Otu onye nrụpụta Rachel Roy si achọta nguzozi n'okpuru nrụgide ndụ

Ndinaya

• Nyere Ndị Ọzọ Aka
• Nọgide Na -aga
• Jikọta ọnụ
• Nweta n'ike mmụọ nsọ
• Nyochaa maka

Dị ka onye na-emepụta ejiji na-achọsi ike (ndị ahịa ya gụnyere Michelle Obama, Diane Sawyer, Kate Hudson, Jennifer Garner, Kim Kardashian West, Iman, Lucy Liu, na Sharon Stone), onye ọrụ ebere, na nne na-azụ ụmụ abụọ, Rachel Roy nwere ike. kọwaa ihe ọ pụtara ịbụ onye na -emegharị emegharị & onye na -akpụ akpụ. N'ikwu eziokwu, ọ mepụtala ụzọ dị mma iji jikwaa ihe niile dị na efere ya. Maka ndị mbido, ọ na -ekweta na n'agbanyeghị na "ọ gaghị ekwe omume ịme ya niile, ị nwere ike ịme otu ihe n'otu oge." (Ihe metụtara: Gịnị kpatara ilekwasị anya n'otu ihe ga-eme ka ị bụrụ onye egwuregwu ka mma)

Otu n'ime ihe ọ na -arara ọtụtụ nlebara anya ya nye bụ inyeghachi ihe. Site n'atụmatụ ya "Obiọma na-adị mma mgbe niile" ya na ndị ọrụ nka gburugburu ụwa rụpụta iberibe dị ka akpa Tote na ọla maka ụlọ ọrụ na-akwado ụmụ nwanyị na ụmụaka, gụnyere OrphanAid Africa, FEED, UNICEF na Heart of Haiti. N'oge na-adịbeghị anya, ya na World of Children jikọtara ọnụ iji mepụta ego iji nyere ụmụ amaala Syria kacha nta aka. Mgbe ọ naghị elekwasị anya n'ụwa niile, enwere ike ịhụ onye America nke mbụ (nna ya bụ onye India na nne ya bụ onye Dutch) ka ọ na-ebi nrọ ahụ na California, ebe ọ na-eto akwụkwọ nri nke ya ma na-ahazi oge "m" n'ime kalenda ya. Na usoro ndị ọzọ ọ na -eji na -anọ na etiti? Nke a bụ foto nke ndụ ya nke ọma.

Nyere Ndị Ọzọ Aka

"Ụmụ nwanyị na ụmụaka bụ otu n'ime ụwa a nke na-enweghị olu na mba ụwa nke atọ, ọkachasị. Mgbe ịchọtara olu gị, ị nwere ike gbanahụ ihe na-akpatara gị mgbu. mepụta ngwaahịa na ndị omenkà ma ree ya na saịtị anyị na mgbe ụfọdụ nye ụfọdụ ndị mmekọ anyị na-ere ahịa, ọ dịghị mkpa ka ọ dị ka ọ sitere na Africa ma ọ bụ India. ndị ọrụ aka na tweak ihe ha na-eme iji mee ka ọ bụrụ ire ere."

Nọgide Na -aga

"Ọ were ezigbo nne igosi m na m na-a aụ ọtụtụ ọgwụ maka ike ọgwụgwụ. Ịrụ ọrụ nkeji iri abụọ kwa ụbọchị na-enyere m aka. akụkụ nke ha, mana ahụrụ m ịdị arọ nke ochie n'anya, ahụrụ m igwe nbi ụkwụ n'anya. M na-emega ahụ ụbọchị anọ n'izu maka nkeji 20 ruo 40 n'otu oge. Na ihe banyere endorphins bụ eziokwu n'ezie. " (Gbalịa mgbatị ahụ HIIT nkeji iri abụọ a.)

Jikọta ọnụ

"Ana m egosi ihe ọ bụla ndị enyi m na-arụ ọrụ. Enyi m nwanyị mere ka m mara ụwa nke ụmụaka. Ha dị obere, ka anyị nwee ike inwe mmetụta dị ukwuu. Site na obere ọrụ ebere, ị nwere ike ịhụ ebe ego gị na-aga. M na-agwa ndị mmadụ. ma ọ bụ ụmụaka na-arụ ọrụ na ihe na-amasị gị ime na ndị enyi gị. Ọ na-amasị anyị imewe, n'ihi ya, ọ dịghị nke ọ bụla n'ime nke ahụ dị ka ọrụ."

Nweta n'ike mmụọ nsọ

"Ìhè bụ isi iyi nke mkpali okike enweghị m ike ibi na -enweghị; aghaghị m ibi na oghere nwere ọkụ sitere n'okike. Ahọrọ m ìhè eke karịa ọnọdụ. N'akụkụ California, ọ bụ akụkụ nke ọkpụkpọ. Mmiri ahụ na -akpalikwa m. Anọghị m n'ihu oke osimiri, mana wulite oge oke osimiri n'ime oge m ka m nwere ike. Iri nri n'ụlọ nri mara mma n'akụkụ mmiri ma ọ bụ ọbụna ige nti ebili mmiri na -eju m afọ ma na -enye m ume. " (Nke a bụ ka iwere yoga gị n'èzí nwere ike imeziwanye omume gị.)

Nyochaa maka