Kedu ihe bụ ume iku ume na otu esi eji ya?

Ndinaya

• Nchịkọta
• Gịnị kpatara eji ya?
• Kedu ihe nyocha ahụ kwuru?
• Ọ dị mma?
• Kedu ka ị si eme iku ume holotropic?
• Wepụ ya

Nchịkọta

Holotropic iku ume bụ omume iku ume nke ezubere iji nyere aka na ọgwụgwọ mmụọ na uto onwe onye. A na-ekwu na ọ ga-ewepụta ọnọdụ nke mgbanwe nke mgbanwe. Usoro ahụ gụnyere iku ume na ọnụego ọsọ ọsọ ruo minit na awa. Nke a na-agbanwe nguzozi n’etiti carbon dioxide na oxygen n’ahụ. Someone na-eduzi gị site na mmega ahụ site n'aka onye a zụrụ azụ na usoro ịhapụ ihe mmetụta uche a.

Egwu bu ihe di nkpa n’usoro oru a ma tinye ya n’ime oge. Mgbe otu nnọkọ gasịrị, a ga-ajụ gị ka ị jiri ikepụta gosipụta ahụmịhe gị, na-abụkarị site na ịbịaru mandala. A ga-agbakwa gị ume ịkọ banyere ahụmịhe gị. Agaghị atụgharị uche ntụgharị uche gị. Kama, enwere ike ịgwa gị ka ị kọwakwuoro ya akụkụ ụfọdụ.

Ebumnuche nke usoro a bụ inyere gị aka imeziwanye mmekọrịta uche na nke ime mmụọ gị. Iku ume iku ume nwekwara ike iweta uru nke anụ ahụ. Usoro dum a bu iji mee ka aru ike gi maka ogwugwo.

Gịnị kpatara eji ya?

Ekwuru na iku ume iku ume na-enyere uche, mmụọ, na uru ọgwụgwọ anụ ahụ aka. A na-eche na inwe ikike iji weta mmata nke onwe na echiche dị mma maka ndụ. You nwere ike iji ya kwado mmepe gị n’ụzọ dị iche iche.

A na-eche na omume ahụ na-enye gị ohere ịfefe ahụ na ego gị iji metụta ezigbo onwe gị na mmụọ gị. Ọ na - enye gị ohere ijikọ ndị ọzọ nke ọma na ụwa nkịtị. Enwere ike iji iku ume ume mee ihe n'ọtụtụ ọnọdụ, gụnyere:

• ịda mba
• nrụgide
• riri ahụ
• nsogbu nrụgide post-traumatic
• isi ọwụwa
• -adịghị ala ala mgbu
• omume ezere
• ụkwara ume ọkụ
• tupu oge erughị ala

Fọdụ ndị ejirila usoro ahụ wepụ echiche na-adịghị mma, gụnyere ụjọ ọnwụ. Ha ejikwala ya nyere aka jikwaa trauma. Omume a na-enyere ụfọdụ ndị aka ịchọta nzube ọhụrụ na nduzi na ndụ ha.

Kedu ihe nyocha ahụ kwuru?

Otu ihe ọmụmụ nke 1996 jikọtara usoro iku ume holotropic na psychotherapy n'ime ọnwa isii. Ndị mmadụ sonyere na iku ume na ọgwụgwọ belatara nchekasị ọnwụ na ịbawanye ùgwù onwe onye ma e jiri ya tụnyere ndị nwere naanị ọgwụgwọ.

Otu akụkọ sitere na 2013 edepụtara nsonaazụ nke mmadụ 11,000 karịa afọ 12 bụ ndị sonyere na nnọkọ iku ume holotropic. Nsonaazụ ahụ na-egosi na enwere ike iji ya gwọọ ụdị nsogbu dị iche iche nke ndụ na nke adị. Ọtụtụ ndị kọọrọ uru dị ukwuu metụtara catharsis mmetụta uche na nyocha ime mmụọ dị n'ime. Enweghị mmeghachi omume na-adịghị mma. Nke a na - eme ka ọ bụrụ ọgwụgwọ dị ala.

Nnyocha 2015 chọpụtara na iku ume holotropic nwere ike iweta ọkwa dị elu nke ịmara onwe onye. O nwere ike inyere aka mee ezigbo mgbanwe n’agbanwe agwa na omume mmadụ. Ndị nwere ahụmịhe karịa na usoro a kọọrọ na ha anaghị enwekarị mkpa, ịchịisi, na mmegide.

Ọ dị mma?

Igwe iku ume nke Holotropic nwere ikike iwebata oke mmetụta. N'ihi nhapụ anụ ahụ na nke anụ ahụ siri ike nke nwere ike ibili, ọ naghị atụ aro maka ụfọdụ ndị. Gwa dọkịta gị tupu ịme ụdị iku ume a ma ọ bụrụ na ịnwere, ma ọ bụ nwee akụkọ ihe mere eme:

• ọrịa obi
• angina
• obi nkolopu
• ọbara mgbali elu
• glaucoma
• retina detachment
• ọrịa ogbu na nkwonkwo
• mmerụ ma ọ bụ ịwa ahụ n'oge na-adịbeghị anya
• ọnọdụ ọ bụla nke ị na-a regularụ ọgwụ mgbe niile
• akụkọ banyere ụjọ ọgụ, akparamaagwa, ma ọ bụ ọgba aghara
• ajọ ọrịa uche
• ọdịdọ
• akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ

A naghị akwado ume iku ume Holotropic maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ụmụ nwanyị na-enye ara ara

Igwe iku ume nke Holotropic nwere ike iweta mmetụta uche siri ike na ncheta na-egbu mgbu nke nwere ike njọ mgbaàmà. N'ihi nke a, ụfọdụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka ejiri ya na ọgwụgwọ na-aga n'ihu. Nke a na - enye gị ohere iji rụọ ọrụ ma merie nsogbu ọ bụla bilitere. Imirikiti ndị mmadụ na-eme usoro ahụ na-enweghị mmetụta ọ bụla na-adịghị mma.

Kedu ka ị si eme iku ume holotropic?

A na-atụ aro ka ị na-eme ume iku ume holotropic n'okpuru nduzi nke onye mmezi a zụrụ azụ. Ahụmahụ ahụ nwere ike ịbụ nke siri ike na nke mmetụta uche. Ndị nhazi ahụ nọ ebe ahụ iji nyere gị aka n'ihe ọ bụla kwesịrị ibilite. Mgbe ụfọdụ a na-enye ume iku ume holotropic n'okpuru nlekọta nke ndị ọkachamara n'ịgwọ ikike ikikere. I nwekwara ike iji iku ume holotropic dị ka akụkụ nke atụmatụ ọgwụgwọ na-enye ndụmọdụ.

Oge dị dị ka nnọkọ otu, ogbako, ma ọ bụ mgbagha. Ihe omume ndi mmadu dikwa. Gwa onye mmezi okwu ka ichoputa udiri oge diri gi. Onye nhazi gị ga - eduzi ma kwado gị na usoro ahụ.

Chọọ onye nhazi nke enyere ikikere ma nata ọzụzụ kwesịrị ekwesị. Nwere ike iji ngwa ọrụ a chọta onye na-eme ihe nọ gị nso.

Wepụ ya

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale iku ume holotropic, chọọ onye mmezi a zụrụ azụ nke nwere ike iduzi gị na usoro ahụ. Ndị ọrụ a na-abụkarị ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ndị na-agwọ ọrịa, ma ọ bụ ndị nọọsụ, nke pụtara na ha nwekwara ikikere ịme ihe. Inwe onye ọrụ ikikere na onye ikikere ga-abụ nhọrọ kacha mma. Jide n'aka na ị maara ihe ị nwere ike ịnweta n'oge nnọkọ gị. Nwere ike ịhazi ebumnuche gị tupu oge eruo.

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla, gị na dọkịta gị ma ọ bụ onye mmezi kwurịta ya tupu ị mechaa oge gị. Nwere ike iji usoro a iji kwado ma ọ bụ kwalite njem onwe gị, nke mmụọ, ma ọ bụ nke anụ ahụ.