Ogologo Oge Hà A Symaa Ka Mgbaàmà nke ohụ Menopause?

Ndinaya

• Ogologo oge ole ka mgbaàmà na-adịru?
• Mgbaàmà nke nsọ nwanyị
• Ijikwa mgbaàmà
• Ihe mgbu na-ekpo ọkụ
• Mmetụta nke ọkpọkọ
• Nsogbu ihi ụra na mgbanwe ọnọdụ
• Mgbakwunye ndị ọzọ
• Mgbe ị ga-achọ enyemaka
• Abamuru nke menopause
• Echiche

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Menopause bu ihe kwesiri ekwesi na nka.

Mgbe ị banyere afọ 40, ahụ gị nwere ike ịmịpụta estrogen na-erughị ala ruo mgbe ị na-adịkwaghị ahụ nsọ. Ozugbo ịkwụsị ịhụ nsọ gị na enweghị oge ọnwa 12. ị ga-etubatala nwoke.

Nchịkọta ụmụ nwoke, nke na-eme n'enweghị enyemaka ahụike, na-ewere ọnọdụ atọ:

• perimenopause
• menopause
• postmenopause

Ọtụtụ ndị na-agbagọ nsọ ka ha dị na nsọ nsọ ha. Perimenopause bụ ogbo mgbe nwanyị bidoro gbanwee oge ọ na-amalite ịhụ nsọ. Fọdụ ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị nke akụkụ perimenopausal gụnyere:

• mgbukepụ ọkụ
• abalị ọsụsọ
• ikpu ikpu

N’oge perimenopause, ahụ gị ga - amalite ime ka estrogen belata. Nke a na-aga n'ihu ruo otu afọ ma ọ bụ afọ abụọ gara aga nke perimenopause ruo mgbe ogo mmiri gị ga-ada ngwa ngwa. Perimenopause nwere ike ịmalite ihe ruru afọ 10 tupu ị banye na nwoke. Ọ na-amalitekarị na 40 gị, mana ụfọdụ ụmụ nwanyị na-abanye na perimenopause na 30s.

Ndị dọkịta ga-ekpebi na ị ruru nsọ nwanyị mgbe ịnweghị oge maka ọnwa iri abụọ na abụọ. Mgbe nke ahụ gasị, ị ga-abanye ọkwa postmenopausal.

Ọ bụrụ na ewepụwo ovaries gị na ịwa ahụ, ị ​​ga-ahụ nsọ nwanyị "na mberede".

Ogologo oge ole ka mgbaàmà na-adịru?

Perimenopausal mgbaàmà nwere ike ịdị afọ anọ na nkezi. Mgbaàmà ndị metụtara akụkụ a ga-eji nwayọ nwayọ nwayọ n'oge mmepụ ahụ na mmechi ahụ. Womenmụ nwanyị ndị gabigara otu afọ na-enweghị oge ka a na-ahụta ka oge na-aga n'ihu.

Ọkụ na-ekpo ọkụ, nke a makwaara dị ka ọkụ ọkụ, bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke perimenopause. Otu nnyocha chọpụtara na agafeghị oke ma na-enwusi ọkụ ọkụ ọkụ nwere ike ịga n'ihu na-aga n'ihu ma na-adịgide adịgide maka a. Nke ahụ dị ogologo karịa oge a nabatara n'ogologo maka oge ọkụ ọkụ.

na ụmụ nwanyị ojii na ụmụ nwanyị kachasị dị nha na-enwusi ọkụ ọkụ maka ogologo oge karịa ụmụ nwanyị ọcha na ụmụ nwanyị ndị a na-ewere dị ka ibu.

O kwere omume na nwanyị ga-ahụ nsọ tupu ọ dị afọ iri ise na ise. A na-ewere ya dị ka oge ị ga-eji dochie ya ma ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ nwanyị dị afọ iri anọ ma ọ bụ karịa.

Mbido ma ọ bụ nká na-eto eto nwere ike ime ọtụtụ ihe. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịga tupu oge eruo ma ọ bụ tupu oge eruo n'ihi ịwa ahụ, dị ka hysterectomy. O nwekwara ike ime ma ọ bụrụ na etinyere ovaries site na chemotherapy ma ọ bụ ọnọdụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Mgbaàmà nke nsọ nwanyị

Ga-ahụ ọtụtụ mgbaàmà mgbe ị na-agafe perimenopause (dịka ọmụmaatụ, oge gị na-adịghị agbanwe agbanwe). Ugboro ugboro, ike, na oge mgbaàmà a na-adịgasị iche site na mmadụ gaa na onye ọzọ n'oge ị ga-enwe nsogbu ọ bụla na ka ị na-abịaru nsọ.

N'otu oge na nsọpụ nwoke (ị nwetụbeghị oge ọnwa iri na abụọ) wee banye n'ọgwụgwụ nwoke na nwanyị, akara mgbaàmà ahụ nwere ike ịga n'ihu na nkezi afọ anọ ruo afọ ise, mana ha na-ebelata ugboro ugboro na ike. Womenfọdụ ụmụ nwanyị na-akọ na mgbaàmà ha na-anọ ogologo oge.

Ihe mgbaàmà kachasị emetụta bụ:

• Ihe mgbu na-ekpo ọkụ. Ihe ndị a na-eme ka ị na-ahụ ọkụ ọkụ na ihu na elu ahụ. Ha nwere ike ịnọ obere sekọnd ole na ole ma ọ bụ karịa. Ọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike ime ọtụtụ ugboro n’ụbọchị ma ọ bụ ugboro ole na ole n’ọnwa.
• Abalị ọsụsọ. Ọkụ na-ekpo ọkụ n’oge ụra nwere ike ibute ọsụsọ n’abalị. Ọsụsọ abalị nwere ike ịkpọte gị ma mee ka ike gwụ gị n’ehihie.
• Ihe mgbu oyi. Nwere ike ịnweta ahụ oyi, ụkwụ oyi, na ịma jijiji mgbe ahụ gị jụrụ site na ọkụ na-ekpo ọkụ.
• Mmamiri mgbanwe. Akpịrị ịkpọ nkụ nke nwanyị, ahụ erughị ala n'oge mmekọahụ, obere libido, na mkpa ọsịsọ nke mmamịrị bụ ihe mgbaàmà nke ọrịa genitourinary nke menopause (GSM).
• Mgbanwe mmetụta uche. Ndị a nwere ike ịgụnye ịda mbà n’obi, ịgbanwe ọnọdụ uche, na iwe iwe.
• Nsogbu ihi ụra. Nsogbu ihi ụra dị ka ehighị ụra nke ọma nwere ike ime n'ihi ọsụsọ abalị.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke perimenopause nwere ike ịgụnye:

• obi nro
• arọ ma ọ bụ mfe karịa
• na-akawanye njọ premenstrual syndrome (PMS)
• akpukpo aru, anya, ma obu onu

Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwekwara ike ịnweta:

• isi ọwụwa
• na-agba ọsọ obi
• akwara na nkwonkwo mgbu
• Okwu nlebara anya na ncheta
• ntutu isi ma ọ bụ iwelata
• ibu ibu

Ọ bụrụ na ịnweta ụdị mgbaàmà ndị a ọzọ, gaa hụ dọkịta gị iji wepụ ihe ndị ọzọ na-akpata ya.

Nwere ike ịnweta otu n'ime mgbaàmà ndị a n'oge perimenopause. Ma ọkụ na-ekpo ọkụ na-emekarị na mmalite nke perimenopause.

Ijikwa mgbaàmà

Throughgabiga oge oke na nwoke ma ọ bụ nwanyị nwere ike ghara iru ala ma mgbe ụfọdụ ọ na-afụ ụfụ maka ọtụtụ ụmụ nwanyị. Mana ọ bụ akụkụ nkịtị na njikwa nke ịka nká. Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị.

Ihe mgbu na-ekpo ọkụ

Gbalịa nhọrọ ndị a iji nyere gị aka igbochi ma jikwaa ọkụ dị ọkụ:

• Chọpụta ma zere ọkụ na-ekpo ọkụ dị ka nri na-ekpo ekpo ma ọ bụ mmanya.
• Jiri fan na-arụ ọrụ ma ọ bụ n'ụlọ.
• Were ọgwụ mgbochi ime ọnụ dị ala ma ọ bụrụ na ị ka nwere oge.
• Were nwayọ, miri emi miri emi ọkụ na-ekpo ọkụ amalite.
• Wepu akwa ụfọdụ mgbe ị chere na ọkụ na-ekpo ọkụ na-abịa.

Mmetụta nke ọkpọkọ

Enwere ike ijikwa ịkọ mmiri nke nwanyị site na iji mmiri na-ete mmiri, OTC (mmiri ọgwụ) n'oge mmekọahụ ma ọ bụ site na iji OTC mmamiri moisturizer eji ụbọchị ole na ole. Dọkịta gị nwekwara ike ịkọ ọgwụ iji nyere aka na ahụ erughị ala ahụ ike.

Ọ bụrụ na ị na-ala azụ iso di gị ma ọ bụ nwunye gị nwee mmekọ, lee dọkịta gị.

Nsogbu ihi ụra na mgbanwe ọnọdụ

Gbalịa mee ihe ndị a iji zere nsogbu ihi ụra:

• Zere nnukwu nri, ị smokingụ sịga, kọfị, ma ọ bụ caffeine mgbe ehihie.
• Zere ịrahụ ụra n'ehihie.
• Zere mmega ahụ ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya tupu ị lakpuo ụra.
• Na-a milkụ mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ma ọ bụ tii na-enweghị kafi na-ekpo ọkụ tupu ị lakpuo ụra.
• Na-ehi ụra n'ime ụlọ gbara ọchịchịrị, nke dị jụụ ma dịkwa jụụ.
• Na-emeso ọkụ ọkụ iji melite ụra.

Stresskwụsị nchekasị, iri nri nke ọma, na ịdị na-arụsi ọrụ ike nwere ike inye aka na mgbanwe mgbanwe ọnọdụ na nsogbu ihi ụra. Dọkịta gị nwekwara ike ịgwa gị ọgwụ iji nyere aka mee ka obi ghara iru gị ala.

Kwesịrị ịgwa dọkịta gị banyere ijikwa mgbaàmà gị yana iwepụ ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ịkpata mgbaàmà gị, dịka ịda mba ma ọ bụ ụkwara ume ọkụ. Ọ dịkwa mma isonye na otu nkwado maka ụmụ nwanyị na-ahụ maka nwoke na nwanyị ka ị wee nwee ebe dị mma iji kọọrọ gị nsogbu gị na nsogbu gị.

Mgbakwunye ndị ọzọ

Dọkịta gị nwekwara ike ịkọwa ọgwụ mgbochi menopausal (MHT) iji nyere aka gwọọ mgbaàmà gị. MHT (nke a maara dị ka ọgwụgwọ na-agbanwe ọgwụ, ma ọ bụ HRT) nwere ike ịdị mfe:

• mgbukepụ ọkụ
• abalị ọsụsọ
• nsogbu ihi ụra
• mgbakasi
• ikpu ikpu

MHT nwekwara ike inye aka belata ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma belata ngbanwe ọnọdụ uche na mgbaàmà nkụda mmụọ dị nro. Mmetụta dị na MHT gụnyere:

• ọbara ọgbụgba
• na-agbapụ
• ara ọzịza ma ọ bụ nro
• isi ọwụwa
• ọnọdụ mgbanwe
• ọgbụgbọ

na-egosi na ndị inyom na-ewere MHT nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke nkụchi obi, ọrịa strok, na mkpụkọ ọbara. Ihe ize ndụ ndị ahụ yiri nke ụmụ nwanyị na-eji ọgwụ mgbochi, ihe mgbochi, na mgbaaka. Agbanyeghị, ụmụ nwanyị na-ewere MHT emeela agadi, ihe egwu dị na ya na-arịwanye elu na afọ.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị enweghị ike ị Mụ MHT n'ihi ọrịa gara aga dịka ọrịa kansa ma ọ bụ n'ihi na ha na-a medicationsụ ọgwụ ndị ọzọ.

Nnyocha ndị ọzọ chọpụtara na ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa ara ara nwere ike ịbawanye na afọ ise ma ọ bụ karịa nke na-aga n'ihu na MHT (nke estrogen na progestogen, ọ bụghị estrogen naanị).

Womenmụ nwanyị ndị tufuru akpa nwa ha ga-eji ọgwụgwọ estrogen-naanị.

Gwa dọkịta gị ka ị mụtakwuo banyere ọgwụgwọ hormonal tupu ịme mkpebi iji ya.

Mgbe ị ga-achọ enyemaka

Ọ na-adịkarị ma bụrụ ihe nkịtị ịnweta oge na-adịghị mma mgbe ị na-adị ndụ.

Agbanyeghị, ọnọdụ ndị ọzọ, dịka polycystic ovary syndrome (PCOS) ma ọ bụ ọrịa cancer nke cervical, nwekwara ike ịkpata ọbara ọgbụgba na-adịghị agbanwe agbanwe. Gaa dọkịta gị ka ọ chịkwaa ihe ndị ọzọ na - akpata nsogbu ma ọ bụrụ na:

• na mberede na-enwe nnukwu oge ma ọ bụ oge na-egbochi mkpụkọ ọbara
• nwee oge dị ogologo oge karịa ka ọ dị na mbụ
• ntụpọ ma ọ bụ gbaa ọbara mgbe nwoke na nwanyị nwee mmekọahụ
• ntụpọ ma ọ bụ gbaa ọbara mgbe oge gị gachara
• nwee oge dị nso

Osteoporosis na ọrịa obi bụ ihe ize ndụ ahụike na-adịte aka na menopause. Nke ahụ bụ n'ihi na estrogen na-arụ ọrụ dị mkpa n'ichebe ọkpụkpụ gị na obi gị. Enweghị estrogen, ị nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu maka ọrịa abụọ ahụ.

Also nọkwa n’ihe ize ndụ nke ịrịa urinary tract n’ihi na nwoke ịkwụsị ịlụ nwoke nwere ike ime ka urethra gị takọọ, kpasuo ya iwe, ma ọ bụ iwe ya. Mmetụta ọrịa nke nwanyị nwekwara ike ime ọtụtụ ugboro n'ihi na ikpu gị aghọọla draịva.

Kpesa mgbaàmà nke menopausal mgbe ị na-eleta dọkịta. Mee ka dibia bekee nyocha gị ma ọ bụrụ n’ịnọgide na-enwe mgbaàmà menopausal nke a na-agaghị edili ma ọ bụ karịa afọ ise mgbe ị gachara ịhụ nsọ.

Abamuru nke menopause

Ọ bụ ezie na ndị nwoke ịkwụsị ịlụ nwere ike ime ka ahụ erughị ala mgbaàmà n'ihi na ụfọdụ ndị inyom, a eke usoro nwere ike omume na-agbasi ike, kwa. Enwere uru dị iche iche nke oge ị ga-atụle:

• Echiche ziri ezi. The, otu n'ime ndị kasị ibu longitudinal ọmụmụ lekwasịrị anya n'etiti ndị inyom, chọpụtara na ihe ka ọtụtụ ná ndị inyom nwere nnọọ mma ma ọ bụ na-anọpụ iche àgwà n'ebe menopause. Imirikiti ụmụ nwanyị anaghị achọ enyemaka n'èzí maka menopause.
• Enweghị mgbanwe na ahụike ma ọ bụ omume ahụike. Otu nnyocha ahụ chọpụtara na ahụ ike ụmụ nwanyị na akparamagwa ahụike enweghi ike ịgbanwe na mụọ ndị nwoke. Nke ahụ pụtara na ọ bụrụ na ibi ndụ dị mma, ị nwere ike ịrapara na ya.
• Amamihe nke ahụmahụ. Menopause na-agabiga aka na nká, nke bu uru nke ahụmịhe ndụ. Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ Sylvia Gearing, PhD, gwara American Psychology Association's Monitor on Psychology na, na ahụmịhe ya, ụmụ nwanyị na-amalite ịhụ nwokewanye "nghọta, mkpebi siri ike, ọgụgụ isi nke mmetụta uche," na ihe ọma ndị ọzọ.
• Enweghị nsọ nsọ. Womenfọdụ ụmụ nwanyị na-ahụ nsọ ha na-abịa ná njedebe mgbe ha kwụsịrị, karịsịa ma ọ bụrụ na ha nwere oké oge, mkpagide, ma ọ bụ PMS. Ozugbo usoro ọnwa gị kwụsịrị, ọ dịghị mkpa ịzụta tampons, pads, ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ.
• Enweghị mkpa maka ịmụ nwa mgbe enweghị oge maka otu afọ.

Ọ ka nwere ike ịtụrụ ime n'oge ezumike, n'ihi ya, ahapụla ịmụ nwa ozugbo. Mgbe otu afọ na-enweghị oge gị, a nabatara ya na afọ ime agaghị ekwe omume na-enweghị enyemaka ahụike, nke nwere ike ịbụ ihe enyemaka nye ụfọdụ ụmụ nwanyị.

Ka ga-echedo onwe gị pụọ na ọrịa ndị a na-ebute site ná mmekọahụ.

Echiche

Ndụ mgbe ịmechara nwoke adịghị iche karịa ndụ n'oge afọ ịmụ nwa gị. Cheta iri nri, mmega ahụ, na inweta ahụ ike oge niile, gụnyere eze na anya.

Mgbe na ogologo oge mgbaàmà nke nsọ ịpụ iche ga-adịgasị iche nye onye ọ bụla. Ọ na-adịkarị maka mgbaàmà ndị a n'oge niile nke perimenopause na n'ime postmenopause iji kwụsị.

Nri na-edozi ahụ na mmega ahụ ga-enyere gị aka ịkwado ọkpụkpụ siri ike, ebe nleta ndị dọkịta na-aga mgbe niile ga-enyere gị aka ijide nsogbu n'oge.