Kedu njikọ dị n'etiti ọrịa ogbu na nkwonkwo Psoriatic na ike ọgwụgwụ?

Ndinaya

• Ihe na-akpata ya
• Ndụmọdụ iji bie ọrịa ogbu na nkwonkwo psoriatic
• Debe ndekọ nke ike ọgwụgwụ
• Na-emega ahụ oge niile
• Jụọ dọkịta gị gbasara nsogbu ihi ụra
• Nweta ezigbo ụra
• Rie nri na-edozi ahụ
• Gwa dọkịta gị
• Echiche

Nchịkọta

Maka ọtụtụ ndị nwere ogbu na nkwonkwo psoriatic, ike ọgwụgwụ bụ nsogbu nkịtị. Ọrịa ogbu na nkwonkwo nke Psoriatic bụ ụdị mgbu na-egbu mgbu nke ogbu na nkwonkwo nke nwere ike ibute ọzịza na nkwesi ike na na gburugburu nkwonkwo. O nwekwara ike ibute ngbanwe ntu na ike ọgwụgwụ.

Otu chọpụtara na ihe dịka ọkara nke ndị niile nwere ogbu na nkwonkwo psoriatic nwere obere ike ọgwụgwụ, na ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ anọ na-ekwu na ike gwụrụ ha.

Gụkwuo ka ị mụtakwuo banyere ọrịa ogbu na nkwonkwo mmụọ na ike ọgwụgwụ na otu ị ga - esi jikwaa akara ngosi a.

Ihe na-akpata ya

Ike ọgwụgwụ site na ogbu na nkwonkwo psoriatic nwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara ya. Ọrịa nke si na psoriasis na ogbu na nkwonkwo na-ewepụta protein, nke a na-akpọ cytokines, nke nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo psoriatic nwekwara ọnọdụ ahụike ndị ọzọ na-eduga na ike ọgwụgwụ, gụnyere:

• anaemia
• oke ibu
• ọrịa shuga
• ịda mba
• nsogbu ihi ụra

Ọtụtụ nsogbu ahụike na-esokarị ọrịa ogbu na nkwonkwo psoriatic bụkwa ọrịa metụtara ọrịa ma ọ bụ mkpali, nke nwekwara ike ime ka ike ọgwụgwụ ka njọ.

Enwere njikọ dị n'etiti mgbu, ọnọdụ mmetụta uche, na ike ọgwụgwụ. Nke ahụ pụtara na ike ọgwụgwụ nwere ike ime ka ihe mgbu gị ka njọ, nke ga - eme ka ike gwụ gị.

Ndụmọdụ iji bie ọrịa ogbu na nkwonkwo psoriatic

May nwere ike ịgaghị enwe ike iwepụ ike ọgwụgwụ site na ọrịa ogbu na nkwonkwo psoriatic, mana enwere ihe ị ga - eme iji jikwaa mgbaàmà a.

Debe ndekọ nke ike ọgwụgwụ

Idebe oge ọ bụla ike gwụrụ gị ga - enyere gị aka ịmata ihe ndị nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ gị. Dee ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị, mgbatị ahụ, nri, na ọgwụ ọ bụla ị na-a ,ụ, yana otu ha si emetụta ike gị. Iji nlezianya na-edekọ ihe nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe ndị na-eme ka ike ọgwụgwụ gị ka njọ, yana ihe ndị nwere ike inye aka belata ike ọgwụgwụ. Knowingmara ihe ndị na-akpalite gị nwere ike inyere gị aka izere ha iji chịkwaa ike ọgwụgwụ gị.

Na-emega ahụ oge niile

Omume dị ala nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà nke ọrịa ogbu na nkwonkwo psoriatic, gụnyere ike ọgwụgwụ. Nọgide na mmemme ndị dị nro na nkwonkwo gị, dịka:

• na-egwu mmiri
• na-eje ije
• eweli ìhè arọ

Cheta itinye oge ezumike na oge mgbake na mgbatị ọ bụla.

Jụọ dọkịta gị gbasara nsogbu ihi ụra

O kwere omume na nsogbu ihi ụra na-akpata nwere ike ịgbakwunye ike ọgwụgwụ gị. Gwa dọkịta gị gbasara nsogbu ihi ụra, dị ka nsogbu ihi ụra ma ọ bụ ehighị ụra nke ọma. Gwọ nsogbu ụra nke na-akpata nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma ma belata ike ọgwụgwụ gị.

Nweta ezigbo ụra

Ihi ụra dị mkpa iji kwado ahụike, na enweghị ezigbo ụra nwere ike ịhapụ gị ike ọgwụgwụ. Otu nnyocha chọpụtara na mgbe ahụ na-ezipụ akara ngosi ike ọgwụgwụ, ọ na-enye ahụ ahụ oge ka ọ lekwasị anya na sel chọrọ nlebara anya ma ọ bụ ume ka ezigara ha. Ike ọgwụgwụ nwere ike ịbụ ụzọ ahụ mmadụ si agba mbọ ichekwa ma gwọọ onwe ya.

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere gị aka imeziwanye ụra gị:

• Ihi ụra ruo awa 7 ruo 8 kwa ụbọchị.
• Gaa ụra na teta n'otu oge kwa ụbọchị. Iji nyere gị aka ịmalite ịrakpu ụra n'otu oge, tọọ mkpu 30 nkeji na elekere tupu ị nwee ike ịmalite ikuku.
• Zere ị alcoholụ mmanya ma ọ bụ caffeine nso ụra. Ihe ndị a nwere ike imetụta ụra gị. A na-ahụkwa kọfị na chọkọleti, yabụ gwala desserts chocolate mgbe nri abalị gasị.
• Rie nri na-eri nri abalị.
• Zere ikiri telivishọn ma ọ bụ iji kọmputa ma ọ bụ ekwentị n’ehihie tupu ị lakpuo ụra. Igwe na-acha anụnụ anụnụ nwere ike ime ka o sie ike ịrahụ ụra.
• Mee ka ọnọdụ okpomọkụ dị na ime ụlọ gị dị jụụ.

Rie nri na-edozi ahụ

Ọrịa vitamin na anaemia nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ị ga-enwerịrị ike ịnweta ezigbo vitamin nke nri ndị ị na-eri na nri kwesịrị ekwesị. Ezi aghugho bu igbali “rie egwurugwu.” Họrọ nri a na-edozi edozi na agba dị iche iche iji rie ọtụtụ nri.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na ị naghị enweta vitamin zuru ezu site na nri gị, gwa dọkịta gị okwu. Ha nwere ike ime nyocha ọbara iji hụ ma ọbara adịghị. Ha nwekwara ike inyere gị aka ịgbanwe ihe ị na-eri. Ha nwere ike ịkwado mgbakwunye vitamin, yana. Amalitela ị takingụ mgbakwunye ma ọ bụrụ na dọkịta gị akwadoghị gị.

Gwa dọkịta gị

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ike ọgwụgwụ na-emetụta ihe omume gị kwa ụbọchị na ndụ. Mee ka ha mata etu o si emetụta gị na ihe omume ndị ị na-enweghị ike iso na-eme ma ọ bụ nwee obi ụtọ. Dọkịta gị nwere ike iso gị rụọ ọrụ iji mata ọnọdụ ọ bụla ọzọ nwere ike ịmetụta ike gị. Ha nwekwara ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị.

Echiche

O nwere ike ọ gaghị ekwe omume ịgwọ ike ọgwụgwụ nke ọrịa ogbu na nkwonkwo gị na-akpata, ma ị nwere ike meziwanye mgbaàmà gị. Malite na mgbanwe mgbanwe ndụ, ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị adịghị mma, gwa dọkịta gị okwu.