Herbs na Mmeju maka Ọrịa shuga

Ndinaya

• Iji ihe mgbakwunye maka ọgwụgwọ ọrịa mamịrị
• Pawuda
• Chromium
• Vitamin B-1
• Alfa-Lipoic Acid
• Melon na-egbu ilu
• Tea tii
• Resveratrol
• Magnesium
• Echiche
• Ajụjụ:
• A:

Na Mee 2020, ndị a tụrụ aro ka ụfọdụ ndị mere metformin gbasaa wepu ụfọdụ mbadamba nkume ha n'ahịa US. Nke a bụ n'ihi na a hụrụ ọkwa anabataghị nke carcinogen (ọrịa na-akpata ọrịa kansa) na ụfọdụ mbadamba mbadamba metformin. Ọ bụrụ n ’ị takeụrụ ọgwụ a ugbu a, kpọọ onye na-eweta ahụike gị. Ha ga-adụ gị ọdụ ma ikwesiri ị toụ ọgwụ gị maọbụ ọ bụrụ na ịchọrọ ndenye ọgwụ ọhụrụ.

A na-akpọbu ụdị ọrịa shuga nke abụọ na-arịa ọrịa shuga, ma ọ na-abụkarị ụmụaka. Dị ọrịa shuga a na-ebute mgbe ahụ gị na-eguzogide insulin ma ọ bụ na ọ naghị emepụta ihe nke ọma. Ọ na - eme ka ọkwa glucose ọbara gị ghara ịbụ nke ziri ezi.

Enweghị ọgwụgwọ. Agbanyeghị, ọtụtụ mmadụ nwere ike ijikwa ogo glucose ọbara ha na nri na mmega ahụ. Ọ bụrụ na ọ bụghị, dọkịta nwere ike ịkọ ọgwụ nwere ike ijikwa ogo shuga dị n’ọbara. Fọdụ n'ime ọgwụ ndị a bụ:

• ọgwụgwọ insulin
• metformin (Glucophage, Glumetza, ndị ọzọ)
• sulfonylureas
• meglitinides

Nri dị mma, mmega ahụ, na ịnọgide na-enwe ezigbo ahụike bụ nke mbụ, na mgbe ụfọdụ, akụkụ kachasị mkpa maka ọgwụgwọ ọrịa shuga. Agbanyeghị, mgbe ndị ahụ ezughi iji lebara ogo shuga dị n'ọbara gị anya, dọkịta gị nwere ike ikpebi ụdị ọgwụ ga-arụ ọrụ kachasị mma maka gị.

Tinyere ọgwụgwọ ndị a, ndị na-arịa ọrịa shuga anwalewo ọtụtụ ahịhịa na ọgwụ iji meziwanye ọrịa shuga ha. Usoro ọgwụgwọ ndị a kwesiri inye aka ịchịkwa ogo shuga shuga, belata iguzogide insulin, ma gbochie nsogbu ndị metụtara ọrịa shuga.

Somefọdụ mmeju egosiwo nkwa na ọmụmụ anụmanụ. Otú ọ dị, ọ bụ nanị ihe akaebe pere mpe ugbu a na ha nwere uru ndị a kpọtụrụ aha n'elu na ụmụ mmadụ.

Iji ihe mgbakwunye maka ọgwụgwọ ọrịa mamịrị

Ọ kachasị mma ịhapụ nri ndị ị na-eri na-enye vitamin na mineral gị. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị mmadụ na-echigharịkwuru ọgwụ na ọgwụ ndị ọzọ. N'ezie, dịka totù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America si kwuo, ndị na-arịa ọrịa shuga na-ejikarị ihe mgbakwunye karịa ndị na-enweghị ọrịa ahụ.

Enweghi ike iji mgbakwunye iji dochie ọgwụgwọ ọkọlọtọ ọkọlọtọ. Ime nke a nwere ike itinye ahụike gị n'ihe egwu.

Ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta okwu tupu iji ihe mgbakwunye. Offọdụ n'ime ngwaahịa ndị a nwere ike igbochi ọgwụgwọ na ọgwụ ndị ọzọ. Naanị n'ihi na ngwaahịa sitere n'okike apụtaghị na ọ dị mma iji ya.

Ọtụtụ ihe mgbakwunye egosila nkwa dị ka ọgwụgwọ ọrịa shuga. Ndị a gụnyere ihe ndị a.

Pawuda

Ọgwụ ndị China ejirila cinnamon mee ọgwụ maka ọtụtụ narị afọ. Ọ bụ isiokwu nke ọtụtụ ọmụmụ iji chọpụta mmetụta ya na ọkwa glucose ọbara. A egosiwo na cinnamon, n'ụdị ya niile ma ọ bụ wepụ ya, na-enyere aka belata obere ọkwa glucose ọbara. A na-eme nnyocha ndị ọzọ, mana cinnamon na-egosi nkwa maka inye aka ịgwọ ọrịa shuga.

Chromium

Chromium bụ ihe dị mkpa dị mkpa. A na-eji ya na metabolism nke carbohydrates. Otú ọ dị, a gwakọtara nchọpụta banyere ojiji nke chromium maka ọgwụgwọ ọrịa shuga. Obere doses dị mma maka ọtụtụ mmadụ, mana enwere ihe egwu na chromium nwere ike ime ka shuga shuga dị ala karịa. Nnukwu doses nwekwara ikike nke imebi akụrụ.

Vitamin B-1

Vitamin B-1 makwaara dị ka thiamine. Ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-arịa ụkọ thiamine. Nke a nwere ike itinye aka na ụfọdụ nsogbu ọrịa shuga. Ejikọtara Low thiamine na ọrịa obi na mbibi arịa ọbara.

Thiamine bụ mmiri soluble. Ọ na-esiri ike ịbanye na sel ebe ọ dị mkpa. Kaosinadị, benfotiamine, ụdị ụdị nke thiamine, bu lipid-soluble. Ọ na-adị mfe ịbanye na membranes cell. Researchfọdụ nnyocha na-egosi na benfotiamine nwere ike igbochi nsogbu ọrịa shuga. Otú ọ dị, nchọpụta ndị ọzọ egosighi mmetụta ọ bụla dị mma.

Alfa-Lipoic Acid

Alfa-lipoic acid (ALA) bụ ezigbo antioxidant. Studiesfọdụ ọmụmụ na-atụ aro na ọ nwere ike:

• belata nrụgide oxidative
• ala obubu onu obara obara obara
• belata nkwụsị insulin

Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmekwu nnyocha. Ọzọkwa, ọ dị mkpa ka a kpachara anya ALA, ebe ọ nwere ikike ịbelata ogo shuga dị n'ọkwa dị egwu.

Melon na-egbu ilu

A na-eji egusi eme ihe iji gwọọ ọnọdụ ndị metụtara ọrịa shuga na mba ndị dị ka Asia, South America, na ndị ọzọ. Enwere otutu data banyere irè ya dị ka ọgwụgwọ maka ọrịa shuga na ọmụmụ anụmanụ na ụlọ nyocha.

Agbanyeghị, enwere oke data mmadụ na melon dị ilu. Enweghi omumu banyere omumu banyere mmadu. Ihe omumu mmadu nke di ugbu a abughi nke di elu.

Tea tii

Green tii nwere polyphenols, nke bụ antioxidants.

Isi antioxidant dị na tii na-acha akwụkwọ ndụ bụ ihe a maara dị ka epigallocatechin gallate (EGCG). Nnyocha ụlọ nyocha egosiwo na EGCG nwere ike ịnwe ọtụtụ uru ahụike gụnyere:

• obere ihe gbasara ọrịa obi
• mgbochi nke ụdị ọrịa shuga 2
• njikwa glucose dị mma
• ọrụ insulin ka mma

Nnyocha e mere banyere ndị na-arịa ọrịa shuga egosighi abamuru ahụ ike. Otú ọ dị, a na-ewere tii na-acha akwụkwọ ndụ dị mma.

Resveratrol

Resveratrol bụ mmiri ọgwụ dị na mmanya na mkpụrụ vaịn. Na ụdị anụmanụ, ọ na - enyere aka igbochi shuga dị n’ọbara. Ihe omumu banyere umu anumanu egosiputala na o nwere ike belata nchekasị oxidative. Otú ọ dị, data ụmụ mmadụ nwere oke. Ọ bụ ngwa ngwa ịmara ma ọ bụrụ na mgbakwunye na-enyere aka na ọrịa shuga.

Magnesium

Magnesium bụ ezigbo ihe na-edozi ahụ. Ọ na - enyere aka idozi ọbara mgbali. Ọ na-achịkwa mmetụta insulin. Ihe mgbakwunye magnesium nwere ike imeziwanye mmetụta insulin na ndị ọrịa mamịrị.

Nri dị elu nke magnesium nwekwara ike belata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga. Ndị nchọpụta achọpụtawo njikọ dị n'etiti oriri magnesium dị elu, ọnụọgụ nke insulin na-eguzogide ala, na ọrịa shuga.

Echiche

Dịka ị pụrụ ịhụ site na ndepụta a, na e nwere ọtụtụ ihe mgbakwunye sitere n'okike nke enwere ike iji jikwaa ọrịa shuga. Agbanyeghị, ọbụlagodi maka ndị nọ na ndepụta a, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị tupu ị gbakwunye mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ vitamin na atụmatụ shuga.

E nwere ọtụtụ ihe mgbakwunye ndị na-ewu ewu nke nwere ike inwe mmekọrịta na-adịghị mma na ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga na ọbara shuga. Zinc bụ otu n'ime mgbakwunye ndị a ma ama nke nwere ike imetụta ọkwa glucose ọbara gị n'ụzọ na-adịghị mma. Ọbụna ndị nọ na ndepụta a nwere ike inyere ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga aka ka nwere ike inwe mmekọrịta na-adịghị mma na ụfọdụ ọgwụ gị.

Ajụjụ:

A: