Achụpụrụ Twitter maka mgbasa ozi ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa a

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbasa ozi ezubere iche bụ n'ezie ihe efu. Ma ọ bụ ha ga-aga nke ọma ma ị nwee mkpali-zụta ụzọ ọla edo ọzọ, ma ọ bụ ị hụ mgbasa ozi ọjọọ wee nwee mmetụta niile, kedu ihe ị na-achọ ikwu, Twitter? Ugbu a, ọtụtụ ndị mmadụ na -enweta mgbasa ozi maka ngwa akpọrọ DoFasting na -adaba na "WTF?" kampu. (metụtara: Jennifer Aniston kwuru na ibu ọnụ na-adịte aka na-arụ ọrụ kacha mma maka ahụ ya)

DoFasting bụ ngwa ngwa na -ebu ọnụ na -enye mgbatị ahụ, ngụ oge na -ebu ọnụ, yana onye na -ahụ maka ịdị arọ maka ndenye aha kwa afọ nke $ 100 kwa afọ. ICYDK, ibu ọnụ na -aga n'ihu bụ omume ịgba ịnyịnya n'etiti oge iri nri na ibu ọnụ. Window ndị ahụ na-eri nri na ndị na-ebu ọnụ nwere ike ịdịgasị iche, ma otu ụzọ a na-emekarị bụ 16: 8, nke gụnyere iri nri n'ime windo awa asatọ na ibu ọnụ maka awa 16 fọdụrụnụ n'ụbọchị.

Enwere ọtụtụ ngwa IF dị, mana mgbasa ozi DoFasting na -enweta oke ọkụ n'ihi na, nke ọma, ha na -atụ ụjọ. Nke a bụ nlele nke nsonaazụ DoFasting na-ejikọta na iji ngwa ya:

Mgbanaka agbamakwụkwọ gị ga -adị nzuzu!

Ị ga -enwe ike ijikọ eriri gị nke ọma!

Ọ ga -achụpụ gị mmụọ ọjọọ!

Ọtụtụ ndị ọrụ Twitter na-akpọ ngwa maka mgbasa ozi ndị a, na-ede na ọ dị ka ha na-akwalite nsogbu iri nri. "Dịka onye nwere nsogbu iri nri, nke a bụ mmemme ọzụzụ nsogbu iri nri," otu onye biputere. "Ehee, ọ dị mma, anorexia m chọrọ agbamume, daalụ," onye ọzọ dere. Otu mgbasa ozi na-atụnyere "mmanya", "homonụ", "nrụgide-etinye", na "nne" nwere afọ "DoFasting afo" (onye nwere afọ dị larịị) emeghị nke ọma na ndị ọrụ Twitter, ma. DoFasting adịghị ngwa ngwa maka ikwu okwu banyere azụ azụ site n'oge mbipụta.

Dị ka ọtụtụ ndị ọrụ Twitter rụtụrụ aka, mgbasa ozi dị ka nke a nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ nye ndị nwere àgwà irighiri ihe na ihe gbasara ọdịdị ahụ, ka Amy Kaplan, LCSW, onye na-ahụ maka ahụike nwere usoro ahụike mebere, PlushCare na-ekwu. "Mgbasa ozi gbasara ịbelata ibu ma ọ bụ usoro nri ọhụrụ, dị ka ibu ọnụ na-adịte aka, nwere ike bụrụ ihe na-akpalite ndị mmadụ, ọkachasị ndị na-agbasi mgba ike maka onwe ha ma ọ bụ nsogbu ahụ," ka ọ kọwara. (Njikọ: Kedu ihe kpatara uru ibu ọnụ na -adịte aka nwere ike ọgaghị adị n'ihe egwu)

Na-ele gị anya, "afọ ime ngwa ngwa" mgbasa ozi. "Mgbasa ozi ọ bụla nke na-akwalite ụdị na nha 'ezigbo' nwere ike ịdị ize ndụ ka ha na-akwalite otu echiche nke nwere ike isiri ike ma ọ bụ ọbụna agaghị ekwe omume ụfọdụ nweta ma, n'aka nke ya, nwere ike ibute echiche rụrụ arụ, enweghị ùgwù onwe onye, ​​na ọbụna iri nri. Ọgba aghara, "Heather Senior Monroe, LCSW, onye isi mmepe mmemme na Newport Academy, mmemme ọgwụgwọ maka ndị na -eto eto nwere ahụike uche ma ọ bụ nsogbu riri ahụ.

Ọ bụghị mgbasa ozi usoro mbelata ibu ma ọ bụ usoro nri nwere ikike ịkwalite nsogbu iri nri, n'agbanyeghị, Kaplan na-agbakwụnye. "Ọtụtụ ụlọ ọrụ na-eme ya nke ọma mgbe ha na-ekepụta mgbasa ozi maka ngwaahịa ma ọ bụ ọrụ ha site n'itinye uche na obere ọnụọgụ oke ibu, usoro egwu, na/ma ọ bụ onyogho 'ezigbo'." Kama nke ahụ, ha na-eji “ozi na onyonyo ahụike, ọdịmma, na ịdị mma,” ka Kaplan na-akọwa.

ICYMI, Google okpueze intermittent ibu ọnụ n'elu Trending nri nke 2019. Ma, dị ka a otutu nke ewu ewu na nri, ọ bụ controversial. Ndị na -akwado ibu ọnụ na -aga n'ihu na -ekwupụta ike ya iji nyere aka belata oke ma kwalite ogologo ndụ, ọtụtụ mmadụ na -arụ ụka na Ọ BỤRỤ na ọ pụtaghị ịbelata kalori, kama iri ya n'ime oge. N'ezie, nyocha na nso nso a nke ọmụmụ ndị dị ugbu a banyere mmetụta ahụike nke ibu ọnụ na-egbu oge, nke e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ Ọgwụ nke New England (NEJM), adọtala ọtụtụ mkpọtụ n'okwu a. Ndị dere akwụkwọ ọmụmụ ahụ dere na ibu ọnụ na -aga n'ihu nwere ike ịnwe ọnọdụ n'ịgwọ ọnọdụ ahụike dịka ọrịa shuga, ọrịa obi, na ụdị ọrịa kansa ụfọdụ. (Njikọ: Kedu ihe kpatara RD a ji bụrụ onye na -akwado ibu ọnụ mgbe niile)

Mgbe emechara nke ọma, ọnụ na-ebu ọnụ nwere ike ịdị mma n'ezie, Monroe kwuru. "Enwere ike inwe ụzọ dị mma ị ga-esi bịaruo ọnụ na-adịte aka ma ọ bụrụ na ị ga-enwe ike ịrụ ọrụ na onye na-edozi ahụ, gee ntị nke ọma na mkpa anụ ahụ gị, wee kwụsị ozugbo mmemme ọ bụla na-enwe nsonaazụ ọjọọ na ahụike gị na ahụike gị," na-akọwa.

Ọ BỤRỤ na ọ nwere ndọghachi azụ ya. Ọtụtụ ndị na -akatọ ibu ọnụ na -adịte aka na -ekwenye na ọ bụ ụzọ isi dozie agụụ. Dị ka ndị ọrụ Twitter nọ na-arụtụ aka maka mgbasa ozi DoFasting, nhazigharị ahụ nwere ike ịka njọ karịsịa maka ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke nsogbu iri nri. Ọzọkwa, nyocha banyere mmetụta ibu ọnụ na -adịte aka ka nwere oke. Ọ dị ugbu a n'ikuku ma ụmụ mmadụ na-etinye ọnụ na-ebu ọnụ ogologo oge ga-enweta uru ndị a gosipụtara na ọmụmụ anụmanụ, kọwaraNEJM ndị na -amụ akwụkwọ.

N'agbanyeghị mmetụta ị na -enwe banyere ibu ọnụ na -aga n'ihu, enweghị agọnarị na ndị mmadụ na -eche DoFasting dara na mmezu ya. Ọ dịghị onye ekwesịrị ime ihere (maka ọdịdị afọ ha, ndị mmụọ ọjọọ, ma ọ bụ ihe ọ bụla dị n'etiti) ịzụta ngwa, oge.

Nyochaa maka