Ihe niile gbasara Germaphobia

Ndinaya

• Gịnị bụ germaphobia?
• Mgbaàmà nke germaphobia
• Mmetụta na ndụ
• Njikọ na nsogbu na-agwụ aghara
• Ihe na-akpata nsogbu nke germaphobia
• Kedu ka esi achọpụta germaphobia
• Ahụ ike vs. egwu ‘enweghị ezi uche’ nke ụmụ nje
• Ọgwụgwọ germaphobia
• Agwọ
• Ọgwụ
• Inyere onwe gi aka
• Wepu

Gịnị bụ germaphobia?

Germaphobia (nke nwekwara mgbe ụfọdụ a na-akpọkwa germophobia) bụ ụjọ nke ụmụ nje. N’okwu a, “ụmụ nje” na-ezo aka n’ụzọ zuru ezu banyere microorganism ọ bụla na - akpata ọrịa - dịka ọmụmaatụ, nje, nje, ma ọ bụ nje.

Enwere ike ịkpọ Germaphobia aha ndị ọzọ, gụnyere:

• azu azu
• nje
• mysophobia
• verminophobia

Gụkwuo na ịmatakwu banyere mgbaàmà nke germaphobia na mgbe ịchọrọ enyemaka.

Mgbaàmà nke germaphobia

Anyị niile nwere ụjọ, mana a na-ele phobias anya dịka enweghị ezi uche ma ọ bụ oke oke ma e jiri ya tụnyere ụjọ.

Nhụjuanya na nchekasị nke gerbia na-akpata na-erughị ka mmebi nke nje nwere ike ibute. Onye nwere germaphobia nwere ike ịga ogologo oge iji zere mmetọ.

Mgbaàmà nke germaphobia bụ otu ihe mgbaàmà nke phobias ndị ọzọ a kapịrị ọnụ. N'okwu a, ha metụtara echiche na ọnọdụ ndị metụtara ụmụ nje.

Mmetụta mmetụta uche na nke uche nke germaphobia gụnyere:

• oké ụjọ ma ọ bụ ụjọ nke nje
• nchegbu, nchegbu, ma ọ bụ ụjọ metụtara ikpughe na ụmụ nje
• echiche nke ikpughe ihe na-akpata ọrịa ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ
• echiche nke ịbụ ndị ụjọ na-emeri n'ọnọdụ mgbe nje dị
• na-anwa ịdọpụ uche gị n’echiche gbasara nje ma ọ bụ ọnọdụ ndị metụtara nje
• enwe mmetụta nke enweghị ike ịchịkwa egwu nke nje ndị ị ghọtara dị ka ihe ezi uche na-adịghị na ha ma ọ bụ gabigara ókè

Ihe mgbaàmà omume nke germaphobia gụnyere:

• izere ma ọ bụ ịhapụ ọnọdụ ndị a chọpụtara na ọ ga-ebute nje
• etinye oge gabigara ókè na-eche echiche, na-akwadebe maka, ma ọ bụ na-eyigharị ọnọdụ ndị pụrụ ịgụnye nje
• na-achọ enyemaka iji nagide egwu ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-akpata ụjọ
• ihe isi ike ịrụ ọrụ n'ụlọ, ọrụ, ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ n'ihi egwu nke nje (dịka ọmụmaatụ, mkpa ọ dị ịsa aka gị nke ọma nwere ike belata nrụpụta gị na ebe ị chere na e nwere ọtụtụ nje)

Ihe mgbaàmà anụ ahụ nke germaphobia dị ka nke nsogbu nchekasị ndị ọzọ ma nwee ike ịpụta n'oge echiche abụọ nke nje na ọnọdụ ndị metụtara nje. Ha gụnyere:

• otiti obi
• ọsụsọ ma ọ bụ akpata oyi
• mkpụmkpụ nke ume
• obi uko ma ọ bụ ihe mgbu
• isi-ọma
• na-egbu mgbu
• ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji
• ahụ ike
• erughị ala
• ọgbụgbọ ma ọ bụ agbọ
• isi ọwụwa
• ihe isi ike izuike

Childrenmụaka ndị na-atụ egwu ụmụ nje nwekwara ike ịnweta mgbaàmà ndị edepụtara n'elu. Dabere na afọ ha, ha nwere ike ịnwe mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka:

• nwantịntị, ịkwa ákwá, ma ọ bụ iti mkpu
• na-arapara ma ọ bụ jụ ịhapụ ndị nne na nna
• nsogbu ihi ụra
• mmegharị ụjọ
• ùgwù onwe onye

Mgbe ụfọdụ egwu nke nje nwere ike iduga nsogbu na-enweghị isi. Mụtakwuo banyere otu esi achọpụta ma nwa gị ọ nwere nsogbu a.

Mmetụta na ndụ

Na germaphobia, egwu nke nje na-adịgide adịgide iji metụta ndụ gị kwa ụbọchị. Ndị mmadụ na-atụ egwu a nwere ike ịgbalịsi ike izere omume nwere ike ibute ọrịa, dị ka iri nri n'ụlọ nri ma ọ bụ nwee mmekọahụ.

Ha nwekwara ike izere ebe nje dị, dị ka ụlọ ịsa ahụ ọha na eze, ụlọ nri, ma ọ bụ bọs. Ebe ụfọdụ siri ike izere, dịka ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọrụ. N’ebe ndị a, omume dị ka imetụ ọnụ ụzọ ụzọ ma ọ bụ ikwe n’ike aka mmadụ nwere ike ịkpata nnukwu nchegbu.

Mgbe ụfọdụ, nchekasị a na-eduga n'omume ndị na-akpali agụụ mmekọahụ. Onye nwere germaphobia nwere ike ịsacha aka ya, saa ahụ, ma ọ bụ hichapụ ebe dị ọcha.

Ọ bụ ezie na omume ndị a ugboro ugboro nwere ike belata ihe ize ndụ nke mmetọ, ha nwere ike iri ihe niile, na-eme ka o sie ike ilekwasị anya na ihe ọ bụla.

Njikọ na nsogbu na-agwụ aghara

Concerngabiga nchegbu banyere nje ma ọ bụ ọrịa abụghị ihe ịrịba ama nke nsogbu na-agwụ ike (OCD).

Na OCD, ịghaghachi na nkwụsi ike na-ebute oke nchekasị na nhụjuanya. Mmetụta ndị a na-ebute ịmanye mmadụ ma na-emeghachi omume na-enye ụfọdụ enyemaka. Nhicha bụ mmanye nkịtị n'etiti ndị nwere OCD.

Enwere ike ịnweta germaphobia na-enweghị OCD, na ntụgharị. Fọdụ ndị nwere ma germaphobia na OCD.

Ihe dị iche bụ na ndị mmadụ na-adị ọcha na germaphobia na mbọ iji belata nje, ebe ndị mmadụ na OCD dị ọcha (aka itinye aka n'omume) iji belata nchekasị ha.

Ihe na-akpata nsogbu nke germaphobia

Dị ka phobias ndị ọzọ, germaphobia na-amalitekarị n'etiti nwata na okenye. E kwenyesiri ike n'ọtụtụ ihe na-akpata mmepe nke ụjọ. Ndị a gụnyere:

• Ahụmahụ na-adịghị mma na nwata. Ọtụtụ ndị nwere germaphobia nwere ike icheta otu ihe merenụ ma ọ bụ ahụmịhe na-akpata nsogbu nke dugara na egwu metụtara nje.
• Akụkọ banyere ezinụlọ. Phobias nwere ike inwe njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Inwe onye ezinụlọ gị nke nwere nsogbu ụjọ ma ọ bụ nsogbu ụjọ ọzọ nwere ike ime ka ị ghara ịdịkwu egwu. Agbanyeghị, enwere ike ha agaghị enwe ụdị ụjọ ahụ gịnwa na-agha.
• Ihe gbasara gburugburu ebe obibi. Nkwenkwe na omume banyere ịdị ọcha ma ọ bụ ịdị ọcha nke ekpughere gị dị ka onye na-eto eto nwere ike imetụta mmepe nke germaphobia.
• Ihe ụbụrụ. A na-eche mgbanwe ụfọdụ na onwu ụbụrụ na ọrụ ụbụrụ na-ekere òkè na mmepe nke phobias.

Ihe na-akpalite bụ ihe, ebe, ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-eme ka mgbaàmà phobia ka njọ. Germaphobia na-akpalite ihe na-akpata mgbaàmà nwere ike ịgụnye:

• ahụ mmiri dị ka imi, mmiri, ma ọ bụ ọbara ọcha
• ihe na-adịghị ọcha na elu ala, dị ka ibo ụzọ, tebụl kọmputa, ma ọ bụ uwe ndị a na-asachaghị
• ebe a maara nje na-anakọta, dị ka ụgbọelu ma ọ bụ ụlọ ọgwụ
• omume na-adịghị ọcha ma ọ bụ omume ndị mmadụ

Kedu ka esi achọpụta germaphobia

Germaphobia dara n’okpuru ụdị phobias a kapịrị ọnụ na Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5).

Iji chọpụta phobia, onye na-ahụ maka ahụike ga-agba ajụjụ ọnụ. Ajụjụ ọnụ a nwere ike ịgụnye ajụjụ gbasara ihe mgbaàmà gị ugbu a, yana ahụike, ahụike, na akụkọ gbasara ezinụlọ.

DSM-5 gụnyere ndepụta nke njirisi ejiri iji chọpụta phobias. Na mgbakwunye na ịnwe ụfọdụ mgbaàmà, phobia na-ebute oke nhụjuanya, na-emetụta ikike gị ịrụ ọrụ, na-adịru ọnwa isii ma ọ bụ karịa.

N'oge usoro nchoputa, onye dibia gị nwekwara ike jụọ ajụjụ iji chọpụta ma OCD na-ebute ụjọ gị maka nje.

Ahụ ike vs. egwu ‘enweghị ezi uche’ nke ụmụ nje

Imirikiti mmadụ na-akpachapụ anya iji zere ọrịa nkịtị, dịka oyi na flu. Anyị niile kwesịrị ichegbu onwe anyị banyere nje n'oge oge ọkọchị, dịka ọmụmaatụ.

N’ezie, ọ dị mma iwere ụfọdụ ihe iji belata ihe egwu gị na ibute ọrịa na-efe efe ma nwee ike ibunye ya ndị ọzọ. Ọ dị mkpa ịnweta ọgwụ ọkụ ọkụ n'oge a na-asa aka gị mgbe niile iji zere ịrịa ọrịa flu.

Nchegbu maka nje na-adị njọ mgbe nsogbu nke ọ na-akpata karịrị nsogbu nke ọ na-egbochi. Naanị ihe ị ga - eme bụ izere nje.

Enwere ike igosipụta na egwu ị na-atụ maka nje na-emerụ gị ahụ. Dị ka ọmụmaatụ:

• Ọ bụrụ na nchegbu gị banyere nje na-etinye oke mmachi na ihe ị na-eme, ebe ịga, yana onye ị hụrụ, enwere ike inwe ihe kpatara nchegbu.
• Ọ bụrụ na ị maara na egwu gị nke nje na-enweghị isi, mana chee na enweghị ike ịkwụsị ya, ịnwere ike ịchọ enyemaka.
• Ọ bụrụ na omume na emume ị na-eche na ị ga-eme iji zere mmetọ na-eme gị ihere ma ọ bụ na uche adịghị gị mma, ụjọ gị nwere ike ịgafe na egwu dị njọ.

Chọọ enyemaka site na dọkịta ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa. Enwere ọgwụgwọ maka germaphobia.

Ọgwụgwọ germaphobia

Ebumnuche nke ọgwụgwọ germaphobia bụ inyere gị aka inwe ahụ iru ala na ụmụ nje, si otú a mee ka ndụ gị ka mma. A na-agwọ Germaphobia site na ọgwụgwọ, ọgwụ, na usoro enyemaka onwe onye.

Agwọ

Usoro ọgwụgwọ, nke a makwaara dị ka psychotherapy ma ọ bụ ndụmọdụ, nwere ike inyere gị aka iche egwu nke nje. Ọgwụgwọ kachasị aga nke ọma maka phobias bụ ọgwụgwọ ekpughere na ọgwụgwọ akparamaagwa (CBT).

Ngosipụta ọgwụ ma ọ bụ mmechi ihe na-agụnye ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ọrịa germaphobia. Ebumnuche bụ iji belata nchekasị na ụjọ nke nje na-akpata. Ka oge na-aga, ị malitere ịchịkwa echiche gị banyere nje.

A na-ejikarị CBT na ọgwụ na-ekpughe. Ọ gụnyere ọtụtụ usoro ịnagide nke ị nwere ike itinye n'ọnọdụ mgbe ụjọ ị na-atụ banyere nje na-adị egwu.

Ọgwụ

Agwọ na-ezukarị iji gwọọ phobia. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-eji ọgwụ iji belata mgbaàmà nke nchekasị metụtara na ikpughe na ụmụ nje na obere oge. Ọgwụ ndị a gụnyere:

• ndị na-egbochi serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• ndị na-emechi ihe serotonin-norepinephrine (SNRIs)

A na - enweta ọgwụ iji dozie ihe mgbaàmà nke nchekasị n'oge ọnọdụ ụfọdụ. Ndị a gụnyere:

• beta blockers
• antihistamines
• ogwuuwu

Inyere onwe gi aka

Changesfọdụ mgbanwe ndụ na ndozi ụlọ nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ịtụ egwu nje. Ndị a gụnyere:

• na-etinye uche ma ọ bụ ntụgharị uche iji kwụsị nchegbu
• itinye usoro ntụrụndụ ndị ọzọ, dị ka iku ume miri emi ma ọ bụ yoga
• na-arụsi ọrụ ike
• na-ehi ụra nke ọma
• na-eri nri
• na-achọ otu nkwado
• na-eche ọnọdụ ndị na-atụ ụjọ ihu mgbe o kwere omume
• mbenata caffeine ma obu ihe oriri ndi ozo

Wepu

Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị inwe nchegbu banyere nje. Ma nchegbu nke nje nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ihe dị njọ karị mgbe ha malitere igbochi ikike gị ịrụ ọrụ, ịmụ akwụkwọ, ma ọ bụ ịkpakọrịta.

Gaa na dọkịta ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa oge ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka nchegbu gị gbasara nje na-egbochi ndụ gị. Enwere ọtụtụ usoro ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka.