Ngwọta Okike Maka Akpụkpọ Akọrọ n'oge Ime Ime

Ndinaya

• Moisturize na ụlọ nri
• Gwakọta ncha gị
• Gbalịa yogọt
• Were mmiri ara ehi saa
• Debe oge ịsa ahụ
• Ekwesịrị m inwe nchegbu maka akpụkpọ m kpọrọ nkụ?

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Akpụkpọ gị n'oge afọ ime

Akpụkpọ gị ga-agbanwe ọtụtụ mgbanwe n'oge ime ime. Ntaneti mbido na-amalite ito na afọ gị. Nrịbawanye na mmepụta ọbara na-eme ka akpụkpọ gị malite ịmị ọkụ. Nmechi mmanụ gabigara ókè nwere ike ime ka nkwụsị na ihe otutu. Ma ị nwekwara ike ịnweta akpụkpọ anụ.

Ọ na-adịkarị ụmụ nwanyị dị ime ime ka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ n'oge ime ime. Mgbanwe mmiri ọgwụ na-eme ka akpụkpọ gị ghara ịdị na-agbanwe agbanwe na mmiri ka ọ na-agbatị ma na-agbatị iji nweta afọ na-eto eto. Nke a nwere ike iduga akpụkpọ anụ, ọkọ, ma ọ bụ mgbaàmà ndị ọzọ metụtara na akpụkpọ anụ.

Imirikiti ụmụ nwanyị na-enweta akọrọ, akpụkpọ anụ na mpaghara afọ. Mana ụfọdụ ụmụ nwanyị dị ime ga-eche na ọ na-adị ya mma n'akụkụ ndị gụnyere:

• apata
• ara
• ogwe aka

N’ime ọnwa atọ nke atọ, ụfọdụ ụmụnwaanyị dị ime nwere ike nwee akpụ akpụ n’ahụ ha.

Ọ bụrụ na ị na-enwe akpụkpọ akọrọ, ebe a bụ ụfọdụ ọgwụgwọ ndị ọzọ iji nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ nwee ume.

Moisturize na ụlọ nri

Productsfọdụ ngwaahịa ịzụrụ dị ka ihe eji esi nri nwere ike ịba okpukpu abụọ. Mmanụ oliv na aki oyibo na-enye anụ ahụ mmiri siri ike ma juputa na antioxidants. Naanị ihe ị chọrọ bụ ụmụ irighiri mmiri ka ị ga-ete akpụkpọ gị maka mmanụ iji rụọ ọrụ. Gbalịa itinye aka na mmiri mmiri iji zere mmetụta dị nro.

Shea butter na [Njikọ Mgbakwunye: koko butter nwekwara nnukwu okike ndị ọzọ maka ụlọ ahịa ọgwụ moisturizers. Ọ bụ ezie na butter bota bụ ihe oriri, ị kwesịrị izere iri nri ọ bụla emere maka ngwa ngwa.

Gwakọta ncha gị

Zere ịsa ahụ́ na ncha ndị nwere mmanya na-egbu egbu, ihe na-esi ísì ụtọ, ma ọ bụ ihe e ji esiji ákwà, bụ́ ndị na-akpasu akpụkpọ ahụ iwe. Kama nke ahụ, gbalịa ịgwakọta akụkụ 1 apụl cider mmanya na mmiri 2 maka ihe nchacha anụ ahụ nke nwere ike weghachite ọkwa pH akpụkpọ gị ma belata akpụkpọ akọrọ.

I nwekwara ike ijikọta mmanụ bekee, mmanụ a honeyụ, na mmiri ara ehi Castile iji mee ncha ụlọ eji eme ụlọ. Nke a ga - eme ka ahụ gị dị nro karịa mgbe ọ bụla. Ma agafela ókè ị na-etinye. Naanị iji zuru ezu iji wepu unyi na mmanụ. Gaghị achọ ka ngwaahịa gị boro gị ibu arọ.

Gbalịa yogọt

Yogọt bara ọgaranya na lactic acid na protein. Ha na-enyere aka dozie akpụkpọ ahụ gị na hydrate. Ha na-enye aka wepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, mee ka pores sie ike, ma mee ka ị dị obere site na ibelata ọdịdị nke ahịrị ọma.

Jiri mkpịsị aka gị jiri aka gị mee ịsị yogọt dị larịị n’ime akpụkpọ ahụ gị ma hapụ ya ihe dị ka nkeji abụọ ma ọ bụ atọ. Sachaa ya na mmiri ọkụ wee jiri akwa nhicha wee hichaa ya.

Were mmiri ara ehi saa

Mmiri mmiri ara ehi bụ ihe ọzọ na-edozi mmiri ara ehi nke nwere ike dajụọ akpụkpọ anụ. Dị ka yogọt, lactic acid dị na mmiri ara ehi nwere ike iwepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ nwụrụ ma wepụkwa akpụkpọ anụ.

Iji mee mmiri ara ehi arụrụ n'ụlọ, jikọta iko abụọ nke mmiri ara ehi ntụ ntụ, 1/2 iko ọka ọka, na 1/2 iko mmiri soda. Wunye ngwakọta dum n'ime mmiri ịsa ahụ. Ọ bụrụ na ị bụ vegan, ị nwere ike iji osikapa, soy, ma ọ bụ mmiri oyibo were.

Pretù Na-amụ Ime n’America na-atụsi ike na mmiri ịsa ahụ kwesịrị ịdị ratherara ratherara ratherara karịa hotara hotara ,ara, na ụmụ nwanyị dị ime ga-ejedebe oge ha saa ahụ na nkeji iri ma ọ bụ obere.

Debe oge ịsa ahụ

Ọzọkwa, itinye oge dị ukwuu na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ nwere ike ịmịkpọ anụ gị. Mmiri na-ekpo ọkụ nwere ike iwepu mmanụ nke anụ ahụ gị. Gbalịa iji naanị mmiri ọkụ, ma belata oge gị iji mee ka akpụkpọ gị nwee mmiri.

Ekwesịrị m inwe nchegbu maka akpụkpọ m kpọrọ nkụ?

N'ihi mgbanwe nke estrogen, ụfọdụ itching (karịsịa na nkwụ) bụ ihe nkịtị. Ma gakwuru dọkịta ma ọ bụrụ na ịnwee itching siri ike na aka na ụkwụ. Ọzọkwa, lezie anya maka mgbaàmà ndị gụnyere:

• mmamịrị gbara ọchịchịrị
• ike ọgwụgwụ
• ọnwụ agụụ
• ịda mba
• stool agba agba

Ihe ndị a nwere ike ịbụ mgbaàmà nke intrahepatic cholestasis nke afọ ime (ICP). ICP bụ ọrịa imeju metụtara afọ ime nke na - emetụta ụdọ bile nkịtị. Ọ nwere ike ịdị ize ndụ maka nwa gị ma bute ịmụ nwa nwụrụ anwụ ma ọ bụ nnyefe akaghi aka.

Ime homonụ afọ ime na-agbanwe ọrụ gallbladder, na - eme ka bile ghara ịdị nwayọ ma ọ bụ kwụsị. Nke a nwere ike ibute nsonye bile acid nke na-awaba n'ime ọbara. Dabere na American Liver Foundation, ICP na-emetụta afọ ime abụọ na abụọ maka 1,000 ọ bụla na United States. Cholestasis na-apụkarị n'ime ụbọchị nnyefe.

Ọ bụla ọhụrụ akpụkpọ mgbanwe chọpụtara na itching ga-enyocha gị dọkịta. Ọ bụrụ n’ịhụta ọnya, dịka akpụ n’apịtị n’afọ gị ma ọ bụ gburugburu eriri afọ gị, ị ga-agwa dọkịta gị. Ha nwere ike iji otu ude na-eji agwọ gị agwọ gị iji nyere gị aka belata ọkọ na iwe.