nke malitere na Jenụwarị a: pụọ na mpaghara nkasi obi gị wee nwalee klaasị ọhụrụ kwa izu na Jenụwarị, ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ọnwa. ezumike nke afọ. N'ihi ya esonyeere m ClassPass wee malite ịkwalite klaasị: Barry, balet, FlyWheel, barre, CrossFit-ihe niile anyị na-ekwu maka ogologo ụbọchị niile ebe a Ọdịdị ma nke m na -enwebeghị obi ike ịnwale na mpụga ụlọ. Enyere m ndị enyi m n'ọrụ m, na -ezukọ maka klaasị Spin kama ị drinkụ mmanya. Amalitere m n'ezie ịga mgbatị ahụ #ShapeSquad na ndị ọrụ anyị ndị ọzọ kama ịrịọ arịrịọ. (Nke ahụ m na -anya isi nke ukwuu.) Ị pụtara na m ga -anwale mgbatị ahụ ọhụrụ n'ihu ọha na FACEBOOK LIVE? Gulp. Ọ dị mma.

Ka ọ na-erule n'oge ọkọchị, enwere m ahụ iru ala n'ihe a na-eme mgbatị ahụ. Ọ naghịzi atụ m ụjọ, achọpụtara m na emeghị m ya lekọta ka m wee dị ka onye ogbi na mbụ (ma ọ bụ ruo mgbe ebighi ebi, ọ bụrụ na ị bụ m na klaasị spin aqua). Ma mmadụ nwere ike iche na nke a ga -abụ uto nke onwe ya zuru oke maka afọ ahụ. Ma mba! Mgbe Nike ruru m aka ịhụ ma ọ bụrụ na onye ọ bụla na ndị ọrụ anyị nwere mmasị ịgba ọsọ Hood ruo Coast, asọmpi ọsọ ọsọ nke kilomita 199 site n'elu Ugwu Hood site na Portland ruo Seaside, Oregon, ihe mbụ m chere bụ ọbụghị "Ònye ka m nwere ike ime nke a?" Ọ bụ ihe ga -abụrịrị ihe a na -agaghị echetụ n'echiche na Amanda naanị otu afọ gara aga. Echere m, "Hmm. Nke a dị oke egwu na enweghị ahụ iru ala. Ekwesịrị m ime ya." N’echeghị echiche karịa nke ahụ, edebanyere m onwe m aka ka mụ na ndị nkuzi Nike abụọ kachasị elu na ndị ọbịa iri na otu ndị ọzọ nọrọ izu asaa, ka mụ na ha biri n’ụgbọala abụọ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị abụọ n’ọsọ, ịgba ọsọ ụkwụ atọ na karịa. 15 kilomita n'ime ihe na -erughị awa 28, (n'ụba) awa abụọ n'ụra n'ubi na -ajụ oyi.

Kedu ihe m mere ?!

Ọ bụghị akụkụ anụ ahụ na -atụ m ụjọ. O doro anya, ọ na-atọ m ụtọ itinye onwe m n'ọnọdụ mgbatị ahụ dị oke egwu, amakwaara m ma m zụrụ azụ m nwere ike ịdị mma. Ee e. Ọ bụ ọzụzụ na ndị ọzọna idekọ ihe niile dị egwu. N'ihi na n'agbanyeghi na ọ masịrị m ịgba ọsọ, anaghị m eme ọtụtụ n'ime ya n'oge na -adịbeghị anya, ọbụlagodi mgbe m na -agbakarị ọsọ karịa, ọ bụ nchụso siri ike maka m. Inwe ịlaghachi ọsọ ọsọ site n'iji ndị otu a na -agba ọsọ kwa izu, na -agbasi ike, na -eme nke ọma, na -ebute enweghị ntụkwasị obi m chere na (ọkachasị) meriri. N'ịbụ ndị ndị na -ese foto na ndị na -ese vidiyo na -esochi m ka m wee hụ onwe m ka ọsụsọ na -agba m mgba, mkpọtụ m na -ebugharị na nkịta m na -agba ọsọ na -eche ihu? Ọfọn. Nke ahụ welitere ọtụtụ ndị ọzọ. TBH, na -anabata ihe a niile na ịntanetị? Ọzọkwa adịghị mma. N'ezie, n'ezie adịghị mma.

Ma unu. IHE A. Nke a bụ kpọmkwem ebe anwansi na -eme. N'ihi na achọpụtara m na igosipụta kwa izu iji soro ndị ọrụ ụgbọ mmiri zụọ ihe n'agbanyeghị na ahụ erughị m ala mere ka m sie ike karịa ka m ga -aga n'onwe m. Ọ gbara anyị niile ume. Echere m na onye ọ bụla so n'òtù mmadụ iri na abụọ na-agba ọsọ PR n'oge agbụrụ ahụ. Agbabara m ọsọ kacha ogologo kilomita 7 nke ndụ m. Na ilele foto na vidiyo ndị ahụ, ahụrụ m mgba na egwuregwu ahụ, ee, mana enwere m obi ụtọ nke ukwuu maka nwa agbọghọ ahụ na -agaghị ahapụ ụlọ ya gaa yoga n'afọ gara aga.

Tupu agbụrụ ahụ, enwere m obi abụọ maka ndị kwuru na ịgba ọsọ Hood gaa Coast na-agbanwe ndụ. ("Bịa, ọ bụ naanị agbụrụ," echere m.) Mana ị maara gịnị? Ọ bụ mgbanwe ndụ. Ọ bụghị naanị ọzụzụ ahụ na ndị nkuzi Jes Woods na Joe Holder mere ka ụdị m dị mma ma kpalie m ime ihe niile m na -agba ọsọ m zere (hi, ugwu nta na ọsọ ọsọ!). Ọ bụghị naanị na #BeastCoastCrew anyị mechara bụrụ onye na -akwado, na -akpa ọchị, aha ọjọọ nke m na -atụ anya iso ya na -aga. Ọbụghịdị na ahụmịhe nke agbụrụ ahụ siri ike nke ukwuu-ọlationụ na ike ọgwụgwụ, ọchị na anya mmiri, ị cheụrị ọ andụ na ịbụ abụ na-afụ ụfụ na oyi na-adị, ee, ịgba ọsọ. Ọ bụ ịmata na ihe a na-esi na mpaghara nkasi obi gị apụta n'ezie, na-arụ ọrụ n'ezie. Dịka ọzụzụ iji bulie ibu ma ọ bụ ịgba ọsọ ogologo, ime ihe na-atụ gị ụjọ na-eme ka ị sie ike. Ma mgbe ị matara na n'ime ime afọ gị, ọ na -eme gị obi ike. Ọ na -eme gị obi ike. Ọ na -eme ka ọ dị gị ka nnukwu dike na -atụ ụjọ.

N'ezie, ọtụtụ ihe ka na-atụ egwu. M ka na -anụ olu ahụ na -asị, "Ime ụlọ gị na ọsụsọ cashmere ahụ na -atọ ọchị ọ kaghị mma ugbu a !?" (Obi abụọ adịghị ya.) Ma ugbu a amatala m. Amaara m na afọ a agbanweela ụzọ m si eche maka onwe m na ihe m nwere ike. Amaara m na ime ka ahụ ghara iru gị ala n'ebumnobi na ịkwaga n'ụzọ ọ bụla na mberede na -eme ka ezigbo ihe ịma aka nke ndụ nwee mmetụta nke enweghị ike imeri. Amaara m na anaghịzi m eche na enweghị m ike, naanị n'ihi na echeghị m. Ma eleghị anya, mkpughe niile nke a bụ ihe onye ọ bụla maarala ọzọ. N'ọnọdụ nke a, ndewo, a bịara m ebe a maka oriri ahụ! Ma ọ bụrụ na ọ bụghị, ana m eme onwe m ahụ iru ala karị na ịkekọrịta ya.

Ọ tụgharịrị na ị nwere ike tụọ onwe gị ụjọ ka ị bụrụ onye siri ike, ka mma, ngwa ngwa, nwee obi ike. Ana m akwado ya nke ukwuu.

Nyochaa maka