Klas mma nke ọnwa: ụdọ Punk

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịwụnye ụdọ na -echetara m ịbụ nwata. Ọ dịtụghị mgbe m chere na ọ bụ mgbatị ahụ ma ọ bụ arụ ọrụ. Ọ bụ ihe m mere maka ịkpa ọchị-nke ahụ bụ nkà ihe ọmụma n'azụ Punk Rope, nke akọwara nke ọma dị ka PE klaasị maka ndị okenye setịpụrụ egwu egwu na mpịakọta.

Klas na-ewe awa na 14th Street YMCA dị na New York City malitere site na ikpo ọkụ dị nkenke, nke gụnyere mmegharị dị ka ụbọ ikuku, ebe anyị na-amali elu ka anyị na-akụ ụdọ echiche. Mgbe ahụ, anyị jidere eriri anyị wụliri elu wee malite ịmaba na egwu. Nka m dị ntakịrị nchara na mbụ, mana mgbe nkeji ole na ole gasịrị, m banyere n'ime oghere wee mebie ọsụsọ ngwa ngwa ka obi m na -eti.

Klas na-agbanwe n'etiti mwụli ụdọ na ihe ntụzịaka nke gụnyere lunges, squats na sprints.Ma ndị a abụghị nkịtị drills; ha nwere aha dịka Ọkachamara nke Oz na Charlie Brown, na mmegharị ndị yiri ya, dị ka ịwụgharị gburugburu mgbatị ahụ n'okporo ụzọ-brik na-acha odo odo na ịgba bọọlụ dị nro dị ka Lucy.

Tim Haft, onye guzobere Punk Rope na -ekwu, "Ọ dị ka ezumike ebe a na -ebu ụgbọ mmiri gafere. "Ọ dị oke egwu, mana ị na -achị ọchị ma na -ekpori ndụ ka ị ghara ịghọta na ị na -arụ ọrụ."

Klaasị nwere isiokwu dị iche iche, metụtara ihe omume ma ọ bụ ezumike, na nnọkọ m bụ ụbọchị ụmụaka ụmụaka. Site na "Ụmụaka dị mma" ruo "N'elu egwurugwu" (nke ndị otu egwu punk Me First & The Gimme Gimmes, ọ bụghị Judy Garland), egwu niile nwere isi na isiokwu.

Punk Rope bụ n'ezie ahụmịhe ahụike otu nwere ọtụtụ mmekọrịta. Anyị kewara n'ìgwè ma gbaa ọsọ agbagharị agbagharị ebe anyị gbara ọsọ n'ebe a na-eme egwuregwu ahụ na-atụba cones n'otu ụzọ ma buru ha n'ụzọ azụ. Ụmụ akwụkwọ ibe ha nyere nkwado n'ụdị ọersụ na elu ise.

N'etiti mgbawa ọ bụla, anyị laghachiri na ụdọ ịwụ elu, na-ejikọta usoro dị iche iche, dị ka ski, ebe ị na-esi n'akụkụ ruo n'akụkụ. Echegbula ma ọ bụrụ na ị maghị nke ọma na ya (emebeghị m ya kemgbe ụlọ akwụkwọ elementrị!); onye nkuzi nwere obi ụtọ inye aka na nka.

Mmega ahụ dị iche iche na klaasị abụghị naanị na -eme ka ihe na -atọ ụtọ, ọ na -enyekwa ọzụzụ oge. Ịwụli ụdọ n'ogo na-agafeghị oke na-ere ọnụ ọgụgụ calorie dị ka ịgba ọsọ kilomita 10 nkeji. Maka nwanyị 145-paụnd, nke ahụ bụ ihe dị kalori 12 kwa nkeji. Na mgbakwunye, klaasị ahụ na -akwalite ikike ikuku gị, njupụta nke ọkpụkpụ, ike na nhazi.

Ngwurugwu ikpeazụ bụ okirikiri wulie elu, ebe anyị na -agbagharị na -eduga otu anyị site na mmegharị nke nhọrọ anyị. Ndị mmadụ nọ na-achị ọchị, na-achị ọchị ma na-ekpori ndụ. Apụghị m icheta oge ikpeazụ m nwere ezigbo ntụrụndụ na-emega ahụ - ọ nwere ike ịbụ mgbe m bụ nwata.

Ebe ị nwere ike ịnwale ya: A na-enye klaasị ugbu a na steeti iri na ise. Maka ozi ndị ọzọ, gaa punkrope.com.

Nyochaa maka