Ngwaahịa Tech ndị a nwere ike inyere gị aka ịgbake na mgbatị ahụ gị mgbe ị na-ehi ụra

Ndinaya

• Kedu ka teknụzụ infrared dị anya si arụ ọrụ mgbe ị na -ehi ụra?
• Ngwaahịa ihi ụra mgbake ka ị nwaa
• The Bottom Line
• Nyochaa maka

Mgbe mgbatị ahụ siri ike, ịdọpụ spandex gị na n'ikpeazụ ịkụtu matraasi gị maka ụra na-abụkarị ihe enyemaka dị ọcha. Ọ na -enweta pụta akwa akwa n'ụtụtụ echi-na ịnwa ije n'elu ụlọ-nke ahụ na-ewute ya. A sị ka e kwuwe, ndị ọkachamara na-ekwu na ọ nwere ike were awa iri abụọ na abụọ ka ahụ gị nwee ike gbakee kpamkpam ka emechara mgbatị ahụ siri ike. (Njikọ: Ngwaọrụ mgbake ọhụrụ kacha mma maka mgbe akwara gị na -afụ ụfụ)

Ọ dabara nke ọma, ihe ndị dị mkpa maka ịrahụ ụra na-aga n'ihu nwere ike inyere gị aka ịgbake mgbe ị gbasiri oke ruo ebumnuche gị. A na-eji teknụzụ infrared dị anya na-eji akwa akwa, akwa akwa na ọbụna uwe, nke nwere ike ịkwalite mgbasa ozi gị n'ime sistemụ gị niile, na-enyere aka mgbake mgbe ị na-ehi ụra. N'ebe a, ihe niile ịchọrọ ịma gbasara teknụzụ na -eto eto.

Kedu ka teknụzụ infrared dị anya si arụ ọrụ mgbe ị na -ehi ụra?

Ngwa ọhụrụ ụra ndị a na -ejikwa otu teknụzụ dị ka sauna infrared site na iwe ahụ gị ọkụ wee gbanwee ya ka ọ bụrụ ụzarị infrared dị anya. Ụdị radieshon a na-enwezi ike ịbanye n'ime akwara n'ogo dị omimi n'okpuru akpụkpọ ahụ. N'ụzọ doro anya, ihe na-eme bụ na ụzarị infrared dị anya na-ekpuchi akwara gị ma na-eme ka mgbasa ozi gị dịkwuo mma, Yanna Darilis, onye na-ahụ maka ahụike, nri na-edozi ahụ, na onye nchịkwa ahụike IIN na-ekwu - ya mere ngwaahịa infrared dị anya nwere ike bụrụ ezigbo ngwọta maka ndị nwere ihe ngwọta. Reynaud's (ọnọdụ ahụike na-ebute mbelata ọbara ọgbụgba) ma ọ bụ okwu mgbasa ozi ndị ọzọ. N'ihi nbata nke ikuku oxygen na-eju mọzụlụ ahụ, akwara gị dị mma nke ọma iji detox mgbe emechara mgbatị ahụ n'oge mgbake ha wee weghachi onwe ha ịrụ ọrụ ọzọ.

"Mmụba nke ọbara na-eruba n'ime ahụ na-eme ka ikuku oxygen dịkwuo elu, na iwepụ nsị ngwa ngwa na ihe ndị na-emepụta ihe na-emega ahụ dị ka lactic acid," ka Darilis na-ekwu. Ezigbo mgbasa nke ọbara na oxygen na mọzụlụ bụ ihe na-eme ka ị nweta mgbatị ahụ na mbụ, ọ bụkwa ihe na-azọpụta gị ma emesịa. (Njikọ: Nke a bụ ihe ụbọchị mgbake ikpeazụ kwesịrị ịdị ka)

Banyere nyocha iji kwado nkwupụta ndị a, ụfọdụ ọmụmụ achọpụtala ọgwụgwọ infrared dị anya iji nyere ndị ọrịa nwere ọgwụgwọ ọnya na njikwa mgbu na -adịghị ala ala anya, mana ndị ọzọ enweghị mgbagha maka uru ya doro anya. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị ọkachamara n'ịgwọ ahụike emebeghị nkwupụta doro anya gbasara izi ezi nke ụdị ngwaahịa ndị a, ọtụtụ ngwaahịa teknụzụ infrared na-ehi ụra bụ FDA-anabatara dị ka ngwaahịa ịdị mma bara uru, a ka na-emepụtakwa ọtụtụ ngwaahịa. TL; DR? Dị ka ọ dị na mpaghara ahụike ndị ọzọ na-apụta, ndị ọkà mmụta sayensị na-amụkwu ihe.

N'ọtụtụ oge, mgbe ị gbasịrị mgbatị ahụ, ahụ gị na -ezu ike nke ọma ịmalite site na endorphins nke ewepụtara, oke ahụ gị na -adị elu, Melissa Ziegler, Ph.D., RKT, onye isi nchịkwa nke American Kinesiotherapy Association kwuru. Nke ahụ pụtakwara na ahụ gị adịla mma iji nweta ọtụtụ n'ime ngwaahịa infrared ndị a, ọ kọwara.

N'ebe a, mmadụ ole na ole ị nwere ike ịnwale mgbatị ahụ iji mee ka mgbake gị dị ngwa ma eleghị anya ọbụna melite ogo ụra gị.

Ngwaahịa ihi ụra mgbake ka ị nwaa

1. Mbinye aka Ụra Nanobionic Iweghachite matarasị

Emere ya na Nanobionic, akwa akwa infrared dị anya nke egosiri na ọ nwere mmetụta dị mma na arụmọrụ egwuregwu, Mbinye aka Nra ụra Nanobionic Reset Mattress (site na $ 360, amazon.com) weghachite pasent 99 nke ike infrared n'ahụ. N'ụzọ bụ isi, ka ụzarị infrared na-apụta, otú ahụ ka matraasi na-adị irè karị n'imeghachi uru ahụ, Darlis na-akọwa. N'ime matraasi ahụ, eriri latex na-enyere aka kesaa okpomọkụ ka okpomọkụ ahụ ghara ọnyà wee mee ka ahụ gị gbasie ike. A gel- na unyi na-enye ebe nchekwa ụfụfụ oyi akwa bụ ihe na-enyere aka mee ka ahụ gị dị jụụ, ma na-enyere aka na nchebe isi (n'agbanyeghị na ị na-awụlikwa elu na ịsa ahụ mgbe mgbatị ahụ gasịrị tupu ị na-arị elu n'elu akwa). Ihe a niile na -arụ ọrụ nke ọma, site na ahụ ọkụ gị, na -enweghị ịtinye ihe.

2. N'okpuru Armor Athlete Recover Sheet Set and Pillowcase

Yipụ ihe ndina gị maka akwa akwa infrared a, gụnyere mpempe akwụkwọ ($ 226 maka setịpụrụ eze nwanyị, underarmour.com). Enwere obere eriri dị n'ime akwa akwa ahụ nke nwere teknụzụ infrared dị anya, nke ahụ ọkụ gị na -arụ ọrụ. Ozugbo ị dinara n'elu ákwà ma ọ bụ kechie onwe gị na ya, a na-ahapụ ike infrared. Echegbula onwe gị; ha bara uru dị ka mpempe akwụkwọ ị na-emebu, ma ọ bụrụ na ọ bụghị karịa. A na -etinye akwa ahụ na modal, na -eme ka ọ nwee ume ma dịkwa nro.

3. Lunya Weghachi Loungwear

Mgbe ị pụtachara na leggings ọsụsọ na akwa egwuregwu gị wee banye n'ime iberibe ụlọ ezumike dị nro, nke na-eme ka ahụ dị mma, ị ga-enwe mmetụta karịa 10 ugbua (nke ahụ bụ akwa akwa pima na-acha buttery nke jikọtara ya na akwa infrared dị anya). Mgbe ahụ, mkpakọ nke akwa ahụ (nke ejiri eriri infrared dị anya akpọrọ Celliant) ga -amalite ịrụ ọrụ n'ahụ gị. Dị ka matraasi na mpempe akwụkwọ dị n'elu, Lunya Restore Base Long Sleeve Tee ($ 88, lunya.co) na Lunya Restore Pocket Leggings ($ 98, lunya.co) na-eji ahụ gị okpomọkụ ma gbanwee ya na ụzarị ọkụ infrared dị anya iji nyere aka mee ka ikuku oxygen dịkwuo elu. akwara, nke nwere ike inyere gị aka inwekwu izu ike mgbe ị tetara.

The Bottom Line

Ị nwere ike ọ gaghị enwe uru ozugbo nke ịtụgharị na akwa matraasi, akwa ụra, ma ọ bụ pajamas dị anya, mana ọ bụrụ na ịhụ onwe gị ka ị na -eme CrossFit karịa omume yoga dị nro, ikekwe ahụ gị chọrọ enyemaka niile ha nwere ike nweta iji zuru ike ma weghachi onwe ha. "Mmega ahụ siri ike ị na -eme, mgbake ga -ewe ogologo oge, n'ihi na ụlọ ahịa glycogen (ume) gị na -agbada ngwa ngwa," Ziegler kwuru. Ọ gbakwụnyere, "na tiori, ị ga -achọ ogologo oge mgbake, yabụ ụzọ ọ bụla ị nwere ike isi mee ka oge mgbake dị ngwa nwere ike inye aka." (Njikọ: Ihe kpatara na ị gaghị akwụsị efefe ọrụ mgbe ị gbasịrị mgbatị)

Mana ọ bịarutere na ya, ọ bụ usoro mmega ahụ nkịtị gị na-eme nnukwu mgbanwe na ahụike ụra gị na ike ịgbake, Ziegler rụtụrụ aka. "Mmega ahụ mgbe niile na-eduga na ụra ka mma, mgbasawanye nke ọma, ya mere mgbake ahụ dị mma."

Nyochaa maka