Ngwọta Homelọ maka Ọgwụ Varicose

Ndinaya

• Imega ahụ
• Mgbanwe nri
• Nri nwere eriri
• Nri nwere potassium
• Nri nwere flavonoids
• Ọgwụ ogwu
• Rutosides
• Isi okwu

Usoro ọgwụgwọ akwara

A na-eme atụmatụ na varicose veins ga-emetụta ndị okenye niile n'oge ụfọdụ na ndụ ha. Igwe a gbagọrọ agbagọ, gbasaa buru ibu nwere ike ịkpata mgbu, itching, na ahụ erughị ala. Usoro ọgwụgwọ dị ugbu a iji gwọọ akwara, ma ọ bụrụ na ịchọrọ izere usoro dị oke ọnụ, usoro ọgwụgwọ ụlọ ndị a nwere ike inyere aka.

Imega ahụ

Imega ahụ bụ usoro izizi dị na ọgwụgwọ ụlọ maka akwara varicose. Ka ị na-agagharị, ọbara gị na-agagharị na mma. Ebumnuche bụ inyere ọbara na-ezukọ na veins mebiri emebi aka ịlaghachi obi.

Omume obere mmetụta nke na-eme ka ọbara na-aga nke ọma nwere ike inye aka gbanwee àgwà na-adịghị mma nke veins varicose.Igwu mmiri, ịga ije, ịgba ịnyịnya ígwè, yoga na ịgbatị onwe ha niile bara uru ka ha na-ekesa ọbara ma na-emega ahụ nwa ehi ahụ n’enweghị nsogbu nke mmerụ ahụ. Imega ahụrụ oke aka nwekwara ike inye aka n’ọbara mgbali elu, otu n’ime ihe ndị nwere ike ịkpata varicose vein formation.

Mgbanwe nri

Fọdụ nri nwere ike inye aka mee ka ahụike dị mma. Ndị a gụnyere:

Nri nwere eriri

Eriri nri na-enyere aka ahụ arụ ọrụ afọ. Ọ dị mkpa karịsịa iri eri ma ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ntachi. Mgbalị a na-eme iji gafere stool nwere ike ịmepụta nrụgide afọ ime siri ike, nke nwere ike ime ka akwara vein mebiri emebi.

Nri dị elu nke nwere ike ịgbakwunye na nri gị gụnyere:

• nri-ọka-griiz
• ọka wit
• otis
• akụ
• flaxsw
• peas
• agwa
• fig
• piom
• ube oyibo
• tomato
• brọkọlị
• karọt
• atịchok
• kọlịflawa
• eyịm
• ụtọ nduku

Nri nwere potassium

Potassium enweghi ike ibute mmiri. Nke a na - eme ka ụda ọbara dị na ahụ gị dịkwuo elu ma mepụta nrụgide ọzọ na akwara vein.

Nri dị elu na potassium iji gbakwunye na nri gị gụnyere:

• yogọt
• almọnd
• pistachios
• Salmọn
• tuna
• ọkụkọ
• agwa agwa
• lentil
• ụbọchị
• oroma
• oge oyi
• nduku
• akwukwo nri
• biiti elu

Nri nwere flavonoids

Flavonoids nwere ike inye aka ịgwọ nsogbu obi. Ha nwere ike inye aka mee ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, belata ọbara mgbali elu, ma belata arịa ọbara.

Nri dị elu na bioflavonoids gụnyere:

• eyịm
• galiki
• mgbịrịgba na-ede ede
• akwụkwọ nri
• brọkọlị
• koko
• mkpụrụ vaịn
• mkpụrụ osisi citrus
• blọub
• strawberries
• cherị
• apụl

Ọgwụ ogwu

Fọdụ ọgwụ akwụkwọ ndụ nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke ọnọdụ akwara. Usoro ọgwụgwọ ndị a na-abịa dị ka ihe mgbakwunye nri nri ma ọ bụ ọgwụ phlebotonics. Otu nnyocha chọpụtara na rutosides, Centella asiatica, na mkpụrụ mkpụrụ vaịn nwere ike inwe mmetụta bara uru na mgbaàmà erughị ala na-adịghị ala ala dị ka ọzịza, mkpagide, ma ọ bụ ụkwụ na-enweghị ike.

Rutosides

A makwaara dị ka rutin, a pụrụ ịhụ bioflavonoid a n'ọtụtụ osisi, dị ka:

• mkpụrụ osisi citrus
• buckwheat
• apụl
• St John nke wort
• Gingko biloba

A na-ewere Rutin dịka antioxidant, mgbochi mkpali, na mgbakwunye antidiabetic. O nwekwara uru akwara. O nwere ike ime ka akwara ọbara na-esighi ike sie ike na capillaries ndị na-abụkarị ihe na-akpata veins varicose. Ejiri Rutin ka ọ bụrụ ọgwụgwọ maka akwara ududo na varicose veins, yana ọzịza na ụmụ ehi na nkwonkwo ụkwụ. Dị ka ihe mgbakwunye nri, rutin na-abata na mbadamba ma ọ bụ capsules.

Isi okwu

Ngwọta ụlọ na ndụ ndụ dị mma nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke akwara varicose na erughị eru na-adịghị ala ala. Agbanyeghị, nyocha banyere ọtụtụ ọgwụgwọ ndị ọzọ na ọgwụgwọ ahịhịa ka na-aga n'ihu. Isi mmalite iji kwado arụmọrụ nke usoro ọgwụgwọ ndị a dị ụkọ.

Ọ bụrụ n ’ị chọghị ọdịdị anụ ahụ, ịgwọ ọrịa nwere ike ibelata ọdịdị ha. Ọ bụrụ na akwara gị abụghịzi ihe ịchọ mma ma bụrụ ihe metụtara ahụike, gwa dọkịta gị okwu.