Ihe dị iche na mmiri aerobics na hydrotherapy
Ihe omuma mmiri na hydrotherapy nwere mmega emebere na ọdọ mmiri, agbanyeghị, ndị a bụ mmemme nwere mmemme na ebumnuche dị iche iche ma na-eduzi ndị ọkachamara dị iche iche.
Mmiri aerobics bụ usoro mmemme a na-eme na ebe igwu mmiri ka ọ na-emega ahụ oge niile, na-eduzi ndị ọkachamara agụmakwụkwọ ahụ. Otu n'ime uru ya bụ ọnwụ ọnwụ, ime ka obi dịkwuo mma, mgbatị nchekasị, nchekasị na ike ahụ ike. Chọpụta uru ahụike 10 nke mmiri aerobics.
Hydrotherapy, n'aka nke ọzọ, bụ usoro nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na-eduzi ma na-ezube ịlaghachi na mmerụ ahụ n'akụkụ ụfọdụ nke ahụ, bụrụ ụzọ dị mma iji mejupụta usoro ọgwụgwọ anụ ahụ.
Tebụl dị n'okpuru na-egosi ihe dị iche iche:
| Mmiri aerobics | Ọgwụ mmiri | |
| Onye na-eduzi: | Ọ bụ onye nkụzi na-akụzi ahụ́ metụtara klas ahụ | Ọ bụ physiotherapist nyere klaasị ahụ |
| Ebumnuche bụ isi: | Mgbatị ahụ, nrụgide na nchekasị nchekasị na ike ahụ ike | Mgbanwe ahụ mgbe ọnyá ma ọ bụ nsogbu obi |
| Cannye nwere ike ime ya: | Onye ọ bụla chọrọ ịmalite mmega ahụ | Ndị ọrịa na-achọ ịzụlite ume na mgbanwe na akwara, mana enweghị ike inwe mmetụta, na-enweta nkwekọrịta kachasị mma na mmiri |
| Ogologo oge ole ka ọ na-ewe: | Ná nkezi, otu awa na klaasị | Ná nkezi, ihe dị ka minit 30, dabere n’otú mmega ahụ́ dị mkpa iji gbanwee |
| Kedu ka klaasị: | Mgbe niile na otu otu ihe omume maka onye ọ bụla | Enwere ike ịme ya n'otu n'otu, ma ọ bụ ọbụlagodi na otu, yana mmemme dị iche iche maka onye ọ bụla, belụsọ na ha nwere mkpa yiri ya |
| Ebee ka onye ndụmọdụ ahụ dị: | Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'èzí ọdọ mmiri ahụ | N'ime ma ọ bụ n'èzí ọdọ mmiri ahụ, dabere na mkpa onye ọrịa |
Hydrotherapy na-emekwa ka ndụ nke ndị na-arụ ọrụ ya dịkwuo mma, agbanyeghị na ọ bụ usoro ọgwụgwọ eji agwọ ọrịa iji nweta ngwangwa ma dị irè nke ndị ọrịa. A na-emega ahụ eji eme ihe na hydrotherapy maka onye ọ bụla, iji kwado mgbatị ha, na, n'ozuzu, a na-egosipụta ọgwụgwọ a maka orthopedic, muscular, neurological na akụkụ iku ume, dịka ọmụmaatụ. Chọpụta nke omume na-eme hydrotherapy.
Dabere na ntuziaka nke CONFEF, naanị onye nkụzi anụ ahụ nwere ike ịkụzi klaasị hydrogymnastics, na dịka COFITO si kwuo, naanị physiotherapist nwere ike ịkụzi klaasị hydrotherapy, ndị ọkachamara abụọ ahụ ga-asọpụrụ ụkpụrụ nduzi ndị a, ebe ha nwere ebumnuche na usoro dị iche iche.
GụỌ Taa
Onye nkuzi yoga Queer Kathryn Budig na -anabata nganga dịka 'ezigbo ụdị' onwe ya