Na-ada

Ndinaya

• Na nchikota

Na nchikota

Falls nwere ike ịdị ize ndụ n'oge ọ bụla. Iesmụaka na ụmụntakịrị nwere ike imerụ ahụ daa ma ọ bụ daa steepụ. Mụaka ndị toro eto nwere ike ịda ngwa ngwa egwuregwu. Maka ndị toro eto, ọdịda nwere ike ịdị njọ karịsịa. Ha nọ n’ọnọdụ dị elu nke ịda. O yikarịrị ka ha nwere ike ịgbaji ọkpụkpụ mgbe ha dara, karịchaa ma ọ bụrụ na ha nwere ọrịa ọkpụkpụ. Ọkpụkpụ gbajiri agbaji, ọkachasị mgbe ọ nọ n’úkwù, nwedịrị ike ibute nkwarụ na nnwere onwe nke ndị okenye.

Fọdụ ihe na-akpatakarị ọdịda bụ

• Nsogbu nsogbu
• Medicinesfọdụ ọgwụ, nke nwere ike ime ka ị na-eche, na-echegharị, ma ọ bụ na-adịghị ngwa ngwa
• Nsogbu ọhụụ
• Mmanya na-aba n'anya, nke nwere ike imetụta nguzozi gị
• Adịghị ike akwara, ọkachasị n'ụkwụ gị, nke nwere ike isiri gị ike ibili n'oche ma ọ bụ debe nguzo gị mgbe ị na-eje ije na mbara igwe.
• Ọrịa ụfọdụ, dị ka ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, na ọrịa neuropathy
• Ngwa ngwa ngwa, nke na-eme ka o sie ike ijide nguzo gị ma ọ bụ pụọ n'ụzọ nke ihe ize ndụ
• Na-ada ma ọ bụ na-amị amị n'ihi nkwụsị ụkwụ ma ọ bụ traction

Mgbe ọ bụla afọ, ndị mmadụ nwere ike ime mgbanwe iji belata ha n'ihe ize ndụ nke ịda. Ọ dị mkpa ilekọta ahụike gị, gụnyere ịme nyocha anya mgbe niile. Imega ahụ oge niile nwere ike belata ihe ọghọm ị da ada site na iwusi akwara gị ike, imeziwanye usoro gị, na ime ka ọkpụkpụ gị sie ike. I nwekwara ike ịchọ ụzọ ka mma ụlọ gị. Iji maa atụ, ịnwere ike iwepụ ihe egwu na-akụda ma jide n'aka na ị nwere okporo igwe n'elu steepụ na saa ahụ. Iji belata ohere nke ịkụji ọkpụkpụ ma ọ bụrụ na ị daa, gbaa mbọ hụ na ị ga-enweta calcium na vitamin D. zuru ezu.

NIH: National Institute na nká