Nkpuru ahihia 9 na-agha Mgbu Ogbu na nkwonkwo

Ndinaya

• Nchịkọta
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Nkume mboanuohia
• 4. Eucalyptus
• 5. Jinja
• Otu esi agba agba
• 6. Nri tii
• 7. Onyinye chi vaịn
• 8. Turmeric
• 9. Ọgbụgbọ osisi Willow
• Ndị ọzọ arụkọ nhọrọ
• Jụọ dọkịta gị banyere ọgwụ nkwado

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

E nwere ụdị ogbu na nkwonkwo dị iche iche, mana ha niile nwere ike ịkpata mgbu. Fọdụ ọgwụgwọ ndị sitere n'okike pụrụ inyere gị aka ijikwa mgbaàmà ndị dị nro, karịsịa ma ọ bụrụ na i jiri ha na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Herbsfọdụ ahịhịa nwere ike ịnwe ọgwụ mgbochi ọrịa nke nwere ike inye aka na ọrịa ogbu na nkwonkwo (RA) ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo (OA).

N'agbanyeghị nke ahụ, enweghi ụkọ sayensị iji kwado iji ọtụtụ n'ime nhọrọ ndị a, ụfọdụ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma.

Tupu ịhọrọ usoro ọgwụgwọ “okike” maka ọrịa ogbu na nkwonkwo, jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ gwa dọkịta okwu, n'ihi na nhọrọ ụfọdụ nwere ike ịmekọrịta na ọgwụ ndị dị ugbu a.

1. Aloe vera

Aloe vera bụ otu n'ime mkpịsị osisi a na-ejikarị na ọgwụ ọzọ. Ọ dị n'ụdị dị iche iche, dị ka mkpụrụ ọgwụ, ntụ ntụ, gel, na akwụkwọ.

Mara maka ọgwụgwọ ya, ọ na-ewu ewu maka ịgwọ obere anụ ahụ, dị ka ntachu, mana ọ nwekwara ike inye aka na mgbu mgbu.

Enwere ike irite uru ndị a:

• Ọ nwere ihe mgbochi mkpali.
• O nweghị mmetụta nsị na-adịghị mma nke ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs), nke a na-ejikarị eme ihe maka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Ndeputa ngwa: Nwere ike tinye gel ozugbo na akpụkpọ ahụ.

Oral ọgwụ: Fọdụ ekwuola na iji aloe n'ọnụ na-enyere aka belata ihe mgbu nke ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Achọkwuru ọmụmụ iji chọpụta na ọgwụgwọ ndị a bara uru.

Ihe edeturu na ojiji aloe vera nwere ike ịbụ ihe na-adịghị ize ndụ, mana ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta mgbe ha were ya n'ọnụ.

Ọ nwere ike belata ọkwa glucose ma soro ụfọdụ ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-emekọrịta ihe.

Nwere ike ịzụta aloe vera online.

2. Boswellia

Ndị dọkịta na-eji ọgwụgwọ ọdịnala na usoro ọgwụgwọ ọzọ eme ihe Boswellia serrata, nke a na-akpọ frankincense, maka ihe ndị na-egbochi mkpali. O sitere na chịngọm nke osisi Boswellia, nke bụ ụmụ amaala India.

Dị ka e bipụtara na 2011, boswellic acid yiri ka ọ nwere mmetụta mgbochi mkpali nke nwere ike inyere ndị nwere RA, OA, na gout aka.

Nsonaazụ sitere na ọnwụnwa mmadụ na-atụ aro na frankincense capsules nwere ike inye aka melite mgbu, ọrụ, na isi ike n'ihi OA. Otú ọ dị, ndị a bụ obere ọmụmụ ihe. Achọkwuru nnyocha.

Ihe dị ka gram 1 n'ụbọchị nke boswellia na-egosi na ọ dị mma, mana nnukwu doses nwere ike imetụta imeju. Ọ dị n'ụdị mbadamba na ude mmiri.

Enwere ike ịzụta Boswellia na ịntanetị.

3. Nkume mboanuohia

Nkume nke cat bụ ọgwụ ọzọ na-egbochi mkpali nke nwere ike belata ọzịza nke ogbu na nkwonkwo. O sitere na ogbugbo na mgbọrọgwụ nke osisi vaịn na-ekpo ọkụ nke na-eto na South na Central America.

Ndị mmadụ ejiriwo ya mee ihe dịka mgbochi mkpali na ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Arthlọ ọrụ ogbu na nkwonkwo na-ekwu na, dị ka ọtụtụ ọgwụ ndị na-eme ọgwụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo, nkịsị ụkwụ cat na-egbochi ihe necrosis factor (TNF).

Ha hotara obere ihe ọmụmụ 2002 nke egosiri mbo nke pusi gosipụtara nke ọma n'ibelata ọzịza nkwonkwo site na ihe karịrị 50 pasent na mmadụ 40 nwere RA.

Otú ọ dị, mmetụta ndị nwere ike ịgụnye gụnyere:

• ọgbụgbọ na uju
• ọbara mgbali elu
• isi ọwụwa

Ikwesighi iji ahihia a ma oburu na:

• jiri ihe na-eme ka ọbara dị gị mma
• medicationsụọ ọgwụ ndị na-egbochi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ
• nwee ụkwara nta

Dabere na NCCIH, ụfọdụ obere ọmụmụ lere anya na mpekere nke cat maka ọrịa ogbu na nkwonkwo, mana ọ dị mkpa nyochakwu.

Nwere ike ịchọta pusi claw na ntanetị.

4. Eucalyptus

Eucalyptus bụ ọgwụgwọ dị ngwa ngwa nke ndị mmadụ na-eji maka ọnọdụ dịgasị iche iche. Mkpụrụ akwụkwọ eucalyptus na-emepụta ihe na usoro ọgwụgwọ iji gwọọ ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Akwụkwọ osisi ahụ nwere tannins, nke nwere ike inye aka belata ọzịza na mgbu metụtara ọrịa ogbu na nkwonkwo. Fọdụ ndị na-agbaso ihe mkpuchi okpomọkụ iji bulie mmetụta ahụ.

Eucalyptus aromatherapy nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke RA.

Mgbe nile itughari mmanụ dị mkpa na mmanụ ụgbọelu tupu ojiji. Jiri mmanu 15 mee mmanu jiri okpukpo abuo nke almọnd ma obu mmanu ozo di iche.

Jide n'aka na ị nwalee onwe gị maka allergies tupu i jiri eucalyptus dị n'elu, nke a na-ezo aka dị ka ule patch.

Tinye obere ngwaahịa a na aka gị. Ọ bụrụ na enweghi mmeghachi omume na 24 ruo 48 awa, ọ kwesịrị ịdị mma iji ya.

Nwere ike ịzụta ụdị eucalyptus dị n'ịntanetị.

5. Jinja

Ọtụtụ mmadụ na-eji ginger esi nri, mana ọ nwekwara ike ị nweta uru ọgwụ. Otu ogige ndị na-enye ginger ya ekpomeekpo siri ike nwekwara ihe ndị na-egbochi mkpali, ọmụmụ achọpụtala.

Fọdụ ndị nnyocha na-ekwu na ginger nwere ike ịbụ otu ụbọchị ọzọ maka ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs).

Ndị mmadụ ejirila ginger na ọgwụgwọ ọdịnala mee ihe banyere ọgbụgbọ, ma ị nwekwara ike iji ya maka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa ogbu na nkwonkwo, na mgbu na nkwonkwo na akwara.

Ndị dere otu isiokwu nyocha 2016 kwenyere na, n'ọdịnihu, ihe ndị dị na ginger nwere ike bụrụ ihe ndabere maka ọgwụgwọ ọgwụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ọ bụghị naanị na ọ ga - enyere aka ijikwa mgbaàmà kamakwa ọ ga - enyere aka igbochi mbibi ọkpụkpụ.

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ na-eri ginger:

• Mee tii site na itinye akpa tii ma obu ginger ohuru na mmiri esi mmiri ruo nkeji ise.
• Gbakwunye ginger na-esi nri.
• Gbakwunye ginger ma ọ bụ mgbọrọgwụ ginger ọhụrụ na efere nri.
• Ghichaa ginger ohuru na salad ma obu ghee eghe.

Lelee dọkịta tupu ị mụkwuo ginger, n'ihi na ọ nwere ike igbochi ụfọdụ ọgwụ, dị ka warfarin (Coumadin), onye na-edozi ọbara.

Nwere ike ịzụta dị iche iche ginger ngwaahịa online.

Otu esi agba agba

6. Nri tii

Green tii bụ ihe ọ popularụ popularụ na-ewu ewu. Ihe antioxidants dị na ya nwere ike inye aka lụso mbufụt ahụ nke na - eme ma ọ bụ.

Nwere ike iri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii dị ka:

• ihe ọverageụverageụ
• ntụ ntụ (matcha) maka ifesa na nri ma ọ bụ na-agbakwunye na smoothies
• Mmeju

Ọ bụ ezie na ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo ihe akaebe na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ ihe ndị a kapịrị ọnụ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere ike inwe mmetụta na ogbu na nkwonkwo, ọ bụ ihe edoghị anya na ịta ahụhụ nke ihe ndị na-arụ ọrụ na iko tii ga-enyere aka belata mgbaàmà.

Nke ahụ kwuru, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-adị mma maka ọtụtụ mmadụ. Dị ka ihe ọ beụ beụ, ọ bụ nhọrọ ahụike karịa ụfọdụ kọfị, soda, na ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ na-atọ ụtọ, ma ọ bụrụhaala na ị gbakwunye shuga.

More nnyocha dị mkpa iji gosi na green tii nwere ike inyere belata mbufụt na chọpụta nke ụdị na dose ga-kasị dị irè.

Nwere ike ịchọta nhọrọ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na ntanetị.

7. Onyinye chi vaịn

Thunder chi vaịn (Tripterygium wilfordii) bụ ahịhịa. Ọ dịla anya ejiri ya na ọgwụ ndị China, Japanese, na Korea iji jikwaa mbufụt yana oke ọgụ.

Nke a nwere ike ime ka ọ bụrụ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa ndị ọzọ na-efe efe.

Nwere ike iji ya:

• site n'ọnụ, dị ka ihe mgbakwunye nri
• dị ka a Nde ọgwụgwọ, tinye ozugbo na akpụkpọ

Agbanyeghị, ọ nwere ike ịnwe oke mmetụta dị njọ, dị ka:

• nsogbu eriri afọ
• akụkụ okuku ume na-efe efe
• ntutu isi
• isi ọwụwa
• akpụkpọ anụ
• mgbanwe ọnwa
• mgbanwe na spam nke nwere ike belata ọmụmụ na ụmụ nwoke
• mgbe afọ 5 ma ọ bụ karịa jiri, enwere ike ịbelata njupụta ọkpụkpụ

Ọtụtụ ọgwụ nwere ike imekọrịta na chi vaịn chi vaịn, ọkachasị ndị a na-ejikarị RA na ọrịa ndị ọzọ na-efe efe.

Ihe ndị sitere na osisi vaịn na-ezighi ezi nwere ike ịbụ nsí. N'iburu nke a, ọ dịkwa mkpa icheta na Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ (FDA) anaghị edozi mmepụta ma ọ bụ ọrịre nke usoro ọgwụgwọ.

Can’tnweghị ike ijide n'aka na ihe ngwaahịa nwere, na ọ bụrụ na a kwadebere ahihia chi osisi vaịn na-ezighi ezi, ọ nwere ike ịnwụ.

NCCIH na-ekwu na enweghi ihe akaebe zuru oke iji gosipụta na osisi vaịn chi vaịn dị mma ma ọ bụ dị irè maka ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Ọ dị mkpa ịkọrọ dọkịta gị gbasara ahịhịa a. Enwere usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ dị nke egosiri na ọ ga-adị irè na obere ihe egwu.

8. Turmeric

Turmeric bụ ntụ na-acha odo odo nke sitere na osisi ifuru. Ọ na-agbakwunye ekpomeekpo na agba ka ụtọ na savory efere na teas.

Isi ihe ya, curcumin, nwere ihe mgbochi mkpali. O meela ogologo oge na Ayurvedic na ọgwụ ndị China. Ọ nwere ike inye aka na OA, RA, na ọrịa ogbu na nkwonkwo ndị ọzọ.

Turmeric dị:

• dị ka ntụ ntụ ntụ iji gbakwunye na efere
• ke akpa akpa
• dị ka mgbakwunye na-ewere ọnụ

Achọkwuru ọmụmụ banyere nchekwa na ịdị irè nke turmeric. NCCIH na-ekwu na ọ nwere ike ịbụ ihe nchebe nye ọtụtụ ndị okenye, ọ bụ ezie na nnukwu doses ma ọ bụ iji ogologo oge mee ihe nwere ike ịkpata mkparịta ụka nke eriri afọ.

Turzụta ihe mgbakwunye turmeric na ntanetị.

9. Ọgbụgbọ osisi Willow

Ogbugbo Willow bụ ọgwụgwọ oge ochie maka mgbu na mbufụt. Nwere ike iji ya ma ọ bụ dị ka tii ma ọ bụ na mbadamba.

Fọdụ na-ekwu na ọ nwere ike inye aka belata ihe mgbu metụtara nkwonkwo metụtara OA na RA. Agbanyeghị, nsonaazụ esemokwu na-agbagha, yana ọmụmụ ihe dị mkpa. Ọzọkwa, ọ nwere ike ọ gaghị adịrị onye ọ bụla mma.

Mmetụta ndị na-agakarị gụnyere:

• afọ iwe
• ọbara mgbali elu
• ihe nfụkasị ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ọgwụ aspirin na-eme gị ihe nfụkasị ahụ
• ọnya afọ na ọbara ọgbụgba n'ihe banyere ịdoụbiga mmanya ókè

Kwesịrị ịjụ dọkịta gị tupu ị na-eji osisi willow, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe ndị na-eme ka ọbara dị ọcha ma ọ bụ nwee ọnya afọ. Ejila ya ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọgwụ mgbu.

Nwere ike ịzụta ngwaahịa willow ogbugbo n'ịntanetị.

Ndị ọzọ arụkọ nhọrọ

Ihe mkpuru ahihia abughi nani uzo ozo nke oria ogbu na nkwonkwo.

Ndị ọkachamara si American College of Rheumatology na Arthritis Foundation kwadoro ihe ndị a:

• njikwa ibu
• mmega ahụ, gụnyere tai chi na yoga
• ọgwụgwọ oyi na okpomọkụ
• njikwa nrụgide
• nri dị mma
• igba okpukpu

Nri nwere ike ikere oke na ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo? Chọpụta ebe a.

Jụọ dọkịta gị banyere ọgwụ nkwado

Ka mmasi na ọgwụ osisi na-eto, ndị dibia bekee adịkwuola njikere ịtụle uru nke usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Mgbe ị na-agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo, ụfọdụ ahịhịa nwere ike ịkwado ọgwụ ndị ị na-eji ugbu a. Mana odi nkpa ighota na ahihia nwere ike ibute oke nsogbu.

Zụ ọgwụgwọ ahịhịa sitere n'aka onye a ma ama dịkwa mkpa.

FDA anaghị enyocha ahịhịa maka mma, ịdị ọcha, nkwakọ ngwaahịa, ma ọ bụ usoro onunu ogwu, yabụ enweghị ụzọ isi mara ma ọ bụrụ na emetọ ngwaahịa ma ọ bụ nwee ihe ndị na-adịghị arụ ọrụ.

Soro dọkịta gị kwurịta nhọrọ ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo niile ma kwụsịkwa ị takingụ ọgwụ edepụtara belụsọ na ha kwadoro ya.

Kedu ụdị ndụ na usoro ọgwụgwọ nwere ike igbu oge ma ọ bụ gbochie mkpa ọ dị ịwa ahụ ịwa ahụ?