Herniated Disc Nkịtị

Ndinaya

• Uru nke ọgwụgwọ anụ ahụ na diski herniated
• Wayszọ 6 iji mesoo diski herniated
• 1. Iji igwe ele ihe anya
• 2. Kpoo
• 3. Mgbatị maka diski herniated
• 4. Mmega ahụ maka diski herniated
• 5. Cervical ma ọ bụ lumbar traction
• 6. Usoro eji eme ihe
• Nlekọta ụbọchị

Physiotherapy dị mma maka ọgwụgwọ nke diski herniated ma enwere ike ime ya site na ịgbatị na mgbatị ume, akụrụngwa eletriki, na-eji mpịakọta ọkụ. Usoro ndị ọzọ nwere ike ịba uru bụ Pilates, hydrotherapy, RPG na traction spinal, dịka ọmụmaatụ.

Enwere ike ịme ihe kwa ụbọchị na ngwụsị izu, mgbe onye ahụ nọ n'oké ihe mgbu, mana enwere ike ịme ya naanị otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu mgbe ihe mgbu na-ebili naanị n'ọnọdụ ụfọdụ, dịka mgbe ị na-eweda ma ọ bụ na-ebuli ibu ụfọdụ n'ala, dịka ọmụmaatụ .

Uru nke ọgwụgwọ anụ ahụ na diski herniated

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ maka diski herniated nwere uru ndị a:

• Enyemaka site na mgbu azụ na mgbu na-enwu na ogwe aka ma ọ bụ ụkwụ, dịka ọmụmaatụ;
• Mụbara nke ngagharị;
• Nnukwu nguzogide ahụ;
• Zere ịwa ahụ ọkpụkpụ azụ;
• Belata ị takingụ ọgwụ nchịkwa mgbu.

Herniated discs na-eme mgbe diski dị n'etiti mkpụrụedemede azụ na-emebi ma nwee ike ibute mkpakọ nke mgbọrọgwụ akwara, dịka ọmụmaatụ. Ọ na-abụkarị tupu ị chọpụta hainia, ihe dịka afọ 10 tupu enwere ụfụ na spain. Mpaghara spain kachasị emetụta bụ mpaghara cervical na lumbar.

Wayszọ 6 iji mesoo diski herniated

N'ime usoro ọgwụgwọ ọtụtụ ihe nwere ike iji lụso ọgụ ọgụ ma weghachite nguzozi na ọdịmma nke onye nwere diski. Fọdụ ọgwụgwọ maka ndị nwere oke ihe mgbu bụ:

1. Iji igwe ele ihe anya

Enwere ike iji ngwaọrụ dị ka ultrasound, galvanic current, TENS na laser dị ka ọgwụ ndị na-egbochi mkpali nke na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà, belata ihe mgbu na ahụ erughị ala na spain. A ghaghị itinye ha n'ọrụ dịka mkpa onye ahụ gosipụtara, oge ha ga-eme dị iche n'etiti 8 ruo 25 nkeji, maka mpaghara ọgwụgwọ ọ bụla.

2. Kpoo

Ọ bụ ụzọ ọzọ iji belata ihe mgbu azụ ma kwadebe ahụ maka ịhịa aka n'ahụ, n'ihi na ọ na-eme ka mgbasa ọbara na mbata nke ihe ndị ọzọ bara uru dị na anụ ahụ. Enwere ike iji okpomọkụ mee ihe na akpa na-ekpo ọkụ ma ọ bụ akwa nhicha ma ọ bụ ọkụ infrared, dịka ọmụmaatụ, ihe dị ka nkeji 20.

3. Mgbatị maka diski herniated

A na-egosi mmega ahụ site na mmalite nke usoro physiotherapy, ọ dị mkpa iji nwekwuo mgbanwe, na-emezi akwara na ịhazigharị eriri akwara ma dịkwa mma maka imeziwanye ahụ mmadụ na ndụ kwa ụbọchị.

Mgbatị maka lumbar diski

4. Mmega ahụ maka diski herniated

A na-egosi ha maka mgbe onye ahụ na-enweghị nnukwu ihe mgbu ma nyere aka iwusi otu akwara ike na-esighi ike ma ọ bụ enweghị nguzozi. E nwere ọtụtụ ụdị mmega ahụ enwere ike iji, dị ka Global Postural Reeducation, Clinical Pilates na Hydrotherapy, dịka ọmụmaatụ, 2 nke ikpeazụ nwekwara ike iji ya mee ihe.

Omume RPG dị egwu, mana ha nwere nnukwu enyemaka, ịbụ otu n'ime nhọrọ kachasị mma iji zere ịwa ahụ maka diski herniated. A na-egosipụta ihe omume Pilates karịsịa n'ihi na ha na-ewusi obere akwara ike, mana ọ dị ezigbo mkpa na ha na-eme ka azụ kwem na ike nke afọ, nke na-echebekwa spain. A na-eme mmiri ọgwụ n'ime ọdọ mmiri ahụ, onye na-eduzi physiotherapist na-eduzi ya ma mejupụta mmemme ndị gụnyere ịgbanye na mmiri na ọbụna igwu mmiri.

Na vidio a, m na-egosi ụfọdụ omume maka sciatica, nke egosiri na ọ bụrụ na diski a na-eri nri:

5. Cervical ma ọ bụ lumbar traction

Nke a bụ ụdị ọgwụgwọ enwere ike iji aka rụọ, ebe physiotherapist jidesiri olu mmadụ ahụ ike, onye dina n'elu ihe ndina, na-edebe ọkpụkpụ azụ ma na-adọta isi ahụ n'ụzọ kwụ ọtọ, iji kwalite mwepụta nke esemokwu n'etiti vertebrae, na-enye ohere ka ukwuu hydration nke diski vertebral na mgbe ụfọdụ, ọ laghachiri ebe mbụ. A pụkwara ịrụ ọrụ ntụgharị azụ na akụrụngwa a kapịrị ọnụ nke na-arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ, na-adọta olu n'otu ụzọ na lumbar na ntụgharị ihu, na-ejide traction maka 20 ruo 30 sekọnd, maka ihe dịka 5 ruo 10 ugboro ugboro, dịka ọmụmaatụ.

6. Usoro eji eme ihe

Enwere ike iji usoro ọgwụgwọ mee ihe na spain ma mee ka ọ belata nrụgide na spain, mezie akụkụ ahụ niile ma na-emekwa ka enwe mmetụta nke ịdị mfe karị na ịdị mfe nke ijegharị. Usoro a dabara adaba maka mgbe onye ahụ nwere nsogbu ịme mmegharị ụfọdụ n'ihi na ọ na-eche na 'tọrọ atọ'.

A ghaghị ịhazi oge ọ bụla nke usoro ọgwụgwọ ọ bụla ma dị ihe dị ka elekere 1, mana na mgbakwunye na a ga-arụkwa ụfọdụ omume n'ụlọ, mgbe physiotherapist gosipụtara.

Hụ nhọrọ ọgwụgwọ ndị ọzọ maka diski herniated.

Nlekọta ụbọchị

Onye nwere ceria ma ọ bụ lumbar hernia chọrọ nlekọta ụfọdụ nke nwere ike inye aka na-ebelata ihe mgbu, dị ka:

• Zere ịnọ ma ọ bụ dinara ihe karịrị awa 2, ọ bụrụhaala na ọ bụghị maka ihi ụra;
• Na-ehi ụra n'ọnọdụ ziri ezi nke spine;
• Mgbe ị na-agbada iburu ihe site na ala, na-ehulata ụkwụ gị mgbe niile kama ị na-ehulata ahụ gị n'ihu;
• Họrọ ịga n'ihu na-aga n'ihu iji belata ike nke spain, ọ nwere ike ịga ije ma ọ bụ ịgba ịnyịnya ígwè, dịka ọmụmaatụ;
• Họọrọ matarasị siri ike nke na-akwado spain ka mma, zere ịnọdụ ala na sofas na oche dị nnọọ nro na nke dị ala;
• Nri ndị na-eme ihe na-adịghị mma, dị ka ginger na salmon, kachasị dị mma mgbe ọ bụla ị nwere nsogbu ọkpụkpụ azụ.

Lelee ndụmọdụ ndị a na ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ:

Omume ndị dị ka ịwụnye eriri ma ọ bụ ịwụda klas na mgbatị ahụ abụghị ndị a tụrụ aro karịa n'ihi na ha nwere ike ịkwado mkpakọ nke diski ahụ, na-amalite foto ọhụrụ nke mgbu. Omume mmiri, dị ka aerobics mmiri, dabara adaba n'ihi na n'ime mmiri ahụ dị ọkụ, na-enweghị mmetụta dị ukwuu na nkwonkwo na spain.