Otu m si kwafuo 137 Pound Mgbe afọ 10 nwetachara

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ihe ịma aka Tamera

Tamera Catto kwuru, onye na -eri nri ya na kilogram 20 ọzọ mgbe ọ nọ n'ụlọ akwụkwọ, kwuru, sị: "Enwere m oke ibu mgbe niile, mana nsogbu a kara njọ na kọleji. Tamera gara n'ihu na -ebu ibu mgbe ọ lụrụ nwanyị wee mụọ ụmụ atọ; n'ime naanị afọ iri, ọ gbakwụnyere kilogram 120 ọzọ na etiti ya. "M na-eri nri na-adịghị mma ma anaghị m emegharị ahụ nke ọma. M ga-eji ụmụaka mee ihe ngọpụ ka m ghara imega ahụ. Otu ụbọchị m tetara ma chọpụta na m dị afọ 31, 286 pound, na nhụsianya."

Ndụmọdụ nri: Oge ntụgharị m

"N'afọ 2003, a chọpụtara na nwanne m nwanyị nwere lymphoma na-abụghị Hodgkin," ka Tamera na-ekwu. "Ọ bụ ezie na ọ nọ na mgbaghara ugbu a, enwere m ike ịchọ m dị ka onye na -enye mkpụrụ ndụ stem n'ọdịnihu. Nke ahụ bụ ihe m kwesịrị ime iji malite imeziwanye ụdị ndụ m na inwe ahụike."

Nri nri: Atụmatụ m nke gbadara agbada

Nzọụkwụ mbụ Tamera na -eme ka ọ gbasie ike malitere n'ụlọ. "Agbara m n'elu igwe na-akpụ akpụ nke na-anakọta uzuzu wee malite ije ije ruo ọkara otu awa, ugboro abụọ n'izu, wee gbuo ya ruo anọ. Iji gwakọta ihe, m ga-agbapụta ya na teepu VHS ochie aerobics." ọ na-ekwu. Mana ọ bụ na Weight Watchers ka ọ mụtara gbasara ịchịkwa oke- yana otu esi ejigide nri mmetụta uche site na ige ahụ ya ntị. Mgbe furu efu 50 pound mbụ, Tamera tinyere ego na otu mgbatị ahụ. "Klas ịgba egwu na ike na-akpali akpali, m na-aga ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla - na arọ fọdụrụnụ gbazekwara."

Ndụmọdụ nri: Ndụ m ugbu a

Tamera kwuru, sị: “Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nha m dị na mbụ. "Ụmụ nwanyị na chọọchị na-arịọ m ndụmọdụ gbasara ahụike - na ọbụna nwa m nwanyị amalitela ibuli ibu."

Enwere ihe ise Tamera gbanwere na ndụ ya nke nyeere ya aka inwe ihe ịga nke ọma n'ịbelata oke ibu. Hụ ihe rụpụtara Tamera - ndụmọdụ nri ya nwere ike ịbara gị uru!

Nyochaa maka