Gini Mere O Ji adighi oyi?

Ndinaya

• Kedu ihe nwere ike ịkpata nke a?
• Ọbara mgbali elu
• Anaemia
• Hypothyroidism na-agwọ ọrịa
• Enweghị ụra
• Nchegbu
• Ofufe Ọrịa
• Kedu ihe m ga - eme iji kpoo ahụ ọkụ?
• Ọbara mgbali elu
• Anaemia
• Hypothyroidism na-agwọ ọrịa
• Enweghị ụra
• Nchegbu
• Ofufe Ọrịa
• Wepu

Mgbe ị dị ime, ị na-agbazi ahụ gị niile. Hormones na-arị elu, obi na-eburu, na ọbara na-aza. Anyị na-ebido.

Nyere ihe niile a na-eme n'ime, ọ dị mfe ịhụ ihe mere ọtụtụ ụmụ nwanyị ji abanye n'elu tankị na Fans n'oge ime ime, ọbụlagodi na Minnesota Jenụwarị.

Gịnịzi mere i ji na-ama jijiji kama ị ga-agba ọsụsọ? Na inwe mmetụta oyi n'oge ime ime nkịtị?

A na-ejikarị ndị nne na-agba ọsọ karịa oyi, ma na-adị jụụ apụtaghị na ọ dị ihe na-eme gị ma ọ bụ nwa gị. Usoro nchịkwa ikuku nke ime gị nwere ike ịdị na - arụ ọrụ nke ọma na igwe injin na - arụsi ọrụ ike nke bụ afọ ime gị. Ma ọ bụ ị nwere ike ịnwe ezigbo ọgwụgwọ, mgbe ụfọdụ na - egbochi onwe gị (karịa na nke ahụ).

Anyị maara na ọ dị mfe ikwe ka echiche gị na-agba ọsọ banyere ọrịa na ọrịa ọ bụla ị na-enwe n'oge afọ ime - na n'ihi na anyị maara na ị na-eche, anyị chọrọ ịgwa gị n'ihu na mmetụta oyi bụ ọ bụghị ihe ịrịba ama nke afọ ime.

Were ume miri emi ka ị na-eru blanket ahụ. Enwere ọtụtụ ihe a na - ahụkarị maka ihe kpatara ime ime nwere ike inye gị ubu oyi, na ịmara ihe kpatara ha na mgbaàmà nwere ike itinye gị otu nzọ ụkwụ nso iji nweta udo nke uche - na ọgwụgwọ nwere ike.

Kedu ihe nwere ike ịkpata nke a?

Ọbara mgbali elu

Ya mere, ị bụghị ọgba aghara dị ọkụ ị chere na ị ga-abụ, ya na-ekpo ọkụ ịbụ okwu okwu? O nwere ike ịbụ ọbara mgbali elu gị.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ụmụ nwanyị dị ime nwere ọbara mgbali elu - mgbe ụfọdụ ọ dị oke egwu - ihe dịka pasent 10 nke ndị nne na-aga n'ezie nwere ọbara mgbali elu, ma ọ bụ ịgụ 90/60 ma ọ bụ obere.

Ọbara mgbali elu dị n’afọ ime na-esitekarị n’ọrịa na-ebugharị ọbara na-achọ ka ahụ gị na-ezute ka ọ na-agba mbọ ịbara ọbara na ọbara gị nwa gị uru.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime nwere ọbara mgbali elu enweghị mgbaàmà, mana mgbe ahụ gị na-arụsi ọrụ ike iji nweta ọbara zuru ezu na anụ ahụ ya na akụkụ ahụ ya - gụnyere akpanwa niile na placenta - ị nwere ike ịchọpụta akpụkpọ ahụ dị jụụ, nke na-acha ọcha yana

• ọgbụgbọ
• Ibu ubo
• ịda mba
• ọhụụ ọhụụ
• na-adịghị ike ma ngwa ngwa usu

Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-ahụ otu n'ime mgbaàmà ndị a, n'ihi na ọ ga-adị mkpa ka a nyochaa ha.

Mana ọ bụrụ n’ịgụlata ọbara mgbali elu ma ọ dị gị mma, zuru ike. Won’t gaghị achọ ọgwụgwọ ọ bụla. Dị ka American Heart Association si kwuo, ọbara mgbali na-abụkarị ihe na-eme ka ọ dị adị site na izu nke 24 nke afọ ime.

Anaemia

Anaemia na-adị mgbe ahụ gị anaghị emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-ebu ikuku oxygen. Ma ebe ọ bụ na ahụ gị na-agba ọsọ na oxygen, ị nwere ike ịhụ ebe nke ahụ bụ nsogbu maka naanị usoro ọ bụla dị na ahụ gị, gụnyere nke na-eme ka ahụ dị gị mma ma mee ka ị dị jụụ. Na mba ndị mepere emepe dịka United States, ụmụ nwanyị na-arịa ọbara n’ahụ́ n’oge afọ ime.

Womenmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa anaemia nke ana - akpọ anaemia nke iron. Ahụ gị na-eme iron iji mepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Mgbe ị dị ime, ị ga-achọ ironu nke okpukpu abụọ dị ka nke nkịtị iji nye gị na nwa gị ọbara zuru oke nke oxygen.

Ọ bụrụ na ịnweghị oke ịnweta nke echekwara n'ime ahụ gị site n'oge ị dị tupu ime ime (cheta ndị ahụ, mgbe nkwonkwo ụkwụ abụghị cankles na jeans nwere zipa?) Ma ọ bụ nweta ya site na nri gị, ị ga-abụ ụkọ ọbara. Nke a bụ eziokwu kachasị na nke abụọ na nke atọ, mgbe nwa gị na-eto oke iwe.

Otu n'ime njirimara nke ọnọdụ a bụ aka na ụkwụ oyi. Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• enwe mmetụta nke adịghị ike
• akpụkpọ ahụ́ ya chanwụrụ achanwụ
• ihe obi ufodu obi
• mkpụmkpụ nke ume

A ga-anwale gị maka anaemia site n'oge ruo n'oge n'oge ime gị, ma ọ bụrụ na ịnọ n'etiti oge, mee ka dọkịta gị mara ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà anemia ọ bụla.

Hypothyroidism na-agwọ ọrịa

Hypothyroidism, ma ọ bụ nwee thyroid na-adịghị arụ ọrụ, bụ ọnọdụ nke ahụ gị anaghị eme ka hormones thyroid zuru ezu. Nke ahụ nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị nwere ụfọdụ ọrịa autoimmune (nke a na-akpọ Hashimoto’s thyroiditis) nke ahụ gị na-awakpo gị thyroid.

Hypothyroidism na-emekwa mgbe enwere mmebi nke thyroid gị (dịka ọmụmaatụ, site na radieshon) na ọbụna ụkọ nri (karịsịa enweghị ayodiin). Ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere hypothyroidism dị nro nke a na-ahụghị ruo mgbe nnukwu hormone chọrọ afọ ime na-abanye.

Thyroid hormones dị mkpa maka ụbụrụ nwa gị na ụjọ usoro mmepe. Ha na-agbakwa metabolism gị ma nyere aka ijikwa obi gị na okpomoku gị. Na-enweghị oke nke homonụ ndị a, ị nwere ike iche:

• oyi
• ike gwụrụ
• dara mbà n'obi
• afọ ntachi

Hypothyroidism na-emetụta ụmụ nwanyị niile dị ime. Ọ bụrụ n’inwere ihe mgbaàmà ọ bụla, gwa dọkịta gị ka ị nwee ike lee gị ule.

Enweghị ụra

Na-eteta ụra ugboro abụọ, atọ, ọbụlagodi ugboro ise n’abalị? Ee, ọ naghị eju anyị anya. Ime ime anaghị akwụsị naanị n'ihi na ọ bụ elekere abụọ nke ụtụtụ, azụ mgbu, obi mgbawa, na eriri afo na-agakarị nke na-emekpa gị ahụ ụbọchị na-eme n'abalị, kwa.

Ihe ahụ niile na - eme ka ụra zuru ike zuru oke - ihe dị mkpa maka ịhazi ọnọdụ ahụ - ezigbo nro.

Nsogbu ihi ụra bụ nke a na-ahụkarị na mmalite afọ ime, n'ihi mgbanwe mgbanwe nke mmiri mmiri, na mgbe emechara ime, mgbe ị na-anwa ịchọta ọnọdụ ụra dị mma nke nwere ihe dị ka bọl na-agba n'etiti ụkwụ gị.

Nchegbu

Anyị nwetara ya: Gimụ nwa wee jiri afọ 20 ọzọ ma ọ bụ karịa nke ndụ gị tinye mkpa anụ ahụ, nke mmetụta uche, na nke ego nke onye ọzọ karịa nke gị bụ ụdị nnukwu ihe. Kedu ihe kpatara afọ ime nwere ike ịmepụta nchekasị, mmetụta nke nwere ike ịmalite usoro ọgụ-ma ọ bụ ụgbọ elu nke ahụ gị n'ime ngwa.

Iji dozie ahụ gị ime njem, ọbara na-agbanwe site na akụkụ ndị na-adịghị mkpa dị ka akpukpọ gị gaa na ndị dị mkpa dị ka obi gị, nke ahụ nwekwara ike ịhapụ gị oyi. Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke nchegbu bụ:

• ọgbụgbọ
• ọsụsọ
• ọduọ obi otiti

Dika nyocha nke 2019 nke ihe omumu, nchegbu na-emetuta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ. Na nyocha nke 2015, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ nwanyị dị ime kọrọ nnukwu nchegbu.

Ofufe Ọrịa

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa izugbe na ike ọgwụgwụ yana mmetụta dị jụụ, ị nwere ike ibute ọrịa nje ma ọ bụ nje. Chills bụ n'ezie ọgwụ na-emetụta ụmụ nje na-emetụta mwakpo na ahụ gị na-agbachitere ha.

Mgbaàmà dị iche iche dabere n'ụdị ụdị ọrịa ị nwere (ịnwere ike ịnwe mkpọchi na ọrịa iku ume, ọgbụgbọ na afọ, wdg). Kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwee ahụ ọkụ ma ọ bụ na ị na-echegbu onwe gị ọ bụla ihe mere n’otú obi dị gị.

Kedu ihe m ga - eme iji kpoo ahụ ọkụ?

Ọbara mgbali elu

Ọ gwụla ma ọ dị njọ, ọbara mgbali elu n'oge afọ ime n'ozuzu adịghị agwọ ya. Idebe onwe gị mmiri ma jiri nwayọ na-agagharị site na ọnọdụ ịnọ ọdụ ma ọ bụ ịnọdụ ala nwere ike inye aka belata ngbụrụ ma gbochie ịda mba.

Anaemia

Imirikiti vitamin ndị a na-amụ amụ na-ebu iron ma na-enye aka ichebe megide anaemia, mana maka ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ọ gaghị ezu.

• Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ihe mejupụtara iron.
• N’ọnọdụ ndị dị oke njọ, enwere ike ịbanye gị n’ụlọ ọgwụ maka iron enyere n’akwara.
• O siri ike ịnweta iron niile ịchọrọ na nri gị, mana ịtinyekwu nri ndị nwere iron dịka anụ uhie uhie, anụ ọkụkọ, na agwa nwere ike inye aka.

Hypothyroidism na-agwọ ọrịa

A na-emeso Hypothyroidism nke ọma na ọgwụ ndị na-agbanwe ọgwụ thyroid. Ọgwụ ndị a dị mma maka gị na nwa gị, ọ bụ ezie na ekwesighi ị takenụ ha otu oge na vitamin prenatal gị ebe ọ bụ na mineral na vitamin nwere ike ime ka o siere gị ike ịmịkọrọ homonụ ahụ.

Enweghị ụra

Na-eme ezigbo ụra ụra:

• Mee ka mmiri gị banye n’ụbọchị iji gbochie njem abalị ịsa ahụ.
• Ọ bụrụ na obi mgbu bụ nsogbu, zere nri na-ekpo ọkụ, eghe, ma ọ bụ acidic na nri abalị.
• A Don’tụla ihe ọ cafụ cafụ caffeinated mgbe ụtụtụ gasịrị.

Nchegbu

Nụla akụkọ banyere ọrụ ụbọchị atọ. Might nwere ike ịnọworị na-echegbu onwe gị banyere ọrụ ịgbagharị, ezinụlọ, na mgbakọ na mwepụ. Isi anyi? Bemụ nwa na ịzụ ụmụ bụ nchekasị na-eweta. Gwa onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ ezigbo enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị (ọkachasị onye adịla-enwere-nke ahụ) nwere ike inye aka. Dọkịta gị nwekwara ike ịgwa gị ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa.

Ofufe Ọrịa

Enwere ike nyochaa dọkịta gị ka ọ nwee ike ibute ọrịa. Ka ọ dị ugbu a, na-eme nlekọta onwe gị:

• Na-ezu ike.
• Na-a plentyụ ọtụtụ mmiri mmiri.

Wepu

Ọ bụ ezie na ịnwere ike ịnọ n'ọnụ ọgụgụ pere mpe, egbula ọsụsọ n'oge oyi. Enwere ụfọdụ ezigbo ihe kpatara ị ga - eji chọọ sweta ahụ. Gwa dọkịta gị banyere nsogbu gị ma nwalee ma mesoo ya ma ọ dị mkpa.

Nwa Nduru na-akwado ya