Ọgwụgwọ maka ịkọwapụta lumbar diski na isi mgbaàmà

Ndinaya

• Mgbaàmà nke lumbar diski
• Ọgwụgwọ maka ịkọwapụta lumbar diski
• Ahụ ike
• Wa ahụ

A na-eme diski a na-eme ka a na-eme ka diski dị n'etiti vertebrae nke spain na-agbanwe ma gbanwee ọdịdị ya, nke na-emebi ọrụ ya nke mmetụta cushioning ma nwee ike ịmanye mgbọrọgwụ akwara na-akpata mgbu n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ. N'ihe banyere ịkọwapụta lumbar diski, mpaghara nke ahụ metụtara bụ akụkụ ikpeazụ nke azụ, yana oghere ndị kachasị emetụta, L4 na L5 ma ọ bụ L5 na S1.

Enwere ike ịkọwapụta diski nke ahịhịa dị ka nke a na-agbanye, na-apụ apụ ma ọ bụ na-apụnara ya dị ka ihe osise ndị a na-egosi:

Diski a na-eme ka ọ ghara ịlaghachi n'ọnọdụ ọ bụla, karịsịa ma a bịa n'ọnọdụ ndị ka njọ dị ka diski a na-atụgharị ma ọ bụ jidere, na nke a ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ na-agbanwe agbanwe, nke a na-eme na usoro physiotherapy maka ihe dị ka ọnwa 2 ezughị ezu mgbu. enyemaka, dọkịta ahụ nwere ike igosi na a na-awa ahụ nke gụnyere iwepu diski nkwarụ na 'ịrapara' akụkụ abụọ ahụ, dịka ọmụmaatụ.

Otú ọ dị, ụdị hernia kachasị dị na ya, nke bụ ntụgharị, na-eme ka ihe mgbaàmà niile dị na physiotherapy na mmezi site na ịme ahụ ike dị ka Hydrotherapy ma ọ bụ Clinical Pilates, dịka ọmụmaatụ.

Mgbaàmà nke lumbar diski

Lumbar disc herniation nwere ike inwe mgbaàmà ndị a:

• Azụ mgbu azụ na njedebe nke ọkpụkpụ azụ, nke nwere ike ịmịpụta na buttocks ma ọ bụ ụkwụ;
• O nwere ike isi ike ịkwaga;
• Enwere ike ịnwụ, ọkụ ma ọ bụ ịpịgharị azụ, aka ma ọ bụ ụkwụ.

Mgbu ahụ nwere ike ịdị mgbe niile ma ọ bụ njọ mgbe ị na-emegharị mmegharị.

A pụrụ ime nchọpụta nke lumbar diski herniation na-adabere na mgbaàmà ndị egosiputara na ule ndị dị ka magnetik resonance ma ọ bụ kọwaa tomography, rịọrọ site na orthopedic dọkịta ma ọ bụ neurosurgeon ọkachamara na spain.

Ihe kpatara nsogbu lumbar diski nwere ike jikọta ya na mgbanwe mgbanwe na spain ma ọ bụ n'ihi ihe ọghọm, ọnọdụ dara ogbenye ma ọ bụ ibuli ibu, dịka ọmụmaatụ. Ihe a na-ahụkarị bụ ọdịdị mmadụ n’agbata afọ iri atọ na asaa ruo afọ iri ise na ise, karịchaa ndị nke nwere akwara afọ ma ha buru ibu.

Ọgwụgwọ maka ịkọwapụta lumbar diski

Enwere ike ịme ọgwụgwọ maka ịkọwapụta lumbar diski na ojiji nke ọgwụ ndị na-egbochi mkpali dị ka Ibuprofen ma ọ bụ Naproxen, nke onye isi ọrụ ma ọ bụ orthopedist gosipụtara, ma ọ bụrụ na ezughị, enwere ike igosi injections nke corticosteroid kwa ọnwa isii.

Mana na mgbakwunye, ọgwụgwọ ga-enwerịrị usoro ọmụmụ physiotherapy, yana n'ọnọdụ kachasị njọ, ịwa ahụ. Oge ọgwụgwọ dị iche iche site na mmadụ na mmadụ, dịka mgbaàmà ọ na-eweta yana usoro ọrụ ya kwa ụbọchị. Fọdụ usoro ọgwụgwọ bụ:

• Ahụ ike

Physiotherapy na-enyere aka belata mgbaàmà nke ọrịa ahụ kpatara na ịmaliteghachi ije. Enwere ike ịrụ ya kwa ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala 3 ugboro n'izu, ọ bụrụ na enwere nnukwu mgbu.

Enwere ike iji ngwa iji chịkwaa ihe mgbu na mbufụt na mmega ahụ iji wusi akwara nke azụ na mpaghara abdominal, dị ka physiotherapist gosipụtara. Na mgbakwunye, enwere ike iji osteopathy, otu ugboro n'izu, yana ọkachamara physiotherapist ma ọ bụ osteopath.

Dabere na ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa, ụfọdụ mmemme Pilates na agụmakwụkwọ ụwa - RPG nwere ike ịrụ n'okpuru nlekọta, mana a na-egbochi ọzụzụ ọzụzụ ibu, n'ọtụtụ oge, ọbụlagodi n'oge nnukwu mgbu. Enwere ike ịme mmega ahụ naanị mgbe enweghị mgbaàmà ọ bụla, mana n'okpuru nduzi ahụike na n'okpuru nlekọta nke onye nkuzi mgbatị ahụ.

• Wa ahụ

Wa ahụ maka lumbar diski herniation nwere ike iji usoro dị iche iche mee ihe dịka iji laser ma ọ bụ site na oghere nke spain, iji jikọta vertebrae abụọ, dịka ọmụmaatụ.Gerywa ahụ dị nro ma gosipụta ya mgbe ụdị ọgwụgwọ ndị ọzọ ezughị, na-abụkarị nhọrọ ikpeazụ. Ọbụna n'ihi na mgbe ịwachara ahụ, ọ na-adịkarị mmadụ mkpa ọgwụgwọ anụ ahụ.

Ihe ize ndụ nke ịwa ahụ gụnyere njọ nke mgbaàmà n'ihi nrịanrịa nke na-etolite site na ịpịkọta akwara sciatic, ya mere, nke a abụghị nhọrọ ọgwụgwọ mbụ. Mgbake, n'oge oge ịwa ahụ, nke ịwa ahụ adịghị nwayọ ma onye ọ bụla ga-ezu ike na ụbọchị mbụ, na-ezere mgbalị. Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ maka ịkọwapụta lumbar diski na-amalitekarị 15 ruo ụbọchị 20 mgbe ịwachara ahụ ma nwee ike ịdịru ọtụtụ ọnwa. Mụtakwuo nkọwa banyere ịwa ahụ ịwa ahụ.

Lelee ndụmọdụ ndị a na ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ: