Oké flatulence: ihe ọ bụ, kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Ndinaya

• Ihe butere oke flatulence
• Kedu ka ọgwụgwọ kwesịrị isi bụrụ

Oké flatulence bụ mkpochapu gas mgbe niile, nke na-emetụtakarị mgbanwe mgbanwe afọ, mmega ahụ na omume iri nri na-adịghị mma, nke nwere ike ibute mmepụta na mkpochapu gas, na mgbakwunye na-eduga na ngosipụta nke ihe ịrịba ama na mgbaàmà ndị metụtara ya. na oke ọnụnọ nke gas, dịka cramps na erughị ala afọ, dịka ọmụmaatụ.

Nchịkọta gas na-emetụtakarị ụdị ndụ ya, yabụ, iji lụso oke ikuku ọgụ ọ dị mkpa ịme ihe omume ahụ ma zere nri ndị na-akwado nhazi ikuku, dịka agwa, chickpeas, kabeeji na broccoli, dịka ọmụmaatụ.

Ihe butere oke flatulence

Njupụta nke gas dị na ahụ nwere ike metụtara ọtụtụ usoro yana ọtụtụ oge ọ metụtara omume ndụ mmadụ, dịka ọmụmaatụ:

• Na-emeghe ọnụ gị ma ọ bụ na-agbasi ike ngwa ngwa, nke na-eme ka gas banye na sistemu nri ma na-agbakọ;
• Na-ekwu okwu mgbe ị na-ata ma ọ bụ na-eri nri buru ibu n'otu oge;
• Na-eri nri na-ebute gas, dịka agwa, broccoli, ato uto, mmiri ara ehi, poteto, broccoli, akwa, lentil na kabeeji;
• Inwe nsogbu nke eriri afọ, dịka afọ ntachi, afọ ọsịsa ma ọ bụ ọrịa Crohn, dịka ọmụmaatụ;
• Nwee ndidi;
• Bụrụ onye na-anọ otu ebe;
• Oriri ihe mgbakwunye protein.

Ọ na-adịkarịkwa ụmụ nwanyị dị ime inwe oke ume ọkụ, nke na-abụkarị n'ihi nsị afọ na izu ike akwara, nke na-ebelata ngagharị afọ ma na-eme ka mgbasa nke nsị pụta.

Ọnụnọ nke oke flatulence na ahụ nwere ike iduga na ngosipụta nke ụfọdụ ihe ịrịba ama na mgbaàmà ndị nwere ike bụrụ ihe na-adịghị mma, dị ka colic, mmụba afọ na-arị elu, ụfụ na-egbu mgbu na afọ siri ike, na mgbakwunye na enwere ike ịnwe oge afọ ọsịsa na afọ ntachi. Mara otu esi amata mgbaàmà nke gas.

Kedu ka ọgwụgwọ kwesịrị isi bụrụ

Oké flatulence anaghị abụkarị ihe na-egosi nnukwu nsogbu, yabụ ọgwụgwọ akọwapụtara adịghị mkpa. Otú ọ dị, iji zere ịmepụta nnukwu gas, ọ dị mkpa ka a chọpụta ihe kpatara ya, ebe ọ bụ na n'ụzọ a ọ ga-ekwe omume igbochi flatulence ịgbakọ ọzọ.

Yabụ, ọ bụrụ na oke nri bụ ihe na-ebute nri, ọ dị mkpa ịmata nke nri na-ebute mmụba nke mmepụta gas ma zere oriri ya, na mgbakwunye na ịghara ikwu okwu mgbe ị na-eri nri, zere ịta chịngọm na ị drinksụ ihe ọ drinksụ fiụ na-egbuke egbuke, ebe nke a na-amasịkwa nguzobe nke flatulence.

Na mgbakwunye na ịchọpụta na izere ihe kpatara oke ọkụ ọkụ, enwere ike iji ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ, dị ka tii tii ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ karọt, dịka ọmụmaatụ, ebe ọ bụ na ha na-enyere aka iwepụ gas dị oke ma si otú ahụ belata mgbaàmà nke onye ahụ nwere ike inwe . Lelee ụfọdụ nhọrọ nke ọgwụgwọ ụlọ maka oke flatulence.

Hụ na vidiyo n'okpuru ụfọdụ ndụmọdụ iji kpochapụ gas na eriri afọ: