Zute onye agha nchekwa mba mbụ nke nwanyị ka ọ gụsịrị akwụkwọ na ụlọ akwụkwọ Army Ranger

Ndinaya

• Ọzụzụ maka ụlọ akwụkwọ Ranger Army
• Ihe o were banye na mmemme
• Eziokwu na -agwụ ike nke ụlọ akwụkwọ Ranger
• Mmeri M Ọzọ
• Nyochaa maka

Foto: U.S. Army

Mgbe m na -etolite, nne na nna m setịpụrụ atụmanya dị elu maka anyị ise ụmụaka: Anyị niile ga -amụrịrị asụsụ mba ọzọ, gwuo egwu egwu, ma gwuo egwuregwu. A bịa n'ịhọrọ egwuregwu, igwu mmiri bụ ihe m na-aga. Amalitere m mgbe m dị naanị afọ 7. Ma mgbe m dị afọ iri na abụọ, m na-asọ mpi n'afọ niile ma na-agbasi mbọ ike (otu ụbọchị) ime ụmụ amaala. Ọ dịtụghị mgbe m rutere ebe ahụ-na agbanyeghị na enwetara m ọrụ igwu mmiri maka kọleji ole na ole, emesịrị m nweta agụmakwụkwọ agụmakwụkwọ kama.

Fitness nọgidere bụrụ akụkụ dị mkpa nke ndụ m site na kọleji, mgbe m sonyeere ndị agha, na ruo mgbe m mụrụ ụmụ m na 29 na 30. Dị ka ọ dị na ọtụtụ ndị nne, ahụike m weere azụ azụ maka afọ ole na ole mbụ ahụ. Mana mgbe nwa m nwoke gbara afọ 2, amalitere m ọzụzụ isonye na ndị agha National Guard-ndị agha nchekwa gọọmentị etiti nke United States. Dị ka ị nwere ike iche n'echiche, enwere ọtụtụ ụkpụrụ ahụike anụ ahụ ị ga -ezute iji mee onye nche, nke mere ka ọ bụrụ ihe mkpali m kwesịrị ịlaghachi n'ụdị ya. (metụtara: Gịnị bụ nri ndị agha? Ihe niile ịmara gbasara atụmatụ nri ụbọchị atọ a dị ịtụnanya)

Ọbụlagodi mgbe m gafere ọzụzụ wee bụrụ onye isi agha mbụ, agara m n'ihu na-agbasi onwe m ike site na ịgba ọsọ 10Ks na ọkara marathon na ịrụ ọrụ na ọzụzụ ike-ibuli elu, ọkachasị. Mgbe ahụ, na 2014, ụlọ akwụkwọ ndị agha Ranger mepere ụzọ maka ụmụ nwanyị na nke mbụ n'ime afọ 63 ya.

Maka ndị na -amachaghị ụlọ akwụkwọ Army Ranger, a na -ahụta ya dị ka ụlọ akwụkwọ ndu onye isi ala na US Army. Ihe omume a na-adị n'etiti ụbọchị 62 na ọnwa ise ruo ọnwa isii ma gbalịa ịmegharị ọgụ nke ndụ n'ezie dịka o kwere mee. Ewubere ya iji gbatịa oke uche na nke anụ ahụ gị. Ihe dị ka pasentị iri asaa na asaa nke ndị na -abịa ọzụzụ anaghị agafe.

Ọnọdụ ahụ n'onwe ya ezuola ime ka m chee na ọ nweghị ụzọ m si nweta ihe ọ ga -ewe iji ruo eru. Mana na 2016, mgbe ohere nyere m ohere ịnwale maka ụlọ akwụkwọ a, amaara m na m ga-agbarịrị ya-ọbụlagodi na ohere m nwere ime ya n'ụzọ niile pere mpe.

Ọzụzụ maka ụlọ akwụkwọ Ranger Army

Iji banye n'usoro ọzụzụ ahụ, amaara m ihe abụọ n'ezie: aghaghị m ịrụ ọrụ na ntachi obi m na iwulite ume m n'ezie. Iji hụ ọrụ ole m nwere n'ihu m, edebanyere m aha maka maratọn mbụ m na -enweghị ọzụzụ. M jisiri ike mechaa n'ime awa 3 na nkeji iri abụọ na ise, mana onye nkuzi m mere ka o doo anya: Nke ahụ agaghị ezu. N'ihi ya, m malitere powerlifting. N'oge a, enwere m ntụsara ahụ bench na ịpị ibu dị arọ, mana na nke mbụ m bidoro mụta usoro ịkwọ ụgbọ na ịnwụ anwụ-wee hụ ya n'anya ozugbo. (Njikọ: Nwanyị a gbanwere obi ụtọ maka ike dị elu wee chọta onwe ya kachasị ike)

Emechara m gaa n'asọmpi na ọbụna mebie ihe ndekọ ndị America. Mana iji mee ụlọ akwụkwọ Army Ranger, ọ dị m mkpa ịdị ike abụọ na agile. Ya mere, n'ime ọnwa ise, m na-agafe ọzụzụ ọzụzụ-agba ọsọ ogologo na-ebuli ike ọtụtụ ugboro n'izu. N'ọgwụgwụ ọnwa ise ahụ, etinyere m nkà m n'ule ikpeazụ: M ga-agba ọsọ marathon zuru ezu wee zọọ asọmpi ike ka ụbọchị isii gachara. Emechara m mechaa marathon ahụ n'ime awa 3 na nkeji iri anọ na ise wee nwee ike gbatuo kilogram 275, bench 198, na ịnwụ 360-ihe pound na nzukọ ike. N'oge ahụ, amaara m na m dị njikere maka ule anụ ahụ nke Army Ranger School.

Ihe o were banye na mmemme

Iji banye n'ime mmemme ahụ, enwere ụkpụrụ anụ ahụ ị ga-emerịrị. Nnwale otu izu ga -ekpebi ma ị nwere ike ịmalite mmemme ahụ, na -anwale ike gị ma na ala ma na mmiri.

Iji malite, ị ga-emecha 49 pushups na 59 sit-ups (nke na-agbaso ụkpụrụ agha) n'okpuru nkeji abụọ ọ bụla. Ị ga-emecha ọsọ nke-mile ise n'ime ihe na-erughị nkeji 40 ma mee chin-ups isii nke ruru ọkọlọtọ. Ozugbo ị gafere nke ahụ, ị ​​na -aga n'ihu na mmemme ịlanarị mmiri. N'elu igwu mmiri 15m (ihe dị ka 50ft) yi uwe zuru oke, a na -atụ anya na ị ga -emecha ihe mgbochi n'ime mmiri ebe ihe ize ndụ gị maka mmerụ ahụ dị elu.

Mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-emecha njem njem 12-mile-yiri ngwugwu 50-paụnd n'okpuru awa atọ. Na, n'ezie, ọrụ anụ ahụ ndị a na -eme ka njọ karịa ka ị na -arụ ọrụ na obere ụra na nri. N'oge a niile, a na-atụ anya ka ị na-ekwurịta okwu ma soro ndị ọzọ na-agwụ ike dị ka ị na-arụkọ ọrụ. Ọbụna karịa ịbụ onye na-achọsi ike n'anụ ahụ, ọ na-agbagha ume nke uche gị n'ezie. (Na-enwe mmetụta nke mmụọ nsọ? Gbalịa mgbatị TRX a nke ndị agha)

A bụ m otu n'ime ụmụ nwanyị anọ ma ọ bụ ise ga -agafe n'izu mbụ wee bido mmemme n'ezie. N'ime ọnwa ise sochirinụ, arụrụ m ọrụ ka m gụchaa ọkwa atọ nke Ranger School, malite na Fort Benning Phase, mgbe ahụ Mountain Phase, wee kwụsị na usoro Florida. Emebere nke ọ bụla iji wulite nkà gị wee kwado gị maka ọgụ nke ndụ n'ezie.

Eziokwu na -agwụ ike nke ụlọ akwụkwọ Ranger

N'ụzọ anụ ahụ, Usoro Ugwu bụ nke kacha sie ike. Agafere m ya n'oge oyi, nke pụtara ibu ibu buru ibu iji nagide ihu igwe siri ike. E nwere oge m na -ebuli otu narị kilogram na iri ise n'elu ugwu, na snow, ma ọ bụ n'apịtị, ebe ọ na -eru ogo 10 n'èzí. Nke ahụ na-eyi gị, ọkachasị mgbe ị na-eri naanị calorie 2,500 kwa ụbọchị, mana na-ere ọkụ nke ukwuu. (Lelee ụzọ sayensị ndị a na-akwalite ike ọgwụgwụ.)

M na -abụkarịkwa naanị nwanyị n'akụkụ ọ bụla. Ya mere aga m arụ ọrụ n'ime apịtị ruo ụbọchị iri n'otu oge ma ahụtụbeghị nwanyị ọzọ. Naanị ị ga-abụ otu n'ime ụmụ okorobịa ahụ. Mgbe obere oge gachara, ọ baghị uru. Onye ọ bụla na -enyocha ibe ya dabere n'ihe ị wetara na tebụl. Ọ bụghị maka ma ị bụ onye uwe ojii, ma ị nọla na ndị agha afọ 20, ma ọ bụ na ị debanyere aha gị. Ọ bụ ihe niile ị nwere ike ime iji nyere aka. Ọ bụrụhaala na ị na -enye onyinye, ọ nweghị onye na -eche ma ị bụ nwoke ma ọ bụ nwanyị, nwata ma ọ bụ okenye.

Ka ọ na-erule oge m rutere n'ọkwa ikpeazụ, ha mere ka anyị na-arụ ọrụ na gburugburu ọkwa dị larịị, na-arụ ọrụ na platoons ndị ọzọ, na-anwale ike anyị iduga ndị mmadụ site na apịtị, ọrụ koodu, na arụmọrụ ikuku, nke gụnyere ịwụpụ na helikọpta na ụgbọ elu. . Yabụ enwere ọtụtụ akụkụ na -agagharị agagharị, a tụrụ anya na anyị ga -arụ ọrụ n'ọnọdụ ndị ahụ n'ụkpụrụ ndị agha nwere obere ụra.

Mgbe m nọ na ndị nche nchekwa nke ndị agha, enwechaghị m ego m ga -eji zụọ maka nnwale nnwale ndị a. Ndị ọzọ mụ na ha na -azụ ọzụzụ sitere na mpaghara ndị agha nyere ha ike karịa nke m nwere. Naanị ihe m ga-akwụsị bụ ọzụzụ anụ ahụ m nyefere onwe m na ahụmịhe afọ m. (Njikọ: Kedu ka ịgba ọsọ nke ukwuu nwere ike isi nyere gị aka igbochi ụzọ mgbochi echiche gara aga)

Ọnwa ise n'ime mmemme ahụ (yana naanị ọnwa abụọ nke ụbọchị ọmụmụ m nke 39) m gụsịrị akwụkwọ wee bụrụ nwanyị mbụ sitere na ndị nche National Army ka m bụrụ onye agha Ranger-ihe ka na-esiri m ike ikweta mgbe ụfọdụ.

E nwere ọtụtụ oge m chere na m ga -akwụsị. Ma enwere okwu m bu na m na-aga na ya niile: "Ị bịaghị ebe a, naanị ịbịa ebe a." O jere ozi dị ka ihe ncheta na ọ bụghị ọgwụgwụ ruo mgbe m mechara ihe m gara ebe ahụ ime.

Mmeri M Ọzọ

Ịmecha ụlọ akwụkwọ Ranger gbanwere ndụ m n'ụzọ karịa otu. Ikike ime mkpebi na usoro echiche m gbanwere n'ụzọ ndị mmadụ nọ na ngalaba m ugbu a chọpụtara. Ugbu a, ndị mmadụ na-agwa m na m nwere ikike ịnọnyere ndị agha m, na ọ dị m ka m etoola n'ezie n'ikike m idu ndú. Ọ mere ka m ghọta na ọzụzụ a karịrị nnọọ ịgagharị na apịtị apị na ibuli ụyọkọ dị arọ.

Mgbe ị na-eme ka ahụ́ gị na-emebiga ihe ókè, ọ na-eme ka ị ghọta na ị nwere ike ime ọtụtụ ihe karịa otú i chere. Nke ahụ na-emetụta onye ọ bụla, n'agbanyeghị ihe mgbaru ọsọ ọ bụla ị setịpụụrụ onwe gị. Ma ị na -achọ ịbanye na Army Ranger School ma ọ bụ ọzụzụ iji mee 5K mbụ gị, cheta ka ị ghara idozi maka opekempe. Ị nwere ike were otu nzọụkwụ ọzọ ọbụlagodi na ọ dị gị ka ị nweghị ike. Ọ bụ ihe niile gbasara ihe ị dị njikere itinye uche gị.

Nyochaa maka