Mmekọrịta gị ọ dugala n'ibu?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọmụmụ ihe ọhụrụ Ohio State na -eme isi akụkọ n'izu a na -achọpụta na ihe ize ndụ nke ibute nnukwu ibu dị elu n'etiti ụmụ nwoke mgbe ịgba alụkwaghịm na n'etiti ụmụ nwanyị lụrụ di na nwunye, na ọ dị mwute ikwu na ọ bụghị ọmụmụ mbụ ụdị ya. Ndị nchọpụta Britain chọpụtara na mgbe ha na nwoke na-akpakọrịta, ụmụ nwanyị na-erikarị nri ndị nwere nnukwu abụba na shuga ma nwee ike ibu ibu. Otu nnyocha ahụ gosikwara na ụmụ nwanyị na-adịkarị karịa ndị nwoke na-atụgharị na nri iji nagide nrụgide mmekọrịta. Ọmụmụ ihe ọzọ, ebipụtara na Nnyocha oke ibu, kọrọ na nkezi oke ibu dị kilogram isii ruo asatọ n'ime afọ abụọ ka ha lụchara.

Yabụ kedu ihe ihe a niile pụtara?

Na ahụmahụ m, ibido n'ime mmekọrịta nwere ike ịgbanwe mgbanwe gburugburu nri. Mgbe ị lụrụ di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ banye ọnụ, iri nri nwere ike bụrụ ihe dị mkpa n'otú gị na onye gị na ya ga -esi na -anọrị. Unu nwere ike na -anọkọ ọnụ site na iri pizza na ikiri Netflix, inwe popcorn na fim, ma ọ bụ ịga nri abalị ma ọ bụ maka ice cream. Di na nwunye na-abụkarị ndị mmekọ na-eri nri-n'ime mpụ, imekọ ihe ọnụ (ma ọ bụ imebiga ihe ókè) ọnụ dị ka ntụrụndụ. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya, n'ihi na a na -etolite imirikiti ka ha nwee njikọ maka nri, na iri nri na -ejikọ ọnụ, mana ibu mgbe alụmdi na nwunye ekwesịghị ịbụ ikike ịgafe. Nke a bụ atumatu atọ (ma ọ bụ post-cohabitating) nke nwere ike inyere gị aka ịdị mma ozugbo ị banyere ogologo njem:

Adịla nri ihe oyiyi enyo

Ọbụlagodi n'otu ogo ahụ, nwoke ga -erekwu kalori karịa nwanyị n'ihi na ụmụ nwoke nwere ahụ ike karịa, na akwara chọrọ mmanụ karịa, ọbụlagodi n'oge ezumike. Mana ndị di na nwunye anaghị adịkarị otu ogo. Dị ka Center for Disease Control (CDC) si kwuo, nkezi nwanyị America bụ 5'4 "na nkezi nwoke 5'9.5" - ọ bụrụ na unu abụọ nwere okpokolo agba ma na-arụ ọrụ nke ọma, ọmarịcha gị ga-achọ ihe dị ka pasent 40 karịa nri karịa. ị kwa ụbọchị iji nọgide na-enwe ahụ ike. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ - kewaa ngwa ngwa ma ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ ma ọ bụ rie otu ihe ahụ maka nri abalị abaghị uru.

Hazie efere gị

Chọta ụzọ isi rie nri dị iche iche ọnụ. Nweta oriri site na ebe abụọ dị iche iche, buru ya n'ụlọ ka gị na ya rikọọ nri, ma ọ bụ jiri ihe ndị yiri ya mee nri dị iche iche. Mgbe mụ na onye na-elekọta m nwere nri abalị Mexico, ọ ga-enwe burrito buru ibu (ebe ọ bụ na ọ nwere ike ị nwetakwuo carbs) ka m na-eme salad taco, mana anyị na-ekesa veggies, ọka a ṅara n'ọkụ, agwa ojii, pico de gallo na guacamole.

Kwekọrịta ka ị na-aga naanị mgbe ụfọdụ

Ọ nwere ike bụrụ ihe nzuzu ịghara iri nri mgbe onye gị na ya na -eri nri, mana ọ bụrụ na agụụ anaghị agụ gị, ọ dị mma ịsị 'enweghị ekele' wee rie iko tii ma ọ bụ naanị ịnọdụ ala kwuo maka ụbọchị gị mgbe ọ na -akụ. Ọ bụrụ na ị na-eche maka ya, anyị anaghị emekarị ọtụtụ omume, ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ mmasị nke onye mmekọ anyị - ọ bụrụ na otu n'ime gị ekpebie ịse foto ma ọ bụ kpọọ ụbọ, onye nke ọzọ agaghị eche na ọ dị ntakịrị mkpa ime ya. otu ihe. Nri adịghị iche - ị gaghị enwe mmasị na otu nri, rie n'otu oge ma ọ bụ rie otu nha.

Kedu ihe ị chere maka okwu a? Ị nwetala kemgbe ị lụrụ di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ ime? Hichaa echiche gị na ajụjụ gị @cynthiasass na @Shape_Magazine

Cynthia Sass bụ onye na -eri nri edebanyere aha ya nke nwere nzere masta na sayensị nri na ahụike ọha. A na -ahụkarị ya na TV mba ọ bụ SHAPE na -enye aka nchịkọta akụkọ na onye na -ahụ maka nri na New York Rangers na Tampa Bay Rays. Onye kacha ere ahịa New York Times kacha ọhụrụ bụ Cinch! Na -emeri Ọchịchọ, dobe ego ma hapụ oghere dị n'ime.

Nyochaa maka