Otu esi alụ ọgụ ntutu nke nrụgide kpatara

Ndinaya

• Ngwọta Ọkpụkpụ
• Nri Nri Nri
• Ihe kpatara nrụgide nwere ike ibute ntutu isi
• Otu esi agha ọgụ

Iji luso ntutu isi nke nrụgide kpatara ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya ịchọta usoro iji mee ka obi dị jụụ na ọnọdụ a na-achịkwa. Fọdụ ihe enyemaka ndị ọzọ bụ ọgwụ na mgbakwunye vitamin nke ndị ọkachamara na-ahụ maka ọgwụ, dị ka Pantogar ma ọ bụ Energion ByStress nwere ike ide.

Usoro ọgwụgwọ a na-enyere aka ịlụ ọgụ mbufụt, meziwanye mgbasa ọbara ma nye ntutu isi ọnọdụ dị mkpa maka mmepe na uto ya. Otú ọ dị, ịchịkwa mmetụta uche na ịlụso nrụgide ọgụ dị mkpa ka ntutu na-alaghachi n'ụzọ kwesịrị ekwesị.

Ngwọta Ọkpụkpụ

Ihe atụ ụfọdụ nke ọgwụgwọ na vitamin nwere ike inyere aka lụso ntutu isi nke nrụgide kpatara bụ:

Multivitamins, dị ka Centrum ma ọ bụ Farmaton, bụ ezigbo nhọrọ n'ihi na ha nwere vitamin na mineral niile nke na-akwalite uto ntutu ma enwere ike iri ya n'otu oge ahụ ọgwụ ndị dọkịta na-ahụ maka ọgwụgwọ gosipụtara.

Na mgbakwunye na ịnara ọgwụgwọ, iji meziwanye ike, nchapụta ma gbochie ntutu isi, ị kwesịrị izere mmanụ mmanụ na mgbọrọgwụ nke ntutu, na-eji shampoos kwesịrị ekwesị maka ntutu isi na mmanụ dị ka Nizoral nke na-alụ ọgụ seborrheic dermatitis na dandruff n'ụzọ dị irè .

Nri Nri Nri

Ba ụba oriri protein site na itinye ego na anụ na mmiri ara ehi, dị ka mmiri ara ehi, yogọt na chiiz bụkwa usoro dị mma n'ihi na ha na-enyere aka iwulite eriri ọhụrụ ma tolite ntutu, na-egbochi ntutu isi ịdị gịrịgịrị na mkpa.

Nke a bụ otu esi eme vitamin dị ụtọ iji wusi ntutu gị:

Mana iji meziwanye ahụike nke eriri ahụ, ọ dịkwa mma izere ijide ntutu ntutu ka ị ghara ireghasị mgbọrọgwụ na oge ọ bụla ị na-asa ntutu gị, wepụ ncha ntutu na conditioner. Ọ bụrụ na ntutu dị nkụ, enwere ike itinye akwa nke ude mkpuchi iji wepụ eriri ahụ ma mee ka moisturize, gbochie ntutu isi ịpụ apụ mgbe ọ na-agbakọta.

Ihe kpatara nrụgide nwere ike ibute ntutu isi

Nchegbu nwere ike ịkpata ntutu isi, nke sayensị na-akpọ androgenetic alopecia ma ọ bụ areata, n'ihi na ọ na-egbochi mmepe ma na-eme ka mbufụt, mebie mgbasa ọbara na-eme ka o siere ntutu ike ịnọgide na isi.

Nchegbu na-emekwa ka ohere ntutu mmanụ dịkwuo elu, nke na-amasị dandruff na, n'ihi ya, ntutu isi. Ọ bụ ihe dị mma ka enwere ntutu kwa ụbọchị nke ntutu 100, mana ọ na-abụkarị ntutu isi na-amalite mgbe oge nrụgide ka ukwuu ma ọ bụ nsogbu mmụọ nke kpatara nsogbu onwe onye, ​​ịhụnanya ịhụnanya, ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya, mgbanwe obodo , ọrụ ma ọ bụ ọrịa ma ọ bụ onye ezinụlọ ọzọ.

Otu esi agha ọgụ

Na mgbakwunye na ịgbaso ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ maka ntutu isi, ọ dị mkpa maka ihe ịga nke ọma nke ọgwụgwọ ahụ iji nọrọ jụụ ma zuru ike, na-alụ ọgụ nrụgide. Ọ nwere ike ịba uru:

• Chọpụta ihe kpatara nrụgide na kwupụta onye dị gị nso, a pụrụ ịdabere na ya;
• Na-elekwasị anya na ọnọdụ ndị ọzọ na gbanahụ esemokwu nke onwe;
• Were teas na-eme ka obi jụrụ dị ka chamomile ma ọ bụ ọgwụgwọ dị ka Valerian;
• Wepụta ume na-emega ahụ mgbatị ahụ dị ka ịgba ọsọ ma ọ bụ igwu mmiri n'ihi na ọ na-ewepụta endorphins, nke na-ebute ọdịmma;
• Na-ehi ụra nke ọma na-eteta n'ụra ma nwekwuo ume maka ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọrụ.

Mgbe isi iyi nke nrụgide metụtara ọrụ, ọ dị mkpa iji nyochaa ma ọ ga-ekwe omume ịgbanwe ọrụ, chọọ ihe ọmụma, dozie esemokwu gị na ndị ọrụ ibe gị ma ọ bụ ọbụlagodi ịgbanwe ọrụ, ma ọ bụrụ na ị naghị enwe afọ ojuju n'ihe ị na-eme kwa ụbọchị. ndabere.