Ihe kpatara na ịsa ahụ nwere ike ịdị mma karịa ịsa ahụ

Ndinaya

• Ịsa ahụ nwere ike inwe mmetụta yiri nke ahụ na ahụ gị dịka mmega ahụ.
• Ọ nwere ike nyere aka ịhazi mgbali ọbara gị.
• Uche gị ga -adị nkọ karịa ka ị pụtachara.
• Ụlọ ịsa ahụ nwere ike mee ka ahụike gị ghara ịdị elu.
• Ịsa ahụ nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma.
• Nyochaa maka

Ọfụfụ ịsa ahụ niile adịghị ka ọ na-apụ n'oge ọ bụla n'oge adịghị anya-yana ezi ihe kpatara ya. N'ezie, enwere uru ahụike uche nke iwere oge ịsa ahụ maka onwe gị. Mana enwere ụfọdụ uru anụ ahụ n'ezie, kwa. N'ezie, sayensị na-egosi na ịsa ahụ nwere ike ịbara ihe niile uru site na ọbara mgbali gị ruo na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Yabụ na-aga n'ihu, mee ka mmiri na-agba ọsọ, were akwụkwọ akụkọ (dịka, amaghị m, Ọdịdị ma eleghị anya?) ma gosi gị fave chillout playlist...anyị ga-ejide gị n'akụkụ nke ọzọ.

Ịsa ahụ nwere ike inwe mmetụta yiri nke ahụ na ahụ gị dịka mmega ahụ.

Nụrụ anyị otu a: Mba, ịsa ahụ enweghị ike dochie mgbatị ahụ gị. Mana ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-emega ahụ chọpụtara na ọ ga-enwe mmetụta yiri nke ahụ na ahụ gị ma emechaa, n'ihi mmụba nke okpomọkụ ahụ. N'ime obere ọmụmụ ihe, ndị nyocha chọpụtara na ịsa ahụ nke otu awa gbara ihe dị kalori 140 n'ime onye ọ bụla (nke bụ ihe dị ka ọnụ ọgụgụ nwa ehi mmadụ ga-agba ọkụ n'oge ije ọkara awa). Ọzọkwa, imikpu akụkụ ụkwụ gị niile na oke ọkụ nwekwara ike inye aka ịhazi shuga ọbara gị.

Ọ nwere ike nyere aka ịhazi mgbali ọbara gị.

Usoro ọgwụgwọ ọkụ, dị ka ịsa mmiri n'ime mmiri n'ime nkeji iri abụọ ma ọ bụ karịa, nwere ike inye aka mee ka ọbara mgbali kwụsị ma nyere aka n'ịdị mma nke ọma site n'ịbawanye ma melite ọbara na-esi na obi apụta na ihe ọzọ na mmega ahụ. (Ịsa ahụ nke ọhịa, ememe ịdị mma nke Japan nke miri emi, nwere ike ime otu ihe ahụ, nwere ike ibelata ọbara mgbali elu na cortisol, nke ga-emecha mee ka obi dị gị jụụ n'ime ime.)

Uche gị ga -adị nkọ karịa ka ị pụtachara.

Ọ bụghị naanị na ụkwụ gị ga-enwe mmetụta nke ukwuu na ahụ iru ala na-esochi ịsa ahụ, mana ọmụmụ banyere balneotherapy, ụdị ịsa ahụ nke ịnweta, na-egosi na ịsa ahụ nwekwara ike inyere gị aka inwe obere ike ọgwụgwụ nke uche. Eleghị anya ị maralarị ịsa ahụ na-ebelata nchekasị, mana hey, anyị na-agbadata mgbe niile maka ngọpụ dị mma nke sayensị iji dajụọ. (Njikọ: Mba, ịnweghị ike 'Detox' 'site na Epsom Nnu Bath)

Ụlọ ịsa ahụ nwere ike mee ka ahụike gị ghara ịdị elu.

Iji iwuli ahụ ọkụ bulie ahụ gị nwere ike ịkwalite ikike ahụ gị nke ọma ịlụso ọrịa na nje ọgụ. Ma ọ bụrụ na ị na-afụ ụfụ site na oyi ma ọ bụ allergies, ịbanye n'ime mmiri ọkụ nwere ike inye aka n'ife ikuku oxygen n'ime usoro iku ume gị.

Ịsa ahụ nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma.

Naanị ime usoro ihe omume dị ka izu ike na tub na njedebe nke ụbọchị siri ike ka akọọrọ na ọ ga-eme ka ihi ụra dịkwuo mma, ebe ịsa ahụ na-enwetakwa ihe ego ụra maka uru na-ebelata nchekasị anyị kwuru n'elu.

Nyochaa maka