Ellie Goulding na -ekerịta mgbatị ezumike ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ellie Goulding na-ebuga ya n'ọkwa ọzọ: Onye na-agụ ntutu na-acha odo odo biputere vidiyo na Instagram nke oge ọsụsọ na-agba ya na onye na-enye ọzụzụ.

Onye na-agba ọsọ na-anụ ọkụ n'obi, Goulding agbaala ọkara ma na-edekọ ọsọ ọsọ nke kilomita isii, ọbụlagodi mgbe ọ na-eme njem (Lelee Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.). Mana dị ka isiokwu a si kwuo, Goulding merụrụ ikpere ya n'oge ekeresimesi nke mere na o doro anya na ọ tụgharịrị gaa na jabs na dodges na-enwe mmetụta dị ala iji mee ka obi ya dị elu na mmerụ ahụ dị ala. (Ọ na-enwe mmetụta mgbu? Gbalịa ihe ndị a 10 Knee-Friendly Lower Body Toners.)

Ọ bụghị naanị onye na-agụ egwú bụ onye na-akwado mgbanaka ahụ: Adriana Lima na Shay Mitchell abụọ a ma ama na-anọ n'ụdị site n'ịgba ndị na-azụ ha ọkpọ. (Lelee ndị ama ama 9 nwere ọgụ ọgụ.)

Ịgba ọkpọ dị mma itinye n'ime usoro mgbatị ahụ ọ bụla: Ọ na-enyere aka melite nguzozi, nhazi, mgbanwe na ike-ịghara ịkọ ga-akpọkọta akwara ọ bụla na ogwe aka gị, azụ, obi na isi gị. (Lelee ihe 8 mere ị ga-eji tinye usoro mgbatị ahụ gị.)

Na mgbakwunye, ịgaghị achọ akụrụngwa ọ bụla, nke pụtara ịkụ ọkpọ na-adaba n'okpuru ọnụọgụ nke mbụ Nnukwu mma maka 2015: Ọzụzụ ịdị arọ nke ahụ. Ọ dịla njikere iji ọkpọ ọkpọ tụgharịa? Gbalịa mee mgbatị ahụ kacha mma maka Bọkụ Knockout ma ọ bụ mgbatị ahụ ịkụ ọkpọ a.

Nyochaa maka