Otu Facebook nwere ike isi bụrụ 'ihe riri ahụ'

Ndinaya

• Kedu ihe ịrịba ama?
• Na-etinye oge oge niile na Facebook karịa ka ịchọrọ ma ọ bụ n'uche
• Iji Facebook iji bulie ọnọdụ ma ọ bụ gbanarị nsogbu
• Facebook na-emetụta ahụike, ụra, na mmekọrịta
• O siri ike ịhapụ Facebook
• Kedu ihe na-eme ka Facebook bụrụ ihe nro?
• Kedu ka m ga - esi rụọ ọrụ na ya?
• Total elu ahụkarị iji
• Were ezumike
• Belata ojiji gị
• Lezienụ anya n'ọnọdụ gị mgbe ị na-eji Facebook
• Wepụ onwe gị
• Mgbe ịrịọ maka enyemaka
• Isi okwu

Na-emechi Facebook ma gwa onwe gị na emechaala maka taa, naanị ijide onwe gị na-agagharị na ntanetị na-akpaghị aka site na ndepụta gị naanị 5 nkeji mgbe e mesịrị?

Ikekwe ị nwere windo Facebook mepere na kọmputa gị ma bulie ekwentị gị iji mepee Facebook n'echeghị echiche banyere ihe ị na-eme.

Omume ndị a apụtaghị na Facebook riri gị ahụ, mana ha nwere ike bụrụ ihe kpatara nchegbu ma ọ bụrụ na ha emee ugboro ugboro ma ị nweghị ike ịchịkwa ha.

Ọ bụ ezie na "Facebook riri ahụ" abụghị nke a nabatara n'ụzọ nkịtị na mbipụta na-adịbeghị anya nke Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ndị na-eme nchọpụta na-atụ aro na ọ bụ nchegbu na-arịwanye elu, karịsịa n'etiti ndị ntorobịa.

Nọgide na-agụ iji mụtakwuo banyere ihe mgbaàmà nke ahụ riri ahụ Facebook, otu o nwere ike isi mee, yana ndụmọdụ maka ịrụ ọrụ na ya.

Kedu ihe ịrịba ama?

Ndị ọkachamara n'ozuzu na-akọwa ị addictionụ ọgwụ ọjọọ Facebook dị ka oke oke, iji Facebook eme ihe na ebumnuche iji meziwanye ọnọdụ gị.

Ma gịnị ka a na-ewere oke? Ọ dabere.

Melissa Stringer, onye na-agwọ ọrịa na Sunnyvale, Texas, na-akọwa, "Ihe a na-ewere dị ka nsogbu Facebook na-eji dịgasị iche site na mmadụ gaa na mmadụ, mana nnyonye anya na ịrụ ọrụ kwa ụbọchị na-abụkarị ọkọlọtọ na-acha uhie uhie."

Nke a bụ ileba anya na akara ngosi ndị akọwapụtara nke oke iji oke.

Na-etinye oge oge niile na Facebook karịa ka ịchọrọ ma ọ bụ n'uche

Eleghị anya ị na-elele Facebook ozugbo ị tetere, wee lelee ya ugboro ugboro n'ụbọchị.

Ọ nwere ike ịdị gị ka ị naghị anọ ogologo oge. Ma nkeji ole na ole nke ikenye, ịza ajụjụ, na ịpịgharị, ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, nwere ike ịgbakwunye ọtụtụ awa ngwa ngwa.

I nwekwara ike iche na ị ga-etinye oge dị ukwuu na Facebook. Nke a nwere ike ịhapụ gị obere oge maka ọrụ, ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ ndụ mmekọrịta.

Iji Facebook iji bulie ọnọdụ ma ọ bụ gbanarị nsogbu

Otu onye kwenyere na ihe mgbaàmà nke ị Facebookụ ọgwụ ọjọọ Facebook bụ iji Facebook iji melite ọnọdụ na-adịghị mma.

Ma eleghị anya, ịchọrọ ịgbanahụ nsogbu ọrụ ma ọ bụ ọgụ gị na onye òtù ọlụlụ gị, yabụ ị na-elegara Facebook anya ka ọ dị gị mma.

Eleghi anya ị na-enwe nrụgide banyere ọrụ ị na-arụ, yabụ na ị na-eji oge ị wepụtara maka ọrụ ahụ iji pịgharịa na Facebook kama.

Iji Facebook na-egbu oge ọrụ gị nwere ike ime ka ọ dị gị ka ị ka na-eme ihe mgbe ị naghị arụ ọrụ, dịka nyocha 2017.

Facebook na-emetụta ahụike, ụra, na mmekọrịta

Iji Facebook eme mmanye na-ebute nsogbu ụra. Later nwere ike lakpuo ụra ma bilie mgbe e mesịrị, ma ọ bụ ịrahụ ụra nke ọma n'ihi ịbịakarị ụra n'oge. Ihe a niile nwere ike ịkpata ọtụtụ ọrịa.

Ojiji Facebook nwekwara ike imetụta ahụike uche gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji ndụ gị tụnyere ihe ndị ọzọ na-egosi na mgbasa ozi.

Mmekọrịta gị nwekwara ike ịta ahụhụ, ebe ọ bụ na iji Facebook eme ihe nwere ike ịhapụ gị obere oge maka onye gị ma ọ bụ nye aka na afọ ojuju.

I nwere ike na-enwe ekworo nke gị na onye òtù ọlụlụ na ndị ọzọ ma ọ bụ na-enwe retroactive ekworo mgbe ị na-ele foto nke ha bụbu.

Stringer na-agbakwụnye na Facebook nwekwara ike ịghọ ụdị nnọchi nke mmekọrịta mmekọrịta ihu na ihu, nke nwere ike iduga mmetụta nke ịnọpụ iche na owu ọmụma.

O siri ike ịhapụ Facebook

N'agbanyeghị na ị na-anwa igbochi ojiji gị, ị ga-ejedebe na Facebook, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'amaghị ya, mgbe ọ bụla ị nwere oge n'efu.

Eleghị anya ị setịpụrụ oge ị ga-eji na-elele Facebook naanị otu ụtụtụ na otu mgbede. Ma na ezumike nri ehihie gị na-agwụ gị ike ma gwa onwe gị na ọ dịghị ihe dị njọ na anya ngwa ngwa. Mgbe otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ gasịrị, usoro ihe ochie gị laghachi.

Ọ bụrụ na ijikwa ịnọpụ, ị nwere ike inwe ahụ erughị ala, nchegbu, ma ọ bụ mgbakasị ruo mgbe ị jiri Facebook ọzọ.

Kedu ihe na-eme ka Facebook bụrụ ihe nro?

Stringer na-akọwa na Facebook na ụdị mgbasa ozi ndị ọzọ "na-eme ka ọrụ ụgwọ ọrụ nke ụbụrụ site na ịnye echiche nke nnabata mmadụ na ụdị mmasị na nzaghachi dị mma."

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ na-enye afọ ojuju ozugbo.

Mgbe ịkekọrịta ihe na Facebook - ma ọ bụ foto, vidiyo na-atọ ọchị, ma ọ bụ mmelite ọnọdụ miri emi nke mmetụta uche, mmasị ozugbo na ọkwa ndị ọzọ na-agwa gị ozugbo onye na-elele post gị.

Okwu na-adọrọ mmasị ma na-enye nkwado nwere ike inye nkwado dị elu maka onwe ha, dịkwa ka ọnụ ọgụgụ dị elu nke ndị na-amasị.

Mgbe obere oge gachara, ị nwere ike ịgwa agụụ nkwupụta a, ọkachasị mgbe ị nwere nsogbu.

N'ime oge, Stringer na-agbakwụnye, Facebook nwere ike ịghọ usoro nnagide iji nagide mmetụta ndị na-adịghị mma n'otu ụzọ ahụ ihe ma ọ bụ omume ụfọdụ nwere ike.

Kedu ka m ga - esi rụọ ọrụ na ya?

E nwere ọtụtụ ihe ị ga - eme iji mee ka Facebook (ma ọ bụ wepụ ya) kwụsị.

Nzọụkwụ mbụ, dị ka Stringer si kwuo, gụnyere “ịmara nzube nke iji gị eme ihe na ịchọpụta ma ọ ga-ekwekọ n'otú i si eji oge gị eme ihe n'ezie.”

Ọ bụrụ n’ịchọta na ojiji Facebook gị anaghị emecha yabe na otu ịchọrọ iji oge gị, tụlee ndụmọdụ ndị a.

Total elu ahụkarị iji

Chọpụta ihe ị jiri Facebook maka ụbọchị ole na ole nwere ike inye nghọta na oge ole Facebook na-ewe.

Lelee anya maka ụdị ọ bụla, dịka iji Facebook n'oge klaasị, na ezumike, ma ọ bụ tupu ihi ụra. Patternschọpụta usoro nwere ike igosi gị otu Facebook si egbochi ọrụ ụbọchị ọ bụla.

O nwekwara ike inyere gị aka ịmepụta azịza iji kwụsị omume Facebook, dịka:

• ịhapụ ekwentị gị n'ụlọ ma ọ bụ n'ụgbọ ala gị
• itinye ego na elekere oti mkpu ma debe ekwentị gị n'ime ime ụlọ

Were ezumike

Ọtụtụ ndị hụrụ ya na ọ na-enye aka iwepụ obere oge na Facebook.

Malite na ụbọchị anọghị n'ịntanetị, wee nwaa otu izu. Fewbọchị ole na ole ndị mbụ nwere ike ịdị na-esiri ike, mana ka oge na-aga, ọ nwere ike ịdịrị gị mfe ịhapụ Facebook.

Oge gafere nwere ike inyere gị aka ịbịaghachi na ndị ị hụrụ n'anya ma wepụta oge na mmemme ndị ọzọ. Nwekwara ike ịchọta ọnọdụ gị dị mma mgbe ị naghị eji Facebook.

Iji rapara na ezumike gị, gbalịa wepụ ngwa ahụ na ekwentị gị wee pụọ na ihe nchọgharị gị iji mee ka o sie ike ịnweta.

Belata ojiji gị

Ọ bụrụ na deactivating akaụntụ gị na-eche a bit oke ike, elekwasị anya na-eji nwayọọ na-ebelata ojiji. Nwere ike ịchọpụta ya na-enye aka iji nwayọ belata iji Facebook rụọ ọrụ kama ihichapụ akaụntụ gị ozugbo.

Chọsie ike iji obere logins ma ọ bụ obere oge ị na-eji na ntanetị kwa izu, jiri nwayọ belata oge ị na-etinye na saịtị ahụ kwa izu.

Nwekwara ike ịhọrọ ịmachi ọnụ ọgụgụ nke post ị na-eme kwa izu (ma ọ bụ ụbọchị, dabere na ojiji gị ugbu a).

Lezienụ anya n'ọnọdụ gị mgbe ị na-eji Facebook

Ghọta otú Facebook si eme ka ị nwee mmetụta nwere ike inyekwu mkpali iwepụ.

Ọ bụrụ na ị jiri Facebook iji meziwanye ọnọdụ gị, ị nwere ike ọ gaghị achọpụta ozugbo na iji Facebook na-eme ka iwe gị ka njọ.

Gbalịa idebe ọnọdụ gị ma ọ bụ ọnọdụ mmetụta uche gị ma tupu oge ahụ na mgbe iji Facebook. Lezienụ anya maka mmetụta ụfọdụ dị ka anyaụfụ, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ owu ọmụma. Chọpụta ihe kpatara ị ji enwe mmetụta ha, ma ọ bụrụ na ị nwere ike, ịnwale igbochi echiche na-adịghị mma.

Iji maa atụ, ị nwere ike ịhapụ Facebook n’echiche, “A sị m na m nọ na mmekọrịta. Onye ọ bụla na Facebook na-enwe obi ụtọ. Agaghị m achọta onye ọ bụla.

Tụlee ihe a: “Foto ndị ahụ anaghị akọ m otú obi dị ha n’ezie. Ahụbeghị m onye ọ bụla, mana enwere m ike ịgbalịsi ike ịhụ onye ọzọ.

Wepụ onwe gị

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịhapụ Facebook, gbalịa iji oge gị ma ọ bụ ihe omume ọhụrụ na-etinye oge gị.

Gbalịa mee ihe ga-eme ka ịpụ n’ụlọ gị, n’ekwentị gị ma ọ bụ ha abụọ, dịka:

• isi nri
• hiking
• yoga
• ịkwa akwa ma ọ bụ nka
• osise

Mgbe ịrịọ maka enyemaka

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike belata ojiji Facebook gị, ọ bụghị naanị gị. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịzụlite ndabere na Facebook. Ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị ọkachamara banyere ahụike ọgụgụ isi na-elekwasị anya n’inyere ndị mmadụ aka belata ojiji ha.

Tụlee ịbịakwute onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ ma ọ bụrụ na:

• ọ ga-esiri gị ike belata ojiji Facebook gị n'onwe gị
• enwe obi erughị ala site na echiche nke ịbelata
• enwe ịda mbà n'obi, nchegbu, ma ọ bụ ihe mgbaàmà ọnọdụ uche ndị ọzọ
• enwe nsogbu mmekọrịta n'ihi iji Facebook
• mara na Facebook na-abanye n'ụzọ nke ndụ gị kwa ụbọchị

Onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka:

• mepee usoro iji belata oge
• rụọ ọrụ site na mmetụta ọ bụla na-adịghị mma na-esite na Facebook
• chọta ụzọ ndị ọzọ na-arụpụta ihe maka ijikwa mmetụta achọghị

Isi okwu

Facebook na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịnọ na ndị enyi na ndị ị hụrụ n'anya. Ma, o nwekwara ike ịbụ ọghọm, karịchaa ma ọ bụrụ na i jiri ya merie mmetụta ndị ị na-achọghị.

Ozi ọma ahụ? Iji Facebook belata nwere ike igbochi ya inwe mmetụta na-adịghị mma na ndụ gị.

Ọ ga-ekwe omume ibelata onwe gị, mana ọ bụrụ na ị nwere nsogbu, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ nwere ike inye nkwado mgbe niile.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.