Odee: Morris Wright
OfbọChị Okike: 25 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 25 Septemba 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Ndinaya

Ihe mgbu hip anaghị abụkarị ihe mgbaàmà siri ike na, n'ọtụtụ ọnọdụ, enwere ike ịgwọ ya n'ụlọ yana itinye ọkụ na mpaghara ahụ ma zuo ike, na mgbakwunye na izere omume mmekpa ahụ dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịrịgo steepụ, dịka ọmụmaatụ.

Nke a bụ otu esi etinye okpomọkụ iji belata ihe mgbu.

Otú ọ dị, mgbe ihe mgbu hip siri ike, na-esi ọnwụ, na-anọ ihe karịrị ụbọchị 15, ọ naghị emeziwanye ike na izu ike yana ndị na-ewepụ ihe mgbu, dị ka Dipirona, ma ọ bụ na ọ dị ka ọ na-akawanye njọ, a na-atụ aro ka ị gakwuru onye na-ahụ maka ọkpụkpụ, dịka o nwere ike bụrụ ihe ịrịba ama nke nsogbu dị oke njọ, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ bursitis, nke nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ka mkpa.

Isi ihe kpatara ihe mgbu hip gụnyere:

1. Tendonitis

Tendonitis na-ebutekarị ihe mgbu na nkwonkwo úkwù nke na-akawanye njọ mgbe ị na-emega ahụ, dịka ịga ije ma ọ bụ ịgba ọsọ, nke nwekwara ike ịmịpụ ụkwụ. Typedị ụfụ a na-ahụkarị na ndị na-eme egwuregwu na-eji akwara ndị gbara gburugburu hip ọtụtụ, ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị na ọ na-apụta mgbe nnọkọ nke mmega ahụ, dịka ọmụmaatụ.


Ihe a ga-eme: tinye mkpakọ na-ekpo ọkụ na hip maka 15 nkeji, 2 ka 3 ugboro n'ụbọchị ọ dịkarịa ala ụbọchị 3 n'usoro ma tinye ude mgbochi mkpali, dị ka Cataflam ma ọ bụ Traumeel, dịka ọmụmaatụ. Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ maka ịkwụsị mgbu tendonitis hip.

2. Bursitis

N'ihe banyere bursitis hip, ihe mgbu ahụ dị omimi karị, na-emetụta etiti nkwonkwo ma nwee ike si n'akụkụ apata ụkwụ pụta. Mgbe ụfọdụ, bursitis nwere ike ibute ntakịrị azịza n'akụkụ apata ụkwụ yana ọbụnakwa bụrụ ihe na-egbu mgbu na aka ahụ.

Ihe a ga-eme: itinye compresses dị ọkụ n’akụkụ hip ma na-agbatịpụga ahụ dị ka ịgha ụgha n’ala ma bulie úkwù pụrụ inye aka belata ihe mgbu. Otú ọ dị, ọ dịkwa mma ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa, n'ihi na enwere ike igosi ya na ị na-ewe ọgwụ mgbochi ma na-eme usoro physiotherapy. Lelee ụfọdụ omume maka hip bursitis na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ.

3. Mbufụt nke akwara sciatic

Mbufụt nke akwara na-ebilikarị na ndị na-emetụta mmetụta ma ọ bụ ndị na-eme ọzụzụ dị mma mgbe niile, dịka ọmụmaatụ. Tụkwasị na nke a, ụdị ihe mgbu a na-ahụkarị ndị agadi, n'ihi mkpakọ nke akwara ahụ site na vertebrae nke spain.


Mgbu nke mbufụt nke akwara sciatic na-akawanye njọ n'azụ úkwù, na mpaghara gluteal, ma na-enwu gbaa na ụkwụ, nke nwere ike ịkpata iwe ọkụ ma ọ bụ ihe isi ike ịmegharị.

Ihe a ga-eme: mgbe ụfọdụ, enwere ike belata ihe mgbu akwara sciatic site na ịhịa aka na azụ na azụ, yana ịgbatị na mgbatị ume maka azụ. Otú ọ dị, mgbe ihe mgbu ahụ adịghịzi mma, ọ ga-adị mma ka ị gakwuru dọkịta, n'ihi na ọ nwere ike ịdị mkpa iji ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ọbụna ịme usoro ọgwụgwọ iji nyere aka belata mbufụt akwara. Hụ ihe atụ ụfọdụ nke mmega ahụ na nhọrọ ndị ọzọ iji gwọọ mgbu akwara sciatic.

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji belata sciatica:

4. Ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo

N’ebe ndị mmadụ nọ karịa afọ 60, ihe mgbu hip na-abụkarị ihe ịrịba ama nke ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọbụna osteoporosis, na-eme ka ụfụ na-arịwanye elu mgbe ị na-eje ije, na-anọdụ ala ma ọ bụ na-eme ihe omume ndị ọzọ na-eme ka nkwonkwo hip kpoo


Ihe a ga-eme: Ekwesiri igwu ndi dibia ogwugwo iji bido ogwugwo na oria nsi, di ka Diclofenac ma obu Ibuprofen ma nwekwa usoro physiotherapy iji belata okpukpo nkwonkwo. Hụ ihe gbasara ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

5. Hip dislocation ma ọ bụ mgbaji ọkpụkpụ

Mgbe ihe mgbu ahụ siri ike nke ukwuu ma bụrụ nke na-adịghị mma maka ije ije na ọ na-esiri onye ahụ ike ịnọdụ ala ma ọ bụ bilie ọtọ, enwere ike inyo enyo nke nkwụsị, nke bụ mgbe nkwonkwo ahụ na-apụ na-ebe, mana ọ nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke mgbaji, karịsịa mgbe ọ na-ada na ndị agadi, ma ọ bụ mgbe ihe mgbu na-ebilite mgbe ihe ọghọm metụtara ụgbọ ala ma ọ bụ ọgba tum tum.

Ihe a ga-eme: ma ọ bụrụ na ihe mberede, SAMU kwesịrị ịkpọ ozugbo site na ịkpọ 192 n'ihi na a na-agwọ ya na ịwa ahụ. N'ọnọdụ ọ bụla ọzọ, ọ dịkwa mma ịga ụlọ ọgwụ ma ọ bụ kpọtụrụ onye na-agba ọkpụkpụ ozugbo o kwere omume, iji bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ma belata ihe mgbu ahụ. Chọpụta otu esi achọpụta mgbapụta hip na ụdị ọgwụgwọ enwere ike ịme.

Mgbe ihe mgbu na hip adịghị egbu oge, ma ọ bụ nke siri ike, onye ahụ kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọdịnala iji chọpụta ihe kpatara ya wee bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke nwere ike ịgụnye ọgwụ, mgbanwe na nri ma ọ bụ ọbụlagodi ịwa ahụ. Chọpụta ihe banyere ịwa ahụ na: Hip Arthroplasty.

6. Hip mgbu n’ime ime

Ihe mgbu hip na afọ ime na-emetụta ihe dị ka ọkara nke ndị inyom dị ime na ọ bụ n'ihi mmetụta nke izu ike na ọkpụkpụ na nkwonkwo. Ya mere, nkwonkwo úkwù na-atọghe ma na-ebute nhụjuanya ka ukwuu, karịsịa ma ọ bụrụ na nwanyị dị ime na-ejide ọnọdụ dara ogbenye n'ụbọchị.

Ihe a ga-eme: iji belata ihe mgbu hip na afọ ime, nwanyị nwere ike iji ihe mkpuchi na-enyere aka ịkwado nkwonkwo ma melite ọdịmma.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgakwuru dọkịta ma ọ bụ chọọ onye orthopedist mgbe ihe mgbu dị na hip siri ike nke ukwuu, na-egosi na mberede, na-eme mmegharị dịka ịga ije na ịnọdụ ala agaghị ekwe omume ma ọ bụ were karịa ọnwa 1 ka ọ laa.

Nke Zuruoha

3 kacha mma kukumba juices ka ida ibu ibu

3 kacha mma kukumba juices ka ida ibu ibu

Ihe ọụ juiceụ kukumba bụ ọgwụ na-atọ ụtọ magburu onwe ya, ebe ọ nwere nnukwu mmiri na mineral nke na-akwado ịrụ ọrụ nke akụrụ, na-abawanye mmamịrị nke ewepụrụ ma na-ebelata ọzịza nke ahụ.Na mgbakwunye...
Enyemaka mbụ maka ọrịa strok

Enyemaka mbụ maka ọrịa strok

Ọrịa trok, nke a na-akpọ ọrịa trok, na-apụta n'ihi igbochi na akwara ụbụrụ, na-eduga na mgbaàmà dịka i i ọwụwa, oke ike ma ọ bụ mmegharị n'otu akụkụ ahụ, ihu a ymmetrical, dịka ọmụma...