Mgbu na ọbụ ụkwụ n'elu aza (plantar fasciitis): ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Ndinaya

• Isi mgbaàmà
• Ihe na-akpata plantar fasciitis
• Olee ọgwụgwọ ya

Mgbu na ụkwụ n'ọbọ mgbe ị na-eteta bụ otu n'ime ihe mgbaàmà kachasị mara nke fasciitis plantar, nke bụ ọnọdụ nke anụ ahụ na-enwu ọkụ, na-akpata mgbu na ụkwụ ụkwụ, ihe mgbu na ahụ erughị ala mgbe ị na-eje ije ma na-eje ije na-agba ọsọ. Ọnọdụ a na-ahụkarị ụmụ nwanyị na-eyi akwa akpụkpọ ụkwụ ruo ogologo oge, ndị ọgba ọsọ na ndị buru oke ibu.

Usoro ọgwụgwọ maka osisi fasciitis adịghị nwayọ ma nwee ike ịdịru ihe dị ka afọ 1 ruo ọnwa 18 mana ọ dị mkpa iji belata ihe mgbu ma melite ndụ mmadụ. Optionsfọdụ nhọrọ bụ ihe mgbu, mgbochi mbufụt na ọgwụgwọ anụ ahụ nke enwere ike iji ngwaọrụ dịka ultrasound na ebili mmiri na-awụ akpata oyi, dịka ọmụmaatụ.

Isi mgbaàmà

Ihe mgbaàmà kachasị nke plantar fasciitis bụ ihe mgbu n'etiti ikiri ụkwụ mgbe ọ na-arịgo n'ala ozugbo ị tetara, mana mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịdị bụ:

• Mgbu na ụkwụ nke na-aka njọ mgbe ị na-eyi akwa akwa ma ọ bụ na-agba ọsọ;
• Mmetụta na-ere ọkụ na ọbụ ụkwụ;
• Mmetụta nke 'ájá' mgbe ịpị na ọnọdụ nke fascia.

Mgbaàmà ndị metụtara ịba ụba nke fascia n'ihi mbufụt na ọnụnọ nke fibrosis na nhazi na anụ ahụ a. Nchoputa a nwere ike ime site na orthopedist ma ọ bụ physiotherapist, na-echebara naanị mgbaàmà na ịme ule a kapịrị ọnụ nke na-akpata ihe mgbu kpọmkwem na mpaghara ahụ metụtara. Nlere onyonyo dika x-ray adighi egosiputa ngwa agha, mana ha puru irite uru iji kpochapu oria ndi ozo.

Ihe na-akpata plantar fasciitis

Ihe na-akpata fasciitis nke osisi nwere ike ibute ije ogologo ma ọ bụ ịgba ọsọ, yana iji akpụkpọ ụkwụ siri ike, na mgbakwunye na nke metụtara eziokwu ahụ bụ na ụkwụ onye ọ bụla dị nnọọ oghere ma buru oke ibu. Ngwakọta nke ihe ndị a nwere ike itinye aka na mbufụt nke anụ ahụ a, nke ọ bụrụ na edozighị ya nwere ike ịkpata oke mgbu, na-eme ka ọrụ ụbọchị kwa ụbọchị sie ike karị.

Ojiji nke ikiri ụkwụ dị elu na-eduga na mbugharị nke akwara Achilles, nke na-amasịkwa fascitis. Ọ bụkwa ihe a na-ahụkarị na mgbakwunye na fasciitis, a na-enwe ikiri ụkwụ n'ikiri ụkwụ, nke a na-ahụ site na nnukwu ihe ngbu na mpaghara ahụ. Mara ihe ndị ọzọ na-akpata mgbu na ọbụ ụkwụ.

Olee ọgwụgwọ ya

Enwere ike ịme ọgwụgwọ maka osisi fasciitis site na iji anti-inflammatories, n'okpuru ihe ngosi nke orthopedist, na physiotherapy, ebe ihe mgbaru ọsọ ga-abụ ịkọwa mpaghara ahụ, na-eme ka ọbara gbasaa ma na-agbanwe nodules ndị e guzobere na akwara, ma ọ bụrụ na ọdabara. .

Ndụmọdụ ndị ọzọ bara uru maka ọgwụgwọ nke osisi fasciitis nwere ike ịbụ:

• Tinye nkedo ice maka 15 nkeji na ụkwụ gị, ihe dị ka 2 ugboro n'ụbọchị;
• Jiri insole nke orthopedist ma ọ bụ physiotherapist gosipụtara;
• Gbati ọbụ ụkwụ na akwara “ụkwụ nduku”, na-anọ n’okpuru ntakịrị ntakịrị, dịka ịrịgoro n’elu ugwu, dịka ọmụmaatụ. Gbatị nke ọma na-eme nke ọma mgbe ị chere "nduku" nke mgbatị ụkwụ. A ghaghị ịchekwa ọnọdụ a ma ọ dịkarịa ala minit 1, ugboro 3 ruo 4 n'usoro.
• Yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma nke na-akwado ụkwụ gị nke ọma, na-ezere iji akpụkpọ ụkwụ siri ike.

Ihe mmerụ a dịkarịsịrị na ndị ọgba ọsọ n'ihi iji akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma maka ịgba ọsọ ma ọ bụ ogologo oge nke akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ ogologo oge. Dị ka ọ na-adịkarị, a na-atụ aro ka ị jiri akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ maka naanị 600 km, nke a ga-agbanwe mgbe oge a gasịrị, agbanyeghị, ọ ga-ekwe omume iji akpụkpọ ụkwụ ndị a kwa ụbọchị, na-egbochi naanị ọzụzụ na ihe omume.

Mụtakwuo maka ọgwụgwọ maka plantar fasciitis.