Azụ mgbu: isi ihe kpatara 8 na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• Kedu ihe nwere ike ịbụ mgbu azụ
• 1. Mmetụta akwara
• 2. Ọrịa ume iku ume
• 3. Nkume akụrụ
• 4. Sciatica
• 5. Obi nkụchi
• 6. Herniated diski
• 7. Mgbazinye akwara
• 8. Imeime
• Mgbe ị ga-aga dọkịta
• Otu esi eme ka mgbu azụ laghachi

Isi ihe na-akpata mgbu azụ gụnyere nsogbu spain, mbufụt nke akwara sciatic ma ọ bụ akụrụ akụrụ, na ịmata ọdịiche dị na ya kpatara mmadụ ga-ahụrịrị njirimara nke mgbu na mpaghara nke azụ ahụ metụtara. Ọtụtụ oge, ihe mgbu azụ sitere na nkwonkwo akwara ma na-ebilite n'ihi ike ọgwụgwụ, ibuli elu ma ọ bụ ọnọdụ dara ogbenye, enwere ike idozi ya site na iji usoro dị mfe dị ka compresses na-agbatị na ịgbatị.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ihe mgbu na-abịa na mberede, ma ọ bụrụ na ọ dị oke njọ, ma ọ bụ na enwere ihe mgbaàmà ndị ọzọ metụtara ya dịka ahụ ọkụ ma ọ bụ nsogbu ịmegharị, ọ ga-adị mma ka ịgakwuru dọkịta ka o nye iwu nyocha ma gosipụta ọgwụgwọ dị mkpa.

Kedu ihe nwere ike ịbụ mgbu azụ

1. Mmetụta akwara

Mgbe ị nwere ihe mgbu azụ na aka nri ma ọ bụ aka ekpe ọ na-egosipụtakar mmebi ahụ, nke nwere ike ime mgbe emechara ahụ ma ọ bụ n'ihi ọrụ ọkachamara, dịka ọ dị na ndị na-elekọta ubi ma ọ bụ ndị dọkịta, dịka ọmụmaatụ. Typedị ihe mgbu a na-abụkarị n'ụdị ibu ma nwee ike iru ala.

Otú inyeaka: Iji mee ka mgbu azụ kwụsị n'ihi mmebi ahụ, ị ​​nwere ike itinye mkpakọ ọkụ na mpaghara ahụ maka minit 15, ugboro abụọ n'ụbọchị maka opekata mpe ụbọchị 3 ruo 4 ma tinye mmanu mgbochi mkpali, dịka Cataflam ma ọ bụ Traumeel, dịka ọmụmaatụ. Na mgbakwunye, n'oge a, ọ dị mkpa izere ime ọtụtụ mgbalị ka ihe mgbaàmà nke mmerụ ahụ wee nwee ike belata ngwa ngwa.

2. Ọrịa ume iku ume

Ọrịa iku ume nwekwara ike ịkpata mgbu azụ, ọkachasị mgbe ị na-eku ume, ebe ọ bụ na usoro iku ume enwere mkpokọta nke akwara afọ niile na azụ.

Otú inyeaka: A na-atụ aro ka a pulmonologist ma ọ bụ ọkachamara n'ozuzu mee ihe iji gwọọ ọrịa iku ume, karịsịa mgbe enwere mgbaàmà dịka ume ọkụ, ụkwara, phlegm ma ọ bụ ahụ ọkụ. Otú ọ dị, ọ ga-abụkwa ihe amamihe dị na ya itinye mpikota ọkụ na-ekpo ọkụ na mpaghara ebe enwere ihe mgbu iji belata mgbaàmà.

Nke a bụ otu esi amata mgbaàmà nke ọrịa ngụgụ.

3. Nkume akụrụ

Ọnụnọ nke akụrụ, a makwaara dị ka nkume akụrụ, nwekwara ike ịkpata mgbu azụ.Ihe mgbu n'ihi ọnụnọ nke nkume a maara dị ka akụrụ renal ma mara ya site na ịbụ ihe mgbu siri ike na ala nke azụ na-egbochi mmadụ ịga ije ma ọ bụ na-agagharị. Mara ihe mgbaàmà okwute ndị ọzọ.

Otú inyeaka: N'okwu ndị a, ọ dị mkpa ịga na mberede ka emere nyocha iji chọpụta nkume na oke ya ma, yabụ, bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke nwere ike ịbụ na iji ọgwụ ndị na-akwalite mmebi na ihu ọma mkpochapụ nke nkume, na mgbakwunye na ọgwụ ndị na-egbu egbu maka mgbaàmà mgbaàmà, ma ọ bụ ịme obere usoro ịwa ahụ iji wepụ nkume ahụ.

4. Sciatica

Sciatica na-enwe ihe mgbu na ala nke azụ nke na-agbapụ na ụkwụ ma na-akpata mkpakọ nke akwara sciatic, nke dị na mpaghara ikpeazụ nke ọkpụkpụ azụ ma ọ bụ na buttocks, na-eme ka mgbu na-egbu mgbu ma ọ bụ na-esiri ike na mmetụta ịnọdụ ala ma ọ bụ jee ije.

Otú inyeaka: Ihe a na-atụ aro ka ị mee n'ọnọdụ ndị a bụ ịchọ onye na-ahụ maka ọdịnala ka o wee nye iwu nyocha, dị ka MRI, ma gosipụta ọgwụgwọ kachasị mma, nke a pụrụ iji ọgwụ na ọgwụgwọ anụ ahụ mee.

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere ike nwee akwara sciatic metụtara, zaa ajụjụ ndị a:

1. 1. paingbụ mgbu, nro ma ọ bụ ujo n’ọkpụkpụ azụ, ịmịkọta ụkwụ, ụkwụ ma ọ bụ obo ụkwụ.
2. 2. Mmetụta nke ọkụ, ịgba agba ma ọ bụ ike gwụrụ ụkwụ.
3. 3. Adịghị ike n’otu ụkwụ ma ọ bụ abụọ.
4. 4. Mgbu na-akawanye njọ mgbe ọ na-eguzo ruo ogologo oge.
5. 5. O siri ike ije ma ọ bụ nọrọ otu ọnọdụ ogologo oge.

5. Obi nkụchi

Otu n’ime ihe n’egosipụta nkụchi obi bụ ahụ mgbu azụ nwere mmachi na obi ma na-akawanye njọ site na mbọ, na mgbakwunye na mmetụta nke ahụ adịghị ma ọ bụ nke ọrịa, ọkachasị ma ọ bụrụ na onye ahụ buru oke ibu ma nwee ọbara mgbali elu ma ọ bụ cholesterol.

Ihe a ga-eme: N'ihe banyere ihe ịrịba ama na mgbaàmà na-egosi infarction, a na-atụ aro ka ị kpọọ enyemaka ahụike ozugbo enwere ike site na nọmba 192 ka e wee nwee ike inye enyemaka mbụ ma zere nsonaazụ ya.

6. Herniated diski

Herniated diski nwere ike iduga na mgbu n'etiti etiti ahụ nke na-akawanye njọ mgbe ị na-eguzo ma ọ bụ na-eguzo n'otu ọnọdụ ruo ogologo oge, na-abụkarị ndị mmadụ karịa 45 afọ. Mgbu a nwekwara ike iputa n’akụkụ, ọgịrịga ma ọ bụ ala, na-emetụta buttocks ma ọ bụ ụkwụ.

Ihe a ga-eme: Cannwere ike itinye mkpakọ na-ekpo ọkụ n'azụ gị ma zere ịnọ otu ọnọdụ ruo ogologo oge. Na mgbakwunye, a na-atụ aro ka ịgakwuru orthopedist ka a gwa ya ka ọ mee X-ray ma ọ bụ Resonance ka e wee gosipụta ọgwụgwọ kachasị mma, nke nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ anụ ahụ.

7. Mgbazinye akwara

Mgbu nkwekọrịta nwere ike ime n'ihi ike ọgwụgwụ, mmega ahụ siri ike, nchegbu ma ọ bụ ọnọdụ na-ezighi ezi mgbe ị na-anọdụ ala, dịka ọmụmaatụ, nke nwere ike ịkpata ihe mgbu na elu azụ na, n'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike ịnwe mmekpa ahụ.

Ihe a ga-eme: Omume ịmịpụ aka bụ nnukwu enyemaka iji gbatịa ahụ gị ma nwee ahụ iru ala. Nọ n'ọnọdụ dị mma ma gbanwee nwayọ isi gị n'akụkụ niile nwere ike inyere aka mee ka akwara dị jụụ na akụkụ nke elu.

8. Imeime

Ọ bụkwa ihe a na-ahụkarị na enwere mgbu azụ n'oge ime ime, ọkachasị n'ọnwa ikpeazụ nke afọ ime n'ihi oke nke spine.

Ihe a ga-eme: Iji mee ka ihe mgbu azụ n'oge ime ime, a na-atụ aro ka ịhịa aka, gbatịa na, n'ọnọdụ ụfọdụ, a na-atụ aro physiotherapy. Mụta otu esi belata ihe mgbu na afọ ime.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhụ onye isi ọhụụ mgbe mgbu azụ dị oke njọ, na-apụta na mberede ma ọ bụ na-esonyere ya na mgbaàmà ndị ọzọ, dịka ọgbụgbọ ma ọ bụ mkpụmkpụ nke ume. Ya mere, dọkịta nwere ike ịnye nyocha iji chọpụta ihe kpatara ya ma, ya mere, ọgwụgwọ kachasị mma nwere ike ịmalite, nke nwere ike ịgụnye iji ọgwụ mgbu, dị ka Paracetamol, mgbochi inflammatory, dị ka Ibuprofen, ma ọ bụ ịwa ahụ iji gwọọ nsogbu azụ, dị ka diski herniated, dịka ọmụmaatụ.

N'ime oge ahụ, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta ahụ njirimara nke ihe mgbu gị, na-ekwu mgbe ọ bilitere, ọ bụrụ na ọ na-ewute gị oge niile ma ọ bụ naanị mgbe ị na-eme njem ụfọdụ, yana kwa ihe ị meworo iji gbalịa iwepụ ihe mgbu ahụ. . O nwere ike ịba uru ịgwa dọkịta ma ọ bụrụ na ịnọ jụụ na ọrụ gị. Site na ịmara nkọwa ndị a dọkịta nwere ike ime nchoputa ahụ ngwa ngwa ma gosipụta ọgwụgwọ kachasị mma.

Otu esi eme ka mgbu azụ laghachi

Ihe ị nwere ike ime iji belata ihe mgbu n'ụlọ, tupu oge dọkịta gị, gụnyere:

1. Ezumike: dina n'elu ala ma ọ bụ na matraasi siri ike maka ọkara elekere, kwa ụbọchị;
2. Ọkụ compress: tinye mkpakọ na-ekpo ọkụ na 3 tụlee nke rosemary mmanụ dị mkpa kpọmkwem na saịtị nke ihe mgbu, maka minit 15 kwa ụbọchị;
3. Nata ịhịa aka: na mmanụ almọnd na-ekpo ọkụ, ma na-enweghị nza nke ukwuu;
4. Ahụhụ ụlọ: ingestion nke ọgwụgwọ homeopathic, dịka Homeoflan ma ọ bụ Arnica Prépos, nke Almeida Prado dere, nke dọkịta nyere ka ọ gwọọ azụ mbufụt;
5. Mmega ahụ Pilates: nyere aka iwusi azụ na akwara afọ ike, ịlụ ọgụ kpatara ihe mgbu.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịgbaso ndụmọdụ ụfọdụ, dị ka ịnabata ọnọdụ dị mma kwa ụbọchị iji kpuchido spain na imega ahụ mgbe niile, dị ka ọzụzụ dị arọ, dịka ọmụmaatụ, nke bụ mmega ahụ dị mma iji meziwanye ọnọdụ, belata ihe mgbu.

Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ iji belata ihe mgbu na vidiyo na-esonụ: