Ihe Flash na-akpata Ọgwụ na Ọgwụ

Ndinaya

• Mgbaàmà nke ọkụ ọkụ
• Ihe na-akpata ọkụ ọkụ
• Ndụ na-agbanwe na atụmatụ maka ijikwa ọkụ dị ọkụ
• Ngwaahịa iji gbalịa
• Ọgwụ ọgwụ
• Eke ọgwụgwọ
• Nwa cohosh
• Dong quai
• Anyasị mmanụ primrose
• Soy isoflavones
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Mgbaàmà nke ọkụ ọkụ

Ihe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ bụ mmetụta nke ikpo ọkụ dị ukwuu nke na-esiteghị na mpụga. Ọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike ịpụta na mberede, ma ọ bụ ịnwere ike ịnwe ka ha na-abịa na obere oge.

Mgbaàmà nke ọkụ ọkụ gụnyere:

• nwere akpụkpọ na mberede na-ekpo ọkụ
• na-acha ọbara ọbara na akụkụ ahụ, dị ka ihu, olu, ntị, ma ọ bụ obi
• sweating, karịsịa na elu ahụ
• tingling na mkpịsị aka gị
• enwe obi otiti nke na-agbakarị ọsọ karịa ka ọ dị na mbụ

Ọtụtụ ndị mmadụ na-atụkwa oyi ma ọ bụ na-atụ oyi dị ka ọkụ na-ekpo ọkụ na-ahapụ.

Ọkụ na-ekpo ọkụ bụ ihe mgbaàmà zuru oke nke menopause. Mụ nwanyị ndị na-anwụcha ahụ nwere ike ịnwe ọkụ na-enwu ọkụ ọtụtụ mgbe kwa ụbọchị.

Menopause abụghị naanị ihe kpatara ọkụ ọkụ, n'agbanyeghị. Onye ọ bụla nwere ike ịnweta ha. Ogologo oge ha na oge ole ị na-eche na ha dabere na ihe na-akpali ha.

Ihe na-akpata ọkụ ọkụ

Hormonal mgbanwe dị gị n’ahụ na-eche na-akpata ọkụ dị ọkụ. Hormonal ahaghị nhata nwere ike a dịgasị iche iche nke triggers, na nsonye:

• ọnọdụ ahụike, dị ka ọrịa shuga
• etuto ahụ
• ụdị ụfọdụ nke ọmụmụ nwa
• nsogbu iri nri

Ihe ndi ozo nwere ike ime bu:

• nri na-ekpo ekpo
• mmanya
• ihe ọ drinksụ drinksụ na-ekpo ọkụ
• kafiin
• ịnọ n'ime ụlọ na-ekpo ọkụ
• ise anwụrụ
• yi uwe uko
• nrụgide na nchegbu
• ime ime, tumadi oge nke mbu na nke abuo
• ihe na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-adịghị arụ ọrụ thyroid
• ọgwụ
• ọgwụgwọ radieshon
• ọnya ọnya
• ọgwụ ụfọdụ, gụnyere ọgwụ osteoporosis raloxifene (Evista), ọgwụ cancer ara ure tamoxifen (Soltamox), na ọgwụ mgbu mgbu tramadol (Conzip, Ultram)

Ndụ na-agbanwe na atụmatụ maka ijikwa ọkụ dị ọkụ

Ọtụtụ mmadụ nwere ike ijikwa ọkụ ha na-ekpo ọkụ n'ụlọ na ụfọdụ atụmatụ. Ọ na-enyere aka ịmata ihe na-ebute ha ụzọ na mbụ.

Otu ụzọ ị ga-esi achọpụta ihe na-akpali ọkụ gị dị ọkụ bụ idobe akwụkwọ mgbaàmà. Rịba ama ihe ọ bụla merenụ, tinyere nri ị riri tupu ọkụ ọkụ.

Akwụkwọ mgbaàmà nwere ike inyere gị aka belata ihe na-akpali ọkụ na-ekpo ọkụ ma chọpụta ụdị ndụ ị ga-agbanwe iji belata mgbaàmà gị ma gbochie ọkụ ọkụ. Dọkịta gị nwekwara ike iji akwụkwọ akụkọ ahụ nyere aka mee nchoputa.

Mgbanwe ndụ na usoro maka ijikwa ọkụ dị iche iche gụnyere:

• eji ejiji na akwa, ọbụlagodi ụbọchị ndị oyi na-atụ, yabụ ị nwere ike idozi uwe gị na etu obi dị gị
• ịppingụ mmiri ice na mbido ọkụ ọkụ
• na-edebe onye ofufe mgbe ị na-ehi ụra
• na-agbada okpuru ụlọ
• yi akwa owu na iji akwa akwa owu
• na-edobe mkpọ gị n’elu tebụl akwa gị
• na-ezere nri na-ekpo ekpo
• na ịmachi mmanya ole ị na-a drinkụ
• ịmachi ihe ọ beụ hotụ na-ekpo ọkụ na caffeine
• ịkwụsị ise siga
• iji usoro mbelata nrụgide, dị ka yoga, ntụgharị uche, ma ọ bụ iku ume
• na-ezere oke abụba na nri shuga dị elu

Iji merie ọkụ dị ọkụ mgbe ị dị ime, mee ka ime ụlọ dị jụụ ma yikwasị uwe na-adịghị mma. Jiri mmiri oyi sachaa ihu gị, gbalịa izere ebe ndị na-ekpo ọkụ na ebe ndị mmadụ juru.

Ngwaahịa iji gbalịa

May nwere ike ịgwọ ọkụ gị na-ekpo ọkụ n'ụlọ na enyemaka nke ihe ole na ole dị n'ụlọ. Zụọ ahịa maka ngwaahịa ndị a n'ịntanetị:

• jụụ fan
• misting onye ofufe
• akwa owu
• mkpọ ice

Ọgwụ ọgwụ

Ọ bụrụ na mgbanwe ndụ na usoro adịghị arụ ọrụ, maọbụ ọ bụrụ na ikpe gị siri ike, dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ iji nyere gị aka ijikwa ọkụ ọkụ gị.

Ọgwụ ndị a pụrụ idepụtara gụnyere:

• ọgwụ na-agbanwe ọgwụ
• ọgwụ mgbochi
• gabapentin (Neurontin), ọgwụ antiseizure
• clonidine (Kapvay), nke enwere ike iji maka ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọrịa mwepụ ọrịa anya (ADHD)

Ọ bụrụ na beta-blockers, hyperthyroidism, ma ọ bụ ọgwụ antithyroid na-eme ka ọkụ gị na-enwu, enwere ọgwụ ị nwere ike iji mee ka mgbaàmà gị kwụsị. N'okwu ndị dị oke njọ, ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa iji wepu ebe na-adịghị arụ ọrụ nke thyroid gland.

Rịba ama na iji ụfọdụ n'ime ọgwụ ọgwụ ndị a maka ọkụ ọkụ ka a na-ewere dịka ojiji.

Iji ọgwụ eji eme ihe na-apụ apụ ọgwụ a na-akwado nke nri na ọgwụ ọjọọ (FDA) maka otu ebumnuche maka nzube dị iche na-akwadobeghị. Agbanyeghị, dọkịta nwere ike iji ọgwụ ahụ maka ebumnuche ahụ. Nke a bụ n'ihi na FDA na-achịkwa nyocha na nnabata nke ọgwụ, mana ọ bụghị etu ndị dọkịta si eji ọgwụ agwọ ndị ọrịa. Yabụ, dọkịta gị nwere ike ịkọwa ọgwụ ọ bụla ha chere na ọ kachasị mma maka nlekọta gị.

Eke ọgwụgwọ

Peoplefọdụ ndị na-ahọrọ iji ihe okike ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ ọzọ emeso ọkụ ha ọkụ.

Otu nhọrọ bụ acupuncture. Nnyocha ọmụmụ 2016 nke ụmụ nwanyị 209 nwere mgbaàmà menopause anọ ma ọ bụ karịa otu ụbọchị chọpụtara na ịdụnye agịga n'ahụ na-ebelata ihe mgbaàmà nke menopause ha, gụnyere mgbu ọkụ na ọsụsọ abalị.

A na-ere ahịhịa na ọgwụ ndị etinyere ka usoro ọgwụgwọ nwoke na nwanyị n'ọtụtụ ụlọ ahịa ọgwụ. Shouldkwesịrị ịlele dọkịta gị tupu ị were ọgwụ ọ bụla na mgbakwunye n'ihi na mgbe ụfọdụ ha nwere ike igbochi ọgwụ ndị ị na-a currentlyụ ugbu a.

N'okpuru ebe a bụ ahịhịa na ihe mgbakwunye nke ụfọdụ na-eji maka mgbaàmà nke menopause. Nnyocha na ha enweghị isi. Nnukwu, ọmụmụ ihe ka elu dị mkpa.

Nwa cohosh

Nwa amaala na North America, mgbọrọgwụ ojii cohosh bụ otu n'ime ọgwụ ndị na-ewu ewu maka ọkụ ọkụ. A na - agwakọta ihe ọmụmụ, yana ụfọdụ ọmụmụ na - egosi na ọ na - enyere aka belata mgbaàmà yana ndị ọzọ na - egosi na enweghị mmetuta ọhụụ.

Mmetụta ya na-adị nwayọọ, mana ị gaghị eji ya ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa imeju.

Dong quai

Dong quai bụ osisi dị na East Asia. Mgbe ụfọdụ a na-ewere ya na cohosh ojii. Nnyocha ole na ole elere anya na mmetụta ya na menopause. Ọmụmụ ihe ndị dị adị kwubiri na mmetụta ya enweghị isi.

Youkwesighi iji ya ma ọ bụrụ na ị were ihe ndị na-eme ka ọbara dị ka warfarin (Coumadin).

Anyasị mmanụ primrose

Anyasị primrose mmanụ si na ifuru.

Otu obere nyocha nke 2013 nke ụmụ nwanyị na-amalite na-achọpụta na n'ime izu isii, usoro ọgwụ 500-milligram abụọ nwere ike iduga na mmụba dị ukwuu na ọkụ ọkụ.

Ndị na-amụ ihe hụrụ mmụba nke 39 na ugboro ole, mmụba nke 42 na ogo, yana mmelite 19 na oge. Site na usoro niile, mmanụ primrose nke mgbede dị irè karịa placebo.

Ihe omumu ndi emere na mbu kwubiri na enweghi ihe akaebe zuru oke banyere uru ndi nwanyi bara.

Ọ nwere ike igbochi ndị na-eme ka ọbara dị ọcha na ụfọdụ ọgwụ ọgụgụ isi.

Zụọ ahịa maka mgbede primrose mmanụ n'ịntanetị.

Soy isoflavones

Isoflavones bụ ogige mmiri ọgwụ na-eme ka mmetụta nke estrogen. Nnyocha sitere na 2014 chọpụtara na soy isoflavones nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọkụ ọkụ na-acha menopausal, na-ebelata ha ruo 25.2 percent.

Otú ọ dị, ha na-eji nwayọọ nwayọọ na-eme ihe. O were izu 13.4 nke soy isoflavones ruo ọkara nke mmetụta kachasị ha. Site n'iji ya tụnyere, o were estradiol naanị izu 3.09.

Zụọ ahịa maka soy isoflavone na-agbakwunye na ntanetị.

Wepụ ya

Usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka ọkụ ọkụ gị ga-adabere na ihe na-akpata ha. Otú ọ dị, ị ga-enwe ike ijikwa mgbaàmà gị n'ụlọ na mgbanwe ndụ.

Enwere ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata ọkụ ọkụ, na ndepụta dị n'elu adịghị oke. Ọ bụrụ na ị nweta nkwugharị ọkụ na-adịghị akwụsị akwụsị, soro dọkịta kwurịta okwu.