Ọgwụgwọ maka ụfụ akwara

Ndinaya

• Ihe a ga-eme?
• Egosiputa omume
• Ihe na-akpata ụfụ akwara
• Gini mere akaị ji agbasa?

Iji na-emeso ihe mgbu na akwara achilles, a na-atụ aro ka ị tinye akpa na pebbles nke ice na mpaghara na-egbu mgbu ma zuru ike, na-ezere mgbalị anụ ahụ ma belata ọzụzụ.

Mgbu na akwara Achilles nwere ike igosi obere mbufụt, nke nwere ike ime na ụfọdụ ụdị mbọ ahụ, dị ka ịgba ọsọ, ịga ije ma ọ bụ ịgba ịnyịnya ígwè, ọ naghị adịkarị njọ. Mgbu a nwekwara ike ime n'ihi iji akpụkpọ ụkwụ na-agbanye akwara a, mgbagha na ebe a, mmepe nke ikiri ụkwụ ma ọ bụ n'ihi bursitis.Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe a na-ahụkarị, enwere ikpe ebe onye ahụ na-akọ na enweghị ụdị mgbalị ọ bụla nwere ike ịkọwa mmalite nke mgbu.

Ọtụtụ mgbe, mgbanwe a dị mfe ma ọ naghị adịte aka, yana mgbaàmà na-alaghachi n’ime ụbọchị 7-15 nke ọgwụgwọ. Mana ọ bụrụ na enweghi akara aka iji meziwanye site na ndụmọdụ ndị a, a ga-achọ enyemaka ahụike.

Ihe a ga-eme?

N'ihe banyere ihe mgbu na akwara achilles, ụfọdụ atụmatụ egosipụtara bụ:

• Ude: Nwere ike iji ude ma ọ bụ ude nwere menthol, camphor ma ọ bụ arnica, ọ nwere ike belata ahụ erughị ala;
• Ezumike: Zere mgbalị, mana ọ dịghị mkpa izu ike kpamkpam, naanị emegaghị ahụ maka ụbọchị ole na ole;
• Akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị: Yiri ndị na-agba sneakers ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ dị mma, na-ezere akpụkpọ ụkwụ siri ike nke ukwuu yana kwa ikiri ụkwụ dị elu, enwere ike iji akpụkpọ ụkwụ Anabela rụọ ọrụ ma ọ bụrụhaala na ikiri ụkwụ adịghị elu karịa 3 cm elu, enweghị ụdị akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ ọzọ nwere ikiri ụkwụ;
• Iche iche bat: tinye ụkwụ gị n’ime efere nwere mmiri ọkụ na nnu maka nkeji 1 wee gbanwee gaa n’efere mmiri nwere mmiri oyi, hapụ nkeji ọzọ. Mee mgbanwe 3 na ahịrị.
• Ihe ngwugwu: Tinye ice na-echi ọnụ n'ala n'ime sọks wee kechie ya na nkwonkwo ụkwụ ya ma hapụ ya ka ọ rụọ ọrụ maka oge 15-20, ọtụtụ oge n'ụbọchị;
• Acupuncture: Ọ nwere ike ịba uru ịlụ ọgụ na mgbu na mbufụt n'ụzọ ọzọ.

Ọ bụrụ na ihe mgbu na-adịgide karịa 7 ụbọchị ọ na-atụ aro ka ịchọọ enyemaka ahụike, n'ihi na ọ nwere ike ịbụ akwara, dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịgwọ ya na ọgwụ ndị na-egbochi mkpali maka ụbọchị ole na ole, na usoro physiotherapy maka mgbake zuru oke. Ọ bụrụ na emeghị ọgwụgwọ tendonitis n'ụzọ ziri ezi, ihe mgbu nwere ike njọ ma mgbake na-ewe ogologo oge, yabụ ọ dị mkpa ịmalite ọgwụgwọ ozugbo enwere ike.

Ọ dịghị mkpa ịkwagharị ma ọ bụ kechie ụkwụ.

Egosiputa omume

A na-atụ aro ịgbatị ume na mgbatị maka akwara ụkwụ: gastrocnemius na soleus. Maka ịgbatị, ị kwesịrị:

• Gbagogoro ma kwado ụkwụ gị na nsọtụ usoro ahụ;
• Kwado ibu ahụ gị ma belata ikiri ụkwụ gị dị ka ị nwere ike
• Jide n'ọnọdụ ahụ maka 30 sekọnd na 1 nkeji;

Tinyegharịa otu mmega ahụ na ụkwụ nke ọzọ. Mee nkwụsị 3 na ụkwụ ọ bụla - ugboro abụọ n'ụbọchị, maka izu 1.

Mgbe oge a gasị, enwere ike igosi ya iji mgbatị ahụ rụọ ọrụ dị ike, nke nwere ike iji otu usoro ahụ, dị ka ndị a:

• Kwado ụkwụ gị na njedebe nke nzọụkwụ ahụ;
• Welie ikiri ụkwụ gị elu dị ka ị nwere ike. Mee usoro atọ nke ugboro iri.

Omume ndị ọzọ nwere ike ịkwado site na physiotherapist, dị ka mkpa ya si dị, ndị a bụ ụfọdụ ihe atụ nke ihe a ga-eme n'ụlọ.

Maka ndị na-eme mgbatị ahụ siri ike, nlọghachi ọzụzụ kwesịrị iji nke nta nke nta mee.

Mụọ ihe ị nwere ike ime iji gwọọ Achilles tendonitis

Ihe na-akpata ụfụ akwara

Ihe mgbaàmà kachasị nke tendinopathy nke akwara Achilles bụ obere ihe mgbu, ebe onye ahụ nọ na-ezu ike, nke na-eme ka ọ ghara ịdị na-agafe oke n'oge ọrụ dịka ịga ije karịa 15 nkeji ma ọ bụ ịrịgo / mgbago steepụ. Mgbu ahụ na-akawanye njọ mgbe ị na-eme mkpọtụ ma ọ bụ na-awụli elu na ị nwere ike ịhụ ụfọdụ ọzịza na azụ ụkwụ. N'oge mmetụ aka nke akaị, ọ ga-ekwe omume ịchọta isi nke ọmịiko ka ukwuu na ikpuchi nke akaị.

N'ihe banyere nkwụsị nke akaị ike ahụ siri ike nke ukwuu ma mgbe akwara na-akụ aka ọ ga-ekwe omume ịlele nkwụsị ya. N'okwu a, ọ nwere ike ịdị mkpa ịme ịwa ahụ, mgbe akwara na-agbaji kpamkpam, mana enwere ike iji physiotherapy mee naanị na nkwụsị nke ele mmadụ anya n'ihu.

Chọpụta karịa maka ọgwụgwọ maka mgbapu akaị Achilles

Gini mere akaị ji agbasa?

Akwara Achilles na-agbarụ mgbe a na-etinye ya ike karịa ka ọ dị na mbụ, yana mgbe onye ahụ enweghị ike izu ike zuru oke, ọ nwere ike ibute mmebi na ọkwa sel, nke na-esite na nzaghachi ọgwụgwọ na-ezughị ezu, nke nwekwara ike ibute obere ọbara na-abịa akaị. Nke a na - akpata obere ọnya microscopic na tendon ahụ, gụnyere ntinye nke fibrin na nhazi nke eriri collagen nke na - akpata mgbu, mbufụt na ike nke mmegharị.

Dọkịta nwere ike ịnye X-ray ma ọ bụ ultrasound iji nyochaa isi mmalite nke ihe mgbu ma gosipụta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Gerywa ahụ na-adịkarịghị gosiri.