Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 12 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 16 Februari 2025
Anonim
Thai-style chicken burgers
Vidio: Thai-style chicken burgers

Ndinaya

Ọ bụghị naanị Gwyneth Paltrow nwanyị kachasị mma nke 2013 (dịka Ndị mmadụ), ọ bụkwa onye nri nri zuru oke na onye isi nri ụlọ. Akwụkwọ nri nke abụọ ya, Ọ dị mma, kụrụ shelves n'April wee jupụta na ntụzịaka dị mfe, ahụike, na-atọ ụtọ.

N'okwu mmeghe, Paltrow kọwara na n'afọ 2011, ọ nọ na-enwe nkụda mmụọ nke ukwuu na ike gwụrụ ya, na ọbụna dabara na mwakpo ụjọ. Ọtụtụ nleta dọkịta ka emechara, Paltrow chọpụtara na ya nwere ọtụtụ nsogbu ahụike. Mgbe o wepụsịrị nsị dị na nri ya wee jupụta na nri kwesịrị ekwesị, nsogbu ahụike ya lara n'iyi wee nwee mmetụta nke ịdị ike na ume ọzọ. Ọ na -ekwu na ya kpebiri ike ihe Ọ dị mma maka onye ọ bụla na -agbasi mbọ ike ịchọta nri dị ụtọ n'ezie iji nye ezinụlọ ha nri mgbe nsogbu ahụike metụtara.


Ihe oriri protein Paltrow, ụdị anụ ọkụkọ Thai na-adabara ụgwọ ahụ, ọ ga-abụrịrị ihe na-atọ gị ụtọ maka oge opupu ihe ubi ma ọ bụ ebe okpomọkụ ọ bụla. Ọ na-ede na ọ chepụtara ndị a "na-esi ísì ụtọ" burger mgbe ọ na-agbalị iche echiche nke ụzọ ọhụrụ iji ọkụkọ na-edebe "ihe ọjọọ." Na-ejere ndị burgers ozi na salad n'akụkụ ma ọ bụ na bun na-enweghị gluten.

Na -eje ozi: 4

Efrata:

1 paụnd ọkụkọ ala (ọkacha mma anụ gbara ọchịchịrị)

2 garlic cloves, nke a gwakọtara nke ọma

2/3 iko ezigbo chopped cilantro

2 shallots, nke kacha dị mma

1 teaspoon nke ọma minced red chili (ma ọ bụ karịa ma ọ bụ obere, agbanyeghị na-amasị gị)

2 teaspoons azụ ihendori

1/2 teaspoon nnu n'oké osimiri

1/2 teaspoon ọhụrụ n'ala nwa ose

2 mmanụ na -anọpụ iche tablespoons (dị ka canola, grapeseed, ma ọ bụ mmanụ safflower)

Ntuziaka:

1. Gwakọta nke ọma ọkụkọ na galik, cilantro, shallots, chili uhie, ihendori azụ, nnu, na ose. Ụdị ngwakọta n'ime burgers 4, nke ọ bụla ihe dịka 3/4-anụ ọhịa.


2. Kpoo ihe esi esi nri ma ọ bụ grill n'elu ọkụ ọkụ. Jiri mmanụ na grill mee burger ọ bụla n'akụkụ abụọ maka nkeji 8 n'akụkụ nke mbụ yana nkeji ise ọzọ na nke abụọ, ma ọ bụ ruo mgbe akara nke ọma na nke siri ike na imetụ aka.

Akara erimeri kwa otu onye: 239 kalori, 16g abụba (3g juputara), 3.5g carbs, protein 21g, 0g eriri, 600mg sodium.

Ntụziaka site na Ọ dị mma nke Gwyneth Paltrow dere. Nwebiisinka 2013 nke Gwyneth Paltrow dere. Jiri ikike site na Grand Central Publishing. Ikike niile echekwabara.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Mbiputa

Kedu ihe bụ ringworm na ihe mgbaàmà ọ bụla

Kedu ihe bụ ringworm na ihe mgbaàmà ọ bụla

Ringworm bụ ọrịa nke fungi nwere ike ibute anụ ahụ, mbọ, i i, i i na mpaghara nwoke na nwanyị, na-ebute ọdịdị nke ọtụtụ mgbaàmà dịka aịtị nke ọrịa ahụ.Udu nke ero a n’abu n’uwa, ya mere, otu...
Nri iji melite dermatitis

Nri iji melite dermatitis

Iri nri iji meziwanye dermatiti nwere ike ịgụnye iwepu nri ndị na-akpata nfụka ị dịka oporo, ahụekere ma ọ bụ mmiri ara ehi, dịka ọmụmaatụ. Ga na ọkachamara n'ọrịa anụ ahụ na onye na-edozi ahụ dị ...