Gini Ka Nrọ Na Ime Banyere?

Ndinaya

• 1. Onye la na-adighi ime di ime
• 2. Onye ọzọ tụrụ ime
• 3. Onye n’agwa gi na ha di ime
• 4. Ime ime ejima
• 5. Ime afọ na-ezubeghị
• 6. Uche nwuru ime
• Eziokwu ndị ọzọ gbasara nrọ
• Isi okwu

Ogologo oge ka a rụrịta ụka ma kọwaara ha ihe kpatara ha, ihe ọ pụtara na uche. Nke a bụkwa eziokwu maka nrọ a kapịrị ọnụ, dị ka nke ime ime.

Nrọ n'onwe ya bụ ụdị nrọ na-eme n'oge ụra anya ngwa ngwa (REM). Nrọ na-ejikọkarị na echiche mmetụta uche gị, karịa mgbagha - nke a nwere ike ịkọwa ihe kpatara ị ga-eji teta n'ụra "ọhụụ", na oge ụfọdụ.

Ọ bụ ezie na nrọ banyere ịtụrụ ime nwere ike ịkọwa ya n'ụzọ dị iche iche, enwebeghị ihe akaebe ọ bụla na nrọ ọ bụla a kapịrị ọnụ gbanyere mkpọrọgwụ n'eziokwu. Ọtụtụ n'ime nrọ ndị nwere ike 'mezuo' banyere ịtụrụ ime nwere ihe jikọrọ gị na ụbụrụ gị karịa ihe ọ bụla.

Chọ ịmata ihe nrọ banyere ịtụrụ ime nwere ike ịpụta? N'okpuru ebe a bụ ụfọdụ n'ime ihe ngosi nrọ metụtara afọ ime na ihe ha nwere ike ịpụta.

1. Onye la na-adighi ime di ime

Otu echiche dị n’azụ nrọ banyere ịtụrụ ime bụ na onye na-arọ nrọ n’onwe ya dị ime. Might nwere ike iteta n'ụdị nrọ a ma ọ bụ chee echiche banyere ndụ gị n'oge afọ ime, ma ọ bụ ọbụlagodi na mmetụta dịka ị dị ime, dịka afọ zuru oke ma ọ bụ ọrịa ụtụtụ.

Ihe ọ sọrọ ya bụrụ ihe ọ pụtara, ọ ga-abụrịrị afọ ime n'uche gị n'ụzọ ụfọdụ ka ụdịrịrị nrọ a pụta.

2. Onye ọzọ tụrụ ime

Rọ nrọ banyere afọ ime pụrụ ọbụna ịgabiga n'onwe gị. Ọ ga-ekwe omume nrọ na onye ọzọ dị ime, ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị, enyi, ma ọ bụ onye ezinụlọ.

Kama nrọ efu, ụdị nrọ a nwere ike ịbụ n'ihi ihe ọmụma gbasara gị ma ọ bụ di na nwunye ọzọ nwere ike ịtụrụ ime.

3. Onye n’agwa gi na ha di ime

Enwekwara okwu banyere nrọ ebe onye ọzọ gwara gị na ha dị ime. Ikekwe ị bụ nne ma ọ bụ nna nke nwa toro eto na-eche echiche ịghọ nne ochie. Ma ọ bụ, ikekwe ị nwere ndị enyi ma ọ bụ ndị ọzọ ị hụrụ n'anya bụ ndị kwupụtara ọchịchọ ha ịmụ ụmụ.

Mkparịta ụka dị otú ahụ na echiche ndị ahụ na-eme n'oge ụra gị nwere ike banye n'ime mmụọ mmetụta uche gị. Nke ahụ nwere ike ịrụ ọrụ n'ime nrọ gị.

4. Ime ime ejima

Nrọ ọzọ dị ime bụ otu ebe di na nwunye dị ime. Inwe ụdị nrọ a apụtaghị na ị ga-atụrụ ime ejima, kama ọ bụ na ị na-eche n'echiche na ọ ga-ekwe omume ọnọdụ a. Nkọwa ọzọ bụ na ejima na-agba ọsọ n'ezinụlọ gị (ma ọ bụ nke onye òtù ọlụlụ) ma ọ bụ na ị nwere enyi nwere ejima.

Isi okwu bụ na ọ gaghị ekwe omume inwe ejima naanị n'ihi na ị na-arọ nrọ banyere ha.

5. Ime afọ na-ezubeghị

Ọ bụ ezie na ọnọdụ ndị a dị n’elu gụnyere afọ ime atụpụtara, ọ ga-ekwe omume inwe nrọ gbasara ime afọ na-akwadoghị. Nkọwa nwere ike ịbụ maka ụdị nrọ a bụ ihe kpatara nchegbu ị nwere ike ịnwe n'ihi ohere ị ga-atụrụ ime n'amaghị ama.

Otú ọ dị, dị ka nrọ ndị ọzọ metụtara afọ ime, nanị nrọ banyere afọ ime na-emeghị atụmatụ apụtaghị na ọ ga-eme.

6. Uche nwuru ime

Ọ bụghị nrọ niile gbasara afọ ime bụ "nrọ", nke a zuru oke. Enwere ike ịkọ nrọ ndị na-echegbu onwe gị na ụjọ banyere ịtụrụ ime, ma ọ bụ ikekwe na ị dịlarịrị ma nwee ụfọdụ nsogbu na-enweghị isi.

O yikarịrị ka isi iyi nke nchegbu a metụtara mgbanwe nke hormone, nke a na-ahụkarị n'oge afọ ime, mana ọ pụkwara ime n'ime ọnwa niile na ụmụ nwanyị na-abụghị ndị dị ime.

Eziokwu ndị ọzọ gbasara nrọ

O siri ike iwepụ nrọ ime dị ka eziokwu, dị ka nyocha dị n'azụ ha dị ntakịrị. Agbanyeghị, lee ụfọdụ eziokwu banyere nrọ ndị anyị na-eme ugbu a mee mara:

• Ka ị na-ehikwu ụra, nrọ ka ị ga-arọkwu. Nke a gụnyere ụra ehihie.
• Ọ bụrụ na ị dị dị ime, ị nwere ike na-arọ nrọ karịa n'ihi oge ụra na-abawanye site na ike ọgwụgwụ metụtara afọ ime.
• na ka ị na-eme ime, ime ka nrọ gị pụta ìhè.
• Nrọ nwere ike ịghọ ohere maka okike. Otu nnyocha e mere na 2005 gosiri na ndị na-arọ nrọ nwere ike icheta echiche ọhụrụ ha hiwere n'ụra, nke nwere ike ime ka ha ghara iche echiche n'oge awa anya.
• Nighthụ ụra abalị mgbe ụfọdụ bụ ihe nkịtị, mana ịrọ nrọ mgbe mgbe nwere ike igosi ọrịa ihi ụra nke nwere ike metụtara ahụike ọgụgụ isi gị. Ndị a kwesịrị ilebara anya na ndị ọkachamara.
• Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ọ bụghị cheta nro gi ma oli ma oli cheta ihe i ruru n'abali gara aga.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na nrọ mgbe ụfọdụ nwere ike iyi ihe dị adị n'ezie, nrọ maka ọnọdụ dị iche iche dịka afọ ime anaghị eme eme. Nyocha banyere nrọ abụghị ihe doro anya, mana ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-ekwu na ụdị nrọ ndị a dị mkpa nwere ọtụtụ ihe jikọrọ ya na echiche gị dị iche iche karịa ka ha na-eme n'ụdị ọ bụla nke ihi ụra.

Ọ bụrụ na ị nọgide na-enwe nrọ ime ị na-achọpụta na ọ na-enye gị nsogbu, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ụra, tụlee ịhụ onye na-agwọ ọrịa ka ọ rụọ ọrụ na ha. Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na ịchọrọ ịgwa mmadụ ka ọ rụọ ọrụ site na echiche mmetụta uche miri emi.