Ihe 7 na-akpata mgbu afọ na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• Ihe ị ga - eme iji belata mgbu afọ

Akpịrị mgbu bụ ihe mgbaàmà na-apụtakarị ma na-eme tumadi n'ihi gastritis, na-esokarị mgbaàmà ndị ọzọ dịka ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, iwe ọkụ na afọ na gas. Na mgbakwunye na gastritis, ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ịkpata ihe mgbu n'ime afọ, dịka reflux, ọnụnọ ọnya afọ ma ọ bụ gastroenteritis, dịka ọmụmaatụ.

Mgbe ihe mgbu afọ na-adịgide adịgide ma sie ike ma ọ bụ na onye ahụ na-agbọ agbọ ọbara ma ọ bụ na-eji oji ojii na isi na-esi isi, ọ dị mkpa ka ị gakwuru onye na-ahụ maka ọrịa ume ka enwere ike nyochaa iji gosipụta ihe kpatara mgbu ahụ ma, yabụ, nke kachasị enwere ike igosi ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ a.

Ihe ị ga - eme iji belata mgbu afọ

Ihe ị nwere ike ime iji belata afọ mgbu bụ:

• Tọpụ uwe gị ma zuru ike site n’ịnọdụ ala ma ọ bụ ịnọdụ ala n’ebe udo dị;
• Nwee tii espinheira dị nsọ, nke bụ nnukwu osisi ọgwụ iji gwọọ nsogbu afọ;
• Rie ube ma ọ bụ apụl esi nri;
• Rie obere obere nduku n'ihi na ọ bụ antacid nkịtị, na-enweghị mgbagha;
• Debe akpa nke mmiri ọkụ na mpaghara afọ iji belata ihe mgbu;
• Na-a smallụ obere sips nke mmiri oyi hydrate na ikwado mgbaze.

Ọgwụgwọ maka mgbu afọ kwesịkwara ịgụnye nri dị mfe, dabere na salads, mkpụrụ osisi na mmiri mkpụrụ osisi, dị ka anyụ, egusi ma ọ bụ pọọpọ, na-ezere iri nri mara abụba na mmanya na-egbu egbu.