Nri maka hypoglycemia na-arụ ọrụ

Ndinaya

• Kedu ihe bụ nri maka hypoglycemia na-arụ ọrụ
• Nri a gwara gị ka ọ na-arụ ọrụ hypoglycemia
• Ihe agaghị eri

Nri hypoglycemia na-arụ ọrụ kwesịrị ịgba mbọ hụ na ogo shuga na-adịgide n'ọbara. Omume hypoglycemia na-emeghachi omume na-apụtakarị 1 ruo 3 awa mgbe irichara nri bara ụba na shuga ma ọ bụ carbohydrates, nke nwere ike ịmetụta ndị ọrịa mamịrị na ndị na-abụghị ndị ọrịa mamịrị.

Iji gwọọ hypoglycemia na-arụ ọrụ ngwa ngwa, ọ ga-ezuru onye ahụ iri naanị ihe ruru 3 toast ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ mkpụrụ osisi, dịka ọmụmaatụ, ma zere ya, mmadụ kwesịrị ịnwa ịgbaso usoro nri ziri ezi, nke enwere njikwa dị mma oge awa. nri. Mụtakwuo banyere hypoglycemia na-arụ ọrụ.

Kedu ihe bụ nri maka hypoglycemia na-arụ ọrụ

Na nri maka hypoglycemia na-arụ ọrụ, ọ dị mkpa ka ị ghara ịga ọtụtụ awa na-enweghị nri, a ga-eri nri kwa ụbọchị 2 ruo 3.

A ga-ahụrịrị eriri nke na-egbu oge mgbaze, dị ka ọka niile, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, yana nri ndị nwere protein dị ka anụ anụ, azụ na akwa na carbohydrates dị mgbagwoju anya dị ka achịcha aja aja, osikapa na pasta kwesịrị ịmasị. nwekwara eriri ndị ọzọ.

Maka nri ụtụtụ na nri, a ga-enye nri ndị nwere carbohydrates dị mgbagwoju anya na obere glycemic index, dị ka achịcha ọka niile na chiiz ọhụrụ ma ọ bụ ntụ ọka niile na yogọt. Na nri ehihie na nri abalị, efere kwesịrị ịnwe ọkara na akwụkwọ nri na ọkara nke ọzọ na osikapa, pasta ma ọ bụ poteto na anụ, azụ, akwa ma ọ bụ agwa dị ka egosiri na foto a:

Nri a gwara gị ka ọ na-arụ ọrụ hypoglycemia

Ihe agaghị eri

Iji zere ọgba aghara nke hypoglycemia na-arụ ọrụ nke ọma, mmadụ ekwesịghị iri nri bara ụba na shuga na carbohydrates dị mfe dị ka achịcha, kuki, chọkọletị, candies, mmanya ọtọ bịrịbịrị, nri ndị a nụchara anụcha dịka achịcha ọcha. Ọ dịkwa mkpa iwepu ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya na nri.