Afọ ole ka mmanya na-aba n’ahụ gị?

Ndinaya

• Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji kwụsị ị theụ mmanya na-aba n'anya?
• Olee otú e si eme ka mmanya gbasaa?
• Mmamịrị vs. ume ule
• Ara na mmanya
• Mmanya na-egbu egbu
• Wepụ ya

Nchịkọta

Mmanya na-egbu egbu na-enwe nkụda mmụọ nke nwere obere ndụ afọ. Ozugbo mmanya bara n’ime ọbara gị, ahụ́ gị ga-amalite ịgbari ya n’ihe ọ̀tụ̀tụ̀ milligrams 20 kwa decilita (mg / dL) kwa awa. Nke ahụ pụtara na ọ bụrụ n'ọbara mmanya gị dị 40 mg / dL, ọ ga-ewe ihe dị ka elekere abụọ iji mezuo mmanya ahụ.

Gụọ na-amụtakwu banyere usoro ndụ mmanya na-aba n’anya n’ime ahụ na ihe ndị dị mkpa iji tụlee.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji kwụsị ị theụ mmanya na-aba n'anya?

A na-eme ka mmanya na-egbu egbu mgbe niile, ma ụfọdụ ndị nwere ike ị feelụ mmanya na-egbu ya ogologo oge. Nke ahụ bụ n'ihi na ị alcoholụ mmanya na-egbu ọbara nwere ike ịdị iche n'etiti ndị mmadụ na ọnọdụ. Mbara ọbara ị concentrationụbiga mmanya ókè (BAC) na-ezo aka oke mmanya na-aba n’anya n’ọbara gị n’ihe metụtara oke mmiri dị n’ọbara gị. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ abụọ n'otu n'otu nwere mmanya mmanya ọbara nke 20 mg / dL, mmanya na-egbu egbu ga-emetụta ihe dịka otu elekere na onye ọ bụla, mana BAC ha nwere ike ịdị iche.

Ọtụtụ ihe nwere ike imetụta BAC na otu ị si emeghachi omume mmanya na-aba n'anya, gụnyere:

• afọ
• ibu ibu
• ụ mmanya na-aba n’anya na afo efu
• ọgwụ
• ọrịa imeju
• na-a manyụ ọtụtụ ihe ọ drinksụ drinksụ na obere oge, nke a makwaara dị ka ị drinkingụbiga mmanya ókè

Ọ dịkwa mkpa ịmara oke mmanya na mmanya gị, n’ihi na ọ ga-ekpebi ogologo oge ọ ga - ewe iji gbakwunye ihe ọ yourụ yourụ gị. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ biya bekee nwere mmanya dị elu, nke na-emetụta oke mmanya ị na-a fromụ site na otu mmanya.

Ihe ndị a bụ atụmatụ niile maka ogologo oge ọ ga - ewe iji gbakwunye mmanya na - aba n'anya, ọ bụ ezie na oge ndị a ga - adị iche na - adabere n'ogo mmanya na - aba n'anya:

E nwere ihe ụfọdụ ị ga-eme iji belata mmanya.

• Nri nwere ike inyere gị aka ị alcoholụ mmanya na-aba n’anya.
• Mmiri nwere ike inye aka belata BAC gị, agbanyeghị na ọ ka ga-ewe otu elekere ka ị mgụ 20 mg / dL mmanya.
• Zere caffeine. Ọ bụ akụkọ ifo na kọfị, ihe ọ energyụ energyụ ike, ma ọ bụ ihe ọ similarụ anyụ ndị yiri ya na-ebelata ịxicụbiga mmanya ókè ngwa ngwa.

Olee otú e si eme ka mmanya gbasaa?

Mgbe ị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya, ọ na-ebu ụzọ banye usoro nsị. Anaghị egbu mmanya dị ka nri na ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ. Ihe dị ka pasent 20 nke ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n’anya n’otu iko mmanya na-abanye kpọmkwem n’akwara ọbara. Site n'ebe ahụ, a na-ebu ya n'ụbụrụ gị. Ihe fọdụrụ na 80 pasent na-aga eriri afọ gị, wee banye n'ọbara gị.

Nzọụkwụ ikpeazụ nke usoro ndụ mmanya na-aba n’anya bụ iwepụ ya n’ahụ site n’imeju. Okwu ọ bụla metụtara imeju gị nwere ike ịkụda usoro a.

Mmamịrị vs. ume ule

Nnwale mmamịrị nwere ike ịchọpụta mmanya na-aba n'anya ogologo oge ị hadụsịrị mmanya ikpeazụ gị. Ule ndị a na-achọ ihe metụtara mmanya metabolites. Onu ogugu mmamịrị nwere ike ịchọpụta mmanya na-egbu egbu n’agbata awa iri na abụọ na iri abụọ na asatọ mgbe ị drinkingụchara mmanya. Nnyocha dị elu nwere ike tụọ mmanya na-egbu egbu na mamịrị 80 awa mgbe ị drinkụsịrị.

Nnyocha iku ume maka mmanya na-aba n'anya nwere ike ịchọpụta mmanya na-egbu egbu n'ime obere oge. Nke a bụ ihe dị ka awa 24 na nkezi. Obere igwe ana-kpo iku ume ume na-etinye BAC gị. A na-ewere nọmba ọ bụla dị elu karịa 0.02 enweghị mmerụ maka ịkwọ ụgbọala ma ọ bụ ọrụ ndị ọzọ metụtara nchekwa.

Mmanya na-egbu egbu nwere ike ịnọ na ntutu gị ruo ụbọchị 90. Enwere ike ịchọta ya nwa oge na nsị, ọsụsọ, na ọbara.

Ara na mmanya

E nwere echiche na-ezighi ezi na ịdebe mmanya ị na-a alcoholụ na oge ị na-ewe iji kpochapụ ya nwere ike inye aka chekwa mmiri ara ara. Ofnnɛ nnipa mpempem pii na wɔawuwu. Iesmụaka ndị a toụrụma na-a areụ mmanya na-achọ ịda mbà maka ikike ịnwe moto na mbugharị mmepe ndị ọzọ.

Ọ bụ ezie na yolọ Ọgwụ Mayo na-ekwu na mmanya na-ewe mmanya na-ewe awa ole na ole iji kpochapụ mmiri ara ara na nkezi, usoro ahụ dịgasị iche n'otu ụzọ ahụ dị ka ụmụ nwanyị na-adịghị enye nwa ara.

Ọ bụrụ na ị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya mgbe ị na-enye nwa ara, tụlee ụzọ ndị a iji chebe nwa gị ka ọ dị mma:

• fefeụ ara tupu ị aụọ mmanya
• gbapụta mmiri ara ehi tupu oge eruo ka ị nwee ike inye mmiri ara gosipụtara nwa gị
• chere 2-3 awa mgbe ogbugba ma ọ bụ iko mmanya biya 12-ounce tupu ị feedingụọ ara ọzọ

Mmanya na-egbu egbu

Mmanya na-egbu egbu bụ ọnọdụ ahụike mberede. Ọ na - eme mgbe nnukwu mmanya na - egbu egbu na ahụ gị enweghị ike imebi ya ngwa ngwa. Drinkingụbiga mmanya ókè bụ ihe kasị akpata nsị nke mmanya.

Mgbaàmà gụnyere:

• agbọ agbọ
• belatara okpomọkụ
• jiri nwayọọ na-eku ume
• na-agafe

Ọtụtụ mgbe, onye nwere mmanya na-egbu ya gafere tupu ya amata ihe merenụ. Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na mmanya na enyi gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya, kpọọ ndị ọrụ mberede nke mpaghara gị ozugbo. Iji gbochie ịkingụ si na-agbọ agbọ, gbanwee onye ahụ n'akụkụ ha. Ahapụkwala enyi gị ịingụ mmanya na-aba n'anya naanị ya.

Wepụ ya

Ọnụ ego mmanya na-aba n'anya nwere ike ịnọ na sistemụ gị dabere n'ọtụtụ ihe. Isi okwu bụ nchekwa na imeru ihe n'ókè. Debe ihe oriri ole na ole ị na-a perụ kwa izu, zere ị drinkingụbiga mmanya ókè. Ọzọkwa, dị njikere ịnwe ịnyịnya kwụ n'ahịrị ma ọ bụrụ na ị na-a drinkingụ mmanya n'ụlọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nọ n'okpuru oke iwu, ọ nweghị nsogbu ịkwọ ụgbọala na oke mmanya ọ bụla.