Ihe mgbagwoju anya FM: ibi ndu, ndagide, na ndi ozo

Ndinaya

• Nchịkọta
• Nkwarụ na mmebi ndụ
• Ọrịa ndị metụtara ya
• Nsogbu
• Echiche

Nchịkọta

Fibromyalgia (FM) bụ nsogbu na:

• na-akpata nro na mgbu na akwara na ọkpụkpụ
• na-emepụta ike ọgwụgwụ
• nwere ike imetụta ụra na ọnọdụ

Achọpụtaghị ihe kpatara FM, mana ụfọdụ ihe kpatara ya nwere ike ịgụnye:

• mkpụrụ ndụ ihe nketa
• na-efe efe
• ọdachi anụ ahụ ma ọ bụ nke mmetụta uche

Dị ka Malọ Ọgwụ Mayo si kwuo, ụfọdụ ndị na-eme nchọpụta na-eleba anya n'otú sistem na-atụ ụjọ (CNS) si eme ka ihe mgbu na otu ọ nwere ike isi nwekwuo mgbu na ndị nwere FM, ikekwe n'ihi enweghị nha anya nke ndị na-ahụ maka ntanetịime ụbụrụ.

Ihe mgbaàmà FM nwere ike ịbịa ma laa. N'ọtụtụ ọnọdụ, nsogbu ahụ anaghị adịkarị njọ karịa oge. Ọrịa mgbu nwere ike imebi ndụ ma mee ka ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị sikwuo ike.

Agbanyeghị, ndị bi na FM nwere ike ijikwa mgbaàmà ha site na:

• na-amụta otu esi nagide ihe mgbu site na iji ọgwụgwọ dịnụ
• na-ezere ihe ndị na-eweta iwe ọkụ
• jikwaa nsogbu ọ bụla na-esite na ọnọdụ ahụ

Nkwarụ na mmebi ndụ

Mgbaàmà dị ka nkwonkwo mgbu nwere ike ịkwụsị njegharị gị ma mee ka ọ sie ike ilekwasị anya n'oge ọrụ kwa ụbọchị dị ka ịrụ ọrụ.

Igwe mmiri Fibro bụkwa isi ihe mgbaàmà maka ndị ọrịa nwere FM. Ọ bụ ọnọdụ dị oke njọ nke nwere ike iduga ịrụ ọrụ na-adịghị mma ma na anụ ahụ.

Figro foogu, ma ọ bụ ụbụrụ ụbụrụ dị ka amaara ya, bụ ọrịa na-arụ ọrụ na-adịghị mma nke ejiri:

• mfe ndọpụ uche
• esiri ike ịkparịta ụka
• nchekwa oge ncheta oge dị mkpirikpi
• ichefu

N'ihi mgbaàmà ndị a, ọtụtụ ndị nwere FM anaghị arụ ọrụ. Ọ bụrụ na ọrụ abughi nhọrọ, ọ nwere ike isiri gị ike ịsị na ị nwere nkwarụ.

Maka ndị nwere ike ịrụ ọrụ, FM ka nwere ike belata arụpụtaghị ihe ma belata ndụ ha. O nwere ike ime ka ihe ndị na-atọbubu ụtọ bụrụ ihe siri ike maka mgbu na ike ọgwụgwụ na-eme na ọnọdụ ahụ.

Ihe mgbu FM nwere ike ime ka ike gị ghara ịdị na-arụ ọrụ ma ọ nwere ike ime ka ị kwụsị ọrụ ị na-emebu na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. FM na-enwu ọkụ na-ebute site na nrụgide ma nwekwara ike ịda mbà na nhapụ. Uzo nke ihe mgbu na nkewapu nwere ike ime.

Ọrịa ndị metụtara ya

Ọtụtụ nsogbu ahụike na-adịkarị mgbe ị na-ebi FM. Amaghi ya ma:

• FM na-ebute ọrịa ndị a
• ọrịa ndị ahụ na-ebute FM
• nkowa ozo di

Otú ọ dị, ịmara ọrịa ndị a metụtara nwere ike inyere gị aka ịchọpụta mgbaàmà na ịmata ọdịiche dị n'etiti FM na ọrịa ọzọ na-akpata.

Ọrịa ndị a metụtara ndị a na-ahụkarị ndị nwere FM:

• ọrịa na-adịghị ala ala
• ọrịa bowel na-egbu mgbu (IBS) na ọrịa obi na-afụ ụfụ (IBD)
• migraines
• erughị ala isi ọwụwa
• ịda mba
• endometriosis, nke bụ nsogbu ọmụmụ ụmụ nwanyị
• lupus, nke bu oria autoimmune
• ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo (RA)
• enweghi ike ibanye ụkwụ

Imirikiti ọnọdụ ndị a dị mfe nghọta. Onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike ịnye ọgwụgwọ akọwapụtara maka ha.

Mgbaàmà ndị ọzọ dị ka ọrịa afọ nwere ike ịbụ ihe ịma aka siri ike karị.

Otú ọ dị, a kọrọ na ihe ruru pasent 70 nke ndị nwere FM nwere mgbaàmà nke:

• afọ ọsịsa
• afọ ntachi
• afọ mgbu
• bloating n'ihi gas

Mgbaàmà ndị a bụ njirimara IBS.

FM nwekwara ike ibute ndị ọrịa nwere IBD, dị ka Crohn (CD) na ọnya afọ (UC).

E bipụtara na Journal of Rheumatology metụtara ndị ọrịa 113 nwere IBD, kpọmkwem ndị ọrịa 41 nwere CD na ndị ọrịa 72 nwere UC.

Nnyocha gosiri na pasent 30 (ndị ọrịa 30) nke ndị ọrịa nwere FM. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 50 nke ndị ọrịa CD nwere FM, ebe ihe dị ka pasent 20 nke ndị ọrịa UC nwere ọnọdụ ahụ. Ndị nchọpụta kwubiri na FM na-ahụkarị ndị mmadụ na IBD.

Mata ọdịiche dị n’etiti FM na ọrịa ndị a metụtara nwere ike inyere gị aka ịchọpụta na ịgwọ ọnọdụ na-ebute mgbaàmà ahụ.

Fọdụ ihe omume nwere ike inye aka gwọọ ụfụ FM ma melite ahụike gị niile gụnyere:

• mbenata nrụgide
• na-ehi ụra nke ọma
• na-agbali iri nri di nma
• na-emega ahụ mgbe nile

Nsogbu

Ọtụtụ ndị nwere FM nwekwara ịda mba. Fọdụ ndị mmadụ kwenyere na ịda mba na FM nwere ụfọdụ ụdị ndụ na mmụọ.

Ọ bụrụ otu a, nke a pụtara na otu nwere ike iso onye nke ọzọ. Banyere ndị nwere FM nwere mgbaàmà nke ịda mbà n'obi. Ikewapụ iche na ihe mgbu nke na-esokarị ọrịa a nwere ike ibute ịda mbà n'obi.

Ọzọkwa, ụfọdụ ndị na-ahụ maka ahụike ka kwenyesiri ike na ọrịa a abụghị ezigbo ọrịa. Ha kwenyere na ọ bụ ngwakọta nke ọtụtụ mgbaàmà nke nrụgide na-ebute na ọ bụ "ihe niile dị n'isi mmadụ," nke nwekwara ike iduga ịda mba.

Usoro ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ịnagide ịda mbà n'obi. Usoro oge nwere ike inyere gị aka ịghọta ihe na-eme n’ahụ gị na etu echiche gị nwere ike isi metụta ahụike gị.

Otu nkwado na-aba uru. Ha nwere ike inyere gị aka ịmata ndị ọzọ nwere nsogbu ahụ ma nyere aka belata mmetụta nke owu ọmụma ma ọ bụ ịnọrọ onwe gị.

Echiche

Ka ọ dị ugbu a, enweghị ọgwụgwọ maka FM. Ma enwere ọgwụgwọ dị iche iche iji nyere gị aka ijikwa mgbu na njụ ọkụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọgwụgwọ nwere ike inye aka belata ihe mgbu nke nta nke nta.

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye:

• ọgwụ mgbu, ejiri nlezianya mee ihe n'ihi ike riri ahụ
• ọgwụgwọ anụ ahụ
• mmega, ọkacha mma aerobic
• ọgwụgwọ omume omume uche (CBT)
• ọgwụgwọ ọzọ dị ka acupuncture, ntụgharị uche, na tai chi

Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà site na ọrịa metụtara ya, ọ dị mkpa ịhụ onye na-ahụ maka ahụike gị maka nyocha zuru ezu iji:

• chọpụta ihe dị iche na mgbaàmà
• gosi nchoputa
• na-edozi FM nke ọma na ọnọdụ ọ bụla kpatara ya

Imirikiti ndị nwere FM na-ahụ ọnọdụ ha na-akawanye mma oge ha nwere ike ịmepụta ma debekwa atụmatụ njikwa mgbaàmà dị mma.

Nke a nwere ike ịgụnye nchikota ọgwụ na ọgwụgwọ ọzọ, ma ọ bụ ọgwụgwọ iji kụziere gị otu esi anagide mmetụta mmụọ nke nsogbu a.

N’agbanyeghi ụdị mgbaàmà ị nwere ma ọ bụ otu ọnọdụ gị siri sie ike, enwere usoro ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ibi ndụ ahụike na afọ ojuju.

Jide n'aka na gị na onye nlekọta ahụike gị gbasara maka ịmepụta usoro ọgwụgwọ ga-adịrị gị mma.