Erectile Dysfunction Treatment: Nri na Nri Nwere Ike Inye Aka?

Ndinaya

• Isi ihe
• Kedu ihe na-arụ ọrụ erectile?
• Nri na ibi ndụ
• Na-eri koko
• Buru pistachios
• Iru maka anyụ
• Jidere kọfị?
• Mmanya na-aba n’anya, ụtaba, na ọgwụ ike
• Gịnị banyere ọgwụ igbo?
• Ndabere ala

Isi ihe

• Medicationsfọdụ ọgwụ, nnọchi testosterone, na ịwa ahụ nwere ike inye aka gwọọ nrụrụ erectile (ED).
• Nri na mgbanwe ndụ nwekwara ike inye aka.
• Foodsfọdụ nri na ihe mgbakwunye egosipụtara nkwa na ịgwọ ED.

Kedu ihe na-arụ ọrụ erectile?

Erectile dysfunction (ED) bụ mgbe nwoke na-esiri ya ike inwe ma ọ bụ jigide ụlọ ere.

Achingbịaru ma ọ bụ jigide ụlọ anaghị abụkarị ihe kpatara nchegbu, mana ọ nwere ike imetụta ndụ gị ma duga na:

• nchegbu
• nrụgide na mmekọrịta
• enweghịzi ùgwù onwe onye

Dabere na 2016, ihe kpatara ED nwere ike ịbụ nke anụ ahụ ma ọ bụ nke mmetụta uche.

Ihe anụ ahụ nwere ike ịkọ na:

• ihe hormonal
• ọbara
• nsogbu na usoro ụjọ
• ihe ndi ozo

Ndị nwere ọrịa shuga, oke ibu, ọrịa obi, na ọnọdụ ahụ ike ndị ọzọ nwere ike ịnwe nnukwu nsogbu maka ED. Nchegbu, nchekasị na ịda mba nwekwara ike iso kpata ya.

Enwere nhọrọ ọgwụgwọ dị iche iche maka ịgwọ ED, dabere n'ihe kpatara ya. Onye dọkịta nwere ike ịkwado:

• ọgwụ, dị ka Viagra, Cialis, na Levitra
• ọgwụgwọ ọgwụgwọ testosterone
• ịwa ahụ iji tinye ihe ịkụnye ma ọ bụ wepụ ihe mgbochi arịa ọbara
• ndụmọdụ

Agbanyeghị, ibi ndụ na mgbanwe nri nwere ike inye aka, naanị ya ma ọ bụ yana ọgwụgwọ.

Erectile dysfunction (ED) nwere ọtụtụ ihe kpatara ya, yana ọgwụgwọ dị, mana ihe gbasara ndụ nwekwara ike inye aka

Nri na ibi ndụ

Mgbanwe ndị a na-eri na mmega ahụ, mmega ahụ, ise sịga, na ị alcoholụbiga mmanya ókè nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọnọdụ mmepe nke na-eduga na ED, dị ka oke ibu na ọrịa obi.

Ha nwekwara ike inyere gị aka ịkwalite ahụike gị na ijikwa ọnọdụ nrụgide gị, nke, n'aka nke ya, nwere ike itinye aka na ndụ mmekọahụ dị mma.

Omume ndụ dị mma nke nwere ike inyere gị aka ijikwa ED gụnyere:

• na-emega ahụ
• na-eri nri dịgasị iche iche ma na-edozi ahụ
• ịnọgide na-enwe ahụ ike
• na-egbochi ị consumptionụ mmanya na ị andụ sịga
• na-ekere òkè oge chiri anya na onye òtù ọlụlụ nke na-adịghị agụnye mmekọahụ

Ọmụmụ ihe dị iche iche egosiwo njikọ n'etiti ED na nri. E bipụtara na 2018 kwubiri na:

• ED bụkarị ndị na-agbaso nri Mediterranean.
• Ọnwụ ibu na-eme ka ED dịkwuo mma na ndị nwere oke ibu ma ọ bụ oke ibu.
• Ndị na-eso "nri ọdịda anyanwụ" nwere ike ịnwe ogo ọbara.

Ihe oriri na-enye nri na Mediterenian na-amasị ihe ọhụrụ, nri sitere na osisi yana azụ na obere anụ karịa nri esiri esi na anụ dị elu.

Pịa ebe a maka ụfọdụ nri iji bido ịmalite nri Mediterranean.

Ilekọta ahụ ike anyị dum na iri nri dịgasị iche iche ma na-edozi ahụ nwere ike inye aka gbochie ma ọ bụ jikwaa ED.

Na-eri koko

Fọdụ na-atụ aro na iri nri dị elu na flavonoids, ụdị antioxidant, nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ED.

Otu 2018 nke data maka ụmụ nwoke dị afọ 18-40 gosipụtara na ndị riri milligram 50 (mg) ma ọ bụ karịa flavonoids kwa ụbọchị bụ 32% na-erughị ịkọ ED.

E nwere ọtụtụ ụdị flavonoids, mana isi mmalite:

• koko na ọchịchịrị chocolate
• mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• mkpụrụ na ọka
• tii
• mmanya

Flavonoids na-eme ka ọbara na-arịwanye elu na ntinye nke nitric oxide n'ime ọbara, ha abụọ na-ekere òkè n'inweta na ịnọgide na-ewu ụlọ.

Flavonoids, nke dị na koko na ọtụtụ nri sitere na osisi, nwere ike inye aka jikwaa ED site na imeziwanye nitric oxide na ọbara.

Buru pistachios

Nri a na-atọ ụtọ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike ịbụ karịa nnukwu nri.

Na 2011, ụmụ nwoke 17 nwere ED maka opekata mpe afọ 1 riri 100 gram nke pistachios kwa ụbọchị maka izu 3. Na njedebe nke ọmụmụ ihe ahụ, enwere mmụba zuru oke na akara ha maka:

• arụ ọrụ erectile
• cholesterol etoju
• ọbara mgbali elu

Pistachios nwere protein, osisi, antioxidants, na abụba ndị dị mma. Ndị a nwere ike itinye aka na ahụike obi na mmepụta nitric oxide.

Antioxidants na abụba ahụike na pistachios nwere ike ime ka ha bụrụ ezigbo nhọrọ maka ndị nwere ED.

Iru maka anyụ

Anyụ dị mma, nke nwere ike ịnwe uru ahụike dị iche iche.

Na 2012, lycopene mere ka ED dịkwuo mma na oke na-arịa ọrịa shuga, na-akpali ndị nchọpụta ịtụ aro na ọ nwere ike bụrụ nhọrọ ọgwụgwọ.

Sourceszọ ndị ọzọ nke lycopene gụnyere:

• tomato
• mkpụrụ osisi grepu
• pọọpọ
• ose na-acha uhie uhie

Anyụ nwekwara citrulline, ngwakọta nke na-enyere aka izu ike nke arịa ọbara ma melite nrugharị ọbara.

Na 2018, achọtara ihe akaebe na itinye mgbakwunye L-citrulline-resveratrol na ọgwụ PDE5i (dị ka Viagra) nwere ike inyere ndị na-achọta usoro ọgwụgwọ aka anaghị arụ ọrụ nke ọma.

Lycopene na citrulline, nke dị na mmiri, nwere ike inye aka gbochie ED, kwuru ụfọdụ ọmụmụ.

Inweta ntuziaka ndi ozo n’ebe a na nri iji bulie ogo spam na aru ike.

Jidere kọfị?

Na 2015, nyochaa data maka ụmụ nwoke 3,724 iji hụ ma ọ bụrụ na njikọ dị n'etiti ị cafụ caffeine na ED. Nsonaazụ gosiri na ED nwere ike ịpụta na ndị na-a lessụ obere caffeine.

Ọ bụ ezie na enweghị ike ịnye njikọ, nsonaazụ ya nwere ike na-egosi na caffeine nwere mmetụta nchekwa.

Na nso nso a, bipụtara na 2018, ahụghị njikọ ọ bụla n'etiti ị coffeeụ kọfị na ED.

Nchoputa a dabere na ihe omuma nke sitere na umu nwoke 21,403 site na 40-75 ma tinye kwa kọfị oge niile na decaffeinated.

O doro anya ma kọfị ma ọ bụ caffeine na-emetụta ohere ịnweta ED.

Mmanya na-aba n’anya, ụtaba, na ọgwụ ike

O doro anya kpọmkwem otú mmanya na-aba n'anya na-emetụta ED. Na 2018 metụtara ụmụ nwoke 84 na mmanya na-aba n'anya, 25% kwuru na ha nwere ED.

Ka ọ dị ugbu a, bipụtara n'otu afọ ahụ lere anya maka ụmụ nwoke 154,295.

Nsonaazụ gosiri na ị alcoholụbiga mmanya oke nwere ike belata ihe egwu ED, ebe ị na-a drinkingụ ihe karịrị 21 nkeji kwa izu, na-a drinkingụ obere obere, ma ọ bụ na-a neverụghị mmanya ọ bụla enweghị mmetụta ọ bụla.

Na 2010, ndị metụtara 816 ndị mmadụ chọpụtara na ndị na-a consumedụ ihe ọ threeụ threeụ atọ ma ọ bụ karịa kwa izu na ị tobaccoụ sịga nwere ike ịnweta ED karịa ndị na-a lessụ obere.

Otú ọ dị, ndị na-adịghị amoụ sịga na-a theụ otu ụdị ego ahụ yiri ka ha nwere ihe ize ndụ ka ukwuu.

Otu kwuru na ihe karịrị 50% nke ụmụ nwoke ga-enwe ụfọdụ ọkwa ED mgbe afọ 40 gachara, mana ọnụego a dị elu karịa ndị na-ese anwụrụ.

Ndị ode akwụkwọ kwuru na nke a nwere ike bụrụ na anwụrụ anwụ nwere ike imebi akwara usoro, nke na - emetụta ịnye ọbara na amụ.

Drugsfọdụ ọgwụ na ọgwụ nwekwara ike ime ka ED nwee ike ịpụta, mana nke a ga-adabere na ọgwụ ahụ.

Mụtakwuo ihe n'isiokwu a.

Njikọ dị n'etiti mmanya na ED edoghị anya, ọ bụ ezie na ndị nwere mmanya na-egbu egbu nwere ike ịnwe nnukwu nsogbu. Okingụ sịga nwekwara ike ịkpatara mmadụ nsogbu.

Gịnị banyere ọgwụ igbo?

Dabere na National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), enweghi ihe akaebe zuru oke iji gosipụta na usoro ọgwụgwọ mgbakwunye nwere ike inyere ED aka.

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịnwale nhọrọ ọzọ, gbaa mbọ hụ na ị ga-ebu ụzọ gwa dọkịta gị ka o doo anya na ị ga-eji usoro ọgwụgwọ ahụ.

Malọ Ọgwụ Mayo na-ekwu na mgbakwunye ndị a nwere ike inye aka. Agbanyeghị, ha nwere ike ịnwe nsogbu.

• dehydroepiandrosterone (DHEA)
• Akwa Ibom
• propionyl-L-carnitine

NCCIH na-ekwu na enwere ihe mgbakwunye maka ED n'ahịa, mgbe ụfọdụ a na-akpọ "herbal viagra."

Ha dọrọ aka na ntị na ngwaahịa ndị a nwere ike:

• merụọ
• nwere ụfọdụ nnukwu ọgwụ dị oke oke egwu
• soro ọgwụ ndị ọzọ na-emekọrịta ihe

Ha na-agbakwa ndị mmadụ ume ka ha zere ngwaahịa ndị:

• nkwa pụta na 30-40 nkeji
• na-ere dị ka ndị ọzọ na mma ọgwụ
• a na ere ya na otu

Jehova achọpụtala na ọtụtụ n'ime ngwaahịa ndị a nwere ọgwụ ndenye ọgwụ. Akara mmado na ihe mgbakwunye ndị a anaghị ekpughere ihe niile, ụfọdụ n'ime ha nwere ike imerụ ahụ.

Gwa dọkịta gị mgbe niile tupu ịnwale ọgwụgwọ ọhụrụ iji chọpụta na ọ ga-adị mma.

Enweghi ihe akaebe na ogwu ogwu di irè, ufodu nwere ike ghara idi nma. Gwa dọkịta mgbe niile.

Ndabere ala

ED na-emetụta ọtụtụ ụmụ nwoke, ọkachasị mgbe ha mere okenye. E nwere ọtụtụ ihe kpatara ya, dọkịta nwekwara ike inyere gị aka ịchọpụta ihe kpatara ED na-eme. Nke a nwere ike ịgụnye ịnwale maka nsogbu ahụike na-akpata.

Ha nwekwara ike inyere gị aka ịme atụmatụ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ikpokọta mmega ahụ na ezi ahụ ike, usoro nri ga - enyere gị aka ijide ahụike na ahụike gị. Nke a nwekwara ike itinye aka na ndụ mmekọahụ dị mma.