Ogologo oge ha a Shouldaa ka ị ga-enye nwa ara?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ inye ara ara?
• Olee uru ara dị?
• Bọchị mbụ
• Onwa mbu
• Ọnwa 3 ruo 4
• Ọnwa isii
• Ọnwa 9
• Afọ 1
• Karịa otu afọ
• Nanị vs. Nchikota nri
• Enwere ihe egwu dị na ịgbatị ara ara?
• Na-ekpebi ịhapụ ara
• Kedu ka esi wepu aka
• Wepu

Kedu ihe bụ inye ara ara?

Enwere ọtụtụ elele dị na ara ara maka ụmụ ọhụrụ na nne, mana ogologo oge ole ka ịchọrọ ị na-enye ara ara ka ị wee rite uru ndị a? Onwere ebe enwere mgbe inye nwa ara nwere ike ibute ihe ojoo?

Ha abụọ bụ (WHO) na American Academy of Pediatrics (AAP) na-atụ aro na ndị nne gafere ụwa niile na-enye ụmụ ara ara ara ọnwa isii mbụ nke ndụ. Nke a pụtara enweghị nri ma ọ bụ ihe ọ otherụ otherụ ọzọ ma e wezụga mmiri ara maka ọkara ọkara afọ nke ndụ nwa. Ha na-atụ aro na a ga-aga n'ihu inye nwa ara ara opekata mpe afọ mbụ, na-agbakwunye nri ndị ọzọ bido na ọnwa isii.

Ụ ara otu afọ nwere ike ọ gaghị ekwe omume nye ụmụ nwanyị niile. Guo ka imuta ka esi nye nwa ara ara nwa oge, ma obu ijiko ara ara na usoro agha, ka nwere ike irite nwa.

Olee uru ara dị?

Enwere ọtụtụ elebara ara ara ọ bụrụgodi na ị kpebiri inye nwa ara ara ụbọchị ole na ole. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị dabere na afọ nwa gị.

Bọchị mbụ

Ndị ọkachamara na-atụ aro ka edobe ụmụaka n’ebe nne ha nọ ma bido inye ha ara n’oge elekere mbụ mgbe amuchara ha. Uru dị na oge a gụnyere ịmịnye anụ ahụ dị nso maka nwa na mkpali nke mmiri ara ehi maka nne ya.

Na mbụ, nwa na-enweta ihe na-acha odo odo nke a na-akpọ colostrum. Colostrum bụ nke mbụ nke mmiri ara ara ma nwee nri dị mkpa na ọgụ maka nwa amụrụ ọhụrụ. N'ụbọchị ndị na-esote, mmiri ara ara na-abata n'ụzọ zuru oke iji nye nri n'oge, ma nwee ike inye aka chebe nwa ahụ pụọ na ọrịa.

Onwa mbu

Fundtù Maka Childrenmụaka nke Mba Ndị Dị n'Otu (UNICEF) na-akọwa mmiri ara ara dị ka ọgwụ mgbochi mbụ nke nwa. Mmiri ara na-enye mgbochi mgbochi site na ọ dịkarịa ala afọ mbụ nke ndụ nwa. Nje ndị a na - echebe megide:

• ọrịa afọ ọsịsa
• ntị na-efe efe
• ọrịa obi
• nsogbu ahụike ọzọ, dị ka nsogbu nri nri

Ndị nne na-enweta uru nke homonụ na-adị-mma, oxytocin na prolactin. Otu, homonụ ndị a nwere ike ịmepụta ọ produceụ ma ọ bụ mmezu.

Womenmụ nwanyị ndị na-enye ara ara nwekwara ike ịlaghachi azụ site na ịmụ nwa oge ọfụma dịka nọọsụ na-enyere akpanwa aka ịhaghachi azụ nha ọfụma.

Ọnwa 3 ruo 4

Ka ụmụ ọhụrụ na-abanye ọnwa nke atọ nke ndụ ha, mmiri ara ara na-aga n'ihu na-akwado sistemu nri. Ọ na-enyekwa ụmụaka ụfọdụ ihe nchebe pụọ na nri ndị ọzọ na-agbakwunye na nri ndị ọzọ.

Ga n'ihu na-enye ara ara nwere ike inyere mama aka ịmịpụ calorie 400 ruo 500 kwa ụbọchị, nke nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike ịmụ nwa.

Ara nwere ike inyere aka na ahụ ike dị n'ime maka nne. Fọdụ na-egosi na nọọsụ nwere ike belata ihe egwu nke ọrịa shuga nke ụdị 2, ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa obi. Achọkwuru nnyocha iji ghọta njikọ ahụ n'ụzọ zuru ezu.

Ọnwa isii

Uru nke ara na-aga n'ihu ọbụlagodi na mgbakwunye nke nri tebụl, nke ndị dọkịta kwadoro na ọnwa isii. Mmiri ara nwere ike ịga n'ihu na-enye ume na protein, yana vitamin A, iron, na ihe ndị ọzọ bara uru. Ọbụghị naanị nke ahụ, mana mmiri ara ara na-aga n'ihu na-echekwa nwa ọhụrụ pụọ na ọrịa na ọrịa ọ bụrụhaala na ha eri ya.

Maka mama, iru ogo a nke ọrịa ara ure na ọrịa ndị ọzọ, dị ka ọrịa ovarian, endometrial, na ọrịa cancer akpa nwa. N’ezie, dịka otu akụkọ sitere n’aka World Cancer Research Fund na American Institute for Cancer Research wepụtara na 2017, n’ime ọnwa ise ọ bụla ị na-enye ara, nwanyị nwere ike belata ihe egwu nke ọrịa ara ure site na pacenti abụọ.

Nanị inye ara ara nwekwara ike inye ihe ruru pesenti iri itoolu na ụma mgbochi mgbochi n'ime ọnwa isii mbụ ma ọ bụrụ na oge ahụ alọghachighi ma mama na-aga n'ihu nri abalị N'ezie, ọ bụrụ na nwa ọhụrụ adịghị na atụmatụ ahụ, ọ bụ ihe amamihe iji usoro nchekwa, dị ka condom.

Ọnwa 9

Inye nri umuaka n’agbata onwa isii na iri na abuo gunyere inye nwa ara na ichota nri ndi ozo n’etiti ugboro ato rue ato. N'oge a, ara ka inye ara ara tupu iri nri, a na-eri nri okpokoro dị ka ihe mgbakwunye.

Ewezuga mbelata enwere ike ịnwe ihe egwu nke ọrịa ara ure, isi mmalite anaghị achọpụta mbibi nke ọrịa ndị ọzọ nye ndị nne na-enye ara ara karịa ọnwa isii.

Afọ 1

Ọzọ uru nke ara ogologo oge bụ na-eri ego. O yikarịrị ka ị ga-echekwa nnukwu ego na usoro, nke nwere ike ịkarị $ 800 na njedebe dị ala ruo ihe ruru $ 3,000 na afọ mbụ.

Iesmụ ọhụrụ a na-enye ara ara ruo otu afọ nwekwara ike ịnwe sistem ahụ siri ike karị ma ha nwere ike ọ gaghị enwe mkpa ịchọ ọgwụgwọ okwu ma ọ bụ ọrụ ntụgharị ihu. N'ihi gịnị? Ihe a na-ekwu bụ na ihe niile na-a atụ ara na ara na-enyere aka ịzụlite akwara na ọnụ.

Karịa otu afọ

Inye nri nri n’afọ ma n’afe gụnyere inye ya ara na ịnye nri ndị ọzọ ugboro ise n’ụbọchị. Nwekwara ike iwebata mmiri ara ehi n’oge a ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị inye mmiri ara, ma ọ bụ na-achọ mmiri ara ara edochi.

Olderfọdụ okenye nnyocha na-atụ aro na ogologo oge ara nwere ike inye ụmụaka onu mgbe ọ na-abịa IQ ọtụtụ na-elekọta mmadụ na mmepe. Agbanyeghị, ọtụtụ achọpụtala na elele dị na IQ nwere ike ọ bụ naanị nwa oge.

Nanị vs. Nchikota nri

E nwere ọtụtụ ihe kpatara ụmụ nwanyị ji ekpebi ịgbakwunye nri na karama nke mmiri ara ma ọ bụ usoro azụmaahịa. Ara ara adịghị mkpa ịbụ ihe niile ma ọ bụ-ihe ọ bụla. Nwa gị ka nwere ike irite uru na ịnara mmiri ara ara.

Mgbe ị jikọtara ụfọdụ nri na mmiri ara ara na ndị ọzọ na usoro, a na-akpọ ya nri nri. Benefitsfọdụ uru nke Nchikota nri na-agụnye:

• akpukpo aru-to-skin na mama maka ijikota
• abamuru nke inu na ara maka onu onu
• ikpughe na ọgwụ nje na-enyere aka na nfụkasị na mgbochi ọrịa
• gara n'ihu uru ahụike maka mama

Nri Combo nwere ike inye aka na ndị nne na-arụ ọrụ na-achọghị ịmịpụ ọrụ ma ọ bụ na-enweghị ike ịmịpụta. Buru n'uche na ụfọdụ ụmụ aka nwere ike "gbanwee usoro" ma nọọsụ karịa mgbe ha na mama nọ.

Enwere ihe egwu dị na ịgbatị ara ara?

N’akụkụ dị iche iche nke ụwa, afọ ọpụpụ afọ isii dị n’agbata afọ 2 na afọ 4. A na-enye ụfọdụ ụmụ ara ara ruo afọ 6 ma ọ bụ 7 na ọdịbendị ndị ọzọ.

Enweghị nsogbu ọ bụla amaara nke na-aga n'ihu na-enye ara ara karịa afọ mbụ ma ọ bụ afọ abụọ. Enweghi ihe akaebe doro anya nke na-egosi na ogologo oge nke mmekọrịta nri na-eme ka ị kwụsị ịpụ ara.

Na-ekpebi ịhapụ ara

Continuingga n'ihu na-enye ara ara na ihe oriri ruo mgbe ụbọchị ọmụmụ nke abụọ nke nwata ahụ ma ọ bụ gafere. AAP na-atụ aro ka ị na-enye ara ara yana nri ruo mgbe ụbọchị ọmụmụ nke nwata ahụ, ma ọ bụ ogologo oge karịa nke nne na nwa chọrọ.

Fọdụ ihe ịrịba ama nwa gị nwere ike ịdị njikere iwepu gụnyere:

• agafeela otu afọ
• na-enweta nri na-edozi ahụ site na nri siri ike
• drinking drinkingụ mmanya nke ọma
• jiri nke nta nke nta belata oge nọọsụ na-eme ka a ghara ịchọpụta ya
• na-eguzogide usoro nọọsụ

Nke ahụ kwuru, mkpebi maka oge ịkwụsị ya bụ nke onwe. Ọ bụrụ na ị dị njikere ịhapụ tupu nwa gị eruo ihe ndị a, echegbula. Na-arụ ọrụ dị ịtụnanya n'agbanyeghị otu ị ga-esi na-enye nwa gị nri.

Kedu ka esi wepu aka

Anwepu ara na-amalite site na iwebata nwa ọhụrụ na nri tebụl, yabụ na ị ga-enwerịrịrị n'ụzọ gị n'amaghị ama. Ifịk ifu ara ara faili ntanetịime bụ nzọụkwụ ọzọ na usoro ozugbo nri na-mma ike.

Tipsfọdụ aro:

• Taper off veso go oyi turkey iji nyere gị ọkọnọ ibelata enweghị engorgement mbipụta. Gbalịa ịhapụ naanị otu nri kwa izu ma ọ bụ izu abụọ.
• Malite site na ịhapụ nri ehihie. Nri nke mbụ na nke ikpeazụ nke ụbọchị bụ ihe siri ike ịkwụsị maka nwatakịrị na n'ihi itinye ya.
• Gbanwee usoro gị mgbe ị na-eri nri. Dịka ọmụmaatụ, zere ịnọdụ ala na ebe ndị nọọsụ maara nke ọma.
• Nye mmiri ara ara n’ime iko ma ọ bụ kalama. Nwa gị ka ga-erite uru nke mmiri ara ara, naanị site na ebe ọzọ.
• Mee ka ahụ erughị ala site na itinye compresses oyi ma ọ bụ ọbụna akwụkwọ kabeeji na ara gị.

Y’oburu n’ichoputa nguzogide ma obu nwa gi choro inye nwa ara, nye ya ara. Usoro ahụ nwere ike ọ gaghị abụ n'usoro, ị nwere ike ịnwale ọzọ echi. Ka ọ dị ugbu a, rụọ ọrụ nke usoro ndọpụ uche na nri, ihe eji egwuri egwu, ma ọ bụ anụmanụ jupụtara, na ihe omume ndị ọzọ. Gbalia inye nwatakiri gi otutu nkwekorita na nkpuru obi n'oge mgbanwe.

Wepu

Mee elu mee ala, oge ole ị ga-enye nwa ara ka ọ dịịrị gị na nwa gị. Enwere uru dị na ya ma ọ bụrụ na ị breastụọ mmiri naanị ụbọchị ole na ole, yana ndị ọzọ na-aga n'ihu ruo ọtụtụ afọ maka nne na nwa. Gị na nwa gị nwekwara ike irite uru site na ntinye nri, ma ọ bụ ịgbakwunye mmiri ara ara na isi nri ndị ọzọ, dịka usoro ma ọ bụ ihe siri ike.

Tụkwasị onwe gị obi ma gbalịsie ike ka ị ghara ichegbu onwe gị n'ihe ndị ọzọ na-eche banyere mkpebi onwe gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ nkwado na nri nri ma ọ bụ ajụjụ ndị ọzọ, tụlee ịbịakwute dọkịta gị ma ọ bụ onye ọkachamara lactation na mpaghara gị.