Onye na-agbakọ obi ọnụego

Ndinaya

• Olee otu iji tụọ ọnụego obi?
• Obi ọ̀ na-agbanwe n’afọ?
• Kedu ihe nwere ike ịgbanwe ọnụọgụ obi?
• Gini mere o ji di mkpa inyocha onodu obi?
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọnụ ọgụgụ obi bụ uru nke na-anọchite anya ugboro ole obi na-akụ kwa minit, na-ewere ya dị ka ihe dị mma na ndị okenye, mgbe ọ dị iche n'etiti 60 na 100 bpm na ezumike.

Tinye data gị na ihe mgbako iji chọpụta ihe obi gị na-akwado gị ma ọ bụ iji ghọta ma etu obi gị si zuru oke:

Olee otu iji tụọ ọnụego obi?

Veryzọ dị mfe ma dị mfe iji tụọ obi gị bụ itinye mkpịsị aka 2 (ndeksi na mkpịsị aka etiti, dịka ọmụmaatụ) n'akụkụ olu, n'okpuru ọkpụkpụ agba ahụ, ma tinye nrụgide ọkụ ruo mgbe ị na-enwe mmetụta. Mgbe ahụ, ị ​​ga-agụta ugboro ole ị na-eche na iti n'oge 60 sekọnd. Nke a bụ uru obi ọnụego.

Tupu ị tụọ obi gị, ọ dị ezigbo mkpa ịnọdụ ma ọ dịkarịa ala minit 15 iji zuru ike, iji zere na uru ahụ abawanye ntakịrị n'ihi mmega ahụ.

Obi ọ̀ na-agbanwe n’afọ?

Heartda obi izu ike na - agbadata na afọ, na nwa ọhụrụ a na - ahụta ugboro ole dị ka ihe dị n'etiti etiti 120 na 140 kwa nkeji, ebe ndị okenye nọ na 60 ruo 100 na-akụ.

Kedu ihe nwere ike ịgbanwe ọnụọgụ obi?

Enwere ọtụtụ ihe nwere ike ịgbanwe obi, site na ọnọdụ nkịtị, dị ka mmega ahụ, ichegbu onwe ma ọ bụ ị havingụ mmanya ọ drinkụ energyụ, gaa na nsogbu ndị ka njọ dị ka ịrịa ọrịa ma ọ bụ nsogbu obi.

Ya mere, mgbe ọ bụla a chọpụtara ngbanwe nke obi obi, karịa ma ọ bụ karịa nke nkịtị, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọka iwu ma ọ bụ ọkà mmụta gbasara obi.

Hụ isi ihe kpatara ụba obi ji abawanye ma ọ bụ belata.

Gini mere o ji di mkpa inyocha onodu obi?

Obi obi bu otu ihe iriba ama di nkpa ma, ya mere, ima ma oburu na odi nma ma obu gbanwee ya bu uzo di nma inyocha aru ike.

Otú ọ dị, ọnụọgụ dịpụrụ adịpụ nwere ike ọ gaghị ezuru iji chọpụta nsogbu ahụike ọ bụla, yana ọ dịkwa mkpa iji nyochaa data ndị ọzọ, site na akụkọ ahụike nke onye ọ bụla, na nyocha nke ihe ịrịba ama ndị ọzọ dị mkpa na arụmọrụ nke ule.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọ dị mkpa ịhụ dọkịta mgbe ọnụọgụgụ obi gị na ihe mgbaàmà dịka:

• Ike gwụrụ;
• Dizziness ma ọ bụ mmetụta ịda mba;
• Ulo elu;
• Nsogbu iku ume;
• Obi mgbu.

Na mgbakwunye, ọ dịkwa mma ịchọta enyemaka ahụike mgbe mgbanwe obi na-eme ugboro ugboro.