8 nri na-eme ka obi jọrọ njọ ma na-ere ọkụ

Ndinaya

• 1. Ihe oriri na-ekpo ekpo
• 2. Yabasị
• 3. Nri acid
• 4. E ghere eghe na abụba
• 5. Mint
• 6. Chocolate
• 7. Mmanya na-aba n'anya
• 8. Kọfị ma ọ bụ ihe ọ cafụ cafụ caffeinated

Enwere nri na ihe ọveraụ beụ nwere ike ịbụ ihe kpatara obi mgbu na ọkụ nke esophagus ma ọ bụ nke nwere ike ime ka nsogbu a ka njọ na ndị nwere ọchịchọ ịta ahụhụ site na reflux, dịka caffeine, mkpụrụ osisi citrus, abụba ma ọ bụ chocolate, dịka ọmụmaatụ.

Imirikiti nri ndị na-akpata obi mgbawa na-akpata izu ike nke sphincter esophageal dị ala, nke bụ akwara na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi n’agbata akpịrị na afọ na nke ọ bụrụ na ọ dị jụụ, na-eme ka ọ dị mfe ịgafe ọdịnaya nke afọ na esophagus.

Ihe atụ ụfọdụ nke nri nwere ike ịkpata obi mgbu bụ:

1. Ihe oriri na-ekpo ekpo

N'ozuzu, nri na-ekpo ekpo nwere ihe a na-akpọ capsaicin na ngwakọta ha, nke na-ebelata mgbaze, na-eme ka nri dịrị n'ime afọ ruo ogologo oge, si otú a na-abawanye ohere nke reflux.

Na mgbakwunye, capsaicin bụkwa ihe nke nwere ike ịkpasu esophagus iwe, na-akpata ihe ọkụ ọkụ. Mara ihe ị ga - eme iji mee ka mgbaàmà ndị a dị jụụ.

2. Yabasị

Yabasị, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ raw bụ nri na-eme ka ụbụrụ na-erughị ala, nke bụ akwara nke na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi n’agbata akpịrị na afọ na na ọ bụrụ na ọ dị jụụ, ọ na-eme ka ọ dị mfe. Na mgbakwunye, ọ nwere ọdịnaya dị elu nke eriri, nke na-agba agba ma na-akawanye njọ mgbaàmà obi mgbawa.

3. Nri acid

Nri Acidic dị ka mkpụrụ osisi citrus dị ka oroma, lemon, painiapulu ma ọ bụ tomato na ihe eji emepụta tomato, na-abawanye acidity nke afọ, na-eme ka obi jọrọ njọ ma na-ere ọkụ na akpịrị.

4. E ghere eghe na abụba

Nri e ghere eghe na abụba dị ka achịcha, bọta, ude ma ọ bụ ọbụna ube oyibo, chiiz na mkpụrụ bụ nri ndị na-emekwa ka izu ike esophageal dị ala, na-eme ka afọ acid gbanahụ ngwa ngwa na akpịrị, na-ebute ọkụ.

Tụkwasị na nke a, nri ndị nwere abụba dị ukwuu na-akpali ịhapụ nke cholecystokinin homonụ, nke na-esokwa na izu ike nke sphincter esophageal dị ala ma na-eme ka nri nke afọ na-adịgide adịgide ruo afọ ka afọ ga-agbari nke ọma, nke, n'aka nke ọzọ, na-eme ka ihe egwu nke reflux.

5. Mint

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na nri mint na-eme ka reflux na ọkụ na-ere ọkụ. A na-echekwa na, na ụfọdụ, mint na-akpata mgbakasị nke mkpuchi nke akpịrị.

6. Chocolate

Nri chọkọletị na-emekwa ka sphincter esophageal dị ala, na-emewanye acid reflux, n'ihi ngwakọta nke theobromine na ntọhapụ nke serotonin.

7. Mmanya na-aba n'anya

Mgbe ọ drinkingụsịrị mmanya na-egbu egbu, mmanya na-egbu egbu ngwa ngwa site na usoro eriri afọ, nke na-eme ka akpụkpọ mucous nke esophagus na afọ na-agbanwe ma gbanwee membranes nke eriri afọ, na-emebi nsị nke nri.

Na mgbakwunye, mmanya na-emekwa ka eriri afọ nke obere esose were na-eme ka mmiri dị n’afọ dịkwuo elu.

8. Kọfị ma ọ bụ ihe ọ cafụ cafụ caffeinated

Dị ka nri ndị ọzọ, kọfị na ngwaahịa nwere caffeine na ngwakọta ha, dị ka ihe ọ softụ softụ dị nro, dịka ọmụmaatụ, wetuo sphincter esophageal ala, na-abawanye acid reflux.

Mara ihe ndi ozo nwere ike buru ihe kpatara obi mgbu.