Otu esi ahazi kichin gị maka ifelata

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị ga-echeba n'ihe niile dị na kichin gị nwere ike ime ka ị buru ibu, ị ga-atụ aka na swiiti gị dị na panti ma ọ bụ katọn ice cream erighị ọkara na friza. Mana ezigbo onye mere ya nwere ike bụrụ ụzọ dị aghụghọ karịa: Ọmụmụ ihe ọhụrụ na-egosi na otu ị si ahazi kọmpụta gị, pantiri gị na kabinet gị nwere ike imetụta agụụ gị-yana, n'ikpeazụ, eriri afọ gị. Ozi ọma a: Ọ dịghị mkpa ka ị rụzigharị kichin gị niile ka ọ gbada. Gbalịa ndụmọdụ nhazigharị ndị a maka ịga nke ọma ọnwụ arọ. (Mgbe ahụ, gụọ na 12 Obere Mgbanwe Ndị ọkachamara kwadoro maka nri gị.)

1.Mebie tebụl tebụl gị. Welie aka gị ma ọ bụrụ na ikpe mara gị maka ịchekwa nri na counter gị (n'ihi na ị ga-ebughachi ya na kọbọd echi, nri?). Nke a bụ ihe mere ị ga -eji tinyeghachi nri n'ime ebe a na -edobe nri: Ụmụ nwanyị hapụrụ igbe nri ọka na tebụl ha dị kilogram iri abụọ karịa ndị na -emeghị ya; Ụmụ nwanyị ndị wụsara soda n'elu tebụl ha tụrụ kilogram 24 ruo 26 karịa, dịka nnyocha e mere ihe karịrị kichin 200 na mpaghara. Akwụkwọ akụkọ ahụike na omume. Brian Wansink, onye isi ihe ọmụmụ Cornell Food na Brand Lab kwuru, "Ọ na -agbadata n'eziokwu na ị na -eri ihe ị hụrụ." "Ọbụlagodi na ihe echere na ọ dị mma dịka ọka, ọ bụrụ na ị na -eri obere aka oge ọ bụla ị na -aga, kalori na -agbakwunye." Tulee ya ka ọ ghara ịhụ anya, n'uche.

2.Kpachara anya maka arịa kichin mara mma. Ilele ngwa ngwa kichin ndị a haziri nke ọma na-eduga n'inwe nhọrọ ndị ọzọ na-atọ ụtọ, dịka otu ọmụmụ si kwuo JOurnal nke Consumer Research. Ndị sonyere na-eji scooper ice cream yiri nwa bebi wepụrụ ice cream pasent 22 karịa ndị na-eji scooper mgbe niile. "Ngwaahịa na-egwu egwu na-eme ka anyị hapụ nche anyị, yabụ na anyị nwere ike ịchụso ụgwọ ọrụ onwe anyị dịka nri afọ ojuju," onye na-ede akwụkwọ ọmụmụ Maura Scott, Ph.D., osote prọfesọ ahịa ahịa na Mahadum Florida State kwuru. Ọ bụrụ na ngwongwo ụlọ mara mma nke ukwuu iguzogide, gbaa ume itinye onwe gị na ebe ahụike, Scott na -atụ aro. Gaa maka akwa salad mara mma ma ọ bụ karama mmiri ntụpọ polka-dot iji dọba gị n'iji ha eme ihe. (Anyị ga -amalite site na Cool New Cookware iji gbanwee kichin gị.)

3. Tinye nri ahụike n'ebe ndị na-akụ gị ihe n'ihu. N'ezie, enwere ụbọchị ị ga -ejegharị kilomita iri iji nweta aka gị na otu chọkọletị, mana ọtụtụ oge a na -eme anyị ka anyị rie ihe kacha adaba. Ụmụ nwanyị ndị ga-eji ụkwụ isii jiri ụkwụ na-etinye aka na chocolate riri ọkara nke chọkọleti karịa ndị nwere swiiti n'ihu ha, dịka nchọpụta sitere na Mahadum Cornell. Ozi ọma ahụ: "Otu mmetụta ahụ bụ eziokwu maka nri ndị ka mma dị ka mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri-ka ọ dị mfe karị, ọ ga-abụ na ị ga-eri ya," Wansink na-ekwu. Iji hazigharịa maka ihe ịga nke ọma, debe akwụkwọ nri akpachapụrụ anya n'ogo anya n'ime friji gị, chekwaa nri dị mma dị ka ihe mbụ ị na -ahụ na pantry gị, ma ọ bụ tụnye nnukwu efere mkpụrụ osisi na tebụl kichin gị. Mgbe ahụ, zoo ihe adịghị mma (anyị na -ele gị anya, igbe nke Oreos) na shelf kachasị elu ma ọ bụ na ebe dịpụrụ adịpụ nke friza gị (chee: ice cream n'azụ akpa peas jụrụ oyi).

4.Wedata efere nri gị. Ị maralarị na iri obere akụkụ bụ ihe amamihe dị na ya maka ịbelata ibu, mana iri obere efere na-eme ka ọ dịrị gị mfe ịrapara na nha nri kwesịrị ekwesị. N'ezie, ndị na-eji efere 7-inch (n'ihe dị ka efere salad) riri pasent 22 na-erughị ndị na-eji efere nri 10-inch, dị ka otu nnyocha si kwuo. Akwụkwọ akụkọ nke Federation of American Societies for Experimental Biology. Ọbụna ndị ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụ bụ ndị ji nnukwu efere na-eje ozi ma rie pasent 31 karịa ice cream karịa ndị na-eji obere efere. Oge ọzọ ị ga-ebupụ efere efere, dobe nnukwu efere na efere na shelf gị na kabinet gị; chekwaa ihe karịrị nke ndị na -enweghị ike iru. (Ma gbasaa ozi a nke oke ije ozi maka nri ahụike ọkacha mmasị gị.)

5.Jiri iko champeenu kama iji tumblers. Nke a bụ echiche anyị nwere ike banye na ya: Kụpụ ọjà champeenu iji belata ego ị na -eri na kalori mmiri mmiri. Bartenders wụsara pasent 30 n'ime tumblers karịa n'ime iko iko, dị ka ọmụmụ sitere na National Institute of Health. Ebe ọ bụ na echiche a nwere ike ịtụgharị gaa na ihe ọṅụṅụ ọ bụla na-enye calorie, jiri ọjà ma ọ bụ iko bọọlụ dị elu maka ihe ọṅụṅụ nwere calorie, ma kpochie tumblers n'akụkụ igwe nju oyi gị.

6.Mepụta otuambiancenke na-eweda gị alaagụụ. E kwesịghị idobe ọkụ ọkụ na egwu dị ala naanị maka abalị ụbọchị. Mgbe ọkụ na egwu dị nro, ndị na -eri nri riri kalori pere mpe ma na -anụkwa ụtọ nri ha karịa mgbe ha ji ọkụ siri ike na egwu na -eri nri, dị ka nyocha sitere na Mahadum Cornell. Megharịa ihu igwe n'ụlọ site n'ịga maka ọkụ ọnọdụ na ịtọ Pandora n'ọdụ ụgbọ mmiri na-atọ ụtọ. Agba nwere ike ime ka ị dị gịrịgịrị. Tinye mgbawa nke akwa na-acha uhie uhie, efere, ihe ọ bụla! -Na kichin gị. Ndị mmadụ riri pasent 50 pere mpe chọkọletị ole na ole mgbe a na -enye ha na efere uhie ma e jiri ya tụnyere nke na -acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ nke ọcha, chọtara ọmụmụ n'akwụkwọ akụkọ. Elsevier.

7.Hazie stovu gị nke gịna-eje ozi-ọdụ ụgbọ mmiri. Ọ bụrụ na ị na -enyekarị nri gị na tebụl kichin gị, mara nke a: Ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị riri pasent 20 dị obere kalori mgbe a na -enye nri site na tebụl karịa tebụl ha, otu nchọpụta chọpụtara. Belata kalori ndị ọzọ site na ịgbanye ngaji ị na-eje ozi maka ndị na-eme ihe mgbe niile-ị ga-ewepụ nkezi nke pasent 15 na-erughị, dị ka ọmụmụ sitere na Mahadum Cornell. (PS Chọpụta otu esi egbochi agụụ na -agụ gburugburu elekere.)

Nyochaa maka