Enweghị agụụ: isi ihe kpatara 5 na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Nsogbu mmetụta uche ma ọ bụ nke uche
• 2. Na-efe efe
• 3. Ọrịa na-adịghị ala ala
• 4. Iji ogwu
• 5. Iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na iwu na-akwadoghị
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Agụụ enweghị agụụ na-anọchite anya nsogbu ahụike ọ bụla, ọbụghị n'ihi na mkpa erimeri dị iche iche site n'otu mmadụ gaa na mmadụ, yana ụdị nri ha na etu ha si ebi ndụ, nke na-emetụta agụụ.

Otú ọ dị, mgbe enweghị agụụ na-esonyere mgbaàmà ndị ọzọ dị ka ọnwụ ngwa ngwa na afọ ọsịsa, dịka ọmụmaatụ, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike ka e wee chọpụta ihe kpatara agụụ na-eri nri wee bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

N'ụzọ dị otú a, ọ ga-ekwe omume izere nsogbu ndị nwere ike ịdị ka mgbanwe nke hormonal n'ihi enweghị nri na erighị ihe na-edozi ahụ. Ghọta nsogbu ahụike na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ.

Isi ihe na-akpata enweghị agụụ nwere ike ịbụ:

1. Nsogbu mmetụta uche ma ọ bụ nke uche

Dịka ọmụmaatụ, ịda mba na nchekasị nwere ike ibelata agụụ mmadụ, ọbụnakwa nwee ike bute oke ibu na nsogbu eriri afọ.

Na mgbakwunye na nsogbu ndị a na-emetụta uche, a na-ahụta anorexia dị ka otu n’ime isi ihe na-akpata enweghị agụụ, n’ihi na mmadụ na-enwe oke ibu ma na-atụ egwu iri nri, nke na-eme ka agụụ ahụ belata. Ka mma ịghọta ihe anorexia bụ na otu esi emeso ya.

Ihe a ga-eme: nhọrọ kachasị mma bụ ịchọ enyemaka site na ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa uche ka obi wee daa mbà, ụjọ, anorexia ma ọ bụ nsogbu mmụọ ọzọ. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ka onye ahụ soro onye na-eri nri gbasasịa ka e wee gosipụta nri dịka nri ha si eri.

2. Na-efe efe

Imirikiti ọrịa, ma ọ bụ nje, nje ma ọ bụ parasitic, enweghị agụụ na n'ọnọdụ ụfọdụ mgbaàmà nke eriri afọ dịka afọ ọsịsa na mgbu afọ, yana ahụ ọkụ, ọgbụgbọ na agbọ agbọ.

Ihe a ga-eme: mgbe enwere ihe mgbaàmà metụtara ọrịa na-efe efe, ọ dị mkpa ka ị gakwuru onye na-ahụ maka ọrịa ma ọ bụ onye ọrụ izugbe ka ha mee nyocha, chọpụta ihe kpatara ọrịa ahụ wee si otú a malite ọgwụgwọ kachasị mma maka ikpe ahụ, nke nwere ike ịgụnye iji ọgwụ nje ma ọ bụ antivirals, dịka ọmụmaatụ.

3. Ọrịa na-adịghị ala ala

Ọrịa ndị na-adịghị ala ala dị ka ọrịa shuga, nkụda obi, ọrịa akpa ume na-adịghị ala ala, na ọrịa cancer, nwere ike ghara iri nri dị ka ihe mgbaàmà.

N'ihe banyere kansa kpọmkwem, na mgbakwunye na enweghị agụụ, enwere ọnwụ ngwa ngwa na enweghị ihe kpatara ya na mgbanwe nke mmamịrị. Mụta otu esi amata mgbaàmà ọrịa kansa ndị ọzọ.

Ihe a ga-eme: Ọ dị mkpa ịchọ nduzi n'aka onye ọka iwu ọ bụla ma ọ bụrụ na a na-enyo enyo na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. Ya mere, ọ ga-ekwe omume ịchọpụta ihe kpatara agụụ na-eri na ịmalite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, na-ezere nsogbu ma weghachite ọchịchọ onye ahụ iri na ahụ ike.

4. Iji ogwu

Somefọdụ ọgwụ dị ka fluoxetine, tramadol na liraglutide nwere mmetụta dị n'akụkụ nke agụụ na-ebelata, nke na-agabigakarị mgbe mmegharị ahụ nke ọgwụ ahụ, nke adịghị njọ, belụsọ ma mgbaàmà ndị ọzọ na-egosi na ha nwere ike igbochi ịdị mma nke ndụ mmadụ. mgbanwe ụra na isi ọwụwa, dịka ọmụmaatụ.

Ihe a ga-eme: ọ bụrụ na agụụ agụụ metụtara ọgwụ na-egbochi ị andụ ọgwụ ma na-emetụta ihe omume kwa ụbọchị, ọ dị mkpa na a ga-agwa dọkịta na-ahụ maka ọgwụgwọ iji nyochaa ohere nke iji dochie ọgwụ ahụ na nke na-enweghị mmetụta a.

5. Iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na iwu na-akwadoghị

Consumption consumptionụbiga ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya, sịga na ọgwụ ndị ọzọ ike nwere ike igbochi agụụ site na ibelata ya na ọbụna iwepụ ya kpamkpam, na mgbakwunye na ịkpata nsogbu ahụike ndị ọzọ, dị ka ịdabere na kemịkal na mmepe nke nsogbu uche. Chọpụta ọrịa ndị metụtara ị abuseụ ọgwụ ọjọọ.

Ihe a ga-eme: ihe kachasị mma maka ikpe ndị a bụ iji belata ma ọ bụ zere oriri nke ihe ndị a, n'ihi na na mgbakwunye na ịhazi agụụ gị, ị na-ezere ọrịa ndị dị ka imeju abụba, ọrịa cancer na ịda mbà n'obi, dịka ọmụmaatụ.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọ bụrụ na ejikọghị ụkọ agụụ na mgbaàmà ndị ọzọ, ọkachasị ịdalata ngwa ngwa, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ na afọ ọsịsa, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike, ebe ọnọdụ a nwere ike ibute erighị ihe na-edozi ahụ na oke mmiri.

Iji nyochaa ihe kpatara enweghị agụụ, dọkịta ahụ nwere ike igosi arụmọrụ nke ule dị ka nyocha ọbara zuru oke, ogba lipid, ọkwa glucose ọbara na protein C-reactive (CRP) dịka ọmụmaatụ.

Na mgbakwunye, ọ dị ezigbo mkpa na onye ahụ na-achọ nduzi n'aka onye na-edozi ahụ mgbe nyocha ahụ chịrị ọrịa na ọrịa, nke mere na site na nyocha nri zuru oke, enwere ike ịnye nri dị mkpa maka nloghachi nke arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke organism, nke ụfọdụ nwere ike igosi iji ihe mgbakwunye nri.