Nri kachasị mma maka ndị nwere ọrịa ili

Ndinaya

• Nri iji zere
• Gluten
• Iodine nri
• Izere anụ na ngwaahịa anụmanụ ndị ọzọ
• Ihe oriri
• Ihe oriri na-enye calcium
• Nri dị elu na vitamin D
• Nri dị elu na magnesium
• Nri nwere selenium
• Wepu

Ihe oriri ị na-eri enweghị ike ịgwọ gị ọrịa Graves, mana ha nwere ike inye antioxidants na nri nwere ike inye aka belata mgbaàmà ma ọ bụ belata iwe.

Ọrịa Graves na-eme ka gland thyroid gland wepụta oke mmiri ọgwụ thyroid, nke nwere ike ibute hyperthyroidism. Symptomsfọdụ ihe mgbaàmà metụtara na hyperthyroidism gụnyere:

• oke ọnwụ, n'agbanyeghị iri nri
• ọkpụkpụ na-emebi emebi na ọkpụkpụ ọkpụkpụ

Ihe oriri na-eri nnukwu ihe na ijikwa oria Graves. Fọdụ nri nwere ike ime ka ọrịa ọrịa Graves ka njọ. Nghọta nri ma ọ bụ ihe nfụkasị nwere ike imetụta usoro ahụ ji alụ ọgụ nke ọma, na-ebute ọrịa mgbu na ụfọdụ ndị. Maka nke a, ọ dị mkpa ịnwa ịchọpụta ihe oriri ị nwere ike ịbụ nke nfụkasị ahụ. Izere nri ndị a nwere ike ibelata mgbaàmà.

Nri iji zere

Gwa dọkịta gị ma ọ bụ dibịa nri iji nyere gị aka ịmata ụdị nri ị kwesịrị izere. Nwekwara ike idowe akwụkwọ nri iji chọpụta ụdị nri na-eme ka mgbaàmà gị ka njọ na nke nri anaghị eme. Fọdụ nri iji tụlee iwepu gụnyere:

Gluten

Enwere ọnụọgụ kachasị nke ọrịa Celiac na ndị nwere ọrịa thyroid karịa ka ọ dị n'ozuzu mmadụ. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi akụkụ ụfọdụ nke mkpụrụ ndụ ihe nketa. Nri nwere gluten maka ndị nwere ọrịa autoimmune thyroid, gụnyere ọrịa Graves. Ọtụtụ nri na ihe ọ drinksụ drinksụ nwere mmanya gluten. Ọ dị mkpa ka ị gụọ aha na ịchọ ihe ndị nwere gluten. Ndị a gụnyere:

• ọka wit na ọka wit
• rye
• ọka bali
• malt
• triticale
• yist biya biya
• mkpụrụ nke ụdị dị iche iche dịka spell, kamut, farro,
  ne durum

Iodine nri

Enwere oke nri iodine nwere ike ịkpalite hyperthyroidism na ndị okenye ma ọ bụ ndị nwere ọrịa thyroid. Iodine bụ micronutrient nke dị mkpa maka ezi ahụike, yabụ ịnara ego kwesịrị ekwesị dị mkpa. Soro dọkịta gị kwurịtara iodine ole ị chọrọ.

Iodine-e wusiri ike nri gụnyere:

• nnu
• achịcha
• ihe ndị e ji mmiri ara ehi mepụta, dị ka mmiri ara ehi, chiiz, na yogọt

Nri ndị nwere oke nri nke ayodiin gụnyere:

• azụ, karịsịa azụ ọcha, dị ka haddock,
  na cod
• ahịhịa mmiri, na akwụkwọ nri ndị ọzọ dị n’oké osimiri, dị ka kelp

Izere anụ na ngwaahịa anụmanụ ndị ọzọ

Otu chọtara ihe akaebe na ndị anaghị eri anụ nwere ọnụ ọgụgụ dị elu nke hyperthyroidism karịa ndị gbasoro nri anaghị eri anụ. Nnyocha ahụ chọtara uru kasịnụ na ndị zere ihe niile anụmanụ, gụnyere anụ, ọkụkọ, anụ ezi, na azụ.

Ihe oriri

Nri nwere ezigbo nri nwere ike inye aka belata ụfọdụ ihe mgbaàmà metụtara ọrịa Graves. Ndị a gụnyere:

Ihe oriri na-enye calcium

Hyperthyroidism nwere ike ime ka o siere ahụ gị ike ịmịkọrọ calcium. Nke a nwere ike ime ka ọkpụkpụ na osteoporosis mebie. Iri nri dị elu na calcium nwere ike inye aka, n'agbanyeghị na ụfọdụ mmiri ara ehi na-abawanye na ayodiin nwere ike ọ gaghị abara gị uru dị ka ndị ọzọ.

Ebe ọ bụ na ịchọrọ ụfọdụ iodine na nri gị, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-eri nri banyere ụdị mmiri ara ehi ị kwesịrị iri, yana nke ị kwesịrị izere. Typesdị nri ndị ọzọ nwere calcium gụnyere:

• brọkọlị
• almọnd
• kale
• sardines
• okra

Nri dị elu na vitamin D

Vitamin D na-enyere ahụ gị aka ịnabata calcium na nri ngwa ngwa. A na - eme ọtụtụ vitamin D na akpụkpọ ahụ site na nsị nke ìhè anyanwụ. Isi nri sitere:

• sardines
• mmanụ imeju
• Salmọn
• tuna
• ero

Nri dị elu na magnesium

Ọ bụrụ na ahụ gị enweghị magnesium zuru ezu, ọ nwere ike imetụta ikike ya ịmịkọrọ calcium. Ọdịdị nke magnesium nwekwara ike njọ mgbaàmà metụtara ọrịa Graves. Nri dị elu na mineral a gụnyere:

• ube oyibo
• ọchịchịrị chocolate
• almọnd
• mkpụrụ Brazil
• cashewu
• mkpo
• osisi ugu

Nri nwere selenium

A na-ejikọta ụkọ na selenium na ọrịa anya thyroid na ndị nwere ọrịa Graves. Nke a nwere ike ime ka nkuanya na-ama jijiji na ọhụụ abụọ. Selenium bụ antioxidant na ịnweta. Enwere ike ịchọta ya na:

• ero
• osikapa agba aja aja
• mkpụrụ Brazil
• sunflower osisi
• sardines

Wepu

Ọrịa ili bụ ihe kacha akpata hyperthyroidism. Ọ bụ ezie na enweghị ike ịgwọ ya site na nri, enwere ike belata ma ọ bụ belata mgbaàmà ya na ụfọdụ ndị mmadụ. Learningmụta ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụ nri ọ bụla ma ọ bụ ihe nfụkasị ga-enyere gị aka ikpebi ihe ị kwesịrị na agaghị eri.

Enwekwara nri ndị akọwapụtara n'ahụ gị iji belata ọrịa na mgbaàmà. Gwa dọkịta gị ma ọ bụ dibịa nri nri na idekọ ihe ndị na-eri nri n’akwụkwọ nwere ike inyere gị aka ikpebi ihe ị ga-eri na ihe ị ga-ezere.