Odee: Gregory Harris
OfbọChị Okike: 12 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Imaachi 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Vidio: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Ndinaya

Na nchikota

Kedu ihe bụ mmuta ahụike?

Mmuta ike mmuta gunyere ozi ndi mmadu choro ka ha mee ezigbo mkpebi gbasara ahu ike. E nwere akụkụ abụọ:

  • Mmụta mmụta gbasara onwe onye bụ ihe mmadụ ga-eme iji chọta ma ghọta ozi gbasara ahụike yana ọrụ ya chọrọ. Ọ bụkwa banyere iji ozi na ọrụ ahụ mee mkpebi dị mma banyere ahụike.
  • Nhazi akwukwo banyere akwukwo Ọ ga-abụrịrị otu otu òtù dị iche iche si enyere ndị mmadụ aka ịchọta ozi ahụike na ọrụ ha chọrọ. Ọ gụnyekwara inyere ha aka iji ozi ahụ mee mkpebi dị mma gbasara ahụike.

Kedu ihe ndị nwere ike imetụta mmuta ahụike na mmuta?

Ọtụtụ ihe dị iche iche nwere ike imetụta mmuta ahụike mmadụ, gụnyere nke ha

  • Ihe omuma banyere okwu ogwu
  • Ghọta otú usoro nlekọta ahụike si arụ ọrụ
  • Ikike ịkọrọ ndị nlekọta ahụike
  • Ike ịchọta ozi ahụike, nke nwere ike ịchọ nkà na kọmputa
  • Ngụgụ, ide, na ọgụgụ ọgụgụ
  • Ihe ndị mmadụ na-eme, dị ka afọ ndụ, ego ọ na-akpata, agụ akwụkwọ, ikike ịsụ asụsụ, na omenala
  • Mmachi anụ ahụ ma ọ bụ nke uche

Otutu ndi otu ndi mmadu ndi n’egosiputa maka mmuta banyere mmuta mara aru enwekwara ndiiche. Mgbanwe ahụike bụ ọdịiche ahụike n'etiti otu dị iche iche nke ndị mmadụ. Ndị otu a nwere ike ịdabere na afọ, agbụrụ, okike, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.


Gini mere mmuta ihe omuma?

Mmụta mmụta na ahụike dị mkpa n’ihi na ọ nwere ike imetụta ike gị

  • Mee mkpebi dị mma gbasara ahụike gị
  • Nweta nlekọta ahụike ị chọrọ. Nke a gụnyere nlekọta mgbochi, nke bụ nlekọta iji gbochie ọrịa.
  • Were ọgwụ gị n'ụzọ ziri ezi
  • Jikwaa ọrịa, ọkachasị ọrịa na-adịghị ala ala
  • Na-ebi ndụ dị mma

Otu ihe ị ga - eme bụ ijide n’aka na gị na ndị na - enye gị ahụike na - ekwurịta okwu nke ọma. Ọ bụrụ na ị ghọtaghị ihe onye na-eweta ọrụ gwara gị, jụọ ha ka ha kọwaara gị ya ka ị nwee ike ịghọta. I nwekwara ike ịjụ onye na-eweta ọrụ ahụ ka o dee ntuziaka ha.

Akwadoro

Site na ụbọchị ụwa na Fraịde ọma, nwee Ista Eco-Friendly

Site na ụbọchị ụwa na Fraịde ọma, nwee Ista Eco-Friendly

N'afọ a, Fraịdee ọma dara na ụbọchị ụwa, Eprel 22, ihe ndaba nke kpaliri anyị ịtụgharị uche ụzọ i i nwee ọmarịcha Iko enyi na enyi.• Jiri bọket ájá dị ka nkata I ta maka ụmụaka nọ na ndụ...
Jennifer Garner kesara Ntụziaka Bolognese na -atọ ụtọ nke na -aga ime ụlọ gị ka ọ maa mma

Jennifer Garner kesara Ntụziaka Bolognese na -atọ ụtọ nke na -aga ime ụlọ gị ka ọ maa mma

Jennifer Garner ejirila ya #PretendCooking how na-emeri obi anyị na In tagram ebe ọ na-ekerịta nri dị mma nke ị nwere ike iweta ndụ na kichin nke gị. N'ọnwa gara aga, o ke ara alad nzuzu zuru oke ...